Отправлено: 11.12.09 01:17. Заголовок: Владимир Сущак - знаменитый штангист и пауэрлифтер

Родился 25.09.1972

* Мастер спорта СССР по тяжелой атлетике;
* Единственный мастер спорта международного класса по всем версиям пауэрлифтинга и жима в России;
* Призер первенств России 1990 и 1991гг. среди юниоров по тяжелой атлетике;
* Многократный абсолютный чемпион мира (WDFPF), Европы, России (WPC, AWPC) по пауэрлифтингу;

Максимальные результаты в паурлифтинге в категории 145,0 кг.:
422,5 кг. – приседания (2006г.);
280 кг. – жим лежа (2007г.);
325,0 кг. – становая тяга (2006г.).

Выступления в тяжелой атлетике:

Международные старты:
Европа 2008, Чехия: 161WR + 200WR = 361WR
Мир 2008, Греция: 162WR + 201WR = 363WR
Европа 2009, Тольятти: 163WR + 202WR = 365WR

Российские турниры:
Тольятти, ноябрь 2007: 162RR + 200RR = 362RR
Тольятти, март 2008: 163RR + 205RR = 368RR
Тольятти, ноябрь 2008: 155 + 182 = 337
Тольятти, март 2009: 160+ 190 = 350

 Отправлено: 10.12.09 09:57. Заголовок: Владимир 1972 Привет..

Владимир 1972 Приветствую тебя на форуме!
Друзья! Владимир 1972 - это Владимир Сущак, многократный чемпион и рекордсмен по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике!!!
Обешал бывать на форуме регулярно!
Можете задавать вопросы!

 Отправлено: 10.12.09 10:32. Заголовок: Восхождение на помос..

Восхождение на помост


...Он рос хилым и болезненным. В младших классах на уроках физкультуры его уделом было плестись в хвосте длинного школьного строя-гусеницы. Может быть, по этой причине, а возможно ещё и потому, что в родне не было его ровесников, он никогда не участвовал в шумных ватагах пацанов. Больше всего ему нравилось, когда никто не мешал. Тогда Вовка мечтал.

В те годы в российских городах и весях спорт просто обожали. В любом виде, будь то аристократическое фигурное катание, или молниеносный баскетбол, элегантная спортивная гимнастика или поединок на ковре, были свои народные любимцы. Но, без сомнения, футбол и хоккей были вне конкуренции. Тогда на спинах фамилий ещё не рисовали, только номера. Моду на фамилии привезли к нам канадцы. И когда транслировали хоккейные матчи, вся страна приникала к экранам телевизоров. Нет, это были не матчи! Это были настоящие спортивные сражения. Если бы мы вернулись назад во времени, то заметили бы, как буквально «вымирали» улицы в час ответственной игры. О ходе её можно было догадаться по восторженным воплям, доносившимся из окон квартир и студенческих общежитий, по разочарованному свисту, по длительным и запальчивым обсуждениям комбинаций и ударов. Кумиры тех лет – Валерий Харламов и братья Майоровы, гигант Александр Рагулин. А вратари Коноваленко и Зингер и вовсе были почти что легендой. Эти ребята не просто противостояли асам-канадцам. Они побеждали легендарных родоначальников великой игры! Удивительно ли, что в домике на тихой купавинской улице хоккейные страсти бушевали также жарко, как и по всей стране. Вместе с отцом и старшей сестрой застывал у телеэкрана и маленький Вовка.

Любой заледеневший пятачок использовался пацанами для того, чтобы самодельными клюшками попинать некое подобие шайбы. Ах, как ловко всё получалось тогда – и шайба находила ворота, а соперники, обиженно сопя, долго выковыривали её из заворотного сугроба.

Однажды, придя из школы, Вовка вдруг увидел настоящее чудо: на кресле аккуратно разложена была самая настоящая хоккейная амуниция – шлем, клюшка и чудо-коньки, которые в обиходе назывались «канадками». Слегка скруглённое лезвие и едва заметный подъём к пятке давали возможность уникально быстрого и плавного хода.

Оказалось, что претендентам на место в секции необходимо было хотя бы десять раз подтянуться, а у Вовки после пятого раза руки разжались сами собой. Надо честно признаться, что хоккеист из Вовки не вышел. Только через полгода семья узнала, что мальчишка не ходит на хоккей.

И всё же спортом заниматься хотелось страстно. Мало-помалу Вовка подрастал, и хилость сложения стала играть ему на руку. В те годы вся Купавна увлеклась борьбой самбо (о дзюдо тогда в нашей стране её и не помышляли). пришёл в секцию и Володя.

Николай Васильевич Домрачев (секция самбо-дзюдо, тренер): « Ходил Володя ко мне, как же помню, и неплохо у него получалось. Он первым выполнил разрядный норматив. Так в ведомости и записано было: фамилия его, а напротив – второй юношеский разряд». О секции борьбы Владимир и сам теперь вспоминает с улыбкой: «Всё нравилось и получалось вроде бы неплохо. Но... как-то я выиграл поединок, а потом увидел в глазах соперника слёзы, и сердце зашлось – понял, что не могу так, чтобы от меня кто-то обиду или унижение получал».

Не зря говорят, что случайность – это частный случай закономерности. Соседский парнишка занимался тяжёлой атлетикой и частенько рассказывал Володе о том, куда ездили, где побывали, какие соревнования прошли. Как же это было здорово – дальние города, переезды на поездах и самолётах, праздничная атмосфера турниров! Вот сосед и предложил Володе заняться этим видом спорта. В тяжёлой атлетике Владимиру понравилось. Особенно привлекала таблица нормативов: взял вес – получи разряд. Путь роста очевиден, только старайся, работай! Кстати, практически во всех секциях редко когда говорят «выступать» или «выполнять». Главный глагол – работать. Секция была организована при спортивной роте воинской части на 25-м километре. По правде сказать, когда Володя пришёл на тренировку, тренер посмотрел на тощего застенчивого мальчишку без особого энтузиазма и махнул рукой. Оно понятно, как теперь говорят, что «не айс», но не гнать же парня на улицу. Так четырнадцатилетний Вовка пришёл в тяжёлую атлетику.

Вот это был старт! Парень занимался целеустремлённо и настойчиво. он выполнял все нагрузки, старался не пропускать ничего, что могло принести пользу тренировкам – передачи по телевидению, советы тренеров, статьи в журналах. Через год купавинский молчун догнал «старичков». За это время он прибавил в росте, потяжелел на двадцать килограммов и на уроках физкультуры уже уверенно приближался к началу строя. За следующий год занятий результат снова получился стремительным – парень вырастал буквально на глазах.

В семье к спортивным занятиям сына относились с пониманием, и Володя по сей день с огромной благодарностью вспоминает об этом. Сейчас Владимир убеждён: просто таскать тяжести особого таланта не надо, а вот тяжёлая атлетика – это высокое искусство, здесь, как нигде, важны и техника, и тактика. И штанга, блистая стальным грифом, взмыла над его головой. У него получилось!

Говорят тем, кого любит Бог, Он же и посылает испытания. Первое из них ¬– переезд тренера в 1988 году в другой город, в общем, можно считать относительно лёгким. Тогда Владимир получал от своего наставника письменные указания и тренировался по переписке, неукоснительно следуя всем требованиям. Потом спортивную роту перевели в Одинцово, а детскую секцию закрыли. Пришлось ездить на тренировки в Балашиху. В спортивной школе, где тренировалось, кстати, немало и купавинцев, были прекрасные условия для тренировок. В нескольких залах, специализированных для занятий штангистов, были оборудованы помосты. Каждый, кто приближался к зданию, слышал, как от ударов штанги о помост буквально гудела земля. Когда же у Володи пошли серьёзные достижения, с одобрения родителей парень устроился подрабатывать... тренером. Так что трудовой и спортивно-педагогический стаж у Владимира начался с шестнадцати лет. Дали ему группу малышей, с которыми он возился денно и нощно, и какая же была радость, когда эта мелкота по всем физическим кондициям за полгода догнала ребят, которые давно и усиленно тренировались!

Начинающий тренер быстро понял – надо учиться серьёзно, получать добротное образование. Но первая попытка поступить в институт физкультуры была неудачной – чуть-чуть не хватило баллов. В 1990 году 17-летний Владимир на Чемпионате России выполняет норматив мастера спорта и снова вступительные экзамены. На этот раз Владимир сдал экзамены на две пятёрки и четвёрку плюс «отлично» по спортивной квалификации. Но даже и с такими показателями стать студентом удавалось далеко не каждому. Владимира зачислили.

А ещё пригласили в очень сильную сборную команду советских профсоюзов – расти, парень, тренируйся! На него возлагали надежду и сулили большие перспективы, но... Но настал август 1991 года. Выстрелы у Белого дома привели не только к социальным потрясениям. Разбегающиеся республики занялись дележом земель, установкой границ, а у сборной СССР рассыпались все перспективы. Нет, формально она ещё продолжала существовать, и Володя готовился к юношескому чемпионату мира. Чемпионат всё-таки состоялся, но то ли по несогласованности, то ли по чьему-то умыслу выступить на этом турнире Володе не привелось.

… Это случилось под Ленинградом. Из разбитой всмятку машины подоспевшая «скорая» с трудом высвободила двоих. Один был с виду цел и невредим, но помочь ему уже было невозможно. На другого было страшно смотреть, казалось, – не жилец. Из того, что осталось, составляли парня почти заново: что-то зашивали, что-то просто удаляли. При этом выявилось самое главное – больше всего пострадал позвоночник. Больницы, госпитали, процедуры, лекарства – что теперь об этом рассказывать. Тот, кто прошёл через подобное, хорошо знает цену всего этого.

