ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Пост N: 2063
Зарегистрирован: 19.08.05
Откуда: FRANCE, Nice
Рейтинг:
12
Отправлено: 29.12.08 12:22. Заголовок: Судороги
Ибрахим пишет:
цитата:
У меня была такая проблема, которая долго меня преследовала, практически до конца моей карьеры - судороги в мышцах. Лично я считал, это результатом моих тренировок, большие нагрузки и т.д сейчас я думаю это было из-за нехватки витамина. Может я прав а может нет, во время тренировки я выпивал 2 литра молока разбавленого с детским питанием и 100гр меда. Вроде все витамины были в рационе.
Ребята, напишите если есть такая проблема и как её решаете, мне интересно ваше мнение. Собираю информацию такого типа, в скором времени буду тренировать своих сыновей, думаю понадобиться разные мнения и способы решений таких проблем.
Судороги в мышцах. Лично я считал, это результатом моих тренировок, большие нагрузки и т.д
Такое бывает, когда на тренировках выходит много пота. Вместе с потом теряются соли. Раньше у меня бывало сводило икроножные мышцы или мышцы на бедре выше колена, обычно через 1-3 часа после тренировки. Рекомендуется, как уже писал kange принимать аспаркам, панангин или оротат калия.
надо пить минеральную воду, богатую солями. Негазированную, естественно
а мне,почему-то,всегда нравилась (и сейчас нравится) больше газированная... После нее из носа могут и пузырики пойти... Если серьезно, то в стакан минералки (с газом) тблеточку растертую в порошочек, а то и две, и бабахнуть... Бывало, что и просто солички, по методе Василия Иваныча сыпали, за неимением лучшего...
Серебряный призер первенства мира и Европы среди юношей
Пост N: 60
Info: КМС но это не на долго!!!!
Зарегистрирован: 23.11.08
Откуда: Кабардино-Балкария, Россия, Нарткала
Рейтинг:
0
Отправлено: 21.03.09 21:31. Заголовок: Я знаю способ чтоб п..
Я знаю способ чтоб после сгонки судороги не хватали,купите 2 кубика МАГГИ растворите в воде выпейте после взвешивания,после процедуры лучше попить чай или кофе чтоб горького вкуса не было.вроде помогает
Отправлено: 23.02.10 13:07. Заголовок: На сегодняшний день ..
На сегодняшний день есть много поливитаминных комплексов, в которых много нужных витаминов химических элементов (алфавит, ТЕРАВИТ анти-стресс, вроде ещё центрум), я сам иногда пользуюсь, на ваш взгляд от них толк есть ? На счёт судорог - меня они мучали в икроножных мышцах когда купался в прохладной воде или когда напрягал мышцы которые слабо тренировал (сгибатели ног например).
Пост N: 781
Зарегистрирован: 26.12.06
Откуда: Россия, Тобольск
Рейтинг:
3
Отправлено: 07.12.13 21:01. Заголовок: На соревнованиях све..
На соревнованиях свело икроножную мышцу судорогой во время разминки в толчке. Не знаю почему это произошло, было много неблагоприятных факторов: спал в тот день только 2-3 часа ночью, в разминочном зале было холодно, был слегка простужен (кашель, насморк), перед разминкой в толчке выпил Pepsi. Вышел толкать на помост - травмировал ногу, когда вставал со штангой из седа, так получилось, что перенес вес на одну ногу и вставал на ней. В итоге - баранка. Теперь боль примерно в области подвздошной мышцы бедра или может быть приводящей, скорее всего надрыв мышцы, точно не знаю, т.к. к врачу не ходил. Теперь на тренировках работаю с малыми весами - 60% от прежних тренировочных весов (при весах более 60% нога сильно болит). Вопрос такой: как быстрее реабилитироваться после такой травмы? Какие существуют процедуры для более быстрого восстановления после надрыва мышц бедра? И как себя правильно вести, чтобы не травмироваться в подобных ситуациях, когда незадолго до выхода на помост начинает сильно сводить судорогами мышцы? Стоит ли вообще в таком случае выходить на помост?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 178
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет