ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
ya chemp.Evropy 1994g. sredi molodeji, Italia Roma. hotel by vstretit druzey esli takie naydutsya. menya zovut Ibrahim Elmurzaev. Chechenskaya Respublika, gorod Urus-Martan. moy email: yonis335 @ mail.ru pishite druz'ya!
Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал! Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:)
Пост N: 1396
Info: 196+236@90 мечта или реальность ? =))))
Зарегистрирован: 22.11.06
Откуда: Россия, город которого нет
Рейтинг:
7
Отправлено: 13.01.09 23:34. Заголовок: Владимир пишет: Ибр..
Владимир пишет:
цитата:
Ибрашка! Здорово! Меня Володя зовут! Помнишь может, мы в воинской части у Роддома занимались? Где бассейн? 1993-1994 годы. Я и мой друган Адам Алиев. Мы больше лёжа жали, по 170-180 кг, но Николай Андреевич нас к штанге приучал! Может помнишь, Адам на тренировку обезьяну принёс, она там чуть пожар не наделала?:)
Пост N: 40
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 17.01.09 01:10. Заголовок: На счет методики тре..
На счет методики тренировок, спрашивай обо всем, что тебя интересует, отвечу. На фото, увидел некоторую помарку, штанга прихвачена и это ведет к потере тяги. Так, будешь недотягивать, прыгать под штангу, ломать спину, а с согнутой спиной трудно вставать. Будешь думать, что слабые ноги.
Пост N: 41
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 17.01.09 01:10. Заголовок: Мой совет, делай тяг..
Мой совет, делай тягу без лямок и без захвата большого пальца. Делать нужно, медленно и без подрыва (для начала) руки должны висеть как тросы, вся нагрузка на кисти, ноги и спину (попробуй во время упражнения прочувствовать это).
Пост N: 42
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 17.01.09 01:11. Заголовок: На счет усиления кис..
На счет усиления кистей я уже писал на форум, прочитай, если, что будет, не понятно напиши, я подробнее опишу, как делал это упражнение, есть ещё то, как я гонял и придерживал вес, прочитай, поймешь какое у меня к этому отношение. На этом пока все, задавай вопросы, буду только рад ответить и помочь чем смогу. Ибрахим.
Пост N: 53
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 01.02.09 00:31. Заголовок: Прочитал, про присед..
Прочитал, про приседания и решил написать, что я думаю об этом. Расскажу про свои наблюдения и выводы по этому вопросу. У атлетов с сильными ногами всегда хороший толчок. Лично на своем опыте это проверил, с детских лет хорошо рвал и почти рывок догонял толчок, пока не набрал вес не повзрослел, начала расти мышечная масса и ноги стали все сильнее, только тогда разрыв между толчком и рывком увеличился до приличного 30-35 кг. когда я толкнул 200 кг то приседал на тренировках ( шт.на груди - 190\3\3 200\2\2 две тренировки в неделю и шт.на плечах - 200\3\3 220\3\2 одну тренировку и шт.на плечах 230-240\3\ два или три подхода(по настроению)ещё одну тренировку. на остальных тренировках шт. на гр. не выше 190 и на плечах не больше 210 но повторов больше делал а подходов меньше.
Пост N: 61
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 05.02.09 03:34. Заголовок: Привет, Андрей, ты т..
Привет, Андрей, ты тренируешся у Николай Андреича Осташко? я про него давно ничего не слышал, как он, как у него здоровье, его сын Сашка, ты его знаешь? Николай Андреич все ещё играет в шахматы, да и вообще, что у него нового? может ты, слышал, но напишу про него, Николай Андреич в молодости как то, толкнул лощадь и свалил, если не слышал про это, спроси его. (нам он отвечал, отшучиваясь: да.. лощадь была хилой.) Передавай ему(им) привет от меня.
Пост N: 1439
Info: 196+236@90 мечта или реальность ? =))))
Зарегистрирован: 22.11.06
Откуда: Россия, город которого нет
Рейтинг:
8
Отправлено: 05.02.09 13:11. Заголовок: Ибрахим. Николай Ан..
Ибрахим.
Николай Андреич раньше тренировал у нас в зале, потом ушел на пенсию( точней сделали так что б он туда ушел ) в том году у него были очень сильные проблемы со здоровьем, его сын забрал его в Москву в клинику, там пролечили его, сделали операцию, буквально за 2 дня до приезда сюда умирает его жена, так как здесь родственников у него не было, его дочка забрала к себе, на север( куда то далеко, точно не сказал ) своих координат не оставил, мы ему дали номера телефонов, адреса, уже как пол года ни каких известий. Хочу от себя сказать, что как человек, как тренер Николай Андреич просто золотой ! равных ему я думаю и сейчас во всяком случае в ЮФО( как и во всей России ) единицы. Жаль тока подходящих условий не оказалось что б все это реализовать. На пенсию пришлось уйти потому что стали зажимать со спорт комитета нашего, постоянные проверки и т.д. Такие вот дела !
Пост N: 557
Зарегистрирован: 26.12.06
Откуда: Россия, Тобольск
Рейтинг:
3
Отправлено: 11.02.09 16:21. Заголовок: Ибрахим у тебя сохра..
Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал?
Пост N: 1456
Info: 196+236@90 мечта или реальность ? =))))
Зарегистрирован: 22.11.06
Откуда: Россия, город которого нет
Рейтинг:
8
Отправлено: 11.02.09 23:28. Заголовок: все уже, мы свое от ..
все уже, мы свое от выступали, не дают денег на поездку, да же на билеты. вот вам и спорт в россии, где ж эти обещания с реклам газ прома ?? спорт для всех ?? для юношей, подростков, когда нету 200 тыщ на билеты и 400 рублей на взнос ? однин мат в голове, а не слова. Вот и занимайся спортом, ради чего вообще тогда? область да же не устраивают уже 2 года.
Ибрахим у тебя сохранились твои старые фотографии, записи с соревнований, тренировочные дневники? Если не трудно выложь пожалуйста. Расскажи об основных принципах твоих тренировок. Какие упражнения делал, сколько раз в неделю? Какие нагрузки давал?
Шамиль, фоток парочка только, видео совсем не осталось, если и осталось то я вряд ли смогу их достать, дневники не сохранились, только дневник где я тренировался в вес\кат до 76, и тренировки когда только перешел в в\к 83, хоть в 83 я выступал всегда с собственным 79 или 80, ребята которые были со мной в сборной это помнят. Я выложу, все это на сайт, только по позже. Одну историю расскажу, вспомнил как на сборах в сборной по утрам на взвешивании тренера атлетов 76 и 83 все спрашивали в каком весе я собираюсь выступать на соревнованиях, я очень медленно набирал вес и для других было не понятно собираюсь ли я гонять или набрать. Не верили хоть я говорил, что гонять ни за что, не буду.
Пост N: 1459
Info: 196+236@90 мечта или реальность ? =))))
Зарегистрирован: 22.11.06
Откуда: Россия, город которого нет
Рейтинг:
8
Отправлено: 14.02.09 12:54. Заголовок: да не))) точно не пр..
ну конечно хотелось бы и мне))) но загадывать не стоит. абсолютные рекорды в в\к 90кг 195.5+235...имеется ввиду мечта или реальность что их привзайдут ?
Пост N: 86
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Россия, Урус-Мартан
Рейтинг:
2
Отправлено: 15.02.09 00:36. Заголовок: что, так мрачно, поч..
что, так мрачно, почему бы нет. А, может это ты, 17 лет. поставь цель, это не чудо, а если считаешь, что ж, почему бы не совершить. Постарайся, установить рекорды, вообще и это уже будет чудо, не обязательно в 90, 196 + 236, в том весе в котором выступаешь там и будь чемпионом. мой девиз когда я занимался: пан или пропал, и тренировался как чокнутый.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 6
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет