Отправлено: 02.10.10 23:35. Заголовок: CrossFit. Что это такое?

Кто знает, что это такое:
http://www.youtube.com/watch?v=qlxkw3evIC4&feature=player_embedded<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.07.14 15:31. Заголовок: Завтра утром планиру..

Завтра утром планирую заехать и посмотреть...первым заданием будет рывок(выход на максимальный вес)...думаю за 100 должны залезть!

 Отправлено: 18.07.14 17:27. Заголовок: Планирую посмотреть!..

Планирую посмотреть!

 Отправлено: 19.07.14 13:27. Заголовок: http://cup.geraklion..

http://cup.geraklion.ru/

Прямая трансляция!
Отличное качество!
После рывка лидирует Ригерт-младший!

 Отправлено: 19.07.14 16:44. Заголовок: Браво Василий Половн..

Браво Василий Половников!
Рывок 190 кг!

 Отправлено: 19.07.14 17:10. Заголовок: Сергей пишет: Браво..

Сергей пишет:

цитата:

Браво Василий Половников! Рывок 190 кг!

 Отправлено: 19.07.14 22:18. Заголовок: Сегодня Лайф ньюс по..

Сегодня Лайф ньюс показал соревнования кубок Галактиона , рывок Ригерта-младшего

 Отправлено: 20.07.14 07:39. Заголовок: "кубок Галактион..

"кубок Галактиона"?
К сожалению, Влад после победы в рывке очень неудачно выступил в двух следующих испытаниях, и по итогам первого дня только 24 место.
Cегодня в финале будут выступать двадцать сильнейших.
Cмотрите прямую трансляцию с Поклонной горы с 9:30.
http://cup.geraklion.ru/

 Отправлено: 20.07.14 08:20. Заголовок: прошу прощение за оп..

прошу прощение за опечатку ,конечно" Гераклиона"

 Отправлено: 20.07.14 16:27. Заголовок: После пяти видов лид..

После пяти видов лидирует Эраст Палкин!

Март, 2014:
"Ну а абсолютным чемпионом Архангельской области среди мужчин стал кандидат в мастера спорта Эраст Палкин. В категории 105 килограммов Эраст поднял вес в два раза больше, зафиксировав сумму в 302 килограмма.

Отметим, что Эраст Палкин является мастером спорта России по греко-римской борьбе. Он многократный чемпион Северо-Запада России и неоднократный участник финалов чемпионата России в этом виде спорта. До норматива мастера спорта в тяжелой атлетике ему осталось совсем немного."

Дружно болеем!

 Отправлено: 20.07.14 17:33. Заголовок: Эраста с Победой! ht..

Эраста с Победой!
(команда штангистов-болельщиков болела за него с первых подходов в рывке!)

Большое спасибо за великолепный спортивный праздник Сергею Александровичу и Оксане!
Очень тяжелоатлетическое место выбрали для соревнований!
Хорошо, если это станет традицией
На этой площади живут многие чемпионы (включая ОИ) по тяжёлой атлетике из разных эпох!

 Отправлено: 20.07.14 20:32. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:33. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:34. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:34. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:36. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

Угадайте, кто у них фотограф?

 Отправлено: 20.07.14 20:37. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:38. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:39. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/L..

На помостах ветераны (40+)

 Отправлено: 20.07.14 20:41. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/L..

 Отправлено: 20.07.14 20:45. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

Остальные фото (огромное количество и отличного качества) с этих соревнований можно будет в ближайшие дни наблюдать на просторах интернета!
Если увидите, присылайте ссылку сюда!

Штангисты в кроссфите рулят!

 Отправлено: 20.07.14 21:36. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/L..

Рекорд Москвы в рывке open air.


(Юрий Иванович из окна смотрит: "Да, конечно не мои 210, но и Вася полегче весит!")

 Отправлено: 22.07.14 19:03. Заголовок: Летний Кубок "Ге..

Летний Кубок "Гераклион" по функциональному многоборью стал одним из главных спортивных событий лета в столице!

