Отправлено: 23.01.09 23:31. Заголовок: Рывок в столба 110 – сколько в сед?

Сегодня тренер прописал рывок в полуприсед. Поскольку в пп я рвать не люблю – колени болят – рвал практически в прямую стойку. После прописанных 90х2 в 4 подходах повесил 100, порвал на 2 легко. Потом завесил 110, со второго раза зарвал, правда при этом уронил назад – с прямых рук (при подставке вперед прыгнул, кстати народ попугал, поскольку рвал в лямках).

Собственно вопрос – а какое соотношение между таким рывком и рывком в низкий сед?

Вот Власов например рвал "с малым подседом" 150, да еще и не на один раз, а в сед 170 его рекорд был кажется.

 Отправлено: 24.01.09 00:36. Заголовок: Urry пишет: какое с..

Urry пишет:

цитата:

какое соотношение между таким рывком и рывком в низкий сед?

Р.Роман пишет, что рывок в пп должен составлять 87-90 % от рывка.

 Отправлено: 24.01.09 02:05. Заголовок: Сначала скажу за себ..

Сначала скажу за себя. В нормальный, четко выраженный полуприсед рвал 120 кг, в сед - 150.

С цифрами Романа не совсем согласен, считаю 82-85%. Более техничные рвут больше. Ну и возраст наверное вносит свои коррективы.

 Отправлено: 24.01.09 11:56. Заголовок: 85% – так примерно и..

85% – так примерно и получается. В сед 130 – в прямую стойку 110.

 Отправлено: 23.07.10 11:52. Заголовок: shatoy пишет: Снача..

shatoy пишет:

цитата:

Сначала скажу за себя. В нормальный, четко выраженный полуприсед рвал 120 кг, в сед - 150.

А сколько вы , Мовлади толкали?? И на грудь браи в пп?? Если не секрет конечно

 Отправлено: 23.07.10 13:05. Заголовок: Не секрет http://sha..

Не секрет Толчок 180, на грудь в пп 145.