ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Пост N: 1442
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
15
Отправлено: 14.07.11 21:52. Заголовок: nord пишет: сила си..
nord пишет:
цитата:
сила силе рознь и статические упражнения в таких больших объемах от общей нагрузки ( до 40%), что предлагает Ибрахим неизбежно будут развивать качества больше присущие пауэрлифтингу или стронгу а не классической тяжелой атлетике!Посвятить 40% статики в одной отдельно взятой тренировке , это одно дело и совсем другое дело систематически тренироваться в такой пропорции!
Борис статические упражнения (как и ты и многие знают) укрепляют как раз связки и сухожилия, что играет самую важную роль при скоростных-взрывных упражнениях, если посчитать "чисто статические" + " статику в уступающем режиме (к ним я причисляю все упражнения, что делаются с виса)" то, и в обычных тренировках (примерно за месяц) выходит до 20%. Так, что думаю прибавить еще столько же и контролируя скоростные качества атлета (компенсационными упражнениями) можно добиться не малого прогресса, да и считаю что так и есть (имхо).
Вспомнил рассказ одного атлета (это было конец 80гг.), в одном из московских НИИ проводили эксперимент (по его рассказу с атлетами из разных видов спорта) и им делали пункцию, я помню он рассказывал, что один из "врачей" сказал, что таким образом они хотят определить предрасположенность (скоростную, силовую и т.д.) данного атлета. Не знаю сотрудничают сейчас институты с сборными в таком ключе, но если бы у тренера были диагностические данные такого типа, было бы на много легче составлять тренировочный процесс (план).
Кучма Это понятно, желание добиться хоть каким либо способом обогащения, сыграло негативно в отношении развития этой системы, но я сам свидетель что статические упражнения, реально, очень помогают.
Пост N: 1955
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
5
Отправлено: 15.07.11 01:05. Заголовок: Ибрахим пишет: Не ..
Ибрахим пишет:
цитата:
Не знаю сотрудничают сейчас институты с сборными в таком ключе, но если бы у тренера были диагностические данные такого типа, было бы на много легче составлять тренировочный процесс (план).
Исследования предрасположенности тех или иных спортсменов к тому или иному виду спорта по биопсии - пробам качества мышечного волокна ( соотношение быстрых и медленных волокон) применялись в спорте давно! Во всяком случае в разговоре с немцами , я понял что еще в ГДР таким образом искали способных спортсменов!
Пост N: 1956
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
5
Отправлено: 15.07.11 01:16. Заголовок: Ибрахим пишет: а я ..
Ибрахим пишет:
цитата:
а я сам свидетель что статические упражнения, реально, очень помогают.
Согласен, на каком-то этапе спортивной тренировки статические упражнения помогают тяжелоатлетам классического стиля в развитии абсолютной силы и более мощной иннервации мышц, но это при условии , если они не станут вместо вспомогательных - главными в тренировке тяжелоатлета!
Пост N: 1447
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
15
Отправлено: 15.07.11 01:32. Заголовок: nord пишет: это при..
nord пишет:
цитата:
это при условии , если они не станут вместо вспомогательных - главными в тренировке тяжелоатлета!
Да, конечно Борис, они не могут стать основными упражнениями, я собираюсь применительно этих упражнений увеличить присутствие в вспомогательной части тренировки.
"Бизон-1М" - cиловой тренажер для рук нового поколения, класса спортивный зал в портфеле. Делая простые упражнения для рук по 15 – 20 минут в день, через 3 месяца Вы сможете наряду с русскими былинными богатырями демонстрировать феноменальные силовые способности.
"Кто Еще Хочет Узнать Об *Уникальном Силовом Тренажере Для Рук *, Используемом В Подготовке Олимпийских Чемпионов В Более Чем 20-ти Видов Спорта, А Также Российским Спецназом И, Применив Который, Вы Сможете Добиться Значительного Улучшения Ваших Спортивных Результатов?"
Уделите мне 5 минут своего драгоценного времени, и Вы узнаете об уникальной разработке, защищенной десятками международных патентов и награжденной золотыми медалями спортивных выставок в Брюсселе, Париже, Москве, Санкт-Петербурге!
Не важно занимаетесь ли Вы спортом профессионально, или Вам просто не безразлично Ваше физическое состояние, и Вы поддерживаете спортивную форму для себя.
Вы в шаге от того, чтобы открыть для себя новое супер эффективное средство, которое позволит Вам значительно улучшить Ваши спортивные показатели за 3 месяца
Данное средство известно пока только в узком кругу профессионалов и выдающихся спортсменов и получило от них самые высокие оценки и рекомендации.
Тренажер Сотского От: Николая Сотского
Николай Сотский - изобретатель, мастер спорта СССР по греко-римской (классической) борьбе, неоднократный чемпион республики Беларусь, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой биомеханики Белорусского государственного университета физической культуры, автор 15 изобретений, запатентованных в различных странах мира.
Уважаемый любитель спорта и профессиональный спортсмен,
Вы хотите за 2-3 месяца поднять на новый уровень свои силовые способности и развить феноменальную силу пальцев рук, кистей и предплечья, и тем самым значительно улучшить свои спортивные результаты?
Штука наверное хорошая, только штангисту то зачем?
Третьеразряднику, оно , конечно, совершенно ни к чему. А вот от уровня МС и выше, различных травм, связанных с недостаточно прочными руками, более чем достаточно. Самая последняя информация на эту тему - Андрей Арямнов:
цитата:
Я до этого 20 дней не тренировался из-за повреждения кисти,
Пост N: 106
Зарегистрирован: 30.04.12
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 28.07.12 21:55. Заголовок: Согласен, но: Можно ..
Согласен, но: Можно и без этого распрекрасного станка укрепить кисти до необходимого штангисту уровня, и не тратить на это деньги, используя всем известные штангу, гантели, гири, эспандеры наконец.Или статикой какой нибудь, блины подержать или Ибрахим например писал об одном упражнении Все таки этот станок в первую очередь будет полезен борцам классикам и армрестлерам, у коих хват и предплечья одни из основных факторов успеха Штангисту гнуть гвозди и рвать книги не нужно, да и редко встречаются штангисты у которых слабый хват лимитирует прогресс в классике, я по крайней мере таких не встречал, он сам прекрасно тренируется. А если еще взять за правило укреплять кисти после основной тренировки, выполняя пару упражнений то вообще замечательно
Предвижу что вы скажете, что мол с лямками же больше рвут, но мне кажется урепляй хват не укрепляй, в лямках руки все равно больше расслаблены при тяге и штанга не тормозится
Имхо, станок ничего нового штангисту не принесет, только трата денег, можно и без него прекрасно руки укреплять
Пост N: 41
Зарегистрирован: 25.08.12
Откуда: Россия
Рейтинг:
1
Отправлено: 02.11.13 12:52. Заголовок: Доброго времени суто..
Доброго времени суток! Василий Иваныч говорил, что чем больше в зале стоек тем меньше толку. Стойки нужно сдать в утиль, а деньги пропить. Но я другого мнения. Я уверен, что в ТА очень нужны тренажеры. У большинства атлетов хромает толчок в фазах посыла с груди и фиксации. Я читал, что если атлет приседает вес X на груди 4*4 раза, то он должен без проблем толкать этот вес. Это верно для всех, кроме элитных тяжей. Марчук, Тараненко, Кокляев четверили на груди намного больше, чем толкали. Наверное нужно создать тренажер для тренировки этих фаз толчка и тогда толчок 300 кг станет реальностью. С уважением, Лев
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 80
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме