Отправлено: 26.01.08 10:16. Заголовок: О себе : )

Вот решил создать тему, что бы поддержать форум.: ) Сдесь рассказываем о себе сколько лет занимаетесь сколько подымыете на тренеровках и на соревнаваниях. Так же если у кого то прошли соревнования то сюда пожалуйста : ) Отписываться как всё прошло.

 Отправлено: 27.02.09 11:48. Заголовок: Гиззатуллин Наиль..

Гиззатуллин Наиль

 Отправлено: 22.11.09 18:15. Заголовок: Меня зовут Алексей, ..

Меня зовут Алексей, я из Башкирии. МС по тяжелой атлетике в весовой категории свыше 105кг. Лучшие результаты на соревнованиях 161 кг в рывке, 200 кг в толчке. Лучшее достижение на соревнованиях 4 место на кубке России 2009г. Владикавказ.

 Отправлено: 22.11.09 18:17. Заголовок: Алексей приветствуем..

Алексей приветствуем тебя на форуме

 Отправлено: 23.11.09 01:43. Заголовок: Меня зовут Игорь, я ..

Меня зовут Игорь, я из Израеля (родился в Украине, переехал когда мне было 7 лет). Мне 19 лет, Начял заниматься Т.А 1 год назад (перед этим эанемался 2 года разной фигнёй в качалке). Поднял 80+100 в 94, приседаю на груди 135, на плечах 150.

 Отправлено: 23.11.09 07:14. Заголовок: спасибо http://jpe.r..

спасибо

 Отправлено: 12.01.10 18:29. Заголовок: Всем Привет! Я новен..

Всем Привет! Я новенький здесь.Зовут Алексеем! Живу рядом с Краснодаром.Занимался с 16 лет тяж.атлетикой,на призе Соколова в 96 году в категории до64,сделал кмс (90+117.5),после армейки не занимался.Сейчас 31год,решил конкретно заняться снова,после полутора месяцев занятий присед-150,рывок-82.5,толчок-115,свой вес 80.Если не перегорю то хочу к концу года в кат.до85 сделать кмса,думаю это реально,хоть и не просто! ))

 Отправлено: 12.01.10 19:42. Заголовок: Алексей78 Молодец! h..

Алексей78 Молодец!
Но мне кажеться, что лучше поставить цель, через три года стать призёром (а может и чемпионом!) России по ветеранам!

 Отправлено: 12.01.10 20:47. Заголовок: ЧИТАЮ и боюсь. я в..

ЧИТАЮ и боюсь.
я все себя малчиком считаю, а народ моего года уже про "ветеранство" думает
))))

 Отправлено: 12.01.10 20:55. Заголовок: Николай Жуков Не бой..

Николай Жуков Не бойся! Ветераны из первой группы (34-39) и есть младшие юноши среди ветеранов!

 Отправлено: 13.01.10 09:50. Заголовок: Спасибо! Да я думаю ..

Спасибо! Да я думаю об этом! На счёт ветеранов.Смотрел протоколы )) Поживём,посмотрим.Стрёмно как то само название-ветеран )) В таком возрасте,при этом слове в голове возникает картинка дедушки с палочкой,хоть и с медалями..)) Так никого с Кранодара тут нету?

 Отправлено: 13.01.10 12:15. Заголовок: Алексей78 Стрёмно ка..

Алексей78

цитата:

Стрёмно как то само название-ветеран )

А ты не бойся! Во всём мире мы называемся "masters" Уже легче!

 Отправлено: 13.01.10 23:43. Заголовок: vsem privet!! u nas ..

vsem privet!! u nas tut est' ochen kulturnei uchasnik foruma pod nikom STO kotorei pishet na lichku ... [ удалено ]

 Отправлено: 14.01.10 01:46. Заголовок: miri пишет: vsem pr..

miri пишет:

цитата:

vsem privet!! u nas tut est' ochen kulturnei uchasnik foruma pod nikom STO kotorei pishet na lichku ... [ удалено ]

Безусловно, любой кто напишет в форум такие слова, что ты привела, будет тут же забанен. Но, личка для того и существует, чтобы общаться лично, поэтому я стер твое сообщение.

 Отправлено: 14.01.10 09:32. Заголовок: ludi na forume ne n..

ludi na forume ne napishut takoe nekogda oni nemochnie trusi i ponimaut chto eto podlo i nekrasivo poetamu oni eto tolko na lichku pisat i mogut !!!ya dumau chto s takimi gnilimi ludmi stidno obchatsa ludi kotorie delat drug po naceanalnasti zavisnie obijenie zhizniu slavo bogo mne po zhizni takie ne vstrechalis a etot dima begaet za mnoi po vsudu ujas kakoito.

 Отправлено: 15.01.10 01:48. Заголовок: miri , насчет делени..

miri , насчет деления по национальностям абсолютно с тобой согласен и таким делителям на этом форуме не будет места. А насчет сообщений в личке, я тебе уже говорил - не ведись на это, не ломай голову, тем более не пытайся что-то там отвечать, просто стирай такие письма и полный игнор.

 Отправлено: 19.01.10 19:19. Заголовок: shatoy Мовлади! Спас..

shatoy Мовлади! Спасибо ещё раз за форум с самыми правильными и строгими правилами поведения!

 Отправлено: 27.01.10 01:57. Заголовок: Всем привет) Я из го..

Всем привет) Я из города Чапаевска ( Самарская обл), мне 16 лет, вес 77 кг,занимаюсь тяжелой атлетикой 4 месяца,результаты мои следующие- рывок 70, толчок 80 ) результат конечно слабоват,но думаю,что все еще впереди!

 Отправлено: 27.01.10 02:04. Заголовок: Эх, мне бы сейчас 16..

Эх, мне бы сейчас 16 лет и этот результат...
Алеша, конечно всё впереди. Надеюсь, на этом сайте ты найдешь много нужного и полезного и он поможет тебе двигаться вперед.

 Отправлено: 27.01.10 08:43. Заголовок: Мне 15 лет ,Из Талды..

Мне 15 лет ,Из Талдыкоргана,вес 69 кг ,занимаюсь 2 года, Рывок-90 толчок 110.

 Отправлено: 27.01.10 14:16. Заголовок: shatoy пишет: Эх, м..

shatoy пишет:

цитата:

Эх, мне бы сейчас 16 лет и этот результат... Алеша, конечно всё впереди. Надеюсь, на этом сайте ты найдешь много нужного и полезного и он поможет тебе двигаться вперед

Спасибо)давно я уже ищю подобные сайты,ничего путного не находил,а у вас тут интересно! Возьму этот сайт себе в закладку)

 Отправлено: 29.01.10 01:12. Заголовок: bandura1944 пишет: ..

bandura1944 пишет:

цитата:

Мне 15 лет ,Из Талдыкоргана,вес 69 кг ,занимаюсь 2 года, Рывок-90 толчок 110

Отличный результат для твоих лет и стажа занятий. Продолжай в том же духе

 Отправлено: 04.02.10 13:58. Заголовок: всем привет=) вот хо..

всем привет=)
вот хочу выложить видео и услышать мнения форумчан по моей технике...

http://www.youtube.com/watch?v=ITsnVs8iwVA рывок 100кг
http://www.youtube.com/watch?v=1ZpKJzlpCcs толлчок 125кг

дерзайте!!!критикуйте

 Отправлено: 04.02.10 14:22. Заголовок: В рывке вес нельзя з..

В рывке вес нельзя засчитать, локти пробило!На мой взгляд, это из-за пассивного ухода в сед! Вытаскиваешь высоко а потом падаешь под нее и штанга бьет по рукам!Нет контакта с грифом во время ухода! С груди толчок хороший!Вообще я вижу что тебе надо серьезно наростить мышечную массу, уж очень стройный для тяжелой атлетики!Видно собственный вес придерживаешь!Поэтому возможно и колени приходится бинтовать постоянно, посмотри выше тебя снимок товарища целующего свое бедро, без бинтов коленки-то, хоть и вес стоит немалый!

 Отправлено: 04.02.10 14:49. Заголовок: nord пишет: !Вообще..

nord пишет:

цитата:

!Вообще я вижу что тебе надо серьезно наростить мышечную массу, уж очень стройный для тяжелой атлетики!Видно собственный вес придерживаешь!Поэтому возможно и колени приходится бинтовать постоянно, посмотри выше тебя снимок товарища целующего свое бедро, без бинтов коленки-то, хоть и вес стоит немалый!

не придерживаю я!все ем,ем,ем,а выше 65 вес не рос,генетика наверное такая....для категории 69 маленький вес,поэтому гоняю иногда...с груди мне толчок мой как раз таки не нравится...часто вперед толкаю

 Отправлено: 04.02.10 21:06. Заголовок: ешь больше,а еще луч..

ешь больше,а еще лучше чаще и ешь на ночь белок)
С твоим ростом в 69 нечего делать,если ты конечно хочешь много поднимать)

 Отправлено: 04.02.10 21:29. Заголовок: Dreaming ну он с так..

Dreaming ну он с таким ростом и в 62 не абы что поднимает)) вес - такая штука, которая приходит порой, когда ее не ждешь.. а когда хочешь изо всех сил набрать, идет работа, как говорится, на унитаз) я думаю надо меньше об этом думать и не зацикливаться особо, все впереди :)

 Отправлено: 04.02.10 22:06. Заголовок: Dreaming ну это да ..

Dreaming ну это да
мне в 77 или 85 надо!

 Отправлено: 04.02.10 22:20. Заголовок: foxclaw я 4 года то..

foxclaw
я 4 года тому назад 70кг весил при росте 189 (в 26лет). всю жизнь ел что хотел, и сваливал на генетику. а потом научился есть чтобы вес набирать, дошел до 115кг, правда не понравилось, и 8кг сбросил. сейчас питаюсь 5-6 раз в день, каждый день. По моему, в большинстве случаев, если вез не набирается - нужно есть больше или чаще.

 Отправлено: 05.02.10 18:07. Заголовок: что разве больше нек..

что разве больше некому покритиковать больше?

 Отправлено: 05.02.10 21:25. Заголовок: foxclaw я не пойму ..

foxclaw я не пойму что не так, но мне кажется что, для этой весовой категории, рывок, какой то размазанный, какой то резкости в подрыве не хватает... движение черезчур затянуто (хотя это в общем не плохо, если это делаеться в два раза быстрее)

 Отправлено: 05.02.10 21:48. Заголовок: foxclaw пишет: рыво..

foxclaw пишет:

цитата:

рывок 100кг

Плечи совсем несработали, подрывать нужно не только спиной, но и трапециями и так же руками вытягивать. Потому недостаточно вылетела на нужную высоту, и подсед получился неуверенный (вследствии чего, сыграли локти), на соревнованиях такой рывок незасчитают. Это главная ошибка которую я заметил, что бы выявить менее заметные, надо будет просматривать подольше.

 Отправлено: 05.02.10 22:02. Заголовок: foxclaw пишет: толл..

foxclaw пишет:

цитата:

толлчок 125кг

Здесь таже ошибка, трапеции совсем не учавствуют. Потому не закидываешь на грудь, а падаешь под нее (потому, думаю на более большой вес сделаешь тягу или будет ломать спину) и локтями чуть не коснулся коленей, косание локтями коленей и незачет подхода. Силовая база думаю не достаточна, набор веса как раз должна исправить эту проблему (проблему силовой базы). Техническая проблема, решаема за счет правильного выполнения тяг (рывковых и толчковых), например тяги с плинтов - как раз для решения этой проблемы. В рывке добавь протяжку, без полуподседов и вытягивая (акцентируя) плечами.

 Отправлено: 05.02.10 23:18. Заголовок: Ибрахим пишет: Зде..

Ибрахим пишет:

цитата:

Здесь таже ошибка, трапеции совсем не учавствуют. Потому не закидываешь на грудь, а падаешь под нее (потому, думаю на более большой вес сделаешь тягу или будет ломать спину)

наверное это у меня из-за травмы поясницы....я нерв защемил пол года назад...тяги не делаю совсем...


Ибрахим пишет:

цитата:

Силовая база думаю не достаточна, набор веса как раз должна исправить эту проблему (проблему силовой базы).

да,мне нужен77 или 85 вес...

Ибрахим пишет:

цитата:

Техническая проблема, решаема за счет правильного выполнения тяг (рывковых и толчковых),

опять таки из-за того что не делаю тяги из-за травмы....

поясницу лечить надо!

 Отправлено: 05.02.10 23:41. Заголовок: foxclaw пишет: да,м..

foxclaw пишет:

цитата:

да,мне нужен77 или 85 вес...

У меня была та же проблема,(из моего дневника переписал) при росте 165 вес 63-64, при росте 174 вес 72, при росте 177 см. вес 80,250 кг - вес который я набрал к 20 годам (вес начал лучще расти, как только перестал сдерживать даже на соревнованиях), мое мнение НЕПРИДЕРЖИВАТЬ и НЕГОНЯТЬ, думаю сгонка и придерживание применимо только для тяжа - если только ему (тяжу) этого ОЧЕНЬ хочется. Придержать можно примерно на пару дней, когда вес перед соревнованиями, больше запланированного грамм на 400-500, и смотря по индувидуальности (выносливости) еще чуть больше.

 Отправлено: 05.02.10 23:43. Заголовок: у меня рост 174 прим..

у меня рост 174 примерно...а вес максимальный 64,5 был....не туда...не сюда...

 Отправлено: 06.02.10 11:43. Заголовок: foxclaw пишет: у ме..

foxclaw пишет:

цитата:

у меня рост 174

если планы у тебя стать профессинальным спортсменом ну или МСМК выполнить, то думаю 94 твоя категория

 Отправлено: 06.02.10 15:36. Заголовок: мне 17 лет, занимаюс..

мне 17 лет, занимаюсь ТА 5 месяцев, вес 64 кг, лучшие результаты 77.5 / 95

 Отправлено: 06.02.10 18:02. Заголовок: Gaws Совсем неплохо ..

Gaws Совсем неплохо для 5 месяцев. Продолжай в том же духе.

 Отправлено: 06.02.10 18:59. Заголовок: foxclaw пишет: у ме..

foxclaw пишет:

цитата:

у меня рост 174 примерно...

категория 85 как раз твоя, может с возрастом в 94 и перейдешь, но даже с фармой набрать 85 возможно но пока 94 ненужно. Быстро и с фармой наберешь, врядли удержишь, потому набирай и тренируй каждый набранный кг. Наберешь 77, появиться мощь для роста результата, не беда что, пока такой худой для т\а, зато сухожилия более тренированы и набор веса (лучше, чем в другом случае, будет хорошим подспорьем).

 Отправлено: 06.02.10 19:04. Заголовок: foxclaw у меня рост ..

foxclaw

цитата:

у меня рост 174 примерно...а вес максимальный 64,5 был....не туда...не сюда...

Мне бы твои проблемы.... я вот 120 весил, еле до 110 сбросил, и мечтаю к апрелю в 105 попасть при росте 178.....