Отправлено: 17.12.08 12:59. Заголовок: Ибрагим Эльмурзаев - чемпион Европы-1994 ср. юниоров

ya chemp.Evropy 1994g. sredi molodeji, Italia Roma. hotel by vstretit druzey esli takie naydutsya. menya zovut Ibrahim Elmurzaev. Chechenskaya Respublika, gorod Urus-Martan. moy email: yonis335 @ mail.ru pishite druz'ya!

 Отправлено: 17.12.08 16:50. Заголовок: Ибрахим пишет: ya c..

Ибрахим пишет:

цитата:

ya chemp.Evropy 1994g.

Да (160+190), и выиграл тогда у Асанидзе.



Ибрагим, спасибо что пришел в форум. Надеюсь тут ты найдешь друзей.

 Отправлено: 18.12.08 09:09. Заголовок: Хочу представить все..

Хочу представить всем нового форумчанина: http://wsport.free.fr/ChechenWeight_Article/Elmurzaev_articles.htm

 Отправлено: 13.01.09 19:54. Заголовок: Ибрашка! Здорово! Ме..

Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал!
Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:)

 Отправлено: 13.01.09 23:34. Заголовок: Владимир пишет: Ибр..

Владимир пишет:

цитата:

Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал! Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:)

Вы у Николай Андреича занимались ?

 Отправлено: 17.01.09 01:07. Заголовок: Николай Зыкин. Приве..

Николай Зыкин. Привет, как только смогу отвечу на письмо, извени небольшие проблемы с компом. Ибрахим.

 Отправлено: 17.01.09 01:10. Заголовок: На счет методики тре..

На счет методики тренировок, спрашивай обо всем, что тебя интересует, отвечу.
На фото, увидел некоторую помарку, штанга прихвачена и это ведет к потере тяги. Так, будешь недотягивать, прыгать под штангу, ломать спину, а с согнутой спиной трудно вставать. Будешь думать, что слабые ноги.

 Отправлено: 17.01.09 01:10. Заголовок: Мой совет, делай тяг..

Мой совет, делай тягу без лямок и без захвата большого пальца.
Делать нужно, медленно и без подрыва (для начала) руки должны висеть как тросы, вся нагрузка на кисти, ноги и спину (попробуй во время упражнения прочувствовать это).

 Отправлено: 17.01.09 01:11. Заголовок: На счет усиления кис..

На счет усиления кистей я уже писал на форум, прочитай, если, что будет, не понятно напиши, я подробнее опишу, как делал это упражнение, есть ещё то, как я гонял и придерживал вес, прочитай, поймешь какое у меня к этому отношение. На этом пока все, задавай вопросы, буду только рад ответить и помочь чем смогу. Ибрахим.

 Отправлено: 17.01.09 11:05. Заголовок: Ибрахим пишет: Мовл..

Ибрахим пишет:

цитата:

Мовлади, извени, что так пишу.

Это твоя страница. Пиши как хочешь

 Отправлено: 01.02.09 00:31. Заголовок: Прочитал, про присед..

Прочитал, про приседания и решил написать, что я думаю об этом. Расскажу про свои наблюдения и выводы по этому вопросу. У атлетов с сильными ногами всегда хороший толчок. Лично на своем опыте это проверил, с детских лет хорошо рвал и почти рывок догонял толчок, пока не набрал вес не повзрослел, начала расти мышечная масса и ноги стали все сильнее, только тогда разрыв между толчком и рывком увеличился до приличного 30-35 кг. когда я толкнул 200 кг то приседал на тренировках ( шт.на груди - 190\3\3 200\2\2 две тренировки в неделю и шт.на плечах - 200\3\3
220\3\2 одну тренировку и шт.на плечах 230-240\3\ два или три подхода(по настроению)ещё одну тренировку. на остальных тренировках шт. на гр. не выше 190 и на плечах не больше 210 но повторов больше делал а подходов меньше.

 Отправлено: 01.02.09 01:00. Заголовок: Ибрагим, кто тебя тр..

Ибрагим, кто тебя тренировал и писал планы ?

 Отправлено: 01.02.09 10:29. Заголовок: Просто у нас похожие..

Просто у нас похожие приседы, так же не большие веса и много подходов. Ну оно и не удивительно, писал то их Осташко, а он работал с Адаменко.

 Отправлено: 01.02.09 18:42. Заголовок: Ибрагим, ты вроде в ..

Ибрагим, ты вроде в одно в ремя с Асанидзе выступал, его в сторону( плечо-руку ) постоянно так перекашивало ?? не в курсе ?

 Отправлено: 02.02.09 00:00. Заголовок: Ясно, просто за трав..

Ясно, просто за травму я где то читал, Грикуров говорил что ему делал операцию, правда не помню вот когда это было

 Отправлено: 02.02.09 14:50. Заголовок: Понятно, спасибо за ..

Понятно, спасибо за инфу =)

 Отправлено: 05.02.09 03:34. Заголовок: Привет, Андрей, ты т..

Привет, Андрей, ты тренируешся у Николай Андреича Осташко? я про него давно ничего не слышал, как он, как у него здоровье, его сын Сашка, ты его знаешь? Николай Андреич все ещё играет в шахматы, да и вообще, что у него нового? может ты, слышал, но напишу про него, Николай Андреич в молодости как то, толкнул лощадь и свалил, если не слышал про это, спроси его. (нам он отвечал, отшучиваясь: да.. лощадь была хилой.) Передавай ему(им) привет от меня.

 Отправлено: 05.02.09 13:11. Заголовок: Ибрахим. Николай Ан..

Ибрахим.

Николай Андреич раньше тренировал у нас в зале, потом ушел на пенсию( точней сделали так что б он туда ушел ) в том году у него были очень сильные проблемы со здоровьем, его сын забрал его в Москву в клинику, там пролечили его, сделали операцию, буквально за 2 дня до приезда сюда умирает его жена, так как здесь родственников у него не было, его дочка забрала к себе, на север( куда то далеко, точно не сказал ) своих координат не оставил, мы ему дали номера телефонов, адреса, уже как пол года ни каких известий.
Хочу от себя сказать, что как человек, как тренер Николай Андреич просто золотой ! равных ему я думаю и сейчас во всяком случае в ЮФО( как и во всей России ) единицы. Жаль тока подходящих условий не оказалось что б все это реализовать. На пенсию пришлось уйти потому что стали зажимать со спорт комитета нашего, постоянные проверки и т.д.
Такие вот дела !

 Отправлено: 05.02.09 23:40. Заголовок: Понятно, как и везде..

Понятно, как и везде, у кого связи тот и на коне. А хороших тренеров несмотря на заслуги, опыт, и даже если атлеты за него подсиживают и т.п. Жаль...

 Отправлено: 06.02.09 14:00. Заголовок: Да не то слово жаль...

Да не то слово жаль.

 Отправлено: 10.02.09 22:05. Заголовок: Andrei ЮФО же в Хаса..

Andrei ЮФО же в Хасавюрте будет

 Отправлено: 10.02.09 22:15. Заголовок: Хрен пойми, мне вот ..

Хрен пойми, мне вот говорили Дагестан, Урус Мартан.
Ты там будешь участвовать ?

 Отправлено: 11.02.09 12:07. Заголовок: Ибрахим ЮФО 100% буд..

Ибрахим ЮФО 100% будет в ХАСАВЮРТЕ

 Отправлено: 11.02.09 12:54. Заголовок: понятно, спасибо..

понятно, спасибо

 Отправлено: 11.02.09 15:08. Заголовок: Ибрахим я сегодня по..

Ибрахим я сегодня попробую уточнить

 Отправлено: 11.02.09 16:21. Заголовок: Ибрахим у тебя сохра..

Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал?

 Отправлено: 11.02.09 16:34. Заголовок: Ибрахим пишет: спа..

Ибрахим пишет:

цитата:

спасибо, понял. уточните какого числа? Хасав-юрт тоже не далеко километров 80

день приезда 16ое, числа 17ого начало, и до 20-21ого

 Отправлено: 11.02.09 23:28. Заголовок: все уже, мы свое от ..

все уже, мы свое от выступали, не дают денег на поездку, да же на билеты. вот вам и спорт в россии, где ж эти обещания с реклам газ прома ?? спорт для всех ?? для юношей, подростков, когда нету 200 тыщ на билеты и 400 рублей на взнос ? однин мат в голове, а не слова. Вот и занимайся спортом, ради чего вообще тогда? область да же не устраивают уже 2 года.

 Отправлено: 12.02.09 00:48. Заголовок: Andrei пишет: не да..

Andrei пишет:

цитата:

не дают денег на поездку, да же на билеты.

Блин, ничего не меняется...

 Отправлено: 12.02.09 01:12. Заголовок: shamil пишет: Ибрах..

shamil пишет:

цитата:

Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал?

Шамиль, фоток парочка только, видео совсем не осталось, если и осталось то я вряд ли смогу их достать, дневники не сохранились, только дневник где я тренировался в вес\кат до 76, и тренировки когда только перешел в в\к 83, хоть в 83 я выступал всегда с собственным 79 или 80, ребята которые были со мной в сборной это помнят. Я выложу, все это на сайт, только по позже. Одну историю расскажу, вспомнил как на сборах в сборной по утрам на взвешивании тренера атлетов 76 и 83 все спрашивали в каком весе я собираюсь выступать на соревнованиях, я очень медленно набирал вес и для других было не понятно собираюсь ли я гонять или набрать. Не верили хоть я говорил, что гонять ни за что, не буду.

 Отправлено: 12.02.09 01:21. Заголовок: Шамиль, про трениров..

Шамиль, про тренировки напишу только позже, буду вспоминать - смотреть старый дневник, давно собирался, вдруг на пользу кому нибудь.

 Отправлено: 12.02.09 09:44. Заголовок: Ибрахим! Будет очень..

Ибрахим! Будет очень интересной любая информация от тебя....Очень ждём!

 Отправлено: 14.02.09 12:37. Заголовок: Андрей, 196-236 мечт..

Андрей, 196-236 мечта или реальность(что это?), ты это про себя, если да то в каком весе, собираешься поднимать, в в.к 85 или 94?

 Отправлено: 14.02.09 12:54. Заголовок: да не))) точно не пр..

ну конечно хотелось бы и мне))) но загадывать не стоит.
абсолютные рекорды в в\к 90кг 195.5+235...имеется ввиду мечта или реальность что их привзайдут ?

 Отправлено: 14.02.09 14:49. Заголовок: Andrei пишет: .имее..

Andrei пишет:

цитата:

.имеется ввиду мечта

пока мечта. несбыточная, причём..

 Отправлено: 14.02.09 14:55. Заголовок: если не появится вто..

если не появится второй Благоев, а так же Храпатый в одном флаконе.

 Отправлено: 15.02.09 00:36. Заголовок: что, так мрачно, поч..

что, так мрачно, почему бы нет. А, может это ты, 17 лет. поставь цель, это не чудо, а если считаешь, что ж, почему бы не совершить. Постарайся, установить рекорды, вообще и это уже будет чудо, не обязательно в 90, 196 + 236, в том весе в котором выступаешь там и будь чемпионом. мой девиз когда я занимался: пан или пропал, и тренировался как чокнутый.

 Отправлено: 15.02.09 00:47. Заголовок: был бы тренер..еще б..

был бы тренер..еще б и хороший, все бы было.
а так чисто на вот этом

цитата:

пан или пропал, и тренировался как чокнутый.

приходится поднимать

 Отправлено: 15.02.09 01:05. Заголовок: мож в давайте личку ..

мож в давайте личку ?

 Отправлено: 15.02.09 01:12. Заголовок: Andrei пишет: мож в..

Andrei пишет:

цитата:

мож в давайте личку ?

давай, жду или потом?

 Отправлено: 15.02.09 01:15. Заголовок: проверти ..

проверти