19-20 июля в Парке Победы на Поклонной горе под эгидой общероссийской Федерации функционального многоборья прошел Летний Кубок "Гераклион". В течение двух дней 163 атлета из России, ближнего и даже дальнего зарубежья, предварительно прошедшие онлайн-отбор из 478 человек, выясняли, кто из них лучший в группах "А" (профессионалы), "Б" (любители) и "мастер" (женщины 35+, мужчины 40+). Соревновательные задания, направленные на выявление самых разносторонне подготовленных спортсменов, включали в себя различные дисциплины из тяжелой и легкой атлетики, гребли, спортивной гимнастики, ходьбы на руках, лазания по канату, гиревого спорта и других видов спорта.

Летний Кубок "Гераклион" доставил всем участникам процесса исключительное удовольствие: четкая организация, продуманная спортивная составляющая, теплая атмосфера в атлетской зоне, полные трибуны, профессиональное медиаосвещение, отличная погода, а главное, жаркая и зрелищная борьба на соревновательной площадке!

Отдельных слов заслуживает прямая интернет-трансляция с комментаторами "Спорт FM" Дмитрием Дерунцом и Кириллом Исааковым, которую в интернете за два дня посмотрело 5 500 человек. Примерно столько же зрителей насладилось турниром вживую. Рекорды ставила и посещаемость официального сайта турнира Cup.Geraklion.ru. По совокупности составляющих всероссийский турнир, проводившийся в прошлом году впервые, прошел на международном уровне!

В первый день Кубка состоялся стартовый раунд соревнований среди профессионалов, который определил 10 женщин и 20 мужчин, достойных выступить в воскресных финальных комплексах, а также лучших мастеров. Ими стали Наталья Чадкова из Челябинска и москвич Иван Сурин из CrossFit GERAKLION.

Первым воскресным заданием в группе "А" стала "лесенка": 2 подъема штанги на грудь с виса с прогрессивно увеличивающимся весом — всего 15 станций (последняя — 120 кг у мужчин и 70 кг у женщин). Если у девушек до конца дистанции дошла только Анна Казьмина, то у парней — сразу восемь атлетов. Становая тяга на финише определила лучшим Эраста Палкина. Впрочем, в общем зачете лидеры остались прежними — Елена Комарова и Александр Надеждин.

Второй комплекс из толкания саней и подъема по канату без ног (за 10 мин было необходимо переместить максимальный общий вес) заметно усилил интригу у мужчин. К сожалению, это стало следствием неудачного выступления Александра Надеждина. Заняв 18-е место, он практически лишился шансов на победу. У женщин с результатом в 666 кг первой стала Анастасия Ганина. Петербурженка Елена Комарова, как и в первом задании, не смогла показать лучший результат, но стабильное попадание как минимум в тройку практически не оставило вопросов о победителе перед финальным комплексом.

В итоге так и получилось: блестяще выступив в концовке при громогласной поддержке своих болельщиков, Елена Комарова не оставила сомнений: на этот раз она, безусловно, лучшая. "Я безумно счастлива! Очень долго шла к этой победе, — отметила представительница Северной столицы. — Знала, что мой главный соперник — Аня Казьмина, хотя и других девчонок не сбрасывала со счетов. Было очень жарко и непросто, но я победила! Организация просто отличная: по всем составляющим это турнир европейского уровня!"

Добрых слов заслуживает и Анна Казьмина из CrossFit GERAKLION. Ее выступления из-за проблем с рукой могло вообще не состояться, поэтому второй результат нужно рассматривать как исключительно успешный. Замкнула тройку Анастасия Ганина.

"Я выложилась, насколько могла и насколько мне позволяли физические ограничения, — рассказала Анна Казьмина. — Окончательно решили, что я все-таки выступлю, только в среду — после того, как провели с Женей Богачевым контрольные тренировки. Жара? Думаю, от нее больше страдали зрители. Атлетам же было не до этого. Большое спасибо всем, кто меня поддерживал!"

У мужчин все решилось на самом финише — в борьбе между Эрастом Палкиным и Федором Серковым. Оказавшись в последнем комплексе "Чиппер" выше главного фаворита турнира, архангелогородец победил и в общем зачете с отрывом всего в два балла. И хотя в целом это полная неожиданность, назвать это случайностью не поворачивается язык: Палкин выиграл в четырех из шести заданий и еще один раз был вторым. Главными призами победителю стали чек на 100 тысяч рублей, участие в учебно-тренировочном сборе на Кипре с отбором на международный турнир и страховой медицинский полис, включающий функциональную диагностику. Третье место занял Расул Ахмедов.

"Конечно, это сюрприз, в том числе и для меня. Хотел выступить как можно лучше, но о победе, если честно, даже не задумывался, — признался 32-летний Палкин, МС по греко-римской борьбе и КМС по тяжелой атлетике. — В шоке все, включая меня. Как и все, считал фаворитом Федю Серкова. Тем более что в первый день после третьего комплекса я откатился аж на пятое место и сомневался, что буду хотя бы в тройке. Впервые выступил на подобных соревнованиях лишь год назад. Сейчас приехал в Москву один. В целом всё было просто здорово — отличная организация, открытая площадка, классная атмосфера и болельщики на трибунах!"

Также в воскресенье состоялись любительские соревнования. По итогам двух комплексов первенствовали Алена Немчена и Егор Шлыков.

"Для меня это вторые соревнования подобного уровня — первыми были Зимние Игры "Гераклион". Тогда мне очень понравилось, и я решил продолжить тренировки, чтобы удачно выступить летом, — подчеркнул Егор Шлыков из Дубны. — Всю жизнь занимался лыжными гонками, стал мастером спорта. Но однажды мне надоело, и я пришел в кроссфит. Мне уже предлагают перейти в группу "А". Думаю, что так и сделаю".

"Рассчитывала на призовое место, но не первое, — рассказала Алена Немчена, мечтающая со временем открыть свой собственный зал в Сочи. — Функциональным многоборьем занимаюсь девять месяцев. До этого 11 лет посвятила гандболу, добилась звания "мастер спорта". Но из-за травмы пришлось уйти, затем был перерыв в три года. Сегодняшние комплексы мне очень понравились — они были короткими, но максимально взрывными"

"Безусловно, во всех отношениях это лучшее из мероприятий, что мы когда-либо проводили, — считает президент Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион" Сергей Ерёмин. — Вероятно, это не случайно: произошел переход количества в качество. Два года практической работы по развитию любимого нами направления не прошли даром. Нынешний турнир можно с полным правом назвать Кубком России. Приятно, что всё прошло на таком высоком уровне. Я предельно доволен как организационной, так и спортивной составляющей. Надеюсь, что все оценили качество прямой трансляции и еще оценят аэросъемку. Хочу также признать, что мы недооценивали роль открытых площадок. Исправили эту ошибку сейчас и в дальнейшем точно не будем ее допускать. Уверен, в Парке Победы на Поклонной горе понравилось всем. Мы же в свою очередь уже договорились о том, что летние соревнования будут проходить здесь на постоянной основе!"

 Отправлено: 22.07.14 19:21. Заголовок: результаты: http://c..

результаты:
http://cup.geraklion.ru/index.php/on-lajn-otbor

 Отправлено: 22.07.14 19:27. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/O..

 Отправлено: 22.07.14 19:27. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/O..

 Отправлено: 21.10.14 14:59. Заголовок: Информация от органи..

Информация от организаторов соревнований:

26 октября стартует новый амбициозный проект: ФИТ-Лига – профессиональная коммерческая лига, созданная для проведения соревнований среди ведущих атлетов России! ФИТ-Лига не имеет аналогов и представляет собой серию зрелищных состязаний неоднократных победителей и призеров различных соревнований по кроссфиту, функциональному многоборью и общей физической подготовке, прошедших предварительный отбор. Узнаваемый стиль, уникальная программа и яркое медиа-сопровождение станут дополнительным аргументом для привлечения зрительского интереса.

Атлеты должны быть готовы к любому спортивному заданию: от подтягиваний, бега и работы со штангой до скалолазания, ходьбы на руках и переворачивания покрышек. При этом основной принцип комплексных соревновательных заданий - работа на интенсивность без использования максимальных отягощений. Высокий уровень мастерства, динамика, сила, выносливость и универсальность – основные качества атлетов ФИТ-Лиги, которые каждый раз будут пытаться выйти за пределы собственных возможностей.

Первый турнир ФИТ-Лиги состоится 26 октября в головной кузнице спортивных кадров страны - РГУФКСМиТ. В легкоатлетическом манеже будет оборудована специальная спортивная площадка (30x30 метров) и трибуны. Уникальная соревновательная программа, красочное оформление, особое освещение и мощный звук позволят в полной мере насладиться спортивным зрелищем! 17 атлетов (10 мужчин и 7 женщин) сразятся в трех комплексных заданиях за звание лучших из лучших и возможность участвовать в Гран-при «Гераклион» (13 декабря, Кипр), где будет разыгран главный суперприз года!

В дальнейшем ФИТ-Лига будет расширяться и состоять из серии турниров, а состав ее участников - варьироваться.

Состав участников сезона-2014

Мужчины

Сергей Колтовской - победитель всероссийских (Зимние Игры "Гераклион") и международных (Aphrodite Games, Istanbul Throwdown) соревнований
Евгений Экштайн - мастер спорта по пауэрлифтингу и кикбоксингу; неоднократный призер чемпионатов и Кубков Москвы и России по пауэлифтингу и силовому экстриму; рекордсмен России по перемещению самолета ИЛ-86 в группе
Дмитрий Трушкин - призер всероссийского турнира Siberian Showdown
Андрей Крыжановский - мастер спорта по рукопашному бою, пауэрлифтингу, спасательному спорту, постоянный участник крупных всероссийских турниров
Александр Надеждин - мастер спорта по греко-римской борьбе, постоянный участник крупных всероссийских и международных турниров
Максим Боломожнов - мастер спорта по пауэрлифтингу, постоянный участник крупных всероссийских и международных турниров
Андрей Гурьев - постоянный участник крупных всероссийских турниров
Геннадий Мальковский - постоянный участник крупных всероссийских турниров
Алексей Баранов - постоянный участник крупных всероссийских турниров
Алексей Шкляев - постоянный участник крупных всероссийских турниров

Женщины

Юлия Зауголова - мастер спорта по пауэрлифтингу; трехкратная чемпионка мира, трехкратная чемпионка Европы, многократная победительница чемпионатов и Кубков России по пауэрлифтингу
Екатерина Ильина - победительница всероссийского (Большой Кубок) и призер международного (Istanbul Throwdown) турниров
Анна Казьмина - многократный призер первенств России и Москвы по легкой атлетике, призер всероссийских соревнований (Зимний Кубок "Гераклион", Летний Кубок "Гераклион")
Мария Филиппова - призер всероссийского турнира (Большой Кубок)
Ксения Иванычева - победительница и призер первенств России по легкой атлетике, постоянная участница крупных всероссийских турниров
Мария Князева - постоянная участница крупных всероссийских и международных турниров
Тамара Слепцова - постоянная участница крупных всероссийских турниров

Дата: 26 октября (воскресенье)

Время начала: 16.00

Место проведения: РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), легкоатлетический манеж, Сиреневый бульвар, 4

 Отправлено: 31.10.14 10:56. Заголовок: ЕКАТЕРИНА ИЛЬИНА И С..

ЕКАТЕРИНА ИЛЬИНА И СЕРГЕЙ КОЛТОВСКОЙ СТАЛИ ПЕРВЫМИ ПОБЕДИТЕЛЯМИ ФИТ-ЛИГИ!

26 октября состоялся первый турнир ФИТ-Лиги – лиги профессиональных атлетов из кроссфита и функционального многоборья, созданной Фондом «Гераклион». Организованная еще прошлой зимой, в 2014 году ФИТ-Лига подверглась переформатированию и приобрела новое наполнение.

Профессиональный статус обязывает лигу соответствовать высочайшим требованиям. И первый турнир, без преувеличений, продемонстрировал новый уровень организации. Легкоатлетический манеж РГУФКСМиТ, уже знакомый атлетам и зрителям, на этот раз практически не напоминал о проходивших здесь ранее Летнем Кубке «Гераклион» и Зимних межрегиональных Играх «Гераклион». В центре была смонтирована закрытая соревновательная площадка, рядом возведена трибуна. Красочные декорации, особое освещение, грамотное музыкальное сопровождение, новейшее покрытие и соревновательное оборудование – всё это позволило сделать настоящее шоу и от души насладиться спортивным зрелищем.

Особенно колоритно выглядело представление атлетов перед каждым заданием: с персональным выходом и видео. Очередным новшеством порадовала и прямая трансляция: на этот раз после каждого захода один из атлетов давал экспресс-интервью, которое могли видеть и зрители в зале.

Попаданием в цель стали и соревновательные задания: скоростная лесенка, гонка преследования и гонка на выбывание. Каждое из них прошло по своему принципу и не было похоже на остальные.

В первом задании одной из главных задач атлетов было грамотно оценить свои силы и правильно выбрать стартовый вес для "лесенки" со штангой. У женщин однозначно лучше остальных с этой задачей справилась одна из фаворитов турнира Екатерина Ильина. Победительнице Большого Кубка единственной удалось поднять в сумме 475 кг. Второй с 405 кг за счет лучшего времени стала Ксения Иванычева. А вот Анна Казьмина, которую также относили к главным претендентам на общую победу, осталась шестой, что сразу же осложнило дальнейшие перспективы. У мужчин в стартовом комплексе первенствовали представители CrossFit Idol – Дмитрий Трушкин и Геннадий Мальковский. Общий тоннаж Сергея Колтовского также составил 1025 кг, но за счет худшего времени он остался позади соперников.

Неудачные результаты в первом задании могли стать причиной затруднений и во втором: в гонке преследования лидеры стартовали с временным гандикапом – до 20 секунд. Екатерине Ильиной не только удалось удержать преимущество, но и нарастить его до весьма солидного: на финише она опередила ближайшую преследовательницу — Марию Филиппову – больше чем на минуту! Замкнула тройку Анна Казьмина. Однако в общем зачете по итогам двух комплексов главной преследовательницей Екатерины Ильиной осталась Ксения Иванычева.

Что касается мужчин, то Дмитрию Трушкину на этот раз не удалось повторить успеха стартового задания. Андрей Крыжановский, которому, по собственному признанию, второй комплекс подходил как нельзя лучше, в рывке к финишу буквально на пару метров опередил Сергея Колтовского. В итоге к финальному заданию ситуация в общем зачете запуталась до предела: на итоговую победу с примерно равными шансами претендовали три атлета.

Особенно сложной и зрелищной в плане тактической борьбы стала гонка на выбывание. Для успеха тут было достаточно не попадать в число худших на трех этапах и опередить конкурентов лишь в заключительной части. Именно по такой схеме одержала победу Анна Казьмина: испытывая определенные сложности в начале, на последнем этапе, когда на ходьбу на руках уже ни у кого не было сил, она смогла вырваться вперед остальных. Это позволило представительнице CrossFit GERAKLION занять итоговое второе место. Екатерина Ильина, несмотря на четвертую позицию в заключительном комплексе, стала первой победительницей ФИТ-Лиги. Итоговая третья строчка досталась Марии Филипповой.

«Сейчас у меня просто бесконечное счастье от того, что все так неожиданно хорошо закончилось, - поделилась эмоциями Екатерина Ильина. - Если в первых двух комплексах что-то можно было прогнозировать, то третий ожидаемо получился совершенно непредсказуемым. И, конечно, фантастика, что мне удалось стать первой, несмотря на последнее задание. Победу посвящаю тренеру и родителям – всем, кто был со мной. Особенно маме, которая очень беспокоится из-за того, что я занимаюсь спортом, и каждый раз говорит перед соревнованиями, чтобы я не напрягалась. Спасибо и болельщикам, которые совсем сорвали голос. Завтра у нас будет самая тихая тренировка!»

В последнем мужском заходе победитель Зимних межрегиональных Игр "Гераклион", Aphrodite Games и Istanbul Throwdown Сергей Колтовской записал в свой актив еще одну победу в сезоне-2014. Придя к финишу первым, он лишь по дополнительным показателям опередил Дмитрия Трушкина, который в этот вечер ничуть не меньше заслуживал победы. Замкнул тройку Андрей Крыжановский, для которого это, без сомнений, стало успехом.

«Турнир был просто супер, — отметил Сергей Колтовской. — Я удивлен, что наш спорт выходит в России на такой уровень. Очень рад, что побывал на этом турнире и выиграл. Особенно запомнилось третье задание, где решающей стала ходьба на руках. В нынешнем году эта дисциплина в тренде, поэтому тот, кто не тренировал ее, уступил. Огромное спасибо команде моих болельщиков, которые здорово поддерживали меня! Перед ними мне было стыдно становиться даже вторым или третьим».

«Мы хотим, чтобы ФИТ-Лига стала популяризатором кроссфита и функционального многоборья в России за счет уровня атлетов. Кроме того, думаю, что нам по силам сделать площадку, которую мы опробовали на этом турнире, передвижной. Причем это касается не только Москвы, но и других городов Российской Федерации, чтобы на месте показывать, какими можно и нужно быть и к чему стремиться. Мы очень довольны, и выбор нового формата ФИТ-Лиги представляется нам абсолютно верным», - заключил президент Фонда «Гераклион» Сергей Ерёмин.

Официальный сайт турнира

РЕЗУЛЬТАТЫ ЖЕНЩИН








Итоговое место

Атлет

Задание 1

Задание 2

Задание 3



1 (6)

Ильина Екатерина

1 (475 кг; 02:13)

1 (06:27)

4 (01:07) (01:11) (01:35) (05:04)


2 (10)

Казьмина Анна

6 (340 кг; 01:54)

3 (08:17)

1 (00:57) (02:07) (02:01) (05:01)


3 (11)

Филиппова Мария

7 (280 кг; 01:08)

2 (07:36)

2 (01:09) (01:20) (02:06) (05:02)


4 (13)

Слепцова Тамара

4 (405 кг; 02:14)

6 (08:21)

3 (00:58) (01:33) (02:06) (05:03)


5 (13)

Иванычева Ксения

2 (405 кг; 01:50)

5 (08:20)

6 (00:48) (02:02)--


6 (14)

Князева Мария

5 (340 кг; 01:46)

4 (08:19)

5 (01:12) (01:09) (02:11)-


7 (17)

Зауголова Юлия

3 (405 кг; 01:55)

7 (08:23)

7 (02:05)---


РЕЗУЛЬТАТЫ МУЖЧИН








Итоговое место

Атлет

Задание 1

Задание 2

Задание 3



1 (6)

Колтовской Сергей

3 (1025 кг; 02:49)

2 (03:21)

1 (00:42) (01:06) (01:37) (01:43)


2 (6)

Трушкин Дмитрий

1 (1025 кг; 02:36)

3 (03:43)

2 (00:43) (00:58) (01:35) (02:23)


3 (9)

Крыжановский Андрей

4 (975 кг; 02:09)

1 (03:17)

4 (00:43) (00:57) (01:37) (02:56)


4 (17)

Баранов Алексей

7 (740 кг; 01:51)

7 (04:28)

3 (00:43) (00:57) (01:30) (02:37)


5 (17)

Мальковский Геннадий

2 (1025 кг; 02:40)

5 (04:04)

10 (00:53)---


6 (18)

Гурьев Андрей

8 (740 кг; 02:10)

4 (03:44)

6 (00:42) (01:04) (01:37) (03:15)


7 (20)

Надеждин Александр

9 (740 кг; 02:18)

6 (04:27)

5 (00:40) (00:55) (01:29) (02:58)


8 (22)

Экштайн Евгений

5 (900 кг; 02:52)

10 (08:19)

7 (00:38) (01:06) (01:55)-


9 (23)

Боломожнов Максим

6 (820 кг; 02:41)

8 (06:15)

9 (00:39) (01:14)--


10 (27)

Шкляев Алексей

10 (740 кг; 02:24)

9 (06:54)

8 (00:40) (01:09)--


СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

СКОРОСТНАЯ ЛЕСЕНКА

Подъем на грудь + трастер (всего 10 подъемов)
Женщины (стартовый вес – 25, 30 или 35 кг):
25-30-35-40-45-50-55-60-65-70-75-80
Мужчины (стартовый вес – от 65 до 85 кг):
65-70-75-80-85-90-95-100-105-110-115-120-125-130





ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ

На время (ограничение времени 8 мин)
20 Подтягиваний до подбородка
20 Пистолетиков
15 Подтягиваний до груди
15 Приседаний со штангой над головой 40/60 кг
10 Выходов силой
10 Приседаний со штангой на груди 60/90 кг





ГОНКА НА ВЫБЫВАНИЕ

1. В рамках 2 минут за минимальное время:
15 Отжиманий в стойке
15 Становых тяг 70/100 кг
2 минуты перерыв, уходит 1 участница / 1 участник





2. В рамках 2 минут за минимальное время:
18 Отжиманий на кольцах
18 Подъемов на грудь 40/60 кг
2 минуты перерыв, уходит 1 участница / 2 участника





3. В рамках 2 минут за минимальное время:
21 Берпи
21 Мах гирей 24/32 кг
2 минуты перерыв, уходит 1 участница / 1 участник





4. За минимальное время (ограничение 5 минут):
24 Рывка гантели 17/30 кг
1 отрезок Ходьбы на руках




Сообщить в Яндекс о проблеме

 Отправлено: 31.10.14 11:09. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/7..

 Отправлено: 28.11.14 09:59. Заголовок: 29 ноября в легкоатл..

29 ноября в легкоатлетическом манеже РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) в Москве состоятся командные соревнования среди любителей по функциональному многоборью, организованные Фондом развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион". Функциональное многоборье, являющееся новым спортивным направлением, быстрыми темпами завоевывает популярность в России. Все больше атлетов хотят попробовать свои силы не только в индивидуальном, но и командном формате. На предстоящем турнире выступят 30 команд, хотя число желающих принять участие оказалось намного выше установленного лимита. Турнир рассчитан на атлетов, которые систематически тренируются на протяжении определенного времени, но пока не добились больших успехов или лишь впервые собираются попробовать свои силы на подобных соревнованиях.

Участникам команд, состоящих из двух мужчин и двух женщин, предстоит своеобразный экзамен, на котором надо будет продемонстрировать не только отличную физическую подготовку, но и слаженную работу при грамотной тактике. Соревнования будут состоять из трех комплексных заданий на время, которые включают в себя такие упражнения, как приседания со штангой, лазание по канату, переноска коромысла, запрыгивания на тумбу, махи гирей, рывки гантели, двойные прыжки со скакалкой, гребля на тренажере, подтягивания и другие дисциплины, позволяющие проверить комплексную готовность участников.

Для справки: Функциональное многоборье - спортивное направление, которое стремительно набирает популярность. Его девиз "Будь готов ко всему", то есть атлет должен быть готов к любому спортивному заданию и жизненной ситуации. В функциональном многоборье принято, что участники узнают, что им придется выполнять на соревнованиях, незадолго до начала. А задания, между тем, могут быть совершенно непредсказуемыми: от подтягиваний, бега и работы со штангой до скалолазания, ходьбы на руках и переворачивания гигантских автомобильных покрышек. При этом основной принцип – разнонаправленная работа на интенсивность без использования максимальных отягощений. Функциональное многоборье доказало свою эффективность в развитии спортсменов и становится все более популярным, привлекая в свои ряды именитых атлетов из других видов спорта.

Дата: 29 ноября (суббота).

Место проведения: Легкоатлетический манеж РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК). Москва, Сиреневый бульвар 4

Время проведения: 11:00 – 17:30

Дополнительная информация:

press@geraklion.ru или по телефону 8(910)465-6155 (Никита Лукьянов)

www.geraklion.ru, www.crossfitgeraklion.ru

 Отправлено: 06.12.14 18:13. Заголовок: 14 декабря в Москве ..

14 декабря в Москве состоится Гран-при ФИТ-Лиги "Гераклион". Итоговое событие года в кроссфите соберет лучших атлетов России, которые сразятся друг с другом в ярком спортивном шоу! Турнир пройдет в рамках недавно успешно запущенной ФИТ-Лиги и станет финальным аккордом дебютного сезона-2014!

Впервые "Гран-при "Гераклион" состоялось в декабре прошлого года в клубе CrossFit GERAKLION, сведя ведущих атлетов в битвах "один на один" на выбывание. Соревновательные задания определялись жребием, а главным призом стали килограммовые серебряные медали!

Так как мероприятие достойно большого зрительского интереса, на этот раз оно пройдет на вместительной и одной из самых популярных концертно-спортивных площадок Москвы - Ray Just Arena (бывшая Arena Moscow). Красочные декорации, особое освещение, грамотное музыкальное сопровождение, новейшее покрытие и соревновательное оборудование на специально смонтированной площадке позволят сделать настоящее шоу и от души насладиться спортивным зрелищем!

В турнире примут участие 10 мужчин и 4 женщины - лучшие атлеты России, многократные победители чемпионатов России и международных соревнований по кроссфиту и функциональному многоборью, включая призеров первого турнира ФИТ-Лиги: Данила Шохин (чемпион Европы, обладатель Кубка мира по аэробной гимнастике), Федор Серков, Эраст Палкин, Сергей Колтовской, Андрей Ганин (чемпион мира и Европы по гребле на каноэ), Андрей Крыжановский, Дмитрий Трушкин, Александр Пантелеев, Расул Ахмедов, Александр Надеждин; Елена Комарова, Екатерина Ильина, Анна Казьмина и Мария Филиппова.

Атлеты должны быть готовы к любому спортивному заданию: от подтягиваний, гребли, бега и работы со штангой до ходьбы на руках, выходов силой на кольцах и переворачивания огромных автомобильных покрышек. При этом основной принцип комплексных соревновательных заданий - работа на интенсивность без использования максимальных отягощений. Высокий уровень мастерства, динамика, сила, выносливость и универсальность – основные качества атлетов ФИТ-Лиги, которые каждый раз будут пытаться выйти за пределы собственных возможностей!

Дата: 14 декабря (воскресенье)

Время начала: 17.00

Место проведения: Ray Just Arena (Москва, Ленинградский проспект 31, стр. 4)

 Отправлено: 07.12.14 00:14. Заголовок: Сергей пишет: основ..

Сергей пишет:

цитата:

основной принцип комплексных соревновательных заданий - работа на интенсивность без использования максимальных отягощений.

 Отправлено: 09.12.14 11:16. Заголовок: Сергей пишет: При э..

Сергей пишет:

цитата:

При этом основной принцип комплексных соревновательных заданий - работа на интенсивность без использования максимальных отягощений.

ВЕРОЯТНО ИМЕЕТСЯ ВВИДУ РАБОТА В РЕЖИМЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ!? ЭТО ТАК ДАЛЕКО ОТ КЛАССИЧЕСКОЙ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ! ВЫ ТУТ ПОДВЕРГЛИ ОЖЕСТОЧЕННОЙ КРИТИКЕ СТРОНГ - ПЕНТАТЛОН И ГОРЯЧО РЕКЛАМИРУЕТЕ ВИД СПОРТА ДАЛЕКИЙ, КАК НЕБО И ЗЕМЛЯ, ОТ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ!??? ОДНАКО!!!!!

 Отправлено: 09.12.14 11:35. Заголовок: Будете проводить стр..

Будете проводить стронг-пентатлон в Москве, сообщите мне! Пригласите на соревнования! Обязательно напишу, приду и друзей приведу, фотки и впечатления здесь размещу!

 Отправлено: 09.12.14 12:30. Заголовок: Ну КРОССФИТ тоже зао..

Ну КРОССФИТ тоже заокеанские "друзья" наверное помогают организовать в Москве а не ФТАР!? Экономику помогали организовывать а теперь вот и КРОССФИТ! Поздравляю!

 Отправлено: 06.02.15 22:19. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/l..

 Отправлено: 07.02.15 00:02. Заголовок: Сергей пойдешь? Или..

Сергей пойдешь?
Или на Москву по юниорам.

 Отправлено: 07.02.15 00:09. Заголовок: Думаю,Москва по юнио..

Думаю,Москва по юниорам более интересное мероприятие

 Отправлено: 07.02.15 23:12. Заголовок: К сожалению занят в ..

К сожалению занят в эти выходные.

 Отправлено: 20.02.15 09:06. Заголовок: http://ligageraklion..

http://ligageraklion.ru/

 Отправлено: 16.04.15 20:48. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/8..

КУБОК ВЫЗОВА: КРОССФИТ VS ТРИАТЛОН

Кроссфит или триатлон? «Железные люди» или «Самые подготовленные люди на планете»? В рамках Кубка вызова 60 представителей этих модных направлений физической подготовки померятся силами в заданиях, не предоставляющих очевидных преимуществ ни одной из сторон, но способных протестировать разнообразные физические кондиции!

Турнир, в котором примет участие ряд именитых атлетов, состоится 19 апреля в клубе CrossFit GERAKLION и на открытой уличной площадке рядом с ним. Все средства, собранные от проведения мероприятия, пойдут на благотворительные цели.

Задания:

1) 3 000 м гребля

2) 10 раундов на время:

10 русских махов гирей (24 кг муж / 12 кг жен)

10 бёрпи

3) Смешанный бег:

1000 м с мешком (15 кг муж, 8 кг жен)

1500 бег

200 метров прогулка фермера с дисками (2х10кг муж, 2х5 кг жен)



Дата: 19 апреля (воскресенье)

Время начала: 11:00

Адрес: Москва, Сосновая аллея 1 (м. Сокол, Щукинская или Спартак)