ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 30.03.13 22:39. Заголовок: Объясните с подрывом!
Ни когда не занимался т\а, но очень нравиться этот вид. К сожалению не могу сходить к штангистам, работа однако. Тихонько пытаюсь заниматься сам по книга Мовладия. Но не могу уловить подрыв, над чем нужно работать? https://www.youtube.com/watch?v=z6tMS_VwhEU
Неплохо-неплохо! Немножко присутствует "обвод коленей",а так вполне прилично restler в следущий раз снимай немного с другой точки,чуть спереди под углом 20-30 градусов,а не чисто в профиль,так как руки плохо видно. Видно,что вес для тебя далеко не предельный,вот когда будешь рвать примерно 90% вес,тогда все ошибки станут очевиднее
restler ,очень прилично Смотреть,конечно,такой ролик тяжеловато,но видно,что надо лучше работать руками вверху,чтобы под штангу четче подседать и не "проваливало" в плечах. Но последнее еще из-за пока недостаточной гибкости верха спины.Надо растягивать верх спины,чтобы лопатки сближались и заводить их в лопаточный "замок". Не парься сильно,все постепенно встанет на свои места,но чтобы увеличить взрывную силу надо наращивать мышцу. Будет больше мышц,будет и более акцентированный подрыв-уход-фиксация в седе. По видео видна работа уже далеко не новичка в ТА,но еще и не работа мастера Удачи тебе в освоении и совершенствовании техники и больших килограммов на штанге
Пост N: 6
Зарегистрирован: 30.03.13
Откуда: Россия, Ижевск
Рейтинг:
0
Отправлено: 17.04.13 22:06. Заголовок: К сожалению сейчас н..
К сожалению сейчас не смогу заниматься т/а. Будет восстановительный период, а затем подготовка к соревнованиям (я же все таки армрестлер). Но постараюсь один день оставить с рывком и толчком, все зависеть будет от моего восстановления!
Обвод коленей присутствует из-за низкого положения таза на старте. Я бы посоветовал не ширину хвата менять, а располагать таз чуть повыше. Насколько "чуть" - это надо определять визуально или по собственным ощущениям. попробуй поварьировать стартовое положение на небольших весах и сам поймешь,как тебе удобнее, где свободнее себя чувствуешь.Вообще,видно,что наш человек даже по одёжке - всё как положено(почти) - майка с дырками подмышками...Вот еще штаны на бёдрах протрёшь - значит,всё в порядке.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 194
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет