ВНИМАНИЕ:

>Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа.

>Просьба заполнять свой профиль участника форума.

>Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.


АвторСообщение
постоянный участник




Пост N: 2
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.17 06:31. Заголовок: Новая Зеландия


Всем зравствуйте.
После того как в Новой Зеландии прошли Всемирные Игры Ветеранов, появилось непреодолимое желание вернуться в спорт.
Когда-то давно, в 70-х годах, выступал за Ленинградский СКА в полутяже (тогда - до 90кг). Результат имел 135+170. Потом забыл про спорт на много лет.
С 1999 года проживаю в Новой Зеландии, где тоже пока было не до спорта.
Несколько лет назад началась серьезная борьба с онкологией, из которой я сумел таки выйти победителем, но которая довела до инфаркта и последующей операции - 4-кратного коронарного шунтирования.
Помню, как сложно было пройти для меня даже 50 метров по ровному месту, а уж в горку вообще не мог. Но каждый день постепенно увеличивая нагрузки, в конце концов стал проходить по 5 км быстрым, спортивным шагом каждое утро, а иногда до 10 км и даже больше.
Но железо манило к себе все сильнее и сильнее. Начал потихонечку тренироваться у себя в гараже и почувствовал себя гораздо лучше, да и в зеркало на себя смотреть стало приятнее.
В следующем году собираюсь начать выступления на ветеранских соревнованиях, которые здесь приобретают все большую популярность, тем более, что есть реальные шансы обновить национальные ветранские рекорды для тех, кому за 70, и которые держатся еще с 2004 года.
Постараюсь регулярно выкладывать все новости о местных ветеранах.
В декабре будет чемпионат страны среди ветеранов. Я пока еще не готов, так что придется подождать до следующего года.
.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 56 , стр: 1 2 All [только новые]


постоянный участник




Пост N: 340
Зарегистрирован: 22.04.12
Откуда: Россия, Новосибирск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.18 16:53. Заголовок: http://shatoy.borda...




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 57
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.12.18 02:42. Заголовок: Сергей пишет: Чем м..


Сергей пишет:

 цитата:
Чем медленнее, но с постоянными усилиями возвращать низкий сед, тем лучше в итоге будет результат!


Все верно, я и не спешу. Пока делаю все с пустым грифом (приседания в рывковом хвате, рывковые швунги, пробовал даже ходить в рывковом седе по помосту). Раньше этого и с палкой не мог делать. Буду постепенно вес добавлять и, надеюсь, через пол-годика смогу показать вполне приличный рывковый сед.
А сейчас даже сам процесс, когда с каждым днем добиваешся хоть какого-то улучшения, доставляет удовольствие.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 58
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.19 04:53. Заголовок: Нашел фото со своих ..


Нашел фото со своих первых соревнований в 13 лет.
Рывок-35, СВ-56.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 342
Зарегистрирован: 22.04.12
Откуда: Россия, Новосибирск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.19 09:07. Заголовок: http://shatoy.borda...




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 61
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.19 04:46. Заголовок: Вот и закончились 30..


Вот и закончились 30-е Новозеландские игры ветеранов. Соревнования проходили 10 дней по 50 видам спорта, в том числе и по таким экзотическим. как спортивные танцы и спортивный рок-н-ролл.
Самый возрастной участник был в мужских соревнованиях по л/атлетике. В 92 года пробежал дистанцию 100м чуть больше чем за 36 секунд.
Тяжелая атлетика была представлена на играх впервые, поэтому участников было мало. Мне опять пришлось соревноваться с самим собой. Можно сказать, что победил, так как улучшил свои результаты +1кг в рывке, +1кг в толчке и, соответственно +2кг в сумме.
Рывок: 45, 49, 50
Толчок: 55, 60, 61
50 и 61 были наверху, но судей это не удовлетворило ( и там, и там, левый локоточек малость подергался).
А медалька выглядит вот так.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Энтузиаст, пропагандист, коллекционер и ветеран т/а.




Пост N: 12065
Зарегистрирован: 02.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 21
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.19 08:53. Заголовок: gardener http://sha..


gardener

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 62
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.19 01:36. Заголовок: На последних соревно..


На последних соревнованиях все-же не рискнул работать в сед (еще не было уверенности), но после возвращения начал упорно работать над возвращением былой техники практически на каждой тренировке. Все же рывок был моим самым любимым и самым надежным упражнением, за всю соревновательную историю - ни одной баранки в рывке.

Пока не очень уверенно, осторожно и с весом не более 80% от лучшего пенсионного результата. Главное на первом этапе - привыкнуть к "новой" на настоящей момент технике.

Пока получается вот так. Некоторые ошибки вижу сам, но может свежий глаз еще чего-то углядит. Буду благодарен за все замечания и советы.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Ветеран тяжелой атлетики.




Пост N: 4250
Зарегистрирован: 04.06.06
Откуда: Россия, Ижевск
Рейтинг: 20
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.19 09:41. Заголовок: gardener http://sha..


gardener Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 64
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.19 11:53. Заголовок: Sapa пишет: Еще бы ..


Sapa пишет:

 цитата:
Еще бы спину посильнее прогнуть и будет прекрасно


Работаю над этим, но сколиоз, блин.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 97
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.19 10:17. Заголовок: В 2019 году, после в..


В 2019 году, после введения новых весовых категорий, встал вопрос, в какой категории выступать. Вес был 92, поэтому решил похудеть до 89. Снизил потребление углеводов за счет того, что чай-кофе теперь только без сахара, отказался от сладкого (кроме меда), никакой сдобы, мороженого, конфет, почти не ел хлеба, по минимуму картошку. За пол-года похудел на 6 кг. Окружность талии стала меньше на 10 см. При этом в силе не потерял, а даже прибавил прилично. На 5 соревнованиях в течение года не было ни одного неудачного подхода - всегда 6 из 6!
Вот как росли результаты с уменьшением собственного веса:
92 = 107(49+58)
89 = 111(50+61)
88 = 116(52+64)
86 = 118(53+65)
85 = 120(54+66)
Сейчас вес стабильно установился в пределах 85-86.
Таким образом квалификацию для ЧМ не только выполнил, а даже сделал на 6 кг больше.
По сравнению с декабрем прошлого года стал на 7 кг легче, но поднял на 13 кг больше (+12%).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Энтузиаст, пропагандист, коллекционер и ветеран т/а.




Пост N: 12490
Зарегистрирован: 02.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 22
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.19 10:43. Заголовок: gardener http://sha..


gardener


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА




Пост N: 6475
Зарегистрирован: 19.08.05
Откуда: FRANCE, Nice
Рейтинг: 44
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.12.19 01:48. Заголовок: gardener пишет: Пок..


gardener пишет:

 цитата:
Пока получается вот так.

Отлично получается. Руки не по возрасту хорошо заходят за голову . Насчет спины Sapa прав, постарайся уже в старте прогнуть и удерживать так...

__________
C'est la vie
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 116
Зарегистрирован: 19.11.17
Откуда: New Zealand, Auckland
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.20 07:44. Заголовок: Прошли у нас наконец..


Прошли у нас наконец-то первые соревнования после изоляционного периода. Для ветеранов сделали специальный день, чтобы смогли выполнить необходимые нормативы для участия в ветеранских играх в Японии в 2021.
Выступил отлично, гаражные тренировки не прошли даром - 6 из 6, добавил по 1 кг к своим лучшим результатам, ощущение есть, что это далеко не предел. Норматив нужный перевыполнил, можно засылать заявку.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Энтузиаст, пропагандист, коллекционер и ветеран т/а.




Пост N: 12851
Зарегистрирован: 02.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 22
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.07.20 10:26. Заголовок: gardener https://sh..


gardener


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 378
Зарегистрирован: 22.04.12
Откуда: Россия, Новосибирск
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.20 09:02. Заголовок: http://shatoy.borda...




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Пост N: 994
Зарегистрирован: 30.08.07
Откуда: Россия, Выкса
Рейтинг: 11
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.07.20 22:26. Заголовок: https://shatoy.borda..




Тяж на пенсии Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 56 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 45
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет