ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Отправлено: 27.03.10 20:36. Заголовок: Всеросийский турнир в честь возрождения балкарского народа Г.Тырнауз
сегодня и завтра соревнования проходят,в 56 категории 1 место поднял 95 110 2 место 92 110 3 85 100,в 62 1.110 130,в 69 1 место Геккиев 125 148 2 место 120 145 3 место я Лефлер 115 145
Пост N: 669
Зарегистрирован: 21.03.09
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
4
Отправлено: 28.03.10 14:23. Заголовок: shtanga такое ощушен..
shtanga такое ощушения, что ты с груди больше уходишь под неё чем выталкиваешь... Если бы ты более акцентированно ногами дорабатывал движение смотрелось бы много лучше... например
Пост N: 1106
Зарегистрирован: 04.06.06
Откуда: Россия
Рейтинг:
10
Отправлено: 28.03.10 15:11. Заголовок: Я думаю,что в толчке..
Я думаю,что в толчке от груди мало работаешь руками после вытолка ногами,то есть надо активно отталкиваться руками от штанги в конце движения и быстрее в ножницы вставать и закрепляться.Как правильно писал Тарасенко,в толчке от груди очень четко надо работать руками,то есть ни в коем случае не включать их раньше до полноценного вытолка ногами на носки,грудь развернута,но после этого надо очень мощно и быстро отталкиваться руками от штанги,уходя вниз под нее! Я обычно говорю,что руки должны работать от носа (когда гриф проходит уровень носа).
Пост N: 555
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
7
Отправлено: 28.03.10 15:58. Заголовок: В толчке технических..
В толчке технических ошибок не усмотрел, нужна больше силовой базы (т.е. больше нагрузки на треньке), а вот в рывке нужно более выше вытягивать, дотерпеть после подрыва руками и ногами, и думаю ногами больше скорости нужно наработать.
shtanga ,молодец, поздравляю! Пора наступать на пятки Окулову . Однако,на мой скромный взгляд, в толчке есть над чем поработать. В подъеме на грудь активнее надо бы подворачивать локти и жестче держать спину при вставании - немного тянет вперед. С груди - слабовата работа ногами в выталкивании и Sapa прав -быстрее включать руки. Впечатление от толчка с груди - вяловато, выезжаешь за счет того,что успеваешь влезть под штангу и достаточно широко расставляешь ноги в ножницы. Однако "задняя" нога уходит слишком далеко и центр тяжести смещен больше вперед. Кажется,что ты опасаешься и толкаешь так, чтобы быстрее освободиться. Врочем, все равно молодец!
shtanga ,молодец, поздравляю! Пора наступать на пятки Окулову . Однако,на мой скромный взгляд, в толчке есть над чем поработать. В подъеме на грудь активнее надо бы подворачивать локти и жестче держать спину при вставании - немного тянет вперед. С груди - слабовата работа ногами в выталкивании и Sapa прав -быстрее включать руки. Впечатление от толчка с груди - вяловато, выезжаешь за счет того,что успеваешь влезть под штангу и достаточно широко расставляешь ноги в ножницы. Однако "задняя" нога уходит слишком далеко и центр тяжести смещен больше вперед. Кажется,что ты опасаешься и толкаешь так, чтобы быстрее освободиться. Врочем, все равно молодец!
спасибо,а на счёт толчка - просто у меня плечи по конституции расположенны ниже ключиц,поэтому толчёк слабый получается,щас работаю над этим...
shtanga Рекомендую по этому поводу делать жим лежа толчковым хватом, локти прижаты к туловищу т.е. не разводить их в стороны как удобно... это сильно увеличит плечи, в том месте гре гиф лежать должен.
shtanga Береги парень ноги. Сведение и разведение коленей даст себя знать не сразу, но к великому сожалению, проблемы будут неизбежны. В приседаниях смотри в зеркало и борись с этим злом.
Отправлено: 28.03.10 20:58. Заголовок: А насчет КазУОР дык ..
А насчет КазУОР дык они вообще там активно занялись подтягиванием парней с районов)Хомяков,Наговицын,Савина,Теперь ещё Агейчик,Окулов дык вроде уже За них.Там теперь с татарстана то почти никого)
Пост N: 14
Зарегистрирован: 03.03.10
Откуда: Россия
Рейтинг:
0
Отправлено: 28.03.10 23:24. Заголовок: ТЯЖИК пишет: А насч..
ТЯЖИК пишет:
цитата:
А насчет КазУОР дык они вообще там активно занялись подтягиванием парней с районов)Хомяков,Наговицын,Савина,Теперь ещё Агейчик,Окулов дык вроде уже За них.Там теперь с татарстана то почти никого)
Отправлено: 29.03.10 00:09. Заголовок: Да я уже в курсе))))..
Да я уже в курсе))))а насчет того чё платят...Да ниче не платят)кризис же)не знаю как сейчас а по осени Леха Наговицын от училища 1.700 получал))))А Хомяков 6 тысяч при том что мир выиграл))))Да и раньше то там не припомню чтобы штангистам платили хорошо.
shtanga Береги парень ноги. Сведение и разведение коленей даст себя знать не сразу, но к великому сожалению, проблемы будут неизбежны. В приседаниях смотри в зеркало и борись с этим злом.
Отправлено: 29.03.10 11:10. Заголовок: Альберт)ты мне скажи..
Альберт)ты мне скажи ты свечку над всеми держишь чтоли?или ты ее лично метаном кормил?напрягает твоя уверенность в постах,а ещё больше напрягает что эта уверенность ничем не подкреплена.Всё на уровне-одна бабка сказала.Нельзя жить слухами.А в сборной их пруд пруди.Сам поймешь когда нибудь..
Пост N: 40
Зарегистрирован: 08.12.07
Откуда: Россия, Казань
Рейтинг:
-1
Отправлено: 29.03.10 11:29. Заголовок: Не вижу ни какого ло..
Не вижу ни какого логического соотношения в "Ваганова с груди плохо толкает и ее не приглашают на сборы в Рузу...знают что заряжена..." Причем Здесь ее толчок и КазУор?))) А по поводу сбор туда ее не берут из за отсутствия мозга у нее и ее тренера. А по поводу заряда это просто доводы. Фактов то ни каких.
shtanga Рекомендую по этому поводу делать жим лежа толчковым хватом
Поздравляю с выполнением норматива МС, извини что поздно увидел!! Жать лежа не рекомендую, все будешь толкать вперед! В толчке основная проблема с груди. На мой взгляд слишком глубокий полуподсед перед выталкиванием и слишком медленный переход в разгон! Чем эта фаза короче , тем лучше. Переход от торможения к разгону вверх штанги должен быть короче, ты толкаешь с груди в силовой манере, как тяжеловес! В рывке переход от подрыва к уходу тоже несколько замедлен! Рекомендую включить в тренировку рывок с виса от паха ,с прямой стойки за счет трапеции и икроножных мышц ( ОЦТ - на плюснефаланговом суставе, грудь развернута, плечи опущены, грудь развернута, ноги в коленях чут-чуть-чуть могут быть согнуты), Веса поначалу небольшие, упражнение можно делать перед рывком.
Отправлено: 18.05.10 14:10. Заголовок: nord пишет: Поздрав..
nord пишет:
цитата:
Поздравляю с выполнением норматива МС, извини что поздно увидел!! Жать лежа не рекомендую, все будешь толкать вперед! В толчке основная проблема с груди. На мой взгляд слишком глубокий полуподсед перед выталкиванием и слишком медленный переход в разгон! Чем эта фаза короче , тем лучше. Переход от торможения к разгону вверх штанги должен быть короче, ты толкаешь с груди в силовой манере, как тяжеловес! В рывке переход от подрыва к уходу тоже несколько замедлен! Рекомендую включить в тренировку рывок с виса от паха ,с прямой стойки за счет трапеции и икроножных мышц ( ОЦТ - на плюснефаланговом суставе, грудь развернута, плечи опущены, грудь развернута, ноги в коленях чут-чуть-чуть могут быть согнуты), Веса поначалу небольшие, упражнение можно делать перед рывком.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 161
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
. Однако,на мой скромный взгляд, в толчке есть над чем поработать. В подъеме на грудь активнее надо бы подворачивать локти и жестче держать спину при вставании - немного тянет вперед. С груди - слабовата работа ногами в выталкивании и Sapa прав -быстрее включать руки. Впечатление от толчка с груди - вяловато, выезжаешь за счет того,что успеваешь влезть под штангу и достаточно широко расставляешь ноги в ножницы. Однако "задняя" нога уходит слишком далеко и центр тяжести смещен больше вперед. Кажется,что ты опасаешься и толкаешь так, чтобы быстрее освободиться. 
- участник сейчас на форуме