ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Мужики, такая тема. Я чистый штангист,не качок и т. д.. Поднимал на уровне КМС, тренировался 5 раз в неделю. Но случилась травма колена ноги на которую толкаю. Сам думаю перетренировался. Так когда хожу не болит, ухожу в сед, появляется режущая боль. Посоветуйте как залечить колено?
Сейчас на пенсии. МГАФК (Малаховка), тренер СДЮСШОР (Люберцы)
Пост N: 169
Зарегистрирован: 18.12.09
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
8
Отправлено: 20.04.10 17:23. Заголовок: Прежде, чем лечить н..
Прежде, чем лечить необходимо понять, что произошло. Коленный сустав имеет сложное строение и несёт постоянную большую нагрузку не только в спорте, но и в повседневной жизни и заболевает он как и от нагрузки так и от его неправильной работы. Самолечение в данном случае не продуктивно иди к врачу, травматологу и желательно со спортивным уклоном и чем скорее тем лучше.
Пост N: 1596
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
Отправлено: 27.11.10 17:49. Заголовок: Макс пишет: Но случ..
Макс пишет:
цитата:
Но случилась травма колена ноги на которую толкаю. Сам думаю перетренировался. Так когда хожу не болит, ухожу в сед, появляется режущая боль. Посоветуйте как залечить колено?
Чтобы лечить колено надо поставить точный диагноз, что это ?- надрыв связки или мениска или еще что-то, ну а диагноз может поставить только врач после обследования! Будет диагноз , тогда можно и посоветовать что-нибудь, а до этого увы, лично я пас!
Сейчас на пенсии. МГАФК (Малаховка), тренер СДЮСШОР (Люберцы)
Пост N: 451
Зарегистрирован: 18.12.09
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
10
Отправлено: 27.12.10 11:48. Заголовок: manowar100 Почему мы..
manowar100 Почему мы всё же направляем к врачу? Дело в том, что коленный сустав несёт исключительно большую нагрузку в тяжелой атлетике и имеет достаточно сложное строение. Неправильное лечение может привести к развитию воспалительного процесса в связках и нарушению обменных процессов в самом коленном суставе. Поэтому очень важно знать конкретику. Вы поступили в общем то правильно. Своими действиями вы увеличили свободу движения в суставе и этим самым улучшили обменные процессы. И гель его влияние было вторичным, самым важным было обеспечение притока питания и оттока (по простому отработанного материала). Можно предположить, что от перегрузки воспалилась связка - мышца как бы начинает её отрывать от места прикрепления. В этот период нести высокие нагрузки категорически нельзя, а надо создавать условия для восстановления и вы на своем примере это сделали. При подъеме на грудь, в рывке наблюдается ударная нагрузка на связки, Этот момент нам удалось увидеть визуально при просмотре скоростной съемки - пробегает отчетливая волна по суставу в районе коленной чашечки, которая как бы вспухает. Ситуация может ухудшится, если связки не имеют достаточной свободы - недостаток растяжки. Следует ещё помнить, что при приеме стероидных препаратов связки становятся менее эластичными и прочными, а мышцы в силе заметно превышают прочностные характеристики связок. Имеют место ещё подводные камни, связанные с методическими вопросами тренировок, а именно ограничение движения в суставах в приседаниях (не до конца, на плинт...). Частое ограничение амплитуды движения очень быстро сказывается на эластичности связочно-сухожильного аппарата, да и мышечное волокно от этого не может развить полного усилия.
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.01.11 16:51. Заголовок: правильно надо поставит точный диагноз
у меня такая проблема болело колено и пошел к врачу он поставил мне диагноз остроартроз и запретил тренироваться стоит ли мне дальше продолжать тренироваться
Пост N: 143
Зарегистрирован: 05.06.10
Откуда: Россия
Рейтинг:
0
Отправлено: 27.01.11 20:46. Заголовок: гораздо чаще встреча..
гораздо чаще встречается что хирург нормального лечения не может назначить кстати анекдоты про таких профессионалов оставивших что-нибудь после операции вовсе не анегдоты так что лично я к таким советам врачей отношусь с прхладой
garfild причины болей в коленном суставе может быть много от воспаления связок до заболевания собственно коленного сустава (артриты, артроз). Диагностировать заболевание не всегда просто. Наиболее полную картину дает ЭМРТ (Электро Магнитно Резонасная Томография) - рентген в данном случае малоэффективен. Правда такое обследование достаточно дорогое удовольствие. Помочь может и опытный травматолог. Запрещать тренироваться гораздо проще чем разрешать - за это ответственности не несут!. Не исключено, что имеет место просто воспаление связок из-за перегрузки или не правильной работы коленного сустава - имеет место при сведении и разведении колен в процессе вставания со штангой или во время приседаний. Самое главное правильно установить причину.
Факторами риска первичного остеоартроза являются: наследственная предрасположенность, избыточная масса тела, пожилой возраст, специфические профессии. Кроме этого, заболеваемость остеоартрозом зависит от пола и расовой/этнической принадлежности. К генетическим факторам относятся: наследственные нарушения и мутации коллагена II типа, другие наследственные заболевания костей и суставов, врожденные нарушения развития сустава (дисплазии).[3] Накладывают отпечаток на развитие и прогрессирование остеоартроза негенетические (ненаследуемые) множественные факторы, такие как: возраст, остеопороз; избыточная масса тела; нарушение эндокринного баланса организма, в том числе снижение секреции эстрогенов (постменопаузальный период); метаболические нарушения в организме; дефицит в организме микроэлементов; нарушение развития (дисплазия) и приобретенные заболевания костей и суставов; нейродистрофические проявления патологического процесса в пояснично-крестцовом (синдром пояснично-подвздошной мышцы), или в шейном отделе позвоночника (плече-лопаточный периартрит); воспалительный процесс в суставе. Следующие факторы риска остеоартроза — факторы окружающей среды: переохлаждение; нарушение экологического равновесия; действие химических токсинов; травма сустава, повторяющиеся микротравмы; операции на суставах (например, менискэктомия); род занятий и физическая активность на работе.
я скопировал с Викпедии, вопрос кgarfild сколько ты занимаешься Т/А?
Отправлено: 09.02.11 22:57. Заголовок: боль в коленях
всем доброго дня! подскажите как вылечить колени! боль когда сожусь в районе шляттера на двух коленях... ходил к врачам сказали что это не болезнь шляттера, сказали мазать мазью и не тренероваться..... подскажите что-нибудь! буду признателен!
Пост N: 13
Зарегистрирован: 04.02.11
Откуда: Россия, Пионерский
Рейтинг:
0
Отправлено: 11.02.11 10:38. Заголовок: Расскажу случай из м..
Расскажу случай из моей спортивной практики. В Калининграде каждый год в мае проводится международный турнир "Янтарная штанга" на который съезжаются спортсмены со всей Прибалтики, Германии, Польши, Дании. На последнем таком турнире я познакомился с латвийским тренером Юрием Андрюшкевичем( его брат Эдуард-тренер В.Щербатых). Юрий не только тренер, но и профессиональный, дипломированный массажист. В ходе разговора я сказал ему , что у меня уже несколько месяцев болит локоть, и ни согревающие мази, ни бинты и т.п. не помогают. Я сидел в одной майке, и он прямо в зале прощупал мой локоть, плечи и трапеции. После чего сказал, что проблема не в локте, а в в шейном отделе и что у меня одна трапеция жестче другой. Т.е. болит шея, а боль отдает в локоть, и лечить нужно именно шею. Потом он рассказал мне о науке Кинезиологоии. Ее описание есть в Википедии. А мастер-класс (три 10-минутных ролика) можно найти по ссылкеhttp://www.youtube.com/watch?v=WvEM6zJ9BpU&feature=related. По совету Юрия стал разминать шею несколько раз в день и обязательно перед тренировкой-боль в локте прошла буквально за неделю и больше не возвращалась. Может быть и кто-то из форумчан победит свои боли, посмотрев ролики про кинезиологию.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 154
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет