ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Пост N: 3756
Зарегистрирован: 04.06.06
Откуда: Россия, Ижевск
Рейтинг:
19
Отправлено: 24.07.16 16:03. Заголовок: Диана , в рывке или ..
Диана , в рывке или толчке? Уточни. А так в любом случае надо закреплять плечевой пояс. Для этого включать жимы, швунги жимовые (с груди, плеч, стоя, сидя в седе, в ножницах и т.п.) разным хватом. Делать уходы рывковым хватом с плеч и приседания со штангой наверху (оверхэды). Обязательно включать рывок силовой в сед, рывок и подъем на грудь в полуподсед. Если не хватает гибкости, то надо растягиваться.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 212
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет