ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Пост N: 459
Зарегистрирован: 07.06.06
Откуда: Россия , Москва
Рейтинг:
10
Отправлено: 22.08.09 15:31. Заголовок: кстати техника оцени..
кстати техника оцениваеться не только по углам в коленных и прочих суставах, но и скоростью подъема, мощностью. ты может штангу так плавненько тянешь,поэтому и красиво получается
Пост N: 22
Зарегистрирован: 24.02.08
Откуда: Россия, Калининград
Рейтинг:
1
Отправлено: 22.08.09 15:47. Заголовок: Да, с рывком были п..
Да, с рывком были проблемы, я тут уже об этом писал как-то. Специально начал всё опять с минимальных весов, чтобы понять траекторию, вот и спрашиваю, правильно ли я её усвоил. :) Спасибо за отзывы.
Пост N: 336
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
7
Отправлено: 24.08.09 18:38. Заголовок: Евгений, на раскадро..
Евгений, на раскадровке почти не видно ног, а если в рывке тянет вперед, бывает обычно из-за неправилно поставленных ног. На раскадровке видно что, тянешь близко но сам немного остаешся в наклоне (нависаешь вперед, больше чем нужно) когда штанга уже выходит за колени. На больших весах, будет тянуть вперед. Совет, при старте садись чуть ниже.
Отправлено: 31.08.09 09:52. Заголовок: Для точности картины..
Для точности картины лучше отснять в профиль и обязательно полностью с ногами. В конце финального разгона кадр 8 руки уже согнуты, а опора сохраняется (идёт неосознанная борьба за высоту подъема) если это будет и в рывке, то будут потери так как неизбежно задержится фаза б/опорного подседа, а таз пойдет вперёд под гриф и вся картина смажится. Руки должны включаться в работу когда связи с помостом нет (безопорная фаза) тогда ты отталкиваешся от грифа и быстрее уходишь в сед, а штанга получает дополнительный импульс вверх. Но в процессе обучения надо стараться не включать руки в работу совсем. В моём плакате, который был на форуме это особо оговаривалось. желаю успеха. Да на старте плечи должны быть строго над грифом, а у тебя они немного впереди присоединяюсь к Ибрахиму
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 59
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет