ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Отправлено: 25.01.09 18:47. Заголовок: ТА и Пауэрлифтинг
Спор у нас затеялся. Что травмоопаснее. Лифтинг или ТА? Вроде бы очевидно, что ТА опаснее из-за особенностей техники движений. Но хочется услышать ваше мнение по этому поводу. И насколько часто вы встречались с серьезными травмами.
Вроде бы очевидно, что ТА опаснее из-за особенностей техники движений.
А почему собственно очевидно? Какие особенности тяжелоатлетической техники способствуют травматизму? Я утверждаю, что из–за меньших скоростей и соответственно – бОльших весов лифтинг более травмоопасен. Это если без экипировки. Экипировка с одной стороны защищает от травм, а с другой – загоняя на бОльшие веса – тоже увеличивает опасность. И затягивание в резину до посинения конечностей здоровья не прибавляет.
Кроме того, в тяжелой атлетике – пока научишься более–менее приличные веса поднимать, пройдет довольно длительное время, за которое наработается сила в нужных группах мышц, укрепятся связки. А в лифте (особенно с использованием экипировки) можно залезть на значительные веса гораздо быстрее. Что тоже не есть хорошо.
Пост N: 2093
Зарегистрирован: 19.08.05
Откуда: FRANCE, Nice
Рейтинг:
12
Отправлено: 26.01.09 02:25. Заголовок: Если бы провели таки..
Если бы провели такие наблюдения, думаю у штангистов было бы больше травм кистей, локтей и плеч. Хотя как-то Лев Шпринц рассказывал как чеченский пауэрлифтер Джалавди Адхалимов в приседаниях сломал - что бы вы думали? - руку! А по травмам суставов нижних конечностей, спины, мышц, связок... у лифтеров их наверняка не меньше, чем у штангистов.
А вообще меня ТА покорила, хочу освоить рывок и толчок.
Ну так освой. На этом сайте есть материалы по постановке техники, системе тренировок и пр. У меня на сайте поковыряйся, например в разделах книги, статьи и ссылки - там тоже много чего полезного для начинающих штангистов.
Пауэрлифтингом часто занимаются без тренера, многие бодибилдеры хотят поднять свои силовые результаты. При имеющихся ошибках в технике и отсутствии тренера травмы неизбежны. Для занятий тяжелой атлетикой нужен специализированный зал, в таком зале будет и тренер который укажет на ошибки.
я тоже бывший лифтер. начал заниматся та но не повезло с тренером и ушел в лифт. сделал мс и только начал подбиратся к мсмк как повал грудную мышцу. вот уже 1.5 годы занимаюсь та. впоминаю азы. сейчас мне кажется что лифт настолько медленый вид спорта и более статичен. не хотел совсем брасать железо вот и хочется выполнить мс по шт. да я согласен что для лифта не нужен спец. тренер. практически сам дошел до уровня мс. а вот та это для меня ну не темный лес но должен быть человек который бы смотрел технику со стороны и делал замечания
Абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике среди ветеранов
Пост N: 11
Зарегистрирован: 09.12.09
Рейтинг:
0
Отправлено: 12.12.09 15:58. Заголовок: У себя в городе да и..
У себя в городе да и за его пределами я пропагандирую ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ и ПАУЭРЛИФТИНГ и на вопрос про травмоопасность отвечаю так-эти виды спорта далеко не лидеры по травмоопастности.И являются довольно безопасными видами спорта. И причиной травм являюся следующии факторы 1 Плохая разминка 2 Неправильное планирование нагрузок 3 Неправильная техника 4"дурная" голова т.е.лезть на веса к которым не готов 5 не исправное оборудование или экиперовка НЕ СОБЛЮДЕНИЕ перечисленных пунктов приводит к травмотизму не зависимо от вида спорта. Если взять голую статистику полученных травм,то мы не сможем дать однозначный ответ на вопрос "что травмоопаснее ?" т.к. травма это следствие,а причины перечисленны
Отправлено: 13.12.09 03:30. Заголовок: ну тут стратификаци..
ну тут стратификация более сложная -в зависимости от тяжести и скорости возникновения)
в лифте спину убить можно только на рутинных нагрузках, в ТА - одномоментно Колени в лифте - при неправильной бинтовке или от рутинного износа, в ТА - см. выше.
Ты еще плечи забыла) в Лифте - ушатываешь на жиме при работе на фоне усталости или работая неправильнов экипе, в ТА - тупо из за погрешности в технике, причем опять таки - одномоментно.
Отправлено: 14.12.09 20:37. Заголовок: shatoy пишет: Если ..
shatoy пишет:
цитата:
Если бы провели такие наблюдения, думаю у штангистов было бы больше травм кистей, локтей и плеч. Хотя как-то Лев Шпринц рассказывал как чеченский пауэрлифтер Джалавди Адхалимов в приседаниях сломал - что бы вы думали? - руку! А по травмам суставов нижних конечностей, спины, мышц, связок... у лифтеров их наверняка не меньше, чем у штангистов.
Я был свидетелем как на тренировке при подъеме на грудь у штангиста в подседе сломалась берцовая кость!!! Об икроножнау мышцу в низком седе сломалась кость голени!!!Штангист был мастером спорта и выступал в кат. 69 кг.
Пост N: 26
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: Россия
Рейтинг:
0
Отправлено: 14.12.09 23:54. Заголовок: По идее в лифте трав..
По идее в лифте травм больше,потому что все три упражнения идут на максимум.В жиме рвётся грудь травма локтей отрыв трицепса.В приседе спина колени отрыв квадрицепсов.В тяге спина,кто тянит сумо суставы тазобедренные. В Тяжёлой Атлетике только если штанга на голову упадёт.Кто тренируется правильно выполняет объём,травмы минимальны.Особо кто не имеет проблем с гибкостью,ТА менее травмоопасна за исключением дураков или самоучек.По глупости и хрен можно сломать
Отправлено: 15.12.09 17:27. Заголовок: Скажите это тем чемп..
Скажите это тем чемпионам у которых лавсан вместо связок ))
не забывайте физику, а именно СКОРОСТЬ перемещения штанги в ТА, это позволит вам вспомнить о таких важных вещах как: Инерция, Энергия, Усилие
а потом возникнет уже вопрос, неужели тяжелоатлеты не идут н амаксимум? и Неужели развиваемая мощность и импульс в единицу времени у них меньше чем у "медленных" лифтеров...
Короче,если верить 123asd , прежде,чем заняться ПЛ, надо поменять связки на лавсан, суставы и конечности на титановые - один фиг порвутся и изломятся.Только с головой ничего не будет,т.к."голова -субстанция тёмная и анализу не подлежит"(к/ф "Формула любви") и ею никто об штангу трескаться не будет, т.к. это не тяжелая атлетика. Хотя я был свидетелем, как бьются лбом об гриф, вылезая из станка для жима лежа.
Пост N: 31
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: Россия
Рейтинг:
0
Отправлено: 15.12.09 21:22. Заголовок: Низнаю как у вас,а у..
Низнаю как у вас,а у меня всё родное,никогда связки не рвал так как разогреваю их всегда и химии стока не съёл чтоб у меня связки и мышцы рвались мышычно связочный аппарат построенный на химии да ещё и не качественной очень не прочен в прямом смысле этого слова.Поменьше химии и побольше мозгов и всё будет нормально.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 62
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет