ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 26.11.13 22:03. Заголовок: Из ПЛ в ТА
Здравствуйте. Занимаюсь Пл 2-3 года, хочу попробовать себя в ТА. 20 лет, рост 167, вес 80кг. Присед 190-200х1, жим 145, тяга 210. Из болячек артроз коленного сустава 1 степени, но последний год практически не беспокоит. Левое плечо хрустит и побаливает, все из-за того, что левый плечевой сустав и лопатка работают как-то не так (не в своей оси), а с правым все в порядке. Кроме того очень слабый хват, прямым хватом могу тянуть 120кг, дальше выпадает, это с магнезией, с замком почти не знаком, но пальцы короткие, практически не получается большой палец закрыть. И сама кисть очень слабая, гнется не очень, артрит лучезапястного сустава, остеопороз еще, в общем кисть болит при малейших изломах, бить по груше вообще не реально. Есть ли смысл пробоваться в та?
Пост N: 705
Зарегистрирован: 22.03.12
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
7
Отправлено: 27.11.13 16:06. Заголовок: Что-то многовато бол..
Что-то многовато болячек для 20 лет Смысл конечно есть - надо пробовать выполнять классические упражнения во всех разновидностях - с помоста, с виса, с плинтов и пр. - с небольшими весами (от пустого грифа до 50 - 60 кг) на разы, чтобы не было болевых ощущений в суставах, но и продолжая при этом делать приседания и тяги. Организм сам подскажет со временем - пошло или нет. Боли в суставах - неприятная штука, но побороть их можно.
Отправлено: 27.11.13 19:04. Заголовок: Отец в 15-16 лет зан..
Отец в 15-16 лет занимался ТА, при толчке 90-95кг испытывал сильные боли в кистях, из-за чего пришлось прекратить тренировки. Плечо и колено я повредил в начале занятий в зале по не знанию, как тренироваться. А кисти болели лет с 10 всегда.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 145
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет