Отправлено: 12.10.09 21:21. Заголовок: Травма большого пальца руки

Мужики, зимой травмировал большой палец(у основания второй фаланги), во время борьбы с другом.Занимался пауэрлифтингом, боли почти не чувствовал, только в крайнем положении пальца. Вчера на тренировке выполнял рывок, чуть-чуть болел.Вчера вечером уже появились более сильные болевые ощущения...
Вопроса два:
1.Как лечить?
2.Можно ли заниматься тяжелой атлетикой хватом НЕ в замок, т.е. обчным?
Спасибо.

 Отправлено: 12.10.09 22:20. Заголовок: 1)Скажи подробнее,ка..

1)Скажи подробнее,как травмировал,что за травма вообще.Если у тебя почти за год не прошел палец,значит что-то серьезное.
2)можно конечно.Но результат лимитироваться будет.Хотя,если у тебя феноменальный хват...

 Отправлено: 13.10.09 07:44. Заголовок: Травмировал когда бо..

Травмировал когда боролись с другом.Большой палец почти достал до предплечья и хрустнул(скорее всего связка надорвалась). Травма называется "палец лыжника".Место неудачное, постоянно в движении.Вот и не хочет заживать...
Я начинающий штангист, в воскресенье на соревнованиях сделал 80-105 в кат.85.Проблем с хватом небыло.Держал НЕ в замок, наверное если веса больше будут, то будет гораздо труднее.Становую тягу делаю 160кг симметричным обычным хватом.Больше уже на разнохват перехожу.
Да проходит он, но медленно, очень.

 Отправлено: 13.10.09 09:14. Заголовок: Если заживает - знач..

Если заживает - значит заживет! Тренируйся с лямками и параллельно кистевым эспандером закачивай палец.
Держать "не в замок" это до поры до времени......на большом весе тяжелее будет гриф удержать.

 Отправлено: 13.10.09 20:48. Заголовок: kerchenskiy Возможно..

kerchenskiy Возможно, еще и надрыв суставной сумки. Это хреновее -заживать будет долго, тем более, что так или иначе ты кисти нагружаешь, а место и в самом деле постоянно в движении. Надо было сразу обездвиживать, м.б., накладывать гипс. Сейчас сложнее- сделай, в самом деле, снимок и к врачам. Если будут предлагать отрезать - не соглашайся. Нужно уже более глубокое медикаментозное лечение с физиотерапией. Постарайся уменьшить нагрузку на кисть, а вот как...Подъемы в классике только с лямками.И на проценты большие не лазь. Тяги лучше делай с лямками и со стороны больной руки - вообще хватом сверху,чтобы не нагружать сустав. Тяжеловато, конечно,будет, но исключишь или сведешь к минимуму нагрузку на сустав. В будущем борьбу с друзьями сведи к щелбанам.А то сам кому-нибудь что-нибудь нужное оторвешь. Опять советовать придется.

 Отправлено: 13.10.09 21:19. Заголовок: Спасибо огромное муж..

Спасибо огромное мужики!Надо будет сходить к врачачам.

 Отправлено: 14.11.10 22:05. Заголовок: подобная травма появ..

подобная травма появляется в армреслинге всегда если кончики пальцев слабые, чтобы подобного не происходило впредь надо их укреплять, лучшее упражнение это лазанье по канату и удержания блина 50кг за ребро.

 Отправлено: 15.11.10 20:19. Заголовок: kerchenskiy Могу доб..

kerchenskiy Могу добавить только одно - движение в пальце под нагрузкой и не дает зажить травме здесь надо использовать тейп, который значительно снизит подвижность в поврежденном месте. Тейп это, если не знаете лента на подобии пластыря, и наносится на кисть и вокруг пальцев особым способом для фиксации поврежденного места и позволяет нести заметную нагрузку. Без ограничения подвижности лечение затянется и может привести к воспалительным процессам - дело серьёзное. С тейпированием хорошо знакомы врачи, массажисты в командах ручного мяча (гандбол) ну и других видах игр.

 Отправлено: 27.11.10 00:54. Заголовок: Может помочь закачив..

Может помочь закачивание с резиной.
Делается так, кончиком большого пальца цепляешь резиновый жгут и сгибаешь большой палец по направлению к мизинцу ( сгибать надо во второй фаланге ). Есть целая статья о закачке травм резиной в армспорте, если кому надо могу кинуть ссылку.
PS травма большого пальца очень редкая в армспорте, а если слабые кончики пальцев ( не большого) то спортсмен просто проигрывает т.к ему раскрывают кисть

 Отправлено: 27.11.10 10:25. Заголовок: noa-m Разрабатывать ..

noa-m Разрабатывать необходимо но не ранее 3-х недель!!

 Отправлено: 27.11.10 10:33. Заголовок: Да ещё по травме все..

Да ещё по травме всегда сначала рассматривают самый опасный вариант и принимают соответствующие меры (холод, иммобилизация) затем ситуация уточняется и выбирается соответствующее лечение. Если суставная сумка пострадала тогда 2 недели покоя, а через 3 недели начало реабилитации и первое не нагрузка, а обеспечение полной амплитуды движения, зачастую через боль, а далее укрепление и полное восстановление.

 Отправлено: 27.11.10 18:44. Заголовок: Полностью с вами сог..

Полностью с вами согласен, вот ссылка на статью как обещал
http://arms.ucoz.ru/publ/15-1-0-12<\/u><\/a>