Отправлено: 01.12.10 11:46. Заголовок: Тараненко В.А. отвечает на вопросы по методике (продолжение)

Валерий Александрович, спасибо, что зарегистрировались на нашем форуме.

Поскольку вы согласились отвечать на вопросы по методике, создал эту отдельную тему.

Справка:
Тараненко Валерий Александрович, заслуженный тренер России. Ученики: Оксана Сливенко, Виктор Харченко, Алексей Дубинчук и др.

 Отправлено: 31.01.11 10:57. Заголовок: nord Гав-гав! http:..

nord
Гав-гав!
nord пишет:

цитата:

Оказывается перетренированность наступает от нехватки фармакологических восстановителей!?

Любая методика для роста результатов подразумевает рост нагрузки,вы хотите сказать,что можете увеличивать нагрузку бесконечно?)Я имел ввиду именно это.И кстати,я тоже могу цепляться к любому вашей фразе,если захочу)
Всякие адоптогены,рибоксины и метилурацилы и прочее по полезности не далеко от 'аминокислот' ушли.
cazevir
Протеин и аминокислоты,это просто белок.Их используют если у занимающегося недостаток белка в рационе для его настоящих нужд.Ну так же отдельные аминокислоты могут повышать восстановление,улучшать сон и т.п. - но это не основное.
nord
Ах да,насчет моей личности?Поднял МС без запрещенного

 Отправлено: 31.01.11 11:16. Заголовок: Dreaming пишет: Ах ..

Dreaming пишет:

цитата:

Ах да,насчет моей личности?Поднял МС без запрещенного

И правильно сделал! Укажи это в своих данных, легче ориентироваться во время общения!
Dreaming пишет:

цитата:

Любая методика для роста результатов подразумевает рост нагрузки,вы хотите сказать,что можете увеличивать нагрузку бесконечно?)

Откройте в разделе МЕТОДИКА мою ПРОГРАММУ МНОГОЛЕТНЕГО СТРАТЕГИЧЕСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ и убедитесь что там речь идет об определенной нагрузке как по КПШ, так и по интенсивности и значка означающего бесконечность не наблюдается! А без увеличения общей специальной нагрузки в тренировочном процессе от этапа к этапу, безусловно роста спортивного результата не будет, или он будет незначительным!

 Отправлено: 31.01.11 15:45. Заголовок: Хочешь ли ты этим ск..

цитата:

Хочешь ли ты этим сказать что тяжелая атлетика вредна для здоровья как спорт и возможна только при условии употребления лекарственных форм? Даже на начальных этапах спортивного мастерства? А примеры тяжелоатлетов -долгожителей ( Гаккешмидт, Лопатин,Дуганов и т.д. , Сергей может дать длинный список) тебя не убеждают? Ведь они тоже тренировались без лекарственой фармакологии 3-5 раз в неделю , дошли до МС и ЗМС и сохранили здоровье на долгие годы!

Хочу сказать что прямого ответа на прямые вопросы я не добился, На счет всех перечисленных, я лично не знаю кто, как и на чем поднимал, и главное сколько поднимали, но читал мифы древней Греции про Геракла, то-же сильный дядька был. но вот в чем дело я живу в современном мире, если у кого-то в этом современном мире есть возможность, кушать круглый год овощи прямо с грядки, и прочее, прочие, то я рад за него, у большинства не таких возможностей, в тех фруктах что в магазине от витаминов одно упоминание, в место мясо годами замороженное г.., вот..

 Отправлено: 31.01.11 18:13. Заголовок: Nord, я всего лишь ..

Nord, я всего лишь высказал своё мнение. Устраивать перепалку(как вы зачастую это делаете) не собираюсь. У Вас такта недостаточно, а амбиций с избытком. За сим прощаюсь.

 Отправлено: 31.01.11 19:30. Заголовок: Добрый вечер,уважаем..

Добрый вечер,уважаемые форумчане.Утром написал пост,но видно,в связи с закрытием страницы,он не прошёл.Коротко:я НЕ ЗНАЮ таких спортсменов,кто дошёл до уровня МС без какой либо фармакологии.Может быть есть сверходарённые,но я таких не встречал.И,пожалуйста,давайте прекратим перепалку.Каждый имеет свою точку зрения,пусть даже абсурдную на первый взгляд.Но он к ней пришёл сам.Когда Мовлади предложил мне отвечать на вопросы,я написал,что ни в коем случае не претендую на абсолютную и не обсуждаемую точку зрения.Я предлагаю своё видение,к которому пришёл путём проб и ошибок,но и она не является аксиомой.Адаптация же к фармпрепаратам(разрешённым и нет) легко прерывается сменами курса,заменой препаратов и т.д.Я писал выше,что таких курсов к основным соревнованиям должно быть не более двух-трёх в год.Это не говорит,что в остальное время ничего не нужно принимать-витамины практически круглый год,со сменой на любой другой комплекс.Если,только летом витамины с грядки,но опять же сбалансированность...Плюс адаптогены в осенне-зимне-весенний периоды.Ещё раз повторюсь-мы не настолько богаты,чтобы предлагать восстановители всем без разбора-покупаю лишь лидерам,на которых надеюсь,что будут поднимать.У нас же при обсуждении доходит до абсурда,-фармакологию для новичков обсуждаем.Кто и на какие деньги их будет покупать?Я лишь предлагаю родителям купить для своих детей витамины.Сейчас 10 человек принимали леветон и витамины,которые я специально купил для них-уровень от третьего разряда и выше.Дозировка смешная-по одной леветона(во время каникул по две т.к. и по две тренировки в день было) и одной компливита.В результате все прибавили,но за счёт чего больше не знаю-леветон или двойные тренировки(скорее одно дополнило другое).Полуправда в отношении запрещённых препаратов понятна-мы не можем обсуждать это в открытую-аудитория не позволяет. А фарисействовать противно.Когда слышу это от известных спортсменов-улыбаюсь.Попов,Борзаковский...Так и хочется сказать-не лги,просто промолчи.Такие чистые и честные,а потом плачутся,что замучили контролями,поэтому так плохо выступили.Возможно для них пописать раз в неделю в колбочку,-нарушить тренировочный процесс.
Об одном хочу попросить вас,дорогие форумчане-пожалуйста,давайте без оскорблений.Фармакология тема больная,так давайте делиться и находить для себя что-то интересное

 Отправлено: 31.01.11 20:39. Заголовок: Valery, всё так! htt..

Valery, всё так!
И я так же прошу форумчан не переходить грань приличия в общении!

 Отправлено: 31.01.11 21:04. Заголовок: cazevir пишет: Хочу..

cazevir пишет:

цитата:

Хочу сказать что прямого ответа на прямые вопросы я не добился,

Прямые ответы cazevir бывают только в армии! А по части применения разрешенных-незапрещенных средств восстановления я сам хочу разобраться не меньше тебя!Только меня интересуют не обобщенные рецепты а с привязкой к уровню подготовленности тяжелоатлета, и в зависимости от этапа тренировочного процесса , иными словами : для чего,когда , что , кому и сколько?

cazevir пишет:

цитата:

На счет всех перечисленных, я лично не знаю кто, как и на чем поднимал, и главное сколько поднимали

Ну имена , которые я перечислил( Гаккеншмидт, Лопатин, Дуганов) должны быть знакомы каждому уважающему себя тренеру по тяжелой атлетике , в том числе и сведения о том когда и сколько они поднимали!

cazevir пишет:

цитата:

если у кого-то в этом современном мире есть возможность, кушать круглый год овощи прямо с грядки, и прочее, прочие, то я рад за него, у большинства не таких возможностей, в тех фруктах что в магазине от витаминов одно упоминание, в место мясо годами замороженное г.., вот..

Кушать овощи круглый год прямо с грядки имеют возможность только сельские жители, да и то только летом, а городским приходится покупать их на базаре или в овощных отделах супермаркетов , причем на современном этапе развития российского общества в распоряжении городских жителей эти овощи и фрукты имеются в наличии КРУГЛОГОДИЧНО! Извиняюсь ,судя по количеству выпиваемого спиртного на душу населения, в России от голода не пухнут а пухнут скорее от водки! Видимо у большинства, на водку деньги находятся а на овощи нет! Ну а касательно качества , тут все мы кормимся примерно одинаково, да и многие овощи и фрукты имеют общее происхождение как у вас так и у нас! Зимой кушаем парниковые голландские помидоры и испанские огурцы , если деньги есть,то покупаем местные , и тоже парниковые но они в 2 раза дороже! Парного мяса тоже не видел здесь, его можно увидеть видимо только на мясокомбинате или Центральном рынке, а к тому времени когда мясо доходит до прилавков супермаркетов , парным его уже назвать трудно! А мороженая говядина бразильская и мороженая баранина новозеландская у нас тоже имеются и ооочень дорогие! Так что cazevir не переживай, тут тоже все сидят на витаминах из баночек, не доверяя их содержанию в овощах и фруктах! В этом сезоне особенно пропагандируется во всех СМИ витамин D.

 Отправлено: 31.01.11 21:28. Заголовок: Valery пишет: У нас..

Valery пишет:

цитата:

У нас же при обсуждении доходит до абсурда,-фармакологию для новичков обсуждаем.Кто и на какие деньги их будет покупать?Я лишь предлагаю родителям купить для своих детей витамины.

Valery пишет:

цитата:

Сейчас 10 человек принимали леветон и витамины,которые я специально купил для них-уровень от третьего разряда и выше.

Иными словами , до третьего разряда только витамины, а начиная с третьего и выше уже витамины + незапрещенная фарма? А какого возраста группа? Леветон не имеет протвопоказаний для приема детьми? И когда же тогда в ход идет "тяжелая артиллерия"? Начиная с какого разряда?

 Отправлено: 31.01.11 21:33. Заголовок: Как можно закончить..

Как можно закончить перепалку?Сергей пишет:

цитата:

И я так же прошу форумчан не переходить грань приличия в общении!

я просил модераторов перенести посты из этой темы в другую. или будем дальше читать про спивающийся Россию? критику не знаю чего, но зовут это фарма...?? так-же неудовольствии нашими чемпионами?

 Отправлено: 31.01.11 21:54. Заголовок: cazevir я просил мод..

cazevir

цитата:

я просил модераторов перенести посты из этой темы в другую.

Я поначалу так и хотел сделать...но передумал,так как эта тема связана с данной веткой.Ведь,это ветка Валерия,где рассматриваются им же предложенные темы,вопросы и ответы,мнения других... По восстановителям Валерий первый завел разговор,причем очень полезный,на мой взгляд. Плохо,что опять эмоции форумчан стали бить через край Я надеюсь,что в диспуте участвуют люди взрослые и обуздают эмоции

 Отправлено: 31.01.11 23:18. Заголовок: Valery пишет: во вр..

Valery пишет:

цитата:

во время каникул по две т.к. и по две тренировки в день было) и одной компливита.В результате все прибавили,но за счёт чего больше не знаю-леветон или двойные тренировки

Когда речь идет о двух тренировках в день , то степень нагрузки на организм естественно отличается от предлагаемой мною на начальных этапах спортивной тренировки 2-3 тренировок в неделю! Думаю , если тренироваться на начальных этапах по нагрузкам предлагаемым мною в ПСМП , никакие леветоны не нужны, поэтому остаюсь при своем мнении что до КМС кроме витаминов никаких дополнительных средств восстановления нет смысла применять, а вот когда тренировочная нагрузка возрастает до 4- 5 тренировок в неделю , а это уровень примерно - КМС , тогда возникает смысл и необходимость помогать организму! Повторяю это работает если тренироваться с первых же шагов по методике минимальных нагрузок!

 Отправлено: 31.01.11 23:22. Заголовок: Мне кажется не корре..

Мне кажется не корректным нападать на тренеров за применение разрешенной фармакологии,давайте просто обменяемся мыслями и рекомендациями подобно тому как это сделал Валерий

цитата:

Сейчас 10 человек принимали леветон и витамины,которые я специально купил для них-уровень от третьего разряда и выше.Дозировка смешная-по одной леветона(во время каникул по две т.к. и по две тренировки в день было) и одной компливита.

Кто считает вредным применение разрешенной фармакологии пусть обоснует почему,но только без нападок.

 Отправлено: 01.02.11 00:02. Заголовок: Выдержка из патента ..

Выдержка из патента на изобретение Леветон-форте:
Действие Леветона обуславливается синергизмом его составляющих: четко дозированными витаминами и донаторами фитоэкдистероидов - левзеи(или лекарственное растение содержащее экдистероиды) и цветочной пыльцы(пчелиной обножки).

В предлагаемом изобретении вводится вещество- трутневый расплод , который обладает более сильным анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом, позволяющим наращивать мышечную массу, защищать мышцы от биохимических повреждений , получать максимальные результаты.

Трутневый расплод отличается от цветочной пыльцы большим количеством функциональных групп ферментов сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола. Благодаря такому набору веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических характеристик: семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов.
Химический состав: белки 10-20%; углеводы 1-5,5%; жиры 5-6,3%; аминокислоты 11,4%; глюкоза 3,18-5%; фруктоза, сахароза до 0,5%.
Микроэлементы (мг%): К 0,50, Na 38, Са 14, Р 189, Mg 2, Fe 3,23, Mn 4,40, Zn 5,54, Си 2, Cr, Co, Ni, Ад, Аи и др.
Витамины (водо- и жирорастворимые): А 0,54 МЕ/г: ксантофил 0,297 мг%; В-каротин 0,426 МЕ/г; В2 0,739 мг%; D 950 МЕ/г; холин 442,8 мг%; никотиновая кислота 15,8 мг%.
Трутневый расплод, повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, благодаря чему возрастает физическая выносливость. В трутневом расплоде содержится в 10 раз больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце.

Предлагаемое изобретение делает процесс восстановления спортсмена более коротким по сравнению с Леветоном за счет более высокого содержания фитоэкдистероидов.

На текущий момент Леветон-форте является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Антидопинговый сертификат №S047S Антидопингового центра РФ.

Свойства «Леветон форте» - поддержка уровня андрогенов человека. Проведенные исследования Московского центра спортивной медицины на спортсменах высшей квалификации показали, что «Леветон форте» поддерживает уровень тестостерона в организме при совершении спортсменами больших физических нагрузок, позволяет повысить на 2% спортивные результаты спортсменов ранга мастеров спорта международного класса , что является очень хорошим показателем для установления мировых рекордов.

Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции.

 Отправлено: 01.02.11 00:36. Заголовок: Уважаемые форумчане!..

Уважаемые форумчане! Давайте зароем топор войны, все равно каждый останется при своем мнении.
Тема данного форума не фармакология, а МЕТОДИКА. Вот в русло методики и надо вернуться.

 Отправлено: 01.02.11 05:37. Заголовок: nord пишет: Выдер..

nord пишет:

цитата:

Выдержка из патента на изобретение Леветон-форте: Действие Леветона обуславливается синергизмом его составляющих: четко дозированными витаминами и донаторами фитоэкдистероидов - левзеи(или лекарственное растение содержащее экдистероиды) и цветочной пыльцы(пчелиной обножки). В предлагаемом изобретении вводится вещество- трутневый расплод , который обладает более сильным анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом, позволяющим наращивать мышечную массу, защищать мышцы от биохимических повреждений , получать максимальные результаты. Трутневый расплод отличается от цветочной пыльцы большим количеством функциональных групп ферментов сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола. Благодаря такому набору веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических характеристик: семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов. Химический состав: белки 10-20%; углеводы 1-5,5%; жиры 5-6,3%; аминокислоты 11,4%; глюкоза 3,18-5%; фруктоза, сахароза до 0,5%. Микроэлементы (мг%): К 0,50, Na 38, Са 14, Р 189, Mg 2, Fe 3,23, Mn 4,40, Zn 5,54, Си 2, Cr, Co, Ni, Ад, Аи и др. Витамины (водо- и жирорастворимые): А 0,54 МЕ/г: ксантофил 0,297 мг%; В-каротин 0,426 МЕ/г; В2 0,739 мг%; D 950 МЕ/г; холин 442,8 мг%; никотиновая кислота 15,8 мг%. Трутневый расплод, повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, благодаря чему возрастает физическая выносливость. В трутневом расплоде содержится в 10 раз больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце. Предлагаемое изобретение делает процесс восстановления спортсмена более коротким по сравнению с Леветоном за счет более высокого содержания фитоэкдистероидов. На текущий момент Леветон-форте является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Антидопинговый сертификат №S047S Антидопингового центра РФ. Свойства «Леветон форте» - поддержка уровня андрогенов человека. Проведенные исследования Московского центра спортивной медицины на спортсменах высшей квалификации показали, что «Леветон форте» поддерживает уровень тестостерона в организме при совершении спортсменами больших физических нагрузок, позволяет повысить на 2% спортивные результаты спортсменов ранга мастеров спорта международного класса , что является очень хорошим показателем для установления мировых рекордов. Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции.

Борис, в интернете про леветон видимо уже все прочитали. Что сказать то этим хотел?

 Отправлено: 01.02.11 08:45. Заголовок: Доброе утро,дорогие ..

Доброе утро,дорогие друзья.Леветон-форте пока даже в глаза не видел.Даю обычный.Сибиряк ,извините,не соглашусь.Считаю,что методика и применение фармакологии тесно связаны между собой.И говорить об одном ,умалчивая о другом,наверное,будет неправильно.Потому и затронул эту тему.10 моих спортсменов,которые принимали леветон 1994г-1,1995-6,1996-3.Не уверен,что они будут поднимать на высоком уровне,но вспомните мои предыдущие посты-я "выжал"из них до нового года,что смог(не перегибая палку),а затем дал леветон с витаминами.Все прибавили в сумме от 10 до 15кг.И запас у некоторых ещё виден."Голова" не готова.Принимали всего лишь две недели(думаю мало,нужно не менее трёх.Леветон -1500 рубл(осталось около четверти банки),компливит-475 руб(большая банка,осталось больше половины),адаптогены,где-то на 300 рубл.Вот и всё.Тренируются ребята 4-5 раз в неделю.На каникулах по 8-емь-пн.,ср.,пт,-двойные,вт.,сб.-одинарные,чт.,вск.-выходные.Так,как тренируются все в сборных командах.Друзья мои,теперь прошу вас поделиться мыслями,как вы применяете фармакологию(что советуете)накануне и в день выступления?

 Отправлено: 01.02.11 11:00. Заголовок: Valery пишет: Счита..

Valery пишет:

цитата:

Считаю,что методика и применение фармакологии тесно связаны между собой.

На определенных этапах спортивного мастерства да , согласен!
Valery пишет:

цитата:

10 моих спортсменов,которые принимали леветон 1994г-1,1995-6,1996-3

Все эти 14-16 летние ребята начали заниматься тяжелой атлетикой только с сентября прошлого года, или у них больший стаж занятий? И вообще , при наборе в секцию, какой возраст Вы набираете и с какого возраста сейчас в России официально разрешено набирать детей в секции тяжелой атлетики? Я в своей ПСМП делал расчеты начала занятий, с 10-11-летнего возраста.
Valery пишет:

цитата:

но вспомните мои предыдущие посты-я "выжал"из них до нового года,что смог(не перегибая палку),

Вообще подход напоминает знаменитую тяжелоатлетическую школу-кузницу Рудольфа Плюкфельдера из Шахт , который тоже ставил под нагрузку многочисленных своих учеников приезжавших со всего СССР, и " выжившие" из 100 - один-два давали результат на гора! только один из этой сотни отказался от такой методики- Василий Алексеев! У нас тоже один КМС из Эстонии поехал туда , но так и сгинул в числе тех 98 "невыживших" в горниле этой кузницы ! Интересно, что после переезда этого действительно великого тренера и тяжелоатлета на ПМЖ в Вильнюс, схема методики перестала работать, возможно таких условий как в Шахтах спортивные чиновники Литвы не смогли предоставить ему. Тут надо обратить внимание что Р.Плюкфельдер не занимался новичками а начинал тренировать с уровня ,как минимум , КМС. Соглашусь что с такого уровня можно грузить зрелых мужиков , а вот с детьми такой подход вряд ли гуманен! Это не относится ни в коей мере к тебе Валерий Алксандрович , просто слово " выжал" напомнило мне эту историю!

 Отправлено: 01.02.11 11:07. Заголовок: роман пишет: Борис,..

роман пишет:

цитата:

Борис, в интернете про леветон видимо уже все прочитали. Что сказать то этим хотел?

Выдержка из патента на изобретение Леветон-форте:

цитата:

В предлагаемом изобретении вводится вещество- трутневый расплод , который обладает более сильным анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом

Выдержка из патента на изобретение Леветон-форте:

цитата:

В трутневом расплоде содержится в 10 раз больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце.

 Отправлено: 01.02.11 11:37. Заголовок: nord Ребята тренирую..

nord Ребята тренируются от полутора до двух лет.Двое 2,5 г.Ничего до этого не давал.До нового года продержал их на высоком объёме(для их уровня,Витя у меня до 80-85 тонн в неделю поднимает(в пик нагрузки по объёму)),при максимально возможной для такого объёма нагрузке.Если видел,что кто-то не справляется с нагрузкой-тому снижал."Чистоты" эксперимента не получилось.Один болел неделю,второй приболел,кто-то с родителями по гостям поехал и т.д.Лишь двое выдержали без срывов от начала и до конца.Поэтому судить сложно,но прибавили все.Рудольф Владимирович ломал,конечно,сверхнагрузками,хотя чаще просто сбегали-боясь этих нагрузок,но у него был совсем другой уровень и другие задачи.После же войны,спорт стал политикой государства,не мог победитель в ВОВ-СССР,выступать не на должном уровне.Попавшие в сборную,а выбор был огромен,обеспечивались достойно.Да и кг были другими,поднимите протоколы.

 Отправлено: 01.02.11 11:46. Заголовок: Простите,хотел сказа..

Простите,хотел сказать-при максимально возможной для такой нагрузки интенсивности.Да и у Вити в пик нагрузки по объёму ср.интенсивность за неделю в районе 120 кг.А так стараемся держать от 140 до 160 за неделю.Разминку и веса до 70% не считаю

 Отправлено: 01.02.11 12:24. Заголовок: Да,Валера,проблема т..

Да,Валера,проблема только в том что тудно сказать что конкретно сработало:фарма или система тренеровок.Но ИМХО:если хоть что-то было не правильно то и результата не было-бы.Значит это в комплексе можно брать на вооружение и по ходу корректировать.

 Отправлено: 01.02.11 14:42. Заголовок: С вашего разрешения ..

С вашего разрешения поделюсь своим скромным опытом по поводу фармы в день выступления.
Утром, сразу после пробуждения, принимаю чайную ложку родиолы розовой т.к. этот адаптоген имеет свойство повышать мышечную силу даже после однократного приема. От себя замечу, что данный эффект проявляется еще сильнее если не употреблять родиолу розовую в предсоревновательный период, а принять только в день выступления.
Затем примерно за час до соревнований принимаю 10 табл. Лимонтара(смесь лимонной и янтарной кислот), а на самой разминке принимаю глюкозу.
как говорится, дешево и сердито

 Отправлено: 01.02.11 15:03. Заголовок: Сибиряк интересно ..

Сибиряк интересно

 Отправлено: 01.02.11 15:37. Заголовок: Valery пишет: Попав..

Valery пишет:

цитата:

Попавшие в сборную,а выбор был огромен,обеспечивались достойно.Да и кг были другими,поднимите протоколы.

Это какой послевоенный период имеется ввиду? Я помню что в 70-ые годы всесоюзная стипендия в ДСО " Динамо" была 180 рублей , а в сборной СССР кажется 250 рублей , во всяком случае это не ахти какие деньги, я работая руководитлем физвоспитания в ТМШ получал 250 рублей. Кстати , а какие сейчас стипендии в сборной и есть ли они вообще? Насчет килограммов! Д.Ригерт выиграл чемпионат СССР в 1976 году с результатом 180+220 ( 90)

 Отправлено: 01.02.11 16:37. Заголовок: Наименование: Неот..

Наименование: Неотон (Neoton)

Фармакологическое действие:
Препарат неотон представляет собой синтетический аналог внутриклеточного соединения фосфокреатина, который играет важную роль в энергетическом обеспечении мышечного сокращения. В миокарде (сердечной мышце) и в склетной мышце фосфокреатин выполняет роль переносчика энергии и используется для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), который обеспечивает энергетику мышечного сокращения.
Обеспечение нормальной функции миокарда при замедлении окислительных процессов метаболизма (обмена веществ) является ключевым моментом в действии неотона при повреждении клеток миокарда в условиях гипоксии (недостаточного снабжения ткани кислородом или нарушения его усвоения) и ишемии (несоответствии между доставкой и потребностью сердца в кислороде).
При инфаркте миокарда неотон проявляет мощное противоишемическое, антиаритмическое (нормализующее ритм сердечных сокращений) и антиоксидантное (защищающее клетки внутренних органов от повреждающего воздействия агрессивных форм кислорода) действие. Кроме того, препарат обладает дезагрегационными (препятствующими образованию тромбов /склеиванию тромбоцитов/) свойствами, повышает кислородную емкость крови, оказывает мягкое мочегонное действие.
В условиях системной гипоксии неотон оказывает органопротективное (защиту органов), в частности, ренопротективное действие (защиту тканей почки), улучшает органную микроциркуляцию (кровоток по самым мелким сосудам органа). Неотон корригирует метаболические нарушения, возникшие вследствие тяжелых физических нагрузок. В основе защитного действия неотона при ишемии и гипоксии лежит его способность стабилизировать метаболические процессы, протекающие в клеточных мембранах внутренних органов, в том числе и сердца, что повышает их устойчивость к этим повреждающим факторам. В условиях ишемии препарат повышает электрическую стабильность сердечной мышцы (препятствует развитию нарушений ритма сердца).


Показания к применению:
Коррекция метаболических нарушений миокарда в условиях гипоксии; миокардиосклероз (избыточное развитие соединительной ткани в сердце).
Как средство метаболической коррекции у лиц пожилого возраста. В спортивной медицине как средство адаптации организма к высоким физическим нагрузкам.


Способ применения:
При метаболическом нарушении миокарда и в условиях гипоксии внутривенно 1-5 г в сутки. Курс по 5-10 дней. В спортивной медицине по специальным схемам.


Форма выпуска:
Неотон 500: коробка с 6 флаконами неотона по 500 мг и 6 ампулами по 4 мл растворителя; неотон 1 г флебо: коробка, содержащая один флакон с 1 г неотона, один флакон с 50 мл растворителя и набор для переливания жидкости; неотон 1 г флебо: коробка содержит 4 флакона с 1 г неотона.


Условия хранения:
Список Б. В защищенном от света месте.


Синонимы:
Фосфокреатин.


Внимание!
Перед применением препарата Неотон вы должны проконсультироваться с врачом. Данная инструкция приведена в свободном переводе и предназначена исключительно для ознакомления. Для получения более полной информации просим обращаться к аннотации производителя.

 Отправлено: 01.02.11 16:52. Заголовок: nord Борис Николаеви..

nord Борис Николаевич,вы ведь называли Дуганова,Лопатина,-я про эти времена и кг.А,в 1976 метан уже ели горстями(а выход у него был -неделя) и кололи ретаболил,как аскорбинку.Позже СССР стал доминировать во многих видах спорта,соответственно и разброс стал больше.А,когда Новак Г.И. стал первым советским чемпионом мира,отношение к тяжёлой атлетике было пристальным.Сейчас ведущие спортсмены получают вполне приличные стипендии.Правда,оговорюсь,далеко не везде.В Москве-стипендия от спортшколы(ставка спортсмен-инструктор),мэровская.Призовые гранты за международные старты(разовые,но за тройку.За мир и олимпиаду по 6-ое)+ президентская стипендия в течении года.

 Отправлено: 01.02.11 17:14. Заголовок: Valery А еще был ..

Valery А еще был "Нерабол" в конце 60, который сгубил немало знаменитых спортсменов.

 Отправлено: 01.02.11 18:08. Заголовок: Норд, в своем интерв..

Норд, в своем интервью Геннадий Бессонов говорит: Больших привилегий за мировой рекорд или за звание чемпиона мира у нас не было. Были скромные государственные платежи, которые не "позволяли" становится состоятельными людьми. У меня не было много мировых рекордов, но за каждый рекорд мне платили по 750 рублей. Но справедливых ради, каждому спортсмену, который добивался побед на чемпионатах Европы, Мира, Олимпийских игр, выделялась бесплатная 3-х или 4-х комнатная квартира. И каждый член сборной команды СССР получал высокую государственную стипендию- до 400 рублей. Это позволяло "нормально" жить, но не быть состоятельным.

 Отправлено: 01.02.11 22:07. Заголовок: Сибиряк пишет: в с..

Сибиряк пишет:

цитата:

в своем интервью Геннадий Бессонов говорит: Больших привилегий за мировой рекорд или за звание чемпиона мира у нас не было. Были скромные государственные платежи, которые не "позволяли" становится состоятельными людьми. У меня не было много мировых рекордов, но за каждый рекорд мне платили по 750 рублей. Но справедливых ради, каждому спортсмену, который добивался побед на чемпионатах Европы, Мира, Олимпийских игр, выделялась бесплатная 3-х или 4-х комнатная квартира. И каждый член сборной команды СССР получал высокую государственную стипендию- до 400 рублей. Это позволяло "нормально" жить, но не быть состоятельным.

Насчет стипендий для сборников вполне возможно что сумма была 400 рублей, я вероятно запомнил сумму которую получали члены юниорской сборной -250 рублей, но дело не в этом , главное что получали сборники даже со слов Г.Бессонова не баснословные стипендии а позволяющие " нормально" жить. Кстати , если говорить о советском хоккее то все помнят матчи 1972 года в Канаде , когда сборная СССР играла против профессионалов , каждый из которых получал зарплату в 100 раз большую чем любой игрок сборной СССР , и тем не менее игра шла на равных! Вот им -то действительно было обидно за свои " нормальные" зарплаты. А в тяжелой атлетике западным штангистам никаких стипендий не платили тогда и на сборах они по полгода не жили как члены сборной СССР.!Насчет квартир тоже правда, я сам в 70-ые годы пробил своему подопечному В.Перепелкину однокомнатную квартиру в Таллине , хотя он и не входил в первую сборную СССР а был лишь кандидатом в неё. А вот за победу на Олимпиаде полагалось аж 3 тысячи долларов! Безусловно сейчас члены сборной России получают в десятки раз больше за победу на Олимпиаде! Нечего даже сравнивать! Особо отличившихся спортсменов в советские времена награждали высшими правительственными наградами, до ордена Ленина включительно , награждают их видимо и сейчас!

 Отправлено: 03.02.11 09:08. Заголовок: Доброе утро,уважаемы..

Доброе утро,уважаемые коллеги.Что-то мы отклонились от темы.Наверняка у каждого есть свой способ применения фармакологии в день соревнований.Так поделитесь.Способов много,давайте я приведу один из распространённых-при небольшой сгонке(кг-полтора)на ночь лимон без сахара.Кисло,но вы же мужчины.Если сгонка свыше 2.5кг,то с утра или после взвешивания регидрон(или аналог),чтобы небыло судорог.Можно добавить рибоксин с оротатом калия.После взвешивания,перед едой-радиола розовая,элеутерокок по крышечке.С едой витамины(двойную порцию)+аскорбинку(можно внутривенно или орально 10-15 дражже).Перед представлением 2-3 т. актовегина или укол внутримышечно.Перед разминкой какой-нибудь знергетик.Перед разминкой на толчок можно энергетик повторить.Сибиряк ,спасибо за отклик,прошу остальных присоединиться...

 Отправлено: 03.02.11 09:20. Заголовок: Valery, утром до взв..

Valery, утром до взвешивания элеутерокок, после взвешивания 5 капсул кардоната, 3 под язык адвокарда, рывок стараемся сделать без энергетиков, перед толчком 1 капсула кофеина и 3 таблетки аминалона.

 Отправлено: 03.02.11 10:20. Заголовок: grandsuper пишет: V..

grandsuper пишет:

цитата:

Valery, утром до взвешивания элеутерокок, после взвешивания 5 капсул кардоната, 3 под язык адвокарда, рывок стараемся сделать без энергетиков, перед толчком 1 капсула кофеина и 3 таблетки аминалона.

Однако, чтиво не не для слабонервных! Раньше в спортивных ВУЗ-ах готовили тренеров-преподавателей , то теперь надо готовить видимо тренеров-фармакологов! Как , Виктор Михайлович , хороша идея?

 Отправлено: 03.02.11 11:56. Заголовок: Если бы в спортивных..

Если бы в спортивных ВУЗах готовили по теме фармакология спорта более качественно,то не было бы всех этих "измов",а тренер-преподаватель по любому виду спорту не пользовался бы слухами,поисками,непроверенными рекомендациями и не пичкал бы спортсменов всякой "дрянью"

 Отправлено: 03.02.11 12:30. Заголовок: Valery давайте я пр..

Valery

цитата:

давайте я приведу один из распространённых-при небольшой сгонке(кг-полтора)на ночь лимон без сахара.Кисло,но вы же мужчины.Если сгонка свыше 2.5кг,то с утра или после взвешивания регидрон(или аналог),чтобы небыло судорог.Можно добавить рибоксин с оротатом калия.После взвешивания,перед едой-радиола розовая,элеутерокок по крышечке.С едой витамины(двойную порцию)+аскорбинку(можно внутривенно или орально 10-15 дражже).Перед представлением 2-3 т. актовегина или укол внутримышечно.Перед разминкой какой-нибудь знергетик.Перед разминкой на толчок можно энергетик повторить.

А на сколько сильно (на сколько кг в сумме) это влияет на результат?
Или отсутствие фарм. поддержке в день старта, насколько уменьшает?

 Отправлено: 03.02.11 13:10. Заголовок: Думаю на это трудно ..

Думаю на это трудно ответить односложно.Слишком много состоявляющих,но то,что вышеперечисленное тонизирует организм,активизирует,возбуждает,приводит в состояние "боевой" готовности-несомненно.Хотя,есть спортсмены,на которых лишнее перевозбуждение влияет отрицательно.

 Отправлено: 03.02.11 13:12. Заголовок: Бла бла бла

самый эффективный способ похудеть тупо не есть

 Отправлено: 03.02.11 13:12. Заголовок: Valery, уточните,что..

Valery, уточните,что вы подразумеваете под словом "энергетик"

 Отправлено: 03.02.11 16:10. Заголовок: Норд спрашивает мое..

Норд спрашивает мое мнение – скажу прямо, обсуждение сгонки веса в таком ключе мне не по душе. Сгонка сгонке рознь 2 – 2,5 кг в средних весовых категориях это нормально и существенного влияния на результат не окажет, дальнейшая сгонка оказывает влияние на физиологическое состояние организма и требует коррекции. О чём видимо в основном и идёт разговор. Но прежде чем на это идти, ответьте на простой вопрос - а ради чего, что это за великая цель, ради которой вы подвергаете своё здоровье опасности. А опасность связана с изменением гуморального обмена (жидкостного обмена) в организме человека – затрагивает все физиологические процессы.
Если сгонку проводить регулярно, то ожидать существенного роста результатов наивно. Более того, когда вы поймете, что делали всё это напрасно, разморозить рост результатов может и не получиться. Да регидрон сработает при большой потере жидкости, всё остальное – витамины, рибоксин и пр. начнут оказывать влияние, где то суток через 10. А любые инъекции и приём спиртосодержащих жидкостей вообще запрещены. И родиола розовая (золотой корень) и элеутерококк в своём составе содержат 40% спирт и в такой ударной дозе действуют короткое время, причём не на всех однозначно, хотя при приеме ежедневно в терапевтической дозе (по капелькам) обладают мощным кумулятивным действием.
Как мне представляется лучше раньше определиться со своей наиболее подходящей весовой категорией и в ней полноценно развивать свои физические качества, и искомая цель будет достигнута быстрее.
Часто проблема носит психический характер – вот до мастера осталось 5 кг, а там в другой категории все 15, немного поднажать и всё, но вот ни как не получается, а вы решитесь, перейдите в следующую весовую категорию и добьетесь результата и быстрее и без нервных расстройств. Тема регулирования собственного веса весьма обширна и литературы по этой теме можно найти достаточно много.

 Отправлено: 03.02.11 16:28. Заголовок: Норд, а чем моя схем..

Норд, а чем моя схема Вас так удивила? Что кардонат, что адвокард препараты для повышения энергопотециала, разве карнитин и атф с кокаборксилазой такое зло? А соревнования по шесть часов, когда по пять категорий в один поток єто нормально?

 Отправлено: 03.02.11 16:37. Заголовок: На счет энергетиков ..

На счет энергетиков хочу добавить, был в институте пищевой промышленности,где их тестируют, так они мне сами сказали, что лучше фамакологического кофеина или гуараны, что одно и тоже-нет.

 Отправлено: 03.02.11 22:36. Заголовок: Ребята,простите вопр..

Ребята,простите вопрос:родиола розовая в каком виде выпускается?

 Отправлено: 04.02.11 00:08. Заголовок: amator Ребята,прости..

amator
Ребята,простите вопрос:родиола розовая в каком виде выпускается?
`
Родиола розовая выпускается в виде спиртовой настойки во флаконах по 50 мл.

 Отправлено: 04.02.11 00:14. Заголовок: vtarasenko пишет: с..

vtarasenko пишет:

цитата:

скажу прямо, обсуждение сгонки веса в таком ключе мне не по душе.

 Отправлено: 04.02.11 01:08. Заголовок: Сибиряк спасибо ht..

Сибиряк спасибо

 Отправлено: 04.02.11 08:43. Заголовок: Сибиряк Энергетичес..

Сибиряк Энергетические напитки.grandsuper назвал кофеин,гуарану,их предостаточно наименований в любом магазине спортпитания.В предыдущих постах об этом уже писали

 Отправлено: 04.02.11 08:58. Заголовок: Ибрахим честно говор..

Ибрахим честно говоря,я не понял почему разговор зашёл о сгонке,да ещё большой.Я имел в виду лишь тех,кто придерживает вес накануне соревнований,но не о каких "сгонщиках" разговора не было.Виктор Михайлович,кто же спорит о результате при постоянной сгонке.Сам прошёл с Дубинчуком через это.И то,что он поднимал в 62кг-124-157,не смог превзойти в 69.Слишком долго "сушил" его.Моя вина.Но речь шла не об этом,а о том,что вы рекомендуете из фармакологии в день и накануне дня соревнований

 Отправлено: 04.02.11 08:59. Заголовок: Valery, доброе утро...

Valery, доброе утро. Подскажите пожалуйста, в толчке спортсмен выталкивает здорово, а уход под штангу очень плохой, как помочь?

 Отправлено: 04.02.11 09:05. Заголовок: grandsuper ,доброе у..

grandsuper ,доброе утро.Если вы читали предыдущие посты,то найдёте там ответ на ваш вопрос-спрашивал меня аматор.Я подробно описал ,как выставляю толчок с груди своим спортсменам.Если,что-то будет непонятно,я разъясню.Извините

 Отправлено: 04.02.11 09:09. Заголовок: Спасибо. Как Вы смот..

Спасибо. Как Вы смотрите на такое упражнение, как уход в ножницах штанга находится на уровне глаз?

 Отправлено: 04.02.11 09:46. Заголовок: Валера,хочу спросить..

Валера,хочу спросить твоё мнение по поводу того что на "теории тренинга" нам преподавали,что для
твёрдого усвоения техники какого-либо движения необходимо 500-кратное повторение.

 Отправлено: 04.02.11 13:14. Заголовок: grandsuper когда-то,..

grandsuper когда-то,много лет назад, давал,увидев у одного из тренеров,а потом стал замечать,что его спортсмены(некоторые),уже на соревнованиях или в т.кл.,делают из-за этого какую то паузу(зависание) при уходе.И отказался от этого упражнения

 Отправлено: 04.02.11 13:22. Заголовок: amator Гена,не знаю,..

amator Гена,не знаю,такого никогда не слышал.Может быть,но мы же не дрессированные животные из цирка(хотя что-то схожее есть).Кому-то достаточно и меньше,прежде,чем освоит движение,кому-то больше.Я ведь писал,что иногда даю какие то фазы движения делать с закрытыми глазами-нарабатывается мышечная память.Ну,и мы,думать иногда можем(шучу),а значит процесс обучения происходит гораздо быстрее.И ещё...даже великие чемпионы постоянно работают над корректировкой техники(шлифовкой)

 Отправлено: 04.02.11 13:47. Заголовок: Valery Да,Валера,со..

Valery Да,Валера,согласен.Ты как угадал мой следующий вопрос о том что даже у больших чемпионов с хорошо поставленной техникой на определённом этапе встречаются проблемы.Как ты думаешь,это чаще
связано с освоением новых весов или с другими причинами?

 Отправлено: 04.02.11 16:33. Заголовок: amator Думаю,причин ..

amator Думаю,причин несколько-набор мышечной массы,ухудшение с возрастом гибкости,большее уделение в %-ном отношении силовым упражнениям ,травмы и т.д.

 Отправлено: 04.02.11 21:29. Заголовок: Valery пишет: Сибир..

Valery пишет:

цитата:

Сибиряк Энергетические напитки.grandsuper назвал кофеин,гуарану,их предостаточно наименований в любом магазине спортпитания

Это не энергетики, это стимуляторы.

Собственно энергетики делают как правило на основе смеси кофеин/гуарана + глюкоза и таурин + опционально витамины, л-картитин, разные травяные экстракты. Вместо глюкозы могут ложить вещества для стимуляции разложения мышечного гликогена. Одним словом общая схема стимулятор + источник энергии, а дальще уже зависит от производителя.

 Отправлено: 05.02.11 03:09. Заголовок: Valery спасибо ,Вал..

Valery спасибо ,Валера.

 Отправлено: 06.02.11 17:40. Заголовок: amator Гена,здравств..

amator Гена,здравствуй.Здорово выглядишь.

 Отправлено: 06.02.11 21:59. Заголовок: Valery Валера,спасиб..

Valery Валера,спасибо.Только к сожалению форма уже не лучшая,месяц нормально не теренеруюсь из-за травмы,завтра начинаю лечение,потом сделаю курс леветона с аминокислотами вот тогда буду в форме,а это жена меня вчера случайно сняла на мой телефон.

 Отправлено: 13.02.11 17:37. Заголовок: Валерий обещал скоро..

Валерий обещал скоро вернуться на форум!

 Отправлено: 15.02.11 19:05. Заголовок: Сергей http://shato..

Сергей

 Отправлено: 16.02.11 10:57. Заголовок: Добрый день,дорогие ..

Добрый день,дорогие форумчане,Мы с Витей уже в Сочи на сборе.Надеюсь,в скором времени продолжим наши темы на форуме.Предлагаю обозначить тему-что кого больше волнует.Но и по фармакологии ещё не всё сказано.

 Отправлено: 16.02.11 11:03. Заголовок: Valery , вы даете св..

Valery , вы даете своим ученикам жим стоя? Если да, то в каком объеме и "под каким соусом"?

 Отправлено: 16.02.11 23:58. Заголовок: Valery пишет: Предл..

Valery пишет:

цитата:

Предлагаю обозначить тему-что кого больше волнует.Но и по фармакологии ещё не всё сказано.

Помнится несколько раз тут подымалась тема использования статических упражнений, но так и заглохала на самом начале

 Отправлено: 17.02.11 07:28. Заголовок: про восстановители, ..

про восстановители, внутримышечно витамины это лучше чем таблетка? и какие лучше брать?

 Отправлено: 17.02.11 19:33. Заголовок: cazevir пишет: внут..

cazevir пишет:

цитата:

внутримышечно витамины это лучше чем таблетка?

Лучше - сразу в кровь, поэтому отсутствуют потери в системе пищеварения. Кроме того, например аскорбиновая кислота сильно раздражает слизистую оболочку, что для людей с проблемами вроде гастрита или язвы весьма существенно.
И чаще намного дешевле - для аскорбиновой кислоты разница в цене таблеток и ампул зимой во время "грипозного" сезона просто удручающая.

 Отправлено: 17.02.11 20:06. Заголовок: beep_boop пишет: Лу..

beep_boop пишет:

цитата:

Лучше - сразу в кровь, поэтому отсутствуют потери в системе пищеварения.

вены жалко, потом у меня ассоциации не хорошие

 Отправлено: 18.02.11 00:03. Заголовок: beep_boop пишет: По..

beep_boop пишет:

цитата:

Помнится несколько раз тут подымалась тема использования статических упражнений, но так и заглохала на самом начале

Тоже очень хотелось бы обратить на эту тему больше внимания, я по образованию гуманитарий, но даже не обладая научными знаниями вижу большую перспективу в нашем виде спорта (да и не только в Т\А) для статических упражнений... и мне кажется, что как всегда китайцы или еще кто, раньше чем у нас начнет уделять, теоретическое и практическое изучение и применение.

 Отправлено: 18.02.11 02:44. Заголовок: cazevir пишет: вены..

cazevir пишет:

цитата:

вены жалко, потом у меня ассоциации не хорошие

Так в вену и нет необходимости. Витамины спокойно колят внутримышечно в попу и дело с концом. В вену из разрешенных препаратов обычно колят рибоксин с молдронатом.

 Отправлено: 18.02.11 04:19. Заголовок: ­Ибрахим, здравствуй!..

*PRIVAT*

 Отправлено: 18.02.11 14:44. Заголовок: Сибиряк нет,жимы я ..

Сибиряк нет,жимы я не даю ни под каким "соусом"Шучу.Только швунги жимовые,но чаще,как разминка и,как правило,комбинирую.Допустим с приседанием со штангой на прямых руках.Обычно 2+1.Два швунга жимовых+одно приседание

 Отправлено: 18.02.11 14:49. Заголовок: beep_boop С удовольс..

beep_boop С удовольствием поговорю на эту тему-статика в тяжёлой атлетике.Но вечером.

 Отправлено: 18.02.11 16:39. Заголовок: beep_boop пишет: Та..

beep_boop пишет:

цитата:

Так в вену и нет необходимости. Витамины спокойно колят внутримышечно в попу и дело с концом. В вену из разрешенных препаратов обычно колят рибоксин с молдронатом.

я то про попу и имел ввиду.

 Отправлено: 19.02.11 19:51. Заголовок: Ибрахим пишет: ..

Ибрахим пишет:

цитата:

Тоже очень хотелось бы обратить на эту тему больше внимания, я по образованию гуманитарий, но даже не обладая научными знаниями вижу большую перспективу в нашем виде спорта (да и не только в Т\А) для статических упражнений... и мне кажется, что как всегда китайцы или еще кто, раньше чем у нас начнет уделять, теоретическое и практическое изучение и применении.

Ибрахим, есть и ещё одна интересная и уже проверенная на практике методика для развития, а чего конкретно см. ниже.


Назаров В. Т. Оптимизация человека Рига 1997, 140стр.
В этой книге профессор Назаров Владимир Титович в доступной форме, с медицинской точки
зрения рассказывает о биомеханической стимуляции мышечной деятельности человеческого организма, о влиянии определенного типа вибрации на тренировку мышечной ткани, что может помочь спортсменам тренировать гибкость, силу, обучаться движениям не в полтора-два раза эффективнее, а в 15-20 и даже100 раз? Но, тем не менее, это факт. Он подтвержден опытом
работы с выдающимися спортсменами, артистами балета, студентами, проверен на
огромном количестве людей в медицинских учреждениях.

А что касается китайцев или ещё кого-то, то и методика В.Т.Назарова — не исключение.

 Отправлено: 19.02.11 21:00. Заголовок: Степан пишет: о вли..

Степан пишет:

цитата:

о влиянии определенного типа вибрации на тренировку мышечной ткани,

Степан я что-то, читал или слышал про эти "вибрации", но признаюсь не обратил должного внимания...
Спасибо, надеюсь найду эту книгу в инете и она откроет для меня, что-то новое...

 Отправлено: 19.02.11 23:00. Заголовок: Ибрахим пишет: наде..

Ибрахим пишет:

цитата:

надеюсь найду эту книгу в инете

про нас не забывай, нам раскажишь

 Отправлено: 20.02.11 19:27. Заголовок: Добрый вечер,дорогие..

Добрый вечер,дорогие форумчане.К сожалению,так и не получается пока больше времени выделить на обсуждения наших тем.Тема вибрации,вероятно,интересна.Нужно подумать.Но на вскидку вопрос-а влияние вибрации на связки и сухожилия.Хрупкость или укрепление костной ткани.И цифры...Хочется поверить в эффективность,но...Неужели за столько лет ни в одном виде спорта не появились заинтересованные в эксперименте.Возрастание силы и объёма мышечной ткани и отставание в укреплении связок и костной ткани... И ещё-сейчас впервые на сборе в Сочи.Впечатлил тренажёрный зал.Так вот,там вибротренажёры(и сам начал использовать)в порядке вещей,но,я так понимаю,что это далеко не то...Давайте поразмышляем...И,желательно,конкретные примеры на спортсменах и артистах балета

 Отправлено: 20.02.11 19:52. Заголовок: Valery пишет: И ещё..

Valery пишет:

цитата:

И ещё-сейчас впервые на сборе в Сочи.Впечатлил тренажёрный зал.Так вот,там вибротренажёры(и сам начал использовать)в порядке вещей,но,я так понимаю,что это далеко не то...Давайте поразмышляем...И,желательно,конкретные примеры на спортсменах и артистах балета

меня вот что смущает, поразмышлять мы можем, может даже примеры кто приведет, но как оно на практике применимо будет? не в каждом зале штанг хватает, а вот статические упражнения лишены проблемы комплектации спорт зала, (ну почти) может про статику а?

 Отправлено: 20.02.11 20:55. Заголовок: cazevir , поддержива..

cazevir , поддерживаю тебя!!! Мне доводилось читать про статические для культуристов, а вот про статику для тяжелоатлетов еще нет

 Отправлено: 21.02.11 16:10. Заголовок: Сибиряк пишет: под..

Сибиряк пишет:

цитата:

поддерживаю тебя!!! Мне доводилось читать про статические для культуристов, а вот про статику для тяжелоатлетов еще нет

вот здесь мы начали обсуждения но оно как-то не пошло click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.02.11 17:09. Заголовок: Ребята,полностью под..

Ребята,полностью поддериваю вас по теме статики и предлагаю порядок обсуждения.Давайте предлагать известные вам упражнения и обсуждать их пользу с точки зрения анатомии,кинезиологии и т.д.

 Отправлено: 21.02.11 17:43. Заголовок: Я практикую подъем н..

Я практикую подъем на грудь с остановкой у точки подрыва на 2-3 секунды, но думаю время задержки можно и увеличить. Еще у нас в зале практикуются наклоны через козла (НЧК) с задержкой на последнем повторе в точке максимального разгибания на 10 секунд.

 Отправлено: 21.02.11 18:24. Заголовок: Сибиряк пишет: ост..

Сибиряк пишет:

цитата:

остановкой у точки подрыва на 2-3 секунды,

да я тоже практиковал но это может в конец убить уставшую спину

 Отправлено: 21.02.11 19:35. Заголовок: Добрый вечер,дорогие..

Добрый вечер,дорогие форумчане.Остановки на ур.подрыва,ур.колен и висе,как бы общепринятая практика,которая часто используется в арсенале штангиста.Можно добавить остановку при подседе на выталкивание с гр.,в приседаниях(например в "мёртвой"точке).Я,хотел бы,немного разнообразить или расширить.Допустим,я иногда практикую в двойных стойках(со страховкой)удержания в ножницах.И с очень приличным весом-до 120% по 2-5 сек.Ранее включал такое-гриф наглухо закреплён в стойках(вис,ур.колен,и т.д.)-тяга с макс усилием 2-3 с. и тут же переход на штангу с весом 80-100% и два-три повторения с полной амплитудой.Готов поспорить или убедить в эффективности.Проверено на практике в отличии от мифической вибрации(это не ёрничанье,хотелось бы конкретики...)

 Отправлено: 21.02.11 22:00. Заголовок: за год до завершени..

за год до завершения тренировок, использовал вот такие упр. (правда не знаю можно-ли в полной мере назвать их статикой) у нас в зале был станок (мы так это звали, а по простому 4 трубы, попарно закрепленные, на длину штанги, с отверстиями под штырь) делали вот такие упр. вставания на пл., гр. с верхними ограничителями, то есть штанга выставляться на глубину седа, а на верху ставили фиксаторы, так что-бы спортсмен при вставании полностью не разгибался, а упирался в эти фиксаторы, также я вставал в "рывковом хвате" и в ножницах, можно сделать варианты для тяги на съем с фиксации, так-же, для полу толчка, про эффективность этих упр. точно сказать не могу хотелось-бы оценка со стороны.
Один из моих постов в теме статические упражнения.

 Отправлено: 22.02.11 00:57. Заголовок: Сибиряк Ян,мне упра..

Сибиряк Ян,мне упражнение показалось интересным еще с точки зрения удержания угла.Напиши пожалуйста с каким весом в процентном отношении ты это практикуешь.

 Отправлено: 22.02.11 01:02. Заголовок: Valery Валера,как то..

Valery Валера,как только залечу спину обязательно попробую.А может статическая часть поможет даже залечить.