Отправлено: 10.06.09 12:43. Заголовок: Pывок и Tолчок

у меня существуют некоторые проблемы в рывке и толчке!
когда рву предельный вес с помоста тащу очень тяжело,потом подрыв получается слабенький!
то же самое в толчке с предельным весом,тащу до подрыва тяжело,а подрыв хороший...
при тяге 110-120% от толчка вообще тяну с горбатой спиной,а подрыв более-менее!!!
подскажите что сделать чтобы исправить...какие лучше всего тяги делать!

 Отправлено: 10.06.09 14:45. Заголовок: правильно делать тяг..

правильно делать тягу при толчке и рывке=) а так же следить за углами т.д и т.п и будет норм.
вообще так тяжело что то говорить не видя как ты делаешь. покаж видео или фото.

 Отправлено: 10.06.09 16:09. Заголовок: если вес поднимаешь,..

если вес поднимаешь,значит все норм. лучше тяжело тащить и поднимать,чем делать легкий съем и мазать.

 Отправлено: 13.02.10 16:32. Заголовок: всё нужно делать сво..

всё нужно делать свободно с натянутым телом(а не пережатым),и будит подрыв как надо.

 Отправлено: 13.02.10 23:08. Заголовок: нчк с весом для стол..

нчк с весом для столбов спины,тягу до колен с удержанием и т.п. недостатки физики

 Отправлено: 13.02.10 23:43. Заголовок: foxclaw пишет: при ..

foxclaw пишет:

цитата:

при тяге 110-120% от толчка вообще тяну с горбатой спиной,а подрыв более-менее!!! подскажите что сделать чтобы исправить...какие лучше всего тяги делать!

Перейти на тяги с прогнутой спиной!

 Отправлено: 14.02.10 18:28. Заголовок: Тяги с прогнутой спи..

Тяги с прогнутой спиной к тому же здоровье сохранят.

 Отправлено: 27.06.11 14:22. Заголовок: Дмитрий

Всем привет

 Отправлено: 27.06.11 15:06. Заголовок: nord пишет: при тяг..

nord пишет:

цитата:

при тяге 110-120% от толчка вообще тяну с горбатой спиной

Ну 110 % это не 120% от толчка и такие толчковые тяги ( больше 110%) регулярно вообще нежелательно делать!