ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 23.10.13 13:31. Заголовок: Штанга у себя дома
Привет форумчане, мне 29 живу в Англии в небольшом городке и тут секций ТА к сожалению нет .. Оборудовал зал для ПЛ в гараже (отзанимался 2 года) результаты в троеборье Жим 130 на раз Тяга 210 на раз Присед 170 до параллели на раз.. В начале лета заболел ветрянкой довольно сильно и результаты упали .. во время болезни начал читать Аркадия Никитича Воробьева и начал интересоваться Штангой .. в общем решил попробовать себя в темповых движениях и зацепило .. лифтинг тех ощущений радости от поднятых килограммов (пускай по меркам Тяжелой Атлетики они и смешны и не вилики) мне не давал .. Так вот вопрос .. Насколько реально в 30 самому заниматься данным спортом? Спасибо за потраченое время ..
Пост N: 2049
Зарегистрирован: 21.03.09
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
18
Отправлено: 23.10.13 15:03. Заголовок: kirpi4 это предельно..
kirpi4 это предельно сложно.... дам один совет... разбей движение рывок или толчок... на 5-6 частей... и каждую часть заучивай до автоматизма... так каждое по частям... потом пробуй объединять два вместе три и т.п.
Например рывок ( тяга до колен, тяга до середины бедра, тяга от середины до паха, подрыв, уход в сед) на каждую фазу трать не меньше недели....
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Энтузиаст, пропагандист, коллекционер и ветеран т/а.
Пост N: 8003
Зарегистрирован: 02.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
18
Отправлено: 23.10.13 18:15. Заголовок: Проблема скорее не в..
Проблема скорее не в возрасте, а в самостоятельном овладении техникой упражнений! Это очень непроста без примеров вокруг и подсказок более опытных товарищей по залу! Но, желаю успехов! К ветеранским соревнованиям уже "мастером" можно стать!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 196
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет