Отправлено: 06.12.07 10:38. Заголовок: Проблемы после толчка с груди

Вчера на тренировке толкал со стоек (80% вес), хорошо отработал. после этого, минут через 15, заметил что при повороте головы направо возникает неудобство с правой стороны шеи. Еще через 15 минут (под конец занятия) при таком повороте появились болезненные ощущения, немного отдавало вдоль позвоночника. Сам грешу на защемление нерва. Такая штука у меня была, года два назад, когда я после длительного перерыва возобновил тренировки, и где то через пару недель, опять таки после толчка, было тоже самое. Массаж не сильно помогает. В тот раз прошло не меньше недели прежде чем все нормализовалось. Сталкивался ли кто-нибудь с подобной проблемой?

 Отправлено: 06.12.07 15:04. Заголовок: это из-за неаккуратн..

это из-за неаккуратного опускания штанги на грудь после толчка.
vitaly пишет:

цитата:

Сам грешу на защемление нерва

все может быть

 Отправлено: 07.12.07 22:27. Заголовок: vitaly пишет: появи..

vitaly пишет:

цитата:

появились болезненные ощущения, немного отдавало вдоль позвоночника. Сам грешу на защемление нерва.

Здесь не надо грешить - это одно из двух: либо защемление, либо проявление межпозвонковой грыжи. И то, и другое - весьманеприятно и , самое главное - навсегда
Нужен хороший мануал и щадящий режим тренировок месяца на два -три.