Тем не менее, после случившегося Володя вернулся в спортивный зал и снова приступил к тренировкам. Однажды, работая со штангой, он почувствовал лёгкую боль в спине. Даже не боль, а так, какое-то неудобство, словно что-то мешало свободно двигаться. Когда врачи посмотрели на рентгеновский снимок его позвоночника, – ахнули. Папка с выписками из истории болезни, снимками, анализами толстела на глазах. Бумаги, которые прибавлялись, были похожи, как близнецы-братья. По снимкам выходило, что позвоночник Владимира вместо гибкой основы теперь больше напоминал коленчатый вал – несколько межпозвоночных грыж, каждая из которых могла пригнуть до самой земли и навсегда. При этом каждому врачу парень показывал, что суставы работают, мышцы восстановились, что чувствует он себя вполне нормально.

В одном из госпиталей врач, глядя на парня посетовал: «А что же вы самого-то больного не привезли». Опытный травматолог не верил своим глазам: снимки показывали одно, а живой и молодой мужчина выполнял все движения абсолютно свободно.

В больших клиниках и в маленьких кабинетах эскулапы были единодушны. Какой спорт, какие тренировки!!! Если вообще хочешь жить, – не более трёх килограммов в руки и никаких резких движений, никаких, Боже сохрани, потрясений, напряжений. А один доктор, взяв парня за могучую длань, заглянул в глаза и проникновенно сказал: «Молодой человек, вы – инвалид. Привыкайте, с этим тоже можно жить, у вас ещё не самый худший вариант». Ничего себе перспектива – жить, как растение в кадушке. Только чтобы вовремя поливали да пересаживали.

Вы ждёте чуда?! И правильно делаете. Потому что оно произошло. Чудо явилось Владимиру в образе старенького доктора из Зари Виктора Ивановича Иванова. Крепенький старичок, не заглядывая в пухлую папку со снимками, пробежался чуткими пальцами к спине и с точностью до миллиметра определил, какой позвонок в какую сторону и насколько смещён. Что-то напевая себе под нос, врач стал методично мыть руки. Володя уныло ждал, когда прозвучит уже хорошо знакомый ненавистный диагноз, а потом тихо спросил: «Доктор, а тренироваться мне можно?» И врач пожал плечами: «Почему нет, тренируйся, пожалуйста!» Запинаясь от волнения, Володя стал спрашивать что-то о штанге, о занятиях спортом. А доктор совершенно спокойно, как будто речь шла о каких-то пустяках, добавил: «И чего ж её, штангу, не поднимать? Ты же молодой, занимайся спортом, сколько хочешь!» Они потом долго ещё говорили, и с каждой минутой к Володе возвращалась надежда.

Сущак признаётся, что он – интроверт. Это такие люди, которые всё держат в себе.

Поэтому не стоит рассказывать, что почувствовал при этом обречённый на неподвижность молодой парень.

«Я всегда думал, ну, когда же в Купавне будет секция тяжёлой атлетики. Это так здорово! Сколько ребят смогли бы просто стать здоровыми физически крепкими людьми. И вдруг понял – никогда. Если этим не займусь я сам», – признался Владимир однажды.

На ту пору в Купавне уже были ребята, которым хотелось заниматься самосовершенствованием. Назовём это так. Володя пришёл на стадион и предложил свою идею – секцию тяжёлой атлетики. Искали помещение, потом закупали снаряжение. А это не только и не просто штанги. Понадобился целый набор тренажёров, ведь заниматься надо было со знанием дела. Володя тратил свои средства, уговаривал друзей и знакомых по совместным тренировкам, предлагал, настаивал, убеждал, обещал…

Сегодня результат трудов Владимира и его единомышленников налицо: о купавинской дружине силачей заговорили. За пять лет существования секции в Купавне появились свои чемпионы мира и Европы, многократные рекордсмены, мастера спорта, причём не только мужчины и юноши, но и девушки. Сам Владимир Сущак ныне двукратный чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу, чемпион России среди ветеранов по тяжёлой атлетике, многократный рекордсмен практически во всех дисциплинах пауэрлифтинга «играющий» тренер купавинских богатырей.

Впервые, когда он привёз своих ребят на соревнования по пауэрлифтингу (дисциплина, родственная тяжёлой атлетике) секретарь, вписывая фамилии в заявочный лист, осведомилась: «А это где?» Теперь же, спустя пять лет, на любых соревнованиях веселый медвежонок со штангой на плече – визитная карточка секции купавинских силачей – всегда желанный гость. Знатоки и публика и коллеги с интересом спрашивают: «Старая Купавна будет?».

Родина для Владимира Сущака – это и родная улица, где все испокон века про все и всё знают, и державный флаг, величавый гимн страны. И пусть сегодня ей нелегко, но она наша, любимая и родная, так же как наши родители и друзья. Помните, мы говорили об испытаниях, которые Господь посылает человеку?

«Люблю всё, что даёт гимнастику для ума – шахматы. Было время, когда «запоем» разгадывал кроссворды. И вообще люблю встречи с образованными людьми, когда получается интересный диалог. Когда я могу ответить на вопрос и с интересом слушать собеседника.

В Италии и Германии, Ирландии и далёкой Австралии фанаты пауэрлифтинга с уважением просили у него автографы. А во Франции он однажды заговорил на французском (низкий поклон Ларисе Алексеевне Батяевой, школьной учительнице Володи) с продавщицей сосисок, и та, очарованная русским гигантом, собрала ему гору аппетитного угощения в подарок.

Помогали Володе и купавинцы. И всегда, когда он выходит на помост, он чувствует за спиной и родную улицу, друзей и соседей, целую Россию, ответственность за всё это. «Спиртное? А зачем? Не курю и не употребляю. Нет, запретов у меня нет, но мне это просто не нужно. Убеждён, что из всех даже самых тяжёлых ситуаций можно выйти с честью, надо только проявить характер и волю» Невозмутимый внешне, он за каждого спортсмена переживает, как за родного и близкого человека.

И ещё. Тем, кто далёк от тяжёлой атлетики, поясню, что мастера штанги работать со снарядом начинают далеко не сразу. Сначала идёт всё та же общая физическая подготовка: игровые нагрузки, бег, прыжки, силовые упражнения – всё те же подтягивания, отжимания и прочее. Это обязательно развивает дух победы, азарт. А ещё – выступить для команды. Человек учится делать что-то не только для себя, а для товарищей, для державы, наконец.

Внимание, родители и ребята! Если вас тревожит невысокий рост и худоба, – займитесь спортом, только без лени, а настойчиво и упорно. И вы добьётесь своего. Как это сделал Владимир Сущак

Мы говорим, возможности, таланты. Не надо забывать, что в слово талант опирается на две буквы «Т». Это труд и творчество. Если человек умеет трудиться и творчески решать поставленные задачи – это и есть талант. Настощий.

 Отправлено: 11.12.09 01:36. Заголовок: Владимир, спасибо чт..

Владимир, спасибо что пришел на наш форум.

Поздравления с победой на Всемирных ветеранских играх. Удивил результат 170+186. Это что - рывок попер или толчок не пошел?

 Отправлено: 11.12.09 01:52. Заголовок: Владимир, а Ваши рез..

Владимир, а Ваши результаты в ТА?

 Отправлено: 11.12.09 15:27. Заголовок: Спасибо!!!очень прия..

Спасибо!!!очень приятно про себя читать,то что давно сам забыл.........
В т.а соревновательные 175 + 207,5(2004 год)

На Всемирных Играх очень хотел выиграть по этому и такой результат.Если по порядку,
11 октября пришел на разминку,размялся,состояние ужасное коленки трясутся,(перелет очень тяжело прошел 2 ночи не спать,вылетели 07.10.в 22.45 а прилетели 09.10 утром + до отеля добрался только к 21 часам.)
Вышел из душа,опять захожу в разминочный смотрю иранцы тренируются,один тяжик толкает 180 как палку и это меня озадачало........Перед отлетом смотрел стартовые листы и ничего опасного не видел,и планировал 164 м.р.+203м.р.=367м.р. в спокойной обстановке попытаюсь поднять.Понял что заруба будет серьезной......
Соревнования- взвесился 131(перед отлетом 134) иранец намного легче.....жребий у него выгодней,я заказал 150+180,он 155+190.Я на взводе к битве готов,разминаемя на соседних помостах....я рву 140 раз в стойку раз в сед,и идем перезаказываем на 156,он киснет и перезаказывает на 150.Он рвет 150 и заказывает 157,я рву 156 и заказываю 164м.р.он 157 мимо и 157 рвет,я рву 164м.р. и рву 170м.р.Иранцы все скисли т.к. мы боремся за командное первое место и Россия проигрывает Ирану 2 очка.
Толчок он перезаказал на 185,я на 186,оба на разминке легко толкаем по 180 и еще ничего не ясно кто на что готов.Он толкает 185,я 186 он идет на 199 я заказал 200.Он делает 199 тягу,(я про себя думую,что он в Жаботинского играет 1964 г.) подход не отдам буду его вперед пропускать смотреть на что он готов....он заказал 203 я 204 он 205 я 206.Он отказался...........У меня расслабон( проиграть на глазах у маленького ребенка и жены очень не хотелось)Выхожу на 206 и думаю,щас толкну и в 3 подходе пойду на 210.На грудь беру плохо,микро касание локтя колена,кроме меня и судей никто не видел,встаю думую толкать или нет???звучит сирена(опустить),но я потытался толкнуть,но не получилось......,вызывают на 3 подход,но усталось от второго не ушла......даже на грудь не взял....
Вот и такой результат забавный 170+186.Утром посмотрел трезво на выступление и подумал,что надо было толкать вторым подходом 195 и ждать......(что бы выиграть абсолютку в группе м35 достаточно было толкнуть 193),но очень хотел выиграть....
Преведущие международные результаты
Европа 2008 Чехия 161м.р+200м.р. =361м.р.
Мир 2008 Греция 162м.р.+201м.р.= 363м.р.
Европа 2009 Тольятти 163м.р.+202м.р.=365м.р.
Российские
Тольятти ноябрь 2007 162р.р. + 200р.р.=362р.р.
Тольятти март 2008 163р.р.+ 205 р.р.=368р.р.
Тольятти ноябрь 2008 155 + 182 = 337
Тольятти март 2009 160+ 190 = 350

 Отправлено: 11.12.09 16:18. Заголовок: Рада видеть сильного..

Рада видеть сильного спортсмена, энтузиаста своего дела и просто хорошего человека на этом форуме! Вова, поздравляю с очередной победой . Теперь знаю, где можно следить за твоими успехами в т/а

 Отправлено: 11.12.09 17:06. Заголовок: Поздравляю Владимира..

Поздравляю Владимира с победой на Всемирных Ветеранских Играх!
Здоровья и семейного уюта!

 Отправлено: 11.12.09 18:35. Заголовок: Поздравляю!!! желаю ..

Поздравляю!!!
желаю удачи и успехов!

 Отправлено: 12.12.09 13:53. Заголовок: Владимир 1972 пишет:..

Владимир 1972 пишет:

цитата:

Он делает 199 тягу,(я про себя думую,что он в Жаботинского играет 1964 г.)

 Отправлено: 12.12.09 17:46. Заголовок: Восполнила свой проб..

Восполнила свой пробел в знаниии т/а истории.... Подробно прочитала о борьбе двух великих спортсменов Жаботинского и Власова на Олимпиаде 1964 г.

А соперник Владимира просто не смог и оказался не очень грамотен тактически. Смысл перезаказывать вверх после неудачной попытки, если в себе неуверен? И потом вообще не выйти на помост...

 Отправлено: 12.12.09 18:52. Заголовок: Смысл такой:он хорош..

Смысл такой:он хорошо готов(на мой взгляд,он и на разминке за 6 дней толкал хорошо,и на разминке толчка на соревнованиях толкул 180 легко) с нервами не справился на 199,дальше должен был идти я на 200, и у него будут минуты отдыха,я пропускаю 200 и он заказывает 203 м.р.,а это дополнительная мотивация когда идешь на вес и от подхода зависит ВСЁ.Но глядя как я равнодушно добавляю килограмм к его заказанному весу у него нехватило самообладания и он плюнул на всё и ушел.
Юль в т.а. результат ограничен очень часто не физическими способностями,а мозгами.
По прежнему думаю,что судьба золота в тяжах на олимпиаде 2008,могла быть другой.
Когда настраиваешься на подъем и в голове мысль что только от этого подъема решается золото,возможно единственный шанс в жизни это одно,а когда в голове мысль сидит и никуда её не выбьешь,что надо,но возможны варианты это совсем другое...
Нервы в т.а. намного важнее чем в пауэрлифтинге,пауэрлифтинг очень прост в плане тактике в сравнении с т.а.

 Отправлено: 12.12.09 19:38. Заголовок: Вов, по поводу твоег..

Вов, по поводу твоего соперника я поняла все, кроме того, почему он в итоге не вышел на подход, от которого зависело первое место в категории и в команде. Если играть ва-банк, то нужно идти до конца... В общем, ты его морально задавил

По поводу мозгов... тут скорей зависит от человека, а не ТА и ПЛ. Сколько наблюдаю со стороны и вблизи за поднимающими штангу - чувство настроя и сверхмотивации либо есть в спортсмене, либо нет и тренировке практически не поддается.

По поводу тактики... Порядок выхода на помост в ТА и ПЛ разный, поэтому и тактика везде своя, но в ПЛ она тоже есть. Близкий тебе пример. На юниорской России, когда я выводила Ольгу (ученица Владимира)... перед тягой она вела, но соперница в тяге сильнее, начинала больше и соотвественно имела тактическое преимущество при заказе. В последнем подходе мы знали, что Оля пойдет тянуть 202.5, но я заказала ей 210 (в ПЛ можно перезаказывать вниз пока вес не установлен). Неискушенный в тактике выводящий соперницы заказал вес, чтобы обыгрывать нас при успехе на 210, мы успели перезаказать на 202.5, Оля потянула. А соперница, не успев переказать, пошла на слишком большой для себя вес и ... только до колен. Победа!

 Отправлено: 12.12.09 21:05. Заголовок: Юль ты так и не поня..

Юль ты так и не поняла,то что у него не было такого шанса!После его(как мы пишем решающего) подхода у меня оставалось ДВА!т.е. у него не было золотого шанса.
Конечно в пауэрлифтинге есть тактика,в любом виде спорта есть тактика,я говорил,что в т.а. тактических вариантов на много больше(перезаказы в любом подходе,даже после вызова на помост,главное,чтобы более 30 сек оставалось,ох как важны эти мелочи когда борьба нескольких равных соперников).Заказ следующего веса зависит не только от твоих возможностей,а еще от того в какой траффик попадешь,может так получится что ждать долго и придется идти на еще одну разминку,которая сил не прибавит.Да и сама разминка в пауэрлифтинге приметивна,размялся и пошел ждать,а в т.а. за определенное количество подходов начинается разминка,и от того как ты её провел может решится судьба соревнования.
Движение рывок очень координационно сложное и решающие подходы я бы сравнил со стрельбой в десятку,прыжок в воду без брызг,опорный прыжок у гимнастов и т.д.т.е. малейшее неверное движение и .......все пропало
Какое движение из пауэрлифтинга присед,жим или тяга может рядом с этим стоять??????Ты когда нибудь встречала в пауэрлифтинге такие случаи когда спортсмен не может на помосте справится с начальным весом.т.е. "баранка"идет в разминку и спокойно поднимает???врятли а в штанге случается,ответ прост НЕРВЫ!

 Отправлено: 12.12.09 22:33. Заголовок: Владимир 1972, очень..

Владимир 1972, очень рад видеть в форуме мыслящего человека, притом большого спортсмена. Очень многое из того, что ты пишешь вызывает согласие.. После твоих слов я задумался и, возможно, немного по-другому стал смотреть на пауэрлифтинг.

 Отправлено: 13.12.09 14:25. Заголовок: Спасибо!С удовольств..

Спасибо!С удовольствием поделюсь своими знаниями.

 Отправлено: 13.12.09 20:55. Заголовок: Нам такие люди на фо..

Нам такие люди на форуме оч нужны:)

 Отправлено: 14.12.09 07:24. Заголовок: потрясающе.я ожидал ..

потрясающе.я ожидал увидеть монстра типа Крастева. а вы совсем наоборот.здорово .вдохновляет!

 Отправлено: 14.12.09 11:15. Заголовок: По ветеранам - тоже ..

По ветеранам - тоже чемпион мира, если не ошибаюсь

 Отправлено: 15.12.09 18:51. Заголовок: ZOBACH Приветствую н..

ZOBACH Приветствую на сайте! Заходите чаще!
Люди! К нам ZOBACH зашёл!
Спросите у наших троеборцев, кто это!

 Отправлено: 15.12.09 18:54. Заголовок: Владимир и Юлия! Спа..

Владимир и Юлия! Спасибо большое что не просто заглянули, а "взорвали" интерес к форуму и т/а

 Отправлено: 18.12.09 09:20. Заголовок: Владимир 1972 Рас..

Владимир 1972
Раскажите пожайлуйста о том как вы занимались с проблемным позвоночником. Какие упражнения делали для профилактики, может процедуры? Может что-то новое узнаем.
У нас парень есть, МС в 85, 1991 г.р. У него тоже две грыжи, одна большая вторая не очень.
И очень ему хочеться заниматься, но не ростёт присед и тяга. 140+175, при приседе на спине 215 на 1 раз, и тяге 225 на 2 становая.

 Отправлено: 06.01.10 23:37. Заголовок: Вдруг мой совет приг..

Вдруг мой совет пригодится:
1. регулярно тренироваться, без перерывов!
2. в начале тренировки: наклоны - гипер.!
3. последовательность: приседания в начале тренировки и затем тяга.
4. приседания делать в среднем или в медленном темпе, сила вырастет, а боли резкой избежит.
5. наклоны со штангой по 10 раз, дойти постепенно до 160-180кг!
Спина - это рельсы здоровья! и продолжения ягодиц.
Успехов!

 Отправлено: 07.01.10 11:25. Заголовок: Сергей пишет: Люди!..

Сергей пишет:

цитата:

Люди! К нам ZOBACH зашёл! Спросите у наших троеборцев, кто это!

Это не тот Зобач что в Эстонии толкал 200 кг.? Если так , то какой он троеборец , он штангист клаасического стиля!

 Отправлено: 07.01.10 12:13. Заголовок: nord Это не тот Зоба..

nord

цитата:

Это не тот Зобач что в Эстонии толкал 200 кг.? Если так , то какой он троеборец , он штангист клаасического стиля!

 Отправлено: 07.01.10 13:27. Заголовок: Вот табло с результа..

Вот табло с результатами – там написано, что Георгий Зобач порвал не особо (145 кг ), зато толкнул хорошо – 205 кг!

 Отправлено: 07.01.10 14:18. Заголовок: Urry Спасибо за фото..

Urry Спасибо за фото!
Чемпион России 2009 в в.к. 85 толкнул 200.
В 1982 году всё было совсем не так как сейчас.
А это великолепное табло в тяжелоатлетическом Дворце "Измайлово"!

 Отправлено: 07.01.10 14:46. Заголовок: Обратите внимание та..

Обратите внимание также, кто является судьей номер 2!

 Отправлено: 07.01.10 14:58. Заголовок: Urry Да из перечисле..

Urry Да из перечисленных на фото о многих можно поговорить! А почему , что Васильевич судит?

 Отправлено: 07.01.10 15:21. Заголовок: Антон пишет: Владим..

Антон пишет:

цитата:

Владимир 1972 Раскажите пожайлуйста о том как вы занимались с проблемным позвоночником. Какие упражнения делали для профилактики, может процедуры? Может что-то новое узнаем. У нас парень есть, МС в 85, 1991 г.р. У него тоже две грыжи, одна большая вторая не очень. И очень ему хочеться заниматься, но не ростёт присед и тяга. 140+175, при приседе на спине 215 на 1 раз, и тяге 225 на 2 становая.

Извините,я как то не заметил этого вопроса,сегодня случайно зашел сюда..........
Прежде всего нужно понимание,что ему тренироваться надо намного осторожнее,Ситуацию можно сравнить с такой:когда язвеник сидит за столом полным разносолов и алкоголя и ему хочется всего и по многу,но можно не всё и по чуть чуть,так и в зале главное не "грубить" с нагрузками и исключить упражнения которые могут спровацировать неприятности.Можно продолжать совершенствовать свои возможности только идти более аккуратно вот мой совет.С рекомендациями Г.Зобача полностью согласен.


Г.Зобач МС СССР по тяжелой атлетике,по атлетизму,силовому троеборью и возможно еще и по гиревому спорту!!!!!!!!!!Уникальное достижение.
Кроме медалей с Кубка СССР по тяжелой атлетике еще во многих видах спорта проявил свой талант!
Участник матчевой встречи с культуристами США по бодибилдингу.До сих пор его телу завидуют многие молодые
За последние несколько лет Чемпион и рекордсмен Мира и Европы по пауэрлифтингу(ВДФПФ мастерс) очень много много раз(не знаю даже приблизительно сколько раз,но очень много).
Вот только на тяжелоатлетический помост не могу его перетянуть.А на тренировках он показывает результаты превышающие мировые рекорды по тяжелой атлетике в его возрастной группе.
Возможно если ветеранская Россия будет в Питере мы и увидем его на помосте(очень надеюсь)

 Отправлено: 07.01.10 15:46. Заголовок: Владимир 1972 Возмож..

Владимир 1972

цитата:

Возможно если ветеранская Россия будет в Питере мы и увидем его на помосте(очень надеюсь)

Да, хотелось бы!
А может в Волхов на Жукова 2010 выйдет?

 Отправлено: 07.01.10 22:56. Заголовок: Георгий Зобач некото..

Георгий Зобач некоторое время проживал в г.Кохтла-Ярве , Эстония, и толкал в 1983 году, в категории 82,5 кг. 200 кг.

 Отправлено: 08.01.10 10:36. Заголовок: ZOBACH Просьба к вам..

ZOBACH Просьба к вам! Расскажите о своей спортивной карьере подробнее! Не многие форумчане могут похвастаться, что толкали за 200, особенно в 82,5! Немногие, кто тридцать лет назад отлично поднимали, выступают на соревнованиях до сих пор!

 Отправлено: 08.01.10 10:52. Заголовок: Сергей пишет: А по..

Сергей пишет:

цитата:

А почему , что Васильевич судит?

Забавно, что можно было встретить в одном месте будущих высокопоставленных функционеров разных федераций пауэрлифтинга.

 Отправлено: 09.01.10 09:21. Заголовок: Urry Ещё забавней бу..

Urry Ещё забавней будет, если они встретятся на этом (тяжелоатлетическом ) форуме!

 Отправлено: 11.01.10 14:08. Заголовок: Спасибо Владимиру за..

Спасибо Владимиру за веру в мою силу. Но я сейчас не такой сильный как год назад, и на это ряд причин. Почти год не рвал, правда постоянно в тренировочном арсенале – на грудь в стойку и швунг жимовой, почти все группы мышц задействованы и люблю работать в взрывном режиме. Впал по старости в детство , 15ки на гриф и под замок, и вроде бы солидно, правда 115 летит, но 150 над головой это для меня сейчас космос (плохое включение в локтях). В основном приседания, прыжки и трицепс с шеей, и почти каждый день и по самочувствию.
Мастером гирь себя не считаю. Выступал и на чемпионатах Ленинграда даже всегда попадал в призы. Один раз выступал на Зимнем Стадионе на чемпионате Ленинграда по гиревому спорту, через час после чемпионата Ленинграда по тяжелой атлетике, где умудрился стать вторым и выполнить норматив мастера с кровью (шла через нос). Технику исполнения упражнений знаю, а выносливости нет!

 Отправлено: 11.01.10 16:25. Заголовок: ZOBACH http://jpe.r..

ZOBACH
Здорово, что в атлетическом спорте есть такие примеры спортивного долголетия!

 Отправлено: 07.02.10 02:49. Заголовок: Год назад http://www..

Год назад

 Отправлено: 04.04.10 19:30. Заголовок: Поздравляю Владимира..

Поздравляю Владимира с победой на первенсте московской области среди взрослых!
Володя! Так держать!

 Отправлено: 04.04.10 20:30. Заголовок: А сколько поднял?..

А сколько поднял?

 Отправлено: 06.04.10 15:04. Заголовок: Всё в протоколах!..

Всё в протоколах!

 Отправлено: 12.04.10 00:20. Заголовок: http://jpe.ru/1/big/..

[img] [/img]

 Отправлено: 12.04.10 01:20. Заголовок: Стас Логинов http:/..

Стас Логинов

 Отправлено: 12.04.10 10:21. Заголовок: Вот вам еще один при..

Вот вам еще один прирожденный стронг-пятиборец! По лучшим в сумме набирает результат 163+205+422.5+280+325=1395,5 кг. Был бы в этом виде спорта звездой первой величины! И таких много!Думаю что развитие этого вида внесет свежую струю и в классическую тяжелую атлетику! А если и заменит ее ,то не в сторону уменьшения или ухудшения а в сторону увеличения и улучшения интереса к тяжелой атлетике поскольку составляющей стронг-пентатлона останутся классический рывок и толчок! К сожалению классическая тяжелая атлетика в своем развитии , благодаря самой IWF заходит в тупик и оживить ее могут только радикальные меры возрождения этого силового вида в том виде каким он был в начале развития! IWF за 100 лет руководства последовательно сделало из тяжелоатлетического пятиборья двоеборье , мотивируя преимущественно большим количеством травм при выполнении отверженных упражнений. Теперь мы видим чем это кончилось!Такого количества травм на соревнованиях после отмены жима не было никогда! Одна из причин этого в том что нынешние атлеты практически не тренируют руки и те соответственно не выдерживают гигантских нагрузок при фиксаци штанги над головой! В клиниках даже появились хирурги специализирующиеся только на опереациях на локтевом суставе штангистов!Да и внешне с позиции эстетики нынешние тяжелоатлеты выглядят менее атлетично по сравнению с временами когда в программе соревнований был жим, в чем можно убедиться посмотрев фото 70-ых годов.

 Отправлено: 12.04.10 11:24. Заголовок: А я считаль что коли..

А я считаль что количество травм увеличилось не изза отмены жима,а изза увеличения результатов в классике в частности травмоопасном для локтей рывка.

 Отправлено: 12.04.10 13:36. Заголовок: Я видел неоднократно..

Ну тебе с коня виднее! А я вот видел неоднократно в наши дни на соревнованиях как у юношей в весовой категории 77 и 85 кг.выворачивало локтевой сустав на весах 105-110 кг. в рывке! А за 10 лет тренировок в троеборьи только один раз был свидетелем локтевой травмы на соревнованиях, а ведь веса и тогда поднимали немалые!Сейчас же ни одно соревнование не обходится без таких травм!

 Отправлено: 13.04.10 00:57. Заголовок: 163+205+422.5????+28..

163+205+422.5????+280+325=1395,5 кг.

 Отправлено: 13.04.10 00:58. Заголовок: STO пишет: 422.5???..

STO пишет:

цитата:

422.5????

Это приседания. Смотри в начале темы.

 Отправлено: 13.04.10 08:49. Заголовок: Жаль Володя в послед..

Жаль Володя в последний момент в Минск не смог!

 Отправлено: 14.12.10 15:09. Заголовок: World Masters Weightlifting Championships 2008

 Отправлено: 14.12.10 15:12. Заголовок: World Masters Weightlifting Championships 2008

 Отправлено: 03.04.11 12:24. Заголовок: Открытое первенство ..

Открытое первенство Старой Купавны МО:http://ftamo.ru/news/turnir_v_staroj_kupavne/2011-03-28-40
Понравился оригинальный калькулятор Владимира


Подобные местные соревнования я проводил по таким правилам:http://wsport.free.fr/pravila_shatoy.htm Советую попробовать как- нибудь.

 Отправлено: 03.04.11 15:55. Заголовок: shatoy Понравился ..

shatoy

цитата:

Понравился оригинальный калькулятор Владимира

Ещё бы вместо микрофона железный рупор!

ЖЖЁТ ВОЛОДЯ!

 Отправлено: 07.06.11 23:16. Заголовок: Поздравляем Владимир..

Поздравляем Владимира с очередным званием чемпиона Европы (4/06/11, г.Хайншайм-Германия).

рывок: 160 160 160
толчок: 185 195 --

 Отправлено: 08.06.11 04:24. Заголовок: http://shatoy.borda..

Молодец!

 Отправлено: 08.06.11 06:01. Заголовок: shatoy пишет: Позд..

shatoy пишет:

цитата:

Поздравляем Владимира с очередным званием чемпиона Европы (4/06/11, г.Хайншайм-Германия).

 Отправлено: 08.06.11 09:14. Заголовок: http://shatoy.borda..

Поздравляю!!!!!

 Отправлено: 08.06.11 10:07. Заголовок: http://shatoy.borda..

Похоже, победа в этот раз далась очень не просто!
Надеюсь Володя сам нам всё расскажет!

 Отправлено: 10.11.11 13:20. Заголовок: Поздравляю с очередн..

Поздравляю с очередной победой на чемпионате мира

 Отправлено: 10.11.11 14:30. Заголовок: Спасибо!!!..

Спасибо!!!

 Отправлено: 11.11.11 09:55. Заголовок: Пора Вас в красную к..

Пора Вас в красную книгу - как самый тяжелый из могикан

 Отправлено: 02.12.11 23:12. Заголовок: Вова привет!!! Гена ..

Вова привет!!! Гена Украина