Тяжелоатлетический форум WSPORT

Андрей Сергеевич , нечем делиться

Пока не дойдут до нужного результата в ТА тренируемся исключительно по тяжелоатлетическим методикам! Только на таких условиях взялся их тренировать. Иногда, для разнообразия, когда вижу, что наступает пресыщение классикой, делаем подходящий под условия зала кроссфитерский комплекс. Это раз в квартал и в виде легкого соперничества. На мой взгляд, надо создать хорошую ТА базу, а выносливость в гимнастике и прочей лабуде можно за месяц поднять на приличный уровень. Просто в ТА подготовке надо делать немного уклон в сторону комплексных упражнений, тогда силовая выносливость достаточна для кроссфитерских комплексов. Хуже с аэробными упражнениями. Опять же на мой взгляд, бег на длинные дистанции, гребля и прочее очень плохо сочетаются с ТА. На время создания ТА базы о таких упражнениях надо забыть. В дальнейшем кроссфитерам придется ловить баланс между силой в ТА и выносливостью в аэробных упражнениях. Считаю, что для нынешнего кроссфита ТА должна быть превалирующей. Скажем так, чтобы быть в верхнем списке российского кроссфита надо быть МС по ТА, и разрядником по ЛА и гимнастике. Примерно такие пропорции в ту или другую уровня кроссфита сохраняются всегда. На местном уровне первые номера ТОП - кмс по ТА, 3 разряд или даже 1 юношеский по ЛА, 3 юношеский по гимнастике. Все ИМХО, разумеется.