ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Здравствуте уважаемые форумчане хотел проконсультироваться, мне очень нравится ТА, но сам я лифтер, вот хочу все таки потихоньку начать тренировать ТА движения, можно ли вставить какие нибудь движения в субботнюю тренировку и достаточно ли будет одной тренировки что бы хоть как то продвинуться в результатах в рывке и толчке. Просто я при весе сто толчок сейчас сделаю ну может 110-120 (не пробовал даже, зато иногда делаю швунг 100 на 4 когда то 110 на 3 делал) а рывок пробовал както 70 больше чтото страшновато с неумения делать. Вот хотел денек в недел. выделить для ТА потому что хочется попробовать когда нибудь КМС поднять ))) Будет ли от этого толк? и какие упражнения (самые важные для новичка) посоветуете делать ? В понедельник я приседаю и жму лежа в среду тяга сумо и жим и в пятниц жим лежа и присед. В субботу делал тягу классикой. Иногда приседаю на груди 160 на 4 максимум. В лифтинге МС в сотке лучшие рез - 310 присед 210 жим 270 тяга это в экиперовке конечно
Отправлено: 27.01.09 14:57. Заголовок: А без экипы сколько?..
А без экипы сколько? Сам я как и ты лифтер которому нравится ТА. Просто результаты в экипе не имеют абсолютно никакого значения. Сам я против экиперовки.
Просто результаты в экипе не имеют абсолютно никакого значения.
Если результат хороший - то неважно, в экипе он или без. Человек скажем 350 встал или 250 пожал - пусть даже в тряпках, но все равно это много, и поэтому заслуживает уважения.
Radiokachok пишет:
цитата:
Сам я как и ты лифтер которому нравится ТА.
Radiokachok пишет:
цитата:
Сам я против экиперовки.
Какой ты лифтер, если против экипировки? Кстати, а сколько ты поднимал?
А во вторых, Пауэрлифтинг и экипа это так неразрывно?
Да, на данный момент это неразрывно.
Безэкипировочные федерации есть, но по сравнению с той же ИПФ они находятся в зачаточном, недоразвитом состоянии. И уровень результатов там низкий, и народу на два порядка меньше.
Соотношение между ними примерно такое как между РАН и РАЕН. И там и там получаются академики, но между этими академиками - большая разница.
И сделаны эти федерации для того, чтобы на халяву навешать на себя бранзулеток с громкими названиями. Если в той же ИПФ для того, чтобы выиграть Мир, Европу или Россию, да что там - хотя бы зону России - нужно поднять большие килограммы, то в безэкипировочных федерациях для этого частенько достаточно результатов на уровне кандидата в мастера спорта.
Нормальный результат на уровне первого разряда. У нас на области примерно до такого уровня народ поднимал без маек и комбезов, правда в бинтах.
По поводу вот этого Radiokachok пишет:
цитата:
Просто результаты в экипе не имеют абсолютно никакого значения.
я считаю, что для того, чтобы так говорить, тебе сначала нужно повесить на штангу скажем кил 230 (я имею в виду +50 кг к личному рекорду без тряпок), намотать бинты, надеть комбез и попробовать хотя бы снять ее со стоек и отойти на пару шагов.
тебе сначала нужно повесить на штангу скажем кил 230 (я имею в виду +50 кг к личному рекорду без тряпок), намотать бинты, надеть комбез и попробовать хотя бы снять ее со стоек и отойти на пару шагов.
Или заняться серъезно тяжелой атлетикой и без бинтов и комбеза приседать 250 на пару раз,жать лежа теже 130 и тягу 200 с подрывом на пару раз...
Отправлено: 28.01.09 22:54. Заголовок: я считаю, что для то..
цитата:
я считаю, что для того, чтобы так говорить, тебе сначала нужно повесить на штангу скажем кил 230 (я имею в виду +50 кг к личному рекорду без тряпок), намотать бинты, надеть комбез и попробовать хотя бы снять ее со стоек и отойти на пару шагов.
Знакомые которые выступали в экипе обяъсняли мне, что сразу после одевания экипы прироста не будет, для начала надо привыкнуть к экипе и к весу штанги. Но это по моему мнению извращение. Лучше так:
цитата:
Или заняться серъезно тяжелой атлетикой и без бинтов и комбеза приседать 250 на пару раз,жать лежа теже 130 и тягу 200 с подрывом на пару раз...
Просто результаты в экипе не имеют абсолютно никакого значения.
В таком случае прошу прощения у форумчан, я назвал себя новичком, а оказывается я не новичок вовсе а просто дитя неумелое Я вот что хотел спросить у спецов - седня друг звонил из другого города говорит вернулся из Челябы с мастерского турнира по ТА говорит выполнил МС. Я очень удивился, помню как ровно полтора года назад он у нас в зале был и 70 кг рывок делал (это правда я не преувеличиваю) и говорил что начал только заниматься после гирь. Потом КМС выполнил летом а щас вот мастер. А тогда все ему говорили что в 24 поздно ТА начинать. Значит не поздно )
Радиокачку: родной без экипы -70 сделаю. Я всегда выступал в IPF и на зоне не всегда вхожу в десятку, а в ваших обществах с ограниченной ответственностью которые вы гордо именуете "федерациями" я бы был уже весь в орденах
Отправлено: 07.02.09 14:44. Заголовок: Ну почему сразу мои?..
Ну почему сразу мои? Я не выступал по безэкипировочной версии. Просто смотреть противно на спортсменов в экипе. Бинты то хрен с ними, и пояс. Но все эти комбезы, рубашки для жима. А вообще своей фразой я имел ввиду, что для ТА результаты в лифтинге в экипе не имеют значение. ТА-шники экипу не применяют же. P.S. А вообще я сам в мае поеду на чемп. области(Воронеж) и буду выступать в экипе. Просто тренеру пообещал, и не хочу бросать дело на полпути. А после заброшу троеборье, и займусь ТА.
Просто смотреть противно на спортсменов в экипе. Бинты то хрен с ними, и пояс. Но все эти комбезы, рубашки для жима.
Если в экипе работает мастер (я имею в виду не мастер спорта, а мастер этого дела) – то смотреть очень даже интересно. Собственно как и на любые хорошие результаты труда.
А вообще своей фразой я имел ввиду, что для ТА результаты в лифтинге в экипе не имеют значение. ТА-шники экипу не применяют же.
Кстати, читал как Кокляев пишет что под наколенником у него обязательно полтора метра эластичного бинта? Так можно? Если да то как можно говорить что не используем экипу? Мне медицинские бинты кг 25 точно дадут в приседе (хотя не могу сказать что всем они хоть чтото дают кроме тепла) просто потому что я приловчился в них давно ещё в отдачу приседать. + у меня маленька голень и любыя намотка мне хоть чтото но дает.
Радиокачек, ты из Воронежской области? Откуда? Я из Белгородской, тоже как то пару раз в Воронеже был на областных.
Отправлено: 10.02.09 00:16. Заголовок: Мне медицинские бинт..
Мне медицинские бинты дают только психологическую уверенность, и килограмм 5 в приседе. Я из Воронежской обл., г.Калач. Я не выступал. Это будет первый раз. Выступал только на местных.
Отправлено: 08.12.09 06:11. Заголовок: Юлия Зауголова У мен..
Юлия Зауголова У меня вопрос Юлия! Вы пришли в пауэрлифтинг сразу , другими видами спорта до этого не занимались? И пробовали ли Вы поднимать штангу в классическом стиле: рывок, толчок? Существует расхожее мнение что пауэрлифтинг медлительный вид спорта! Но исследования в Финляндии показали что быстрых волокон у лифтеров не меньше чем у штангистов, а наоборот парадокс , больше!!! Другое дело специальная гибкость в плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных суставах - где безусловно штангисты- классики выглядят лучше. Лет 20 назад существовало мнение что подьем в тренировках, в тягах весов более 100% развивает медлительность и подавляя скорость мышечного сокращения! Я решил проверить, так ли это на практике и включил в программу тренировок однократные подъемы в тягах до 130% И выяснил что да , выше 100% веса тормозят развитие скорости.... но только в том случае, если выполнение этих тяг на таких весах происходит многократно за один подход! Выполнение же однократных подьемов с весами до 130% наоборот качество скорости не ухудшало и являлось основным средством развития силы. Полистав литературу нашел и подтверждение этому в какой -то научной статье из ГДР . Что Вы об этом думаете?
Пост N: 145
Зарегистрирован: 07.03.09
Откуда: Россия
Рейтинг:
1
Отправлено: 08.12.09 09:44. Заголовок: bob пишет: что быст..
bob пишет:
цитата:
что быстрых волокон у лифтеров не меньше чем у штангистов
Ну как бэ быстрые волокна = силовые.Одна и та же ткань,поэтому чему тут удивляться?Другое дело в какую сторону развивать эти волокна.У лифтеров чистая силовуха,из-за этого и медлительность.Штангисты же специально отьрабатываю скорость.Вот и вся разница.
Отправлено: 08.12.09 16:16. Заголовок: Ну как бэ быстрые во..
Ткань то одна а волокна разные! Ну самая большая разница наверное в том что в тяжелой атлетике вектор приложения силы ,при выполнении соревновательного упражнения, меняет свое направление на 180 градусов ( подсед под штангу, уход под штангу). Я говорю о влиянии 100-130% весов ( %% от рывка) в тренировке штангиста на скоростные качества! В любом учебнике по тяжелой атлетике строго возбраняется выполнение тяг на таких весах как ведущих к снижению скорости и ухудшению результатов, в первую очередь, в рывке! При всем уважении к авторам этих учебников (А. Медведев и А.Воробьев) практика показывает что это ошибочное мнение и применение таких весов например в тягах)наоборот улучшает скоростные показатели тяжелоатлета!Конечно если этим не злоупотреблять!
Пост N: 496
Зарегистрирован: 07.06.06
Откуда: Россия , Москва
Рейтинг:
10
Отправлено: 09.12.09 11:11. Заголовок: на чемпионате среди ..
на чемпионате среди студентов выступал мсмк по лифтингу Атлас Александр. Т.А он занимается несколько лет, уже выполнил мастера. никакой медлительности нет и в помине.
Пост N: 146
Зарегистрирован: 07.03.09
Откуда: Россия
Рейтинг:
1
Отправлено: 09.12.09 13:42. Заголовок: МСКМ,а на соревах км..
МСКМ,а на соревах кмс поднял.У нас МС по ТА первый раз выступив в троеборье перевыполнил кмс (Само собой без экипы).Жал без моста,тянул в классике,приседал жопой в пол.Хотя это вечный спор-что круче,ПЛ или ТА.ИМХО,если есть талант,то можно и там и там выступать,другое дело что лифтерам после прихода в ТА тяжелее,чем штангистам перешедшим в лифтинг.
Пост N: 1184
Зарегистрирован: 28.09.06
Откуда: Эстония
Рейтинг:
5
Отправлено: 09.12.09 13:57. Заголовок: тут можно долго теор..
тут можно долго теоретизировать, тем более, на форуме есть темы, посвящённые ПЛ, но давайте лучше обратимся к практике, которая критерий истины, к статистике, то есть..
сколько штангистов, перешедших в лифт, выполнили МСМК/ЗМС (не знаю, есть ли такое звание в ПЛ) ? много ли времени это заняло, долго ли переучивались и т.д..
и второй вариант: сколько лифтёров ( изначально занимавшихся ПЛ, а не ТА) высокого уровня, перейдя в ТА, добились там успехов? МСМК выполнили, например..
подсчитаем и прослезимся - ТА рулит!! не, я серьёзно - есть у кого подобная статистика? выкладывайте.
АДМИНИСТРАЦИЯ ФОРУМА. Энтузиаст, пропагандист, коллекционер и ветеран т/а.
Пост N: 336
Зарегистрирован: 02.04.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
3
Отправлено: 09.12.09 15:40. Заголовок: Тысячи и тысячи штан..
Тысячи и тысячи штангистов за последние 20 лет попробовали себя в пауэрлифтинге. И очень многие очень успешно! Десятки и десятки пауэрлифтеров за последние 2 года попробовали себя в Т/А. Потихоньку прибавляют, и пожелаем им успеха и поддержим их! Об этом сейчас идёт разговор на сайте Льва Шпринца (пауэрлифтера и последний год штангиста). http://forum.silnyi.ru/viewtopic.php?t=665
Здравствуйте,я новый участник форума. Саша Атлас уже выполнил МС и даже чуть перевыполняет.(перспективы МСМК нет,но ему очень нравится,тренируется с удовольствием)Вот такой пример можно здесь обсудить-Вадим Заморников Чемпион Мира по пауэрлифтингу среди юниоров, в 23 года начал заниматся т.а через полгода выполнил МС по т.а. в мае этого на ЦФО стал 1 в 94.Техника второразрядника но силы вагон.Если выполнит МСМК по т.а. наверное будет первым троеборцем(изначально троеборцем)выполнивший МСМК по т.а.(шансов не много,но есть)Кстати тренирует его Л.К.Никифоров
Отправлено: 10.12.09 00:22. Заголовок: А для Кокдяева МСМК ..
А для Кокдяева МСМК по троеборью без проблем,а вот самый сильный пауэрлифтер Маланичев Всёравно ТА технически сложный вид спорта по этому и Олимпийский вид спорта,а троеборье это американская забава которую придумал Пауль Андерсон И нечего сравнивать подсобки с настоящим спортом.Занимался я троеборьем без химии за 1.5года выполнил КМСа ну и что когда толкаешь штангу чествуешь себя БОГОМ!Да и развалился этот пуэрлифтинг уже,а тяжёлая атлетика жила и будит жить не у нас так в других странах,взять тот же китай чтото я про великих китайских чемпионв паурлифтеров не слышал не чего.Это только жирные америкосы могут заниматься пауэрлифтингом и бодибилдингом,а уважать они будут всёравно Власова как Шварцнегер его уважал.
Пост N: 120
Info: МС
Зарегистрирован: 05.10.08
Откуда: Россия, Красноярск
Рейтинг:
1
Отправлено: 10.12.09 09:23. Заголовок: 123asd пишет: Да и ..
123asd пишет:
цитата:
Да и развалился этот пуэрлифтинг уже
да далеко не везде, это уже зависит от российских и региональных руководителей федераций, у нас в крае наоборот штанга умирает, потому что в руководстве дубы самые настоящие сидят, других слов и не подберешь!а троеборье наоборот развивается не плохо, много соревнований, много сборников есть чемпионы мира по всем возрастам, причем все местные!
сколько штангистов, перешедших в лифт, выполнили МСМК/ЗМС (не знаю, есть ли такое звание в ПЛ) ? много ли времени это заняло, долго ли переучивались и т.д..
штангист-мастер спорта уже приседает и тянет веса равные кмс в лифтинге и на выполнение мастера уходит не много времени, плюс к этому подсобка для штангиста выходит на первый план и происходит скачок результата. но общий стаж занятий все равно высокий получается. а вот лифтеру перешедшему в ТА приходиться начинать с нуля и еще пример: сколько штангистов стали МСМК по жиму лежа? наверняка немного, т.к на тренировках жим не используеться в таких обьемах, как присед и тяга
сколько штангистов стали МСМК по жиму лежа? наверняка немного, т.к на тренировках жим не используеться в таких обьемах, как присед и тяга
Нормативов МСМК по жиму нет........МСМК присваивают за 1-2 на Мире и 1 на Европе(если ошибся в местах,то самую малость). И еще Вы не учли такой фактор как жимовая майка,у некоторый спортсменов прибавка 80-90 и более килограмм(обычная однослойная,допустимая ФПР).У штангиста МС тяжа ,жим 180-190 не выдающийся показатель,а в майке 280 даже для пауэрлифтера неплохо.
Пост N: 15
Зарегистрирован: 12.11.09
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
Отправлено: 10.12.09 23:09. Заголовок: Тяжелая атлетика и п..
Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг.. С одной стороны сложная техника, взрыв, скорость, рев олимпийских трибун.. С другой стороны огромная и грубая сила, майки, комбезы и прочая амуниция.. Это так, просто ассоциации. Не зря, наверное, сказано: "Кесарю - кесарево"..
Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг.. С одной стороны сложная техника, взрыв, скорость, рев олимпийских трибун.. С другой стороны огромная и грубая сила, майки, комбезы и прочая амуниция.. Это так, просто ассоциации. Не зря, наверное, сказано: "Кесарю - кесарево"..
Можно подумать что в любом городе есть т.а.не говоря о поселке или деревне где пришел в спортшколу а перед тобой открыли двери всех видов спорта и т.а и п.л и гиревой спорт и армспорт и т.д.В большинстве случаев выбор спорта ограничен ассортиментом.А приметивное качковство есть почти в каждом городе или деревни- это патенциал пауэрлифтинга т.е. в 18,20,25 поезд тяжелой атлетике уже давно уехал,а для пауэрлифтинга не поздно. Для информации,наверное большинство посетителей этого форума не предполагает,что Чемпионом Мира и РЕКОРДСМЕНОМ МИРА по жиму в в.к.100 и в.к.110 является мужичок в возрасте за 50 !!!!! Если собрать всех наших и зарубежных ТОПовых штангистов в этих в.к. и поработать с ними над жимом,думую они(кто то из них) врятли победят ВЛАДИМИРА ВОЛКОВА в ближайшие годы.(жим за 300 кг). Я к тому что не корректно сравнивать ВИД СПОРТА и от него производную.И в пауэрлифтинге полно "талантливых штангистов",которые зарыли свой патенциал в пауэрлифтинге(но они не имели возможности заниматся т.а.) Сравнение М.Кокляева и А.Маланичева тоже не корректно на примере МСМК.Возьмем только факты Маланичев А. не обыграет Кокляева М. в т.а. а Кокляев М. не обыграет А.Маланичева по п.л. Выполнить МСМК по т.а. очень сложно даже для талантливых спортсменов при хорошем тренере ...очень много факторов.
Еще одно отличие п.л. от т.а. в п.л. ОДНА!!!федерация(ФПР)где все спортсмены от юношей до ветеранов под крышей одной федерации с одним президентом и к ветеранам отношение как к равнозначным спортсменам,в т.а. ветераны это второй сорт или брак из другой федерации
Пост N: 1186
Зарегистрирован: 28.09.06
Откуда: Эстония
Рейтинг:
5
Отправлено: 11.12.09 02:02. Заголовок: Владимир 1972 пишет:..
Владимир 1972 пишет:
цитата:
Сравнение М.Кокляева и А.Маланичева тоже не корректно на примере МСМК.
почему не корректно? оба могут выступить на одних соревнованиях - по ПЛ, естественно, и если Кокляеву освоить экипу ( или Маланичеву от неё отказаться для выступления в безэкипном ПЛ), то будут именно соревнования. Кокляев собрал на своих первых соревнованиях по ПЛ около тонны в безэкипе и возглавил тогдашний мировой рейтинг ( вместе с С.Мозером).
Пост N: 1
Зарегистрирован: 01.12.09
Откуда: Киев
Рейтинг:
0
Отправлено: 11.12.09 11:26. Заголовок: Владимир 1972 пишет:..
Владимир 1972 пишет:
цитата:
И еще Вы не учли такой фактор как жимовая майка,у некоторый спортсменов прибавка 80-90 и более килограмм(обычная однослойная,допустимая ФПР).
Что бы получит такую прибавку надо соответственно тренироваться для жима в экипе. Майка за счет натяжки облегчает срыв, поэтому повышенный акцент надо делать на дожимы с брусков и т.д. В общем жим в майке и без - разные упражнения и сравнивать их не совсем корректно.
kange пишет:
цитата:
почему не корректно? оба могут выступить на одних соревнованиях - по ПЛ, естественно, и если Кокляеву освоить экипу ( или Маланичеву от неё отказаться для выступления в безэкипном ПЛ), то будут именно соревнования.
Это как заставить Болта бегать босиком без кроссовок, потому что у Кокляева таких нету.
Отправлено: 11.12.09 13:26. Заголовок: Владимир 1972 пишет:..
Владимир 1972 пишет:
цитата:
Если собрать всех наших и зарубежных ТОПовых штангистов в этих в.к. и поработать с ними над жимом,думую они(кто то из них) врятли победят ВЛАДИМИРА ВОЛКОВА в ближайшие годы.(жим за 300 кг).
На сколько мне известно Волков сам бывший штангист и имеет звание мастера спорта.
beep_boop А при чем тут, шиповки, и экипировка????
При том, что ПЛ в экипирови и без - фактически разные виды спорта. Различная техника, различные тренировки, различные результаты. Поэтому доказательства расового превосходства т/а методом "А Маланичев так не сможет" из разряда "Кит сильнее тиранозавра"
Olegovit пишет:
цитата:
Самим ПЛ она не отвратительна
А 5 лифтерских федераций в Украине возникли на пустом месте? Экипа - это вопрос можно сказать почти даже интимный. Собственно разногласия по экипировке - одна из основных причин дробления(вторая - трактовка правил). Кроме того в любительском пауэрлифтинге сейчас очень активно развивается безэкиировочный дивизион, так как он наиболее доступен новичкам - не нужно покупать экипировку.
читай внимательно: я написал, что Кокляев может освоить экипу и выступить в экипном ПЛ, или Маланичев в безэкипе.
Болт тоже может освоит бег без кроссовок Но смыслу? Маланичеву пришлось бы переучиваться приседать и жать. Кокляеву надо было бы осваивать присед в отбив и маечный жим. Учитывая что Маланичев занимается пауэрлифтингом 16 лет, у Кокляква где-то такой же стаж занятий в т/а, то это "может" переходит в разряд утопических
Учитывая что Маланичев занимается пауэрлифтингом 16 лет, у Кокляква где-то такой же стаж занятий в т/а, то это "может" переходит в разряд утопических
тем не менее, если для выступления этих двух выдающихся спортсменов в ПЛ есть какие-то шансы, то о выступлении их обоих в ТА говорить не приходится в принципе.
напомню, с чего начался спор:
цитата:
Сравнение М.Кокляева и А.Маланичева тоже не корректно на примере МСМК.
Кокляеву вполне по силам собрать МСМК в экипе. или без
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 21
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет