Отправлено: 02.06.07 21:39. Заголовок: Павлов Константин, 10-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу

В теме "Протоколы соревнований" посыпались вопросу Константину. Решил сделать отдельную тему, где желающие могут пообщаться с выдающимся пауэрлифтером современности.

Перенес сюда некоторые вопросы-ответы из других тем.

 Отправлено: 26.05.07 16:17. Заголовок: Re:

pavkos56
Константин,мне интересно, пауэрлифтеры получают какую-либо стипендию за чемпионство на ЧМ,ЧЕ,ЧР?Насколько мне не изменяет память,ты же 8-ми кратный чемпион мира?

 Отправлено: 29.05.07 09:28. Заголовок: Re:

Sapa
Да получаем.
Составляет стипендия сейчас 8.000 рублей.
В данный момент я десятикратный чемпион мира.
С уважением Павлов Константин.

 Отправлено: 29.05.07 09:47. Заголовок: Re:

Константин

а сколько и со скольки лет ты тренеруешся ?

 Отправлено: 29.05.07 13:42. Заголовок: Re:

pavkos56
пишет:

цитата:

В данный момент я десятикратный чемпион мира.

Интересно, за всю историю пауэрлифтинга ещё кто-нибудь становился чемпионом столько же раз?

 Отправлено: 29.05.07 13:52. Заголовок: Re:

Константин, сколько ещё планируешь выступать на таком уровне? Как дела обстоят со сгонкой веса, не думаешь перейти в кат. 60кг?

 Отправлено: 29.05.07 17:31. Заголовок: Re:

Andrei
Тренируюсь с 17 лет. Сейчас мне 34 года.

 Отправлено: 29.05.07 17:41. Заголовок: Re:

Роман
В истории пауэрлифтинга есть титулованные личности, это Хидаки Инаба из Японии, 17-и кратный чемпион мира, его имя в книге рекордов Гиннеса, далее идет Американец 15-и кратный чемпион мира, далее ваш покорный слуга Павлов Константин - 10-и кратный чемпион мира.
Но есть одно но, они уже не выступают, а я еще скриплю помаленьку.
Да тяжело держать вес на протяжении 12 лет, ранее я выступал в 52 кг. Сейчас планирую плавно перейти в кат. 60 кг. будем обкатывать эту категорию.

 Отправлено: 29.05.07 20:04. Заголовок: Re:

pavkos56
Да,стипендия есть,это здорово,но вот то,что маловата...У штангистов она посолиднее ,наверное,потому что ТА все же олимпийский вид...

 Отправлено: 30.05.07 05:13. Заголовок: Re:

pavkos56 пишет:

цитата:

В истории пауэрлифтинга есть титулованные личности, это Хидаки Инаба из Японии, 17-и кратный чемпион мира, его имя в книге рекордов Гиннеса, далее идет Американец 15-и кратный чемпион мира, далее ваш покорный слуга Павлов Константин10-и кратный чемпион мира. Но есть одно но, они уже не выступают, а я еще скриплю помаленьку. Да тяжело держать вес на протяжении 12 лет, ранее я выступал в 52 кг. Сейчас планирую плавно перейти в кат. 60 кг. будем обкатывать эту категорию

Мда, мне бы так хоть раз в жизни скрипнуть))) Достижения выдающиеся, ты по моему, на международных соревнованиях ни разу не проигрывал! Желаю тебе дальнейших успехов! А сейчас к какому турниру готовишься?

 Отправлено: 30.05.07 08:39. Заголовок: Re:

Константин

Какие твои личные рекорды ?

 Отправлено: 30.05.07 10:12. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Мда, мне бы так хоть раз в жизни скрипнуть)))

У тебя еще всё впереди Вон, sapa в 47 скрипит и ничего, до пенсии вроде не собирается завязывать

 Отправлено: 30.05.07 11:43. Заголовок: Re:

shatoy пишет:

цитата:

У тебя еще всё впереди Вон, sapa в 47 скрипит и ничего, до пенсии вроде не собирается завязывать

Спасибо за поддержку! sapa доскрипится до чемпиона мира среди ветеранов, в этом не сомневаюсь. Мне бы тоже не хотелось на городских соревнованиях скрипеть, а в сборной, к сожалению, в моей весовой место уже занято А.Эдиевым. Поэтому пока буду продолжать поднимать на уровне КМС, а там посмотрим.

 Отправлено: 30.05.07 11:49. Заголовок: Re:

Константин, а кого ты считаешь на данный момент своими реальными конкурентами в России и мире в кат.56кг, и в кат.60кг? И твоё мнение по поводу повышения нормативов?

 Отправлено: 30.05.07 16:17. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Мда, мне бы так хоть раз в жизни скрипнуть))) Достижения выдающиеся, ты по моему, на международных соревнованиях ни разу не проигрывал! Желаю тебе дальнейших успехов! А сейчас к какому турниру готовишься?

Я проигрывал чемпионат мира и чемпионат Европы в 1997 году, по болезни.
Чемпионат Европы проиграл Норвежцу, а чемпионат мира Китайцу.
И в обоих случаях 2,5 килограмма, было очень обидно, я вам скажу.
Готовлюсь выступать на Кубке Сибири, хочу прикинуться в кат. 60 кг.
Спасибо вам братья по оружию, так как орудие у нас одно, это штанга.

 Отправлено: 30.05.07 16:21. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Константин, а кого ты считаешь на данный момент своими реальными конкурентами в России и мире в кат.56кг, и в кат.60кг? И твоё мнение по поводу повышения нормативов?

В кат 56 кг. Есть ребята, это и Федосиенко, в 60 кг. Закиев , в мире в 60 кг. Индонезиец Сутрисно.
Когда то их нужно было поднимать, вот и подняли. Мое мнение такое, что поднять их нужно было, а вот некоторые цифры там большие, нужно бы их поменьше сделать, но не намного.

 Отправлено: 30.05.07 16:25. Заголовок: Re:

Andrei пишет:

цитата:

Константин Какие твои личные рекорды ?

В кат 56 кг. 270 кг. приседания, 200 кг. жим лежа, тяга 235 кг.
В кат. 60 кг. 280 кг.пр, 205 кг. жим, 240 кг. тяга

 Отправлено: 30.05.07 16:33. Заголовок: Re:

pavkos56 пишет:

цитата:

В кат 56 кг. 270 кг. приседания, 200 кг. жим лежа, тяга 235 кг. В кат. 60 кг. 280 кг.пр, 205 кг. жим, 240 кг. тяга

Вот это результаты! Особенно "убил" жим 200(!) в 56кг!!! Желаю новых рекордов на Сибири! Когда и где будет проходить?

 Отправлено: 30.05.07 19:56. Заголовок: Re:

Конечно приятно,что вы возлагаете на меня какие-то надежды,но все-таки прошу не сравнивать меня с ЗМС Константином Павловым.Этот человек "скрипит" в тысячу раз громче и весомее!Я даже 180 сейчас не присяду.Точнее присесть и с 220 смогу,но поднимать меня все будете А с 280 уже не поднимать,а от пола меня отскребать придется

 Отправлено: 31.05.07 00:13. Заголовок: Re:

pavkos56 пишет:

цитата:

В кат 56 кг. 270 кг. приседания, 200 кг. жим лежа, тяга 235 кг.

Охренеть! Я при весе 94 кг приседал 235, тягал 200 (про жим лежа промолчу ), при этом поднимал 180 и был уверен, что готов на 190

 Отправлено: 31.05.07 00:16. Заголовок: Re:

shatoy пишет:

цитата:

(про жим лежа промолчу )

Хотя нет, жал в то время 140кг и считался очень сильным лежажимовиком среди штангистов.

 Отправлено: 31.05.07 00:37. Заголовок: Re:

shatoy пишет:

цитата:

тягал 200 (про жим лежа промолчу ), при этом поднимал 180

200 кг. в тяге хватало, чтобы взять на грудь 180?

 Отправлено: 31.05.07 02:12. Заголовок: Re:

Да, хватало. Причем тренировался в это время в тягах в основном на 170 (+, - 10кг), а до 200 доходил редко, и то еле-еле на 1 раз

 Отправлено: 31.05.07 03:25. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Особенно "убил" жим 200(!) в 56кг!!!

Просто учитывая то, что после тяж.атлетики я полтора года занимался пауэрлифтингом и достиг для себя весьма неплохих( был 3-м на Сибири в 2001г в кат. 90кг), а для лифтинга практически "никаких" результатов . Так вот, если приседая 275кг и делая тягу 290кг, я особенно ничем не удивлял штангистов, то жим 160кг считался мне в том числе замечательным достижением. И весил я тогда в районе 92-93кг.

 Отправлено: 01.06.07 06:59. Заголовок: pavkos56

Посмотрел результаты Сутрисно. Серьёзный малый! С интересом буду ждать вашей дуэли!

 Отправлено: 01.06.07 10:37. Заголовок: Re:

shatoy пишет:

цитата:

Да, хватало. Причем тренировался в это время в тягах в основном на 170 (+, - 10кг), а до 200 доходил редко, и то еле-еле на 1 раз

Мовлади ты тренировался так потому что в то время бытовало мнение подкрепляемое официальными " исследованиями" ученых от тяжелой атлетики что тяги на весах превышающих 100% вредны по сути так-как якобы вырабатывают медлительность и разрушают технику. Этот постулат насаждался во всех институтах физкультуры тогдашнего СССР. Поскольку почти все эти "исследования" базировались на обработке дневников как правило членов сборной страны то и результаты этих "исследований" не что иное как усредненная статистика. А если вспомнить что в то золотое время химия еще официально была не запрещена и результаты можно было повышать вообще не делая никаких тяг а заглотив пару пачек нерабола то и "исследованиям этим грош цена. Первыми это поняли болгары и стали выполнять тяги до 120%. Немцы этот вопрос проверили и доказали что тяги с весами 105-120% губят скоростные качества действительно, но только тогда когда ресинтез АТФ в организме спортсмена идет посредством биохимической реакции называемой гликолиз то-есть когда продолжительность рабочего момента более 6 секунд а вот если ресинтез АТФ происходит за счет креатинкиназной реакции то выделения молочной кислоты почти нет как нет и зашлакованности мышц и связанной с этим развитием медлительности мышц. Другими словами делать тяги с весами 105-120% можно но не сериями по 5-6 раз а по 1-2 разу в подходе, с весами от 110 % и выше - только однократные подьемы! Всем успехов!

 Отправлено: 01.06.07 12:02. Заголовок: Re:

pavkos56 пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста, где найти информационный сайт, где можно скачать протоколы чемпионатов СССР, России, Европы и мира по ТА прошлых лет до нашего времени. Или справочники с данной информацией. С уважением Павлов Константин

Константин, здравствуйте! Как-то случайно мне попалась финская книга по физиологии спорта. В разделе где шла речь о скоростных качествах спортсменов различных силовых видов спорта и исследования количества и соотношения белых и красных волокон тобиш быстрых и медленных в мышцах бедра финских лифтеров,штангистов и борцов, оказалось что больше всего быстрых волокон в процентном отношении нашли у представителей силового троеборья, а штангисты были на втором месте. Как вы прокомментируете это!

Может быть миф о медлительности лифтеров это ложь! И еще, скажите включаете ли вы в подготовку упражнения с изменением веса штанги в процессе выполнения допустим приседанй. Это выглядит так. Вы выполняеете приседания или допустим тягу, допустим на 3 раза и начинаете допустим с веса 120кг. Вы берете штангу на плечи, отходите делаете первое приседание, и только после этого вам накидывают два помошника на штангу которая у вас на плечах еще по 10кг. и вы второе приседание делаете уже со 140кг. а после очередной прибавки выполняете и последнее третье приседание с весом 160кг.

Для разнообразия можно это упражнение делать в виде пирамиды: 120*140*160*140*120. Дозировать прибавку веса от 5 до 20 кг. Например: 120*130*140*150*140 , следующий подход: 140*150*160*170, далее можно: 160*170*180. Вариантов здесь - море! Из своего опыта скажу- это очень разнообразит тренировочный процесс и особенно эта методика хороша для преодоления застоя в результатах. Но надо быть осторожным, для начала выполнять упражнения в таком режиме желательно не чаще 1 раза в неделю.

Все эти советы я адресую конечно же молодым атлетам, а вам Константин желаю здоровья и удачи!

 Отправлено: 01.06.07 14:08. Заголовок: Re:

Норд пишет:

цитата:

... результаты можно было повышать вообще не делая никаких тяг а заглотив пару пачек нерабола ...

Это неверно, если на тренировках не делать тяг и др. упражнений, то и с 10-ю пачками результат не повысишь.

А насчет подъемов максимальных весов согласен, одноразовые подъемы предельных весов не забивают мышцы, не портят структуру движения, развивают силу.

 Отправлено: 01.06.07 17:07. Заголовок: Re:

shatoy

цитата:

Охренеть! Я при весе 94 кг приседал 235, тягал 200 (про жим лежа промолчу ), при этом поднимал 180 и был уверен, что готов на 190

Я бы все свои "подвиги" во вспомогательных упражнениях поменял на толчок в 180кг.

 Отправлено: 03.06.07 14:10. Заголовок: Re:

shatoy пишет:

цитата:

В теме "Протоколы соревнований" посыпались вопросу Константину. Решил сделать отдельную тему, где желающие могут пообщаться с выдающимся пауэрлифтером современности. Перенес сюда некоторые вопросы-ответы из других тем.

Мовлади спасибо вам.

 Отправлено: 03.06.07 14:11. Заголовок: Re:

Здравствуйте уважаемые форумчане.
Выступил на Кубке Сибири.
Поднял- приседания 275 кг.
Жим лежа 200 кг.
Тяга 225 кг.
Сумма 700 кг.
Первое место.

 Отправлено: 03.06.07 14:12. Заголовок: Re:

Норд пишет:

цитата:

Константин, здравствуйте! Как-то случайно мне попалась финская книга по физиологии спорта. В разделе где шла речь о скоростных качествах спортсменов различных силовых видов спорта и исследования количества и соотношения белых и красных волокон тобиш быстрых и медленных в мышцах бедра финских лифтеров,штангистов и борцов, оказалось что больше всего быстрых волокон в процентном отношении нашли у представителей силового троеборья, а штангисты были на втором месте. Как вы прокомментируете это!

Вид спорта пауэрлифтинг, что в переводе дословно означает подъем силой, или силовой подъем, это как вам будет угодно.
Поэтому по сравнению с тяжелой атлетикой, в силовом троеборье, большее внимание уделяется силовой, нежели скоростной работе, без чего не мыслима работа в тяжелой атлетике. Но спортсмены троеборцы, уделяют определенную часть своей тренировки разминки, делая наклоны, растяжки.

 Отправлено: 03.06.07 14:13. Заголовок: Re:

Норд пишет:

цитата:

И еще, скажите включаете ли вы в подготовку упражнения с изменением веса штанги в процессе выполнения допустим приседанй.

Нет, не применяю. Но тренируюсь с цепями, т.е. к примеру на штангу с весом 180 кг. на конце грифа накидываются цепи по 10 кг. на каждую сторону.

 Отправлено: 03.06.07 14:14. Заголовок: Re:

Норд пишет:

цитата:

вам Константин желаю здоровья и удачи!

Спасибо и удачи вам тоже.

 Отправлено: 03.06.07 14:16. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Посмотрел результаты Сутрисно. Серьёзный малый! С интересом буду ждать вашей дуэли!

Будем бороться.
Спасибо за поддержку.

 Отправлено: 03.06.07 14:41. Заголовок: Re:

pavkos56
Константин,поздравляю с очередной победой!Желаю дальнейших успехов,а также догнать и перегнать японца по титулам чемпиона мира!

 Отправлено: 03.06.07 16:51. Заголовок: Re:

Sapa пишет:

цитата:

Константин,поздравляю с очередной победой!Желаю дальнейших успехов,а также догнать и перегнать японца по титулам чемпиона мира!

Спасибо, но для этого нужно отдать еще пол жизни.
Лишь бы здоровья и сил хватило. А там как бог даст.

 Отправлено: 03.06.07 19:58. Заголовок: Re:

Поздравляю с победой! В связи с этим вопрос: какая победа в карьере была особенно желаема и памятна?

 Отправлено: 03.06.07 20:20. Заголовок: Re:

роман пишет:

цитата:

Поздравляю с победой! В связи с этим вопрос: какая победа в карьере была особенно желаема и памятна?

Спасибо за поздравления!
Самая запоминающаяся победа, это первый выигранный чемпионат мира в 1995 году в Финляндии, где выиграл с перевесом в 5 кг. После было еще много ярких моментов, проигрышей и побед, но этот первый мировой чемпионат надолго остался в памяти.
Есть сайт информационный по пауэрлифтингу, все, что касаемо протоколов, может кому интересно.
http://www.worldpowerlifting.info/

 Отправлено: 03.06.07 22:23. Заголовок: Re:

Поздравляю с победой и отличным результатом.

Константин, в пауэрлифтинге существует несколько федераций, по этой ссылке что ты дал, их шесть. Какая же всё таки самая важная из них? Если все они проводят свои чемпионаты мира, то кто же действительный чемпион? И вообще, какая между ними (федерациями) разница, что они не поделили, из-за чего так раздробились?

 Отправлено: 03.06.07 22:52. Заголовок: Re:

НАДО ЖЕ!!ПРЯМ КАК В БОКСЕ ИЛИ В ШАХМАТАХ