Отправлено: 16.05.24 11:36. Заголовок: Тренировка. Без работы плечевых суставов

Артроз на суставе ключицы. Покой рекомендовали на время лечения(физио, мазь, противоспалительные ) , может кто нибудь порекомендовать какие упражнения делать , не задействуя плечевые суставы, я не спрртсмен , тренируюсь доя того чтобы быть в тонусе и дичциплины . Тренажерный зал стандартный , распрамтраненные станки в наличии

 Отправлено: 20.05.24 16:58. Заголовок: NskSo Прежде всего н..

NskSo Прежде всего надо попытаться вернуть подвижность суставу и здесь могу посоветовать старинное средство. Надо составить раствор соли, желательно крупной:
и так на 0,5 литра горячей воды растворить 3 ложки (столовой) соли с горкой или 6 ложек соли на литр воды в раствор добавить 0,5 чайной ложки пищевой соды и регулярно делать типа компресса - промочить раствором полотенце или несколько слоев марли слегка отжать чтобы не текло и держать на пораженном суставе как можно дольше. не менее 2х часов как минимум, а лучше вообще на ночь в это можно верить или не верить - расходов 0 - сделав так вы ни чего не потеряете, а может и приобретете свободу движения! Вспомните, что некоторые люди ездят на мертвое море в Израиль не просто так. Соль обладает мощными целебными свойствами. Пищевая сода действует как катализатор. Желаю удачи!!

 Отправлено: 20.01.25 09:45. Заголовок: Как псориазник со ст..

Как псориазник со стажем, могу оспорить эту рекомендацию. Соль и в самом деле полезна в этом деле, но в виде вдыхаемых мельчайших частичек. И в Израиль ездить не нужно: в Астраханской области имеем целебное озеро Баскунчак, причём не обязательно в него погружаться: достаточно несколько дней подышать тем воздухом. Но ни на минуту нельзя забывать, в какой стране живём: умудрились загадить и эту жемчужину: печально известный полигон Капустин Яр помножил все достоинства этого места на ноль. Ракеты на жидком топливе (гептил) ведь больше испытывать негде! Так что рекомендую "соляные пещеры" в борьбе с Вашим недугом.

 Отправлено: 15.03.26 12:47. Заголовок: Если намерения подым..

Если намерения подымать штангу - на Мировом уровне, то "Да", иначе не стОит и приниматься: травмы...