ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Отправлено: 16.08.13 19:05. Заголовок: Прихват штанги со старта
Уважаемые форумчане! Я когда рву и беру на грудь прилично прихватываю руками штангу, при этом со старта напрягаю трапеции и дельты, как бы отвожу их назад (видео выложу позже). Вот приехал знакомый со зборов и сказал что это грубая ошибка, что надо локти со старта полностью выпрямлять и плечи не напрягать как бы обтягивать их книзу. А у меня уже сформировался стереотип движения и немогу перестроится!!! Кто что может подсказать по этому поводу??? Спасибо!
Пост N: 25
Зарегистрирован: 13.03.13
Откуда: Россия, Чебоксары
Рейтинг:
0
Отправлено: 20.08.13 12:46. Заголовок: По поводу взятия на ..
По поводу взятия на грудь по своему примеру могу подсказать упражнение, на грудь с виса ниже колен, делала с лямками, правда не очень удобно, но мне помогло, практически нет прихвата. С рывком думаю тоже можно с виса ниже колен поработать. Главное в этих упражнениях не зажиматься, полностью выпрямить руки и до подрыва не сгибать.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 153
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет