Отправлено: 30.03.13 22:39. Заголовок: Объясните с подрывом!

Ни когда не занимался т\а, но очень нравиться этот вид. К сожалению не могу сходить к штангистам, работа однако. Тихонько пытаюсь заниматься сам по книга Мовладия. Но не могу уловить подрыв, над чем нужно работать? https://www.youtube.com/watch?v=z6tMS_VwhEU

 Отправлено: 15.04.13 22:13. Заголовок: И тишина)))..

И тишина)))

 Отправлено: 15.04.13 23:58. Заголовок: Нарушу тишину... на ..

Нарушу тишину... на старте приподними немного таз т.е. накрой штангу и подрыв будет более акцентирован так как в работу вступит и спина.

 Отправлено: 16.04.13 22:08. Заголовок: Неплохо-неплохо! Нем..

Неплохо-неплохо! Немножко присутствует "обвод коленей",а так вполне прилично restler в следущий раз снимай немного с другой точки,чуть спереди под углом 20-30 градусов,а не чисто в профиль,так как руки плохо видно. Видно,что вес для тебя далеко не предельный,вот когда будешь рвать примерно 90% вес,тогда все ошибки станут очевиднее

 Отправлено: 16.04.13 22:45. Заголовок: Ибрахим,Sapa БЛАГОДА..

Ибрахим,Sapa БЛАГОДАРЮ! Извините что такое видео, но все же. Что исправить? https://www.youtube.com/watch?v=Tqvg6KmKlJo

 Отправлено: 17.04.13 20:03. Заголовок: restler ,очень прили..

restler ,очень прилично Смотреть,конечно,такой ролик тяжеловато,но видно,что надо лучше работать руками вверху,чтобы под штангу четче подседать и не "проваливало" в плечах. Но последнее еще из-за пока недостаточной гибкости верха спины.Надо растягивать верх спины,чтобы лопатки сближались и заводить их в лопаточный "замок". Не парься сильно,все постепенно встанет на свои места,но чтобы увеличить взрывную силу надо наращивать мышцу. Будет больше мышц,будет и более акцентированный подрыв-уход-фиксация в седе. По видео видна работа уже далеко не новичка в ТА,но еще и не работа мастера Удачи тебе в освоении и совершенствовании техники и больших килограммов на штанге

 Отправлено: 17.04.13 20:06. Заголовок: Возьмись пошире..

Возьмись пошире

 Отправлено: 17.04.13 22:02. Заголовок: Благодарю!..

Благодарю!

 Отправлено: 17.04.13 22:06. Заголовок: К сожалению сейчас н..

К сожалению сейчас не смогу заниматься т/а. Будет восстановительный период, а затем подготовка к соревнованиям (я же все таки армрестлер). Но постараюсь один день оставить с рывком и толчком, все зависеть будет от моего восстановления!

 Отправлено: 21.04.13 07:57. Заголовок: Обвод коленей присут..

Обвод коленей присутствует из-за низкого положения таза на старте. Я бы посоветовал не ширину хвата менять, а располагать таз чуть повыше. Насколько "чуть" - это надо определять визуально или по собственным ощущениям. попробуй поварьировать стартовое положение на небольших весах и сам поймешь,как тебе удобнее, где свободнее себя чувствуешь.Вообще,видно,что наш человек даже по одёжке - всё как положено(почти) - майка с дырками подмышками...Вот еще штаны на бёдрах протрёшь - значит,всё в порядке.

 Отправлено: 23.04.13 15:02. Заголовок: canopus, благодарю з..

canopus, благодарю за совет. Да и штанам тихонько приходит конец

 Отправлено: 08.05.13 12:14. Заголовок: недавно начал занима..

недавно начал заниматься ТА, подрыв никак не получается, это получается, должно что то типо прыжка получаться?