Отправлено: 20.02.19 19:25. Заголовок: Новичок в рывке ( Нужна помощь)

Всем здравствуйте! Начал осваивать рывок и столкнулся с тем что не могу сесть в низкий сед, колени как по моему слишком вперёд вывожу. Прикрепляю видео и прошу кто разбирается, подсказать в технических ошибках. Гриф шире не могу взять, назад отклоняюсь вначале это отучусь. Но вот колени, сед и плечи.. может гибкость.. вообщем прошу помочь.

https://youtu.be/AWa2QEbsQUY ссылка на видео

 Отправлено: 21.02.19 02:33. Заголовок: Думаю, что нужна нор..

Думаю, что нужна нормальная штанга, с нориальной длины грифом, потому что при таком узком хвате вмдно, что гибкости в плечевых суставах явно не хватает. Из-за этого и выпячивание коленей и пуза вперед. За голову-то гриф не завести. Да и вообще классические упражнения нужно осваивать на классической штанге.

 Отправлено: 21.02.19 09:38. Заголовок: Sergio , привыкай с ..

Sergio , привыкай с самого начала к хвату в "замок", потом будет сложнее переучиваться. gardener совершенно правильно написал про штангу. С твоим ростом эта штанга явно маловата.