Отправлено: 05.04.12 23:41. Заголовок: Vote: Степан VS nord

В соседней теме идет словесная дуэль,битва титанов! Кого поддерживаете Вы? Кто более убедителен, кто более корректен?

 Отправлено: 06.04.12 08:11. Заголовок: MASTERsporta прикрут..

MASTERsporta прикрути еще против все , я проголосую

 Отправлено: 06.04.12 17:53. Заголовок: Оба корректны, однак..

Оба корректны, однако nord очень смелый дяденька: он угрожал чеченцу горячим финским парнем с финкой. Прикольно - с финкой на Стечкина.

 Отправлено: 07.04.12 00:08. Заголовок: Артур09 пишет: он у..

Артур09 пишет:

цитата:

он угрожал чеченцу горячим финским парнем с финкой. Прикольно - с финкой на Стечкина.

Артур, во-первых, я очень сомневаюсь, что тот "Асламбек Дудаев" - чеченец и даже уверен в обратном. Во-вторых, далеко не все чеченцы ходят со Стечкиным на боку. К примеру, я его (Стечкина) в глаза не видел.

 Отправлено: 07.04.12 10:43. Заголовок: shatoy пишет: К при..

shatoy пишет:

цитата:

К примеру, я его (Стечкина) в глаза не видел.

Мовлади, а в Тимирязевке не было военной кафедры?

 Отправлено: 08.04.12 01:45. Заголовок: Артур09 пишет: Мовл..

Артур09 пишет:

цитата:

Мовлади, а в Тимирязевке не было военной кафедры?

Была. И я даже лейтенант ВС СССР и командир минометного взвода Но, оружия нам, глупым студентам, в то время не доверяли. На учениях стрелял из 120-мм полкового миномёта образца 1938г. и 7,62-мм автомата Калашникова, но "Стечкина" так и не видал.

 Отправлено: 08.04.12 14:19. Заголовок: MASTERsporta пишет: ..

MASTERsporta пишет:

цитата:

В соседней теме идет словесная дуэль,битва титанов! Кого поддерживаете Вы? Кто более убедителен, кто более корректен?

Кто более убедителен, судить не берусь, для того это голосование и устроено, а вот что касается корректности…
Об одном из наиболее выдающихся «перлов», я уже упоминал:

цитата:

Твоя манера мышления напоминает бред сивой кобылы или по меньшей мере рассеянный склероз!

Ну а вот подобные этому, встречаются регулярно; каждый месяц:

цитата:

все твои статьи маникальный бред воспаленного сознания неадекватного человека!

Как говорится, бумага всё терпит!

 Отправлено: 08.04.12 16:49. Заголовок: Степан пишет, цит..

Степан пишет, цитата:

До чего современники доросли и до чего не доросли, не Вам судить. Из тех форумчан, кто
на себе испытал эффективность тренировочной нагрузки дающей НАИБОЛЬШИЙ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ, от её дальнейшего применения НИКТО НЕ ОТКАЗАЛСЯ.
Вот этот факт Вы почему-то, по-прежнему ТУПО ИГНОРИРУЕТЕ.

А кто, из форумчан и нефорумчан, его проверил и не спешит своими наблюденими делиться,
судить трудно. Да и зачем это делать? И их можно понять: зачем делиться эффективной новинкой, дающей,
при умелом применении, гарантированный прирост результатов? И причём прирост намного
бóльший по сравнению с любой из существующих методик.
Это всё на уровне отдельно взятых спортсменов, то же самое происходит и на более высоких
уровнях, соответственно возможностям:
Юрик Саркисян:

цитата:
Мне точно известно, что китайцы готовились к этим Играм на засекреченной базе,
полностью закрытой для посторонних глаз. Спортсменов не могли повидать даже их
родители. Я уже не говорю про журналистов. Никого не впускали и никого не выпускали.
Под усиленной охраной шла секретная подготовка. Ее плоды сейчас перед нами

Выходит Степан, китайцы твою формулу тренировочной нагрузки дающей НАИБОЛЬШИЙ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ взяли на вооружение? А что ты раньше молчал!

 Отправлено: 09.04.12 17:14. Заголовок: пистолет Стечкина ещ..

пистолет Стечкина еще называют Степан или Степаныч.

 Отправлено: 19.05.12 15:21. Заголовок: Немного копипасты Мн..

Немного копипасты
Мнения о борьбе кита со слоном

цитата:

- Несмотря на большую массу, кит, скорее всего, проиграет. Дело в том, что это животное приспособлено жить только в одной стихии – океане. А слон, живущий на суше, обладает неплохими талантами пловца. Встретиться комбатанты реально могут лишь на мелководье, ибо, находясь в привычных сферах обитания максимум, что могут себе позволить – закидать противника дешевыми понтами и мелкими угрозами. Следовательно, встреча произойдет на отмели, где у динамичного и ловкого слона явное преимущество. Исход боя довершит арсенал. Ведь у слона имеются мощные клыки, четыре колонноподобные ноги и остро отточенные бивни. Кит в состоянии предоставить в противовес только хвост, который хотя и обладает огромной разрушительной силой, способен двигаться лишь в ограниченном секторе. Исход битвы очевиден, и с вероятностью 92,34 процента побеждает слон.[1] - СлонеГ с будуна бредет к морю, хлебнуть водички (типа рассольчику), опускает хобот в воду, теряет бдительность.... и тут же кит засасывает хобот по самые гланды, задним ходом прет назад, в окиян и идет на глубину. Шах и мат. СлонеГу пипец приходит на глубине. Не , он конечно может попытатся в последним рывком надуть китеГа, но маловероятно что у него это получится... - разные категории. кит весит тон20 наверное, а слоних 4. Алсо,имеет место в природе Голубой кит (Блювал).Да-да,смехуёчки в сторону.Так вот он достигает массы 80 тонн.Против четырёх слоновьих очень даже может победить слона одним ударом хвоста. - Вес фигня,главное техническое мастерство.Ну что может кит-махнуть хвостом,перднуть,то есть фонтан пустить,а еще что?А слон-бивнями двинуть может,ногами затоптать,хоботом задушить,а ушами может поднять целый смерч. Так что технически слон совершенное орудие убийства китов! [2] - Cлон в воде может долго гулять, задрав хобот. А кит на суше очень быстро сдохнет от перегрева. Я за слонега. - Естественно все закончится тем что слон (как способный хоть как то быть в воде) наслушавшись матершины кита бросится в воду (предварительно хлопнув пару-тройку хоботов водки). Вот тут то кит его и забьет как на бойне.

 Отправлено: 19.05.12 17:11. Заголовок: а..

а

 Отправлено: 19.05.12 17:22. Заголовок: Да, увы сайт превращ..

Да, увы сайт превращается в балаган , где все больше и больше говорят о чем угодно, но не о МЕТОДИКЕ ,ТЕХНИКЕ тяжелой атлетики! А теперь и баснописцы подключились, вместо того чтобы изложить свою позицию касательно ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и УФ, а ведь тема-то для этого и выставлена на сайте! Kornei , ты лучше изложи свою точку зрения о ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и УФ Степана, чем злорадствовать иносказательно!

 Отправлено: 19.05.12 18:46. Заголовок: nord пишет: Да, увы..

nord пишет:

цитата:

Да, увы сайт превращается в балаган , где все больше и больше говорят о чем угодно, но не о МЕТОДИКЕ ,ТЕХНИКЕ тяжелой атлетики! А теперь и баснописцы подключились, вместо того чтобы изложить свою позицию касательно ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и УФ, а ведь тема-то для этого и выставлена на сайте! Kornei , ты лучше изложи свою точку зрения о ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и УФ Степана, чем злорадствовать иносказательно!

Да просто,если я выскажу своем мнение,очень велик шанс,что я услышу справедливое высказываение,что я в этом полный профан....Да и потом,не вижу в такой иронии что-либо злое.Я не в коем случае не злорадствую,но раз уж тема призвана сравнить

MASTERsporta пишет:

цитата:

словесная дуэль,битва титанов!

,то отчего бы не сравнить с не менее эпичным спором о силе кита и слона.
Я в методике ведь и правда вообще не силен,поэтому мнение может звучать лишь кратко,необоснованно и откровенно говоря слабо.По поводу методики Алексеева могу сказать лишь то,что,на мой взгляд,это один большой миф,результаты ОИ 92 переоценены,с его сыном она сработала не лучше,чем методика Ригерта с сыном Ригерта же,а раз идет отождествление УФ и методики Алексеева,то и УФ пока доверия не внушает,вот и все.

 Отправлено: 19.05.12 20:04. Заголовок: kornei http://shato..

kornei каждому своя метода в свое время! и это при желании, трудолюбии и упорстве атлета, или так сказать: очень должен атлет любить это дело (Т\А)!

 Отправлено: 19.05.12 21:50. Заголовок: kornei пишет: а раз..

kornei пишет:

цитата:

а раз идет отождествление УФ и методики Алексеева

Вообще, как я понимаю, Степан отождествляет свою УФ с методикой тренировки Ю.Захаревича!

 Отправлено: 19.05.12 22:04. Заголовок: Может не в тему, но ..

Может не в тему, но интересно за кого сегодня nord переживал в полуфинале хоккейного ЧМ....))

nord пишет:
[quote][/Вообще, как я понимаю, Степан отождествляет свою УФ с методикой тренировки Ю.Захаревича!

Ну почему же и на Алексеева Степан часто ссылается

 Отправлено: 19.05.12 22:07. Заголовок: кornei пишет: а р..

кornei пишет:

цитата:

а раз идет отождествление УФ и методики Алексеева, то и УФ пока доверия не внушает, вот и все.

Что касается доверия, то с чего ему быть, если Вы лично с ней не соприкасались? А вот у тех, кто уже ПРОВЕРИЛ её на себе, позиция более определённая.
Весь 2010 год на УФ , в три горла, в прямом и в переносном смысле, выливался такой плотный поток грязи, что никто и не решился проверить её в действии. А вот что дали первые результаты её применения:
Urry 28.12.2010 г.:

цитата:

Первый месяц эксперимента прошел (как я считаю) успешно, прибавка составила 17%. В январе проделаю такой же (по процентам) цикл с наклонами, и с рывком. Эксперимент продолжается!

Антон 02.05.2011 г.:

цитата:

Степан В пятницу сдавал экзамен. Проходка была сегодня. 215 на 4 легко, потом 230 на 3 тяжело(был уверен что встану на 4, но четвертый раз не встал, сбросил ), и 242 на 1. приседалось очень тяжело. В целом я считаю что прибавка отличная.

Gunnаr 01.06.2011 г.:

цитата:

Степан Прошёл вашу программу. Прибавка составила 15 кг. Очень доволен, даже и не ожидал. Спасибо вам большое за неё!!!

Причём достигается всё это с гораздо меньшими объёмами тренировочной нагрузки.

цитата:

Степан: Антон, ранее вы писали что ваш тренер был весьма скептически настроен против такой «несерьёзной» нагрузки. Какова была его реакция на полученный прирост результата в приседаниях? Антон: Степан тренер был удивлён, сказал что попробуем еще, что бы было понятно что это не случайность, я ему отдал все ваши статьи.

Чем эта нагрузка отличается от всех других нагрузок и почему она дает бóльший тренировочный эффект ?
Да тем, что выполняется, в отличие от других нагрузок, не произвольное, а ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЁМОВ.
Что касается отождествления УФ с методикой В.Алексеева, то общего у них, разве что, только то, что в обоих случаях учитывается такой фактор как НЕРВНАЯ СИСТЕМА.
А грамотный учет этого фактора дает ГАРАНТИРОВАННЫ ПРИРОСТ РЕЗУЛЬТАТА.

 Отправлено: 19.05.12 22:26. Заголовок: nord пишет: Вообще,..

nord пишет:

цитата:

Вообще, как я понимаю, Степан отождествляет свою УФ с методикой тренировки Ю.Захаревича!

Вам, nord, хоть кол на голове теши, всего лишь недели две назад, можно сказать что лично для Вас, я писал что выведена была УФ ещё до того как Ю.Захаревич начал заниматься т/а.
Torr пишет:

цитата:

Ну почему же и на Алексеева Степан часто ссылается.

Из всех существующих методик, его методика мне наиболее близка и понятна.

 Отправлено: 19.05.12 22:39. Заголовок: Степан пишет: Urry ..

Степан пишет:

цитата:

Urry 28.12.2010 г.

Степан пишет:

цитата:

Антон 02.05.2011 г.:

Степан пишет:

цитата:

Gunnаr 01.06.2011 г.

Знакомые всё лица, вернее одни и те же. Видимо на остальное человечество УФ совсем не действует Наверно, в поисковиках УФ потеряла лидирующие позиции

 Отправлено: 19.05.12 23:35. Заголовок: Сибиряк пишет: Знак..

Сибиряк пишет:

цитата:

Знакомые всё лица, вернее одни и те же. Видимо на остальное человечество УФ совсем не действует Наверно, в поисковиках УФ потеряла лидирующие позиции

Читайте внимательнее что было мною написано «А вот что дали первые результаты её применения ». Первые результаты, первые. Понятно? А первые, как они были первыми, так первыми и останутся, что сейчас, что и, скажем, через десять лет.
Это понятно? Вопросы есть? Вопросов нет!

Что касается остального человечества, то слишком широко размахнулись. Не надо. А действует она только на тех, кто её применяет, а не на тех, кто только болтает. На них, действительно, вообще НИКАК не действует!
Заглянул, кстати, после вашего напоминания в поисковики.
Зная ваше и, иже с Вами, к ней отношение, должен Вас основательно разочаровать - укрепились позиции, а не ослабели.
В Яндексе - 4-е первых позиции (в том числе одна от Allbest и одна от Михаила Куликова), а в Google целых пять.

 Отправлено: 20.05.12 00:03. Заголовок: Степан,ну вот когда ..

Степан,ну вот когда напишут про прибавку в рывке с толчком,тогда будет другое дело:)Прибавка ощутима,спору нет,но это ведь приседания,упражнения подсобные,которые ни о чем ни говорят.Иногда такие прибавки в подсобке идут во вред классике,не так ли?Поэтому я пока осторожен в выводах

 Отправлено: 20.05.12 00:36. Заголовок: Степан пишет: Вам, ..

Степан пишет:

цитата:

Вам, nord, хоть кол на голове теши, всего лишь недели две назад, можно сказать что лично для Вас, я писал что выведена была УФ ещё до того как Ю.Захаревич начал заниматься т/а.

Кол теши на своей голове Степан , твоя УФ , в лучшем случае - система подсчета тренировочной нагрузки и к методике имеет косвенное отношение, как впрочем и ЗОИ и прочие методики подсчета! Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!С чем , кстати успешно справились тренеры Ю.Захаревича , причем без твоей УФ! Справлялись с этим успешно и тренеры Н.Сулейманоглу и еще не одна сотня тренеров во всех частях Света! Кроме того , согласно той же ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ нет абсолютно идеальной нагрузки , как по объему так и по интенсивности ,которую тяжелоатлет мог бы использовать длительное время, поскольку при многократном использовании одной и той же тренировочной нагрузки адаптационный механизм перестает работать на увеличение приспособительных реакций функциональных систем спортсмена и наступает то самое привыкание к нагрузке и как следствие - застой в результате! Для того чтобы результат у спортсмена улучшался систематически тренировочная нагрузка должна быть адекватной функциональным возможностям спортсмена на момент её выполнения! И по мере привыкания к этой нагрузке спортсмен вынужден искать и использовать новые раздражители и тренировочные средства. Выражается это в первую очередь в порционном увеличении нагрузки , в зависимости от периода тренировочного процесса либо по объему , либо по интенсивности, либо по обоим показателям одновременно!

 Отправлено: 20.05.12 01:15. Заголовок: nord пишет: Подсчита..

nord пишет:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ ,

Мой расчёт представлен во 2-м номере журнала «ОЛИМП» за 2006 год. А Вы, чтобы это заявление не было очередной фикцией, возьмите и хотя бы ОДИН РАЗ за все время, подтвердите свои слова делом. Слабо? Думаю, что на 99,999% СЛАБО!

 Отправлено: 20.05.12 01:20. Заголовок: Для того чтобы подсч..

Для того чтобы подсчитать его нагрузку ,используя ЗОИ, мне нужен либо тренировочный план либо дневник Ю.Захаревича за тот период!

 Отправлено: 20.05.12 01:34. Заголовок: nord пишет: Для того..

nord пишет:

цитата:

Для того чтобы подсчитать его нагрузку ,используя ЗОИ, мне нужен либо тренировочный план либо дневник Ю.Захаревича за тот период

КОМПЬЮТЕРНЫЙ АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОК ЮРИЯ ЗАХАРЕВИЧА был представлен vtarasenko в теме «Универсальная формула и т.д.» 20 и 22 февраля 2010 года, в пост(ах) №№ 99и 102. Дерзайте!

P.S. Почему, кстати, я Вам должен подсказывать где и что на Форуме находится? Ведь у меня же, с ваших слов, рассеянный склероз?
У Вас, стало быть, что-то ещё похуже?

 Отправлено: 20.05.12 02:15. Заголовок: nord пишет: С чем , ..

nord пишет:

цитата:

С чем , кстати успешно справились тренеры Ю.Захаревича , причем без твоей УФ! Справлялись с этим успешно и тренеры Н.Сулейманоглу и еще не одна сотня тренеров во всех частях Света!

Что касается Ю.Захаревича, то не тренеры, а тренер. А что касается «причем без твоей УФ», то будь у Вас меньше гонора,
Вы бы этого не написали. Цитирую:

цитата:

Проделанный анализ показал практически полное совпадение нагрузки в рывке, спланированной Виктором Науменковым, и расчетной нагрузки по УФ, но удивило не то... удивило другое: в диапазоне самых ответственных подходов (от 90 до 100%) следовало установить не только их количество, но и время их выполнения! И Виктор Науменков точно выбрал для этого наиболее подходящий день - 9 сентября 1988 года. Вычислить эту дату по УФ несложно , но сделать это , руководствуясьтолько личным опытом, - поразительно! Такому сочетанию личного отыта и проницательности можно только позавидовать.

Вот и посмотрим, как Вы руководствуясь ЗОИ, сможете
сделать то, что удалось сделать В.Науменкову.
Уразумели, на что Вы замахнулись?
(А точнее будет сказать - вляпались)
nord пишет:

цитата:

Справлялись с этим успешно и тренеры Н.Сулейманоглу и еще не одна сотня тренеров во всех частях Света!

А вот это - уже откровенная ахинея! Которую и комментировать даже не хочется. Просто ограничусь одним вопросом: почему же тогда уже 24 года держится полученный прирост рекорда - 6,5 кг.?

P.S. Может опять «вывезет» слабый допконтроль?

 Отправлено: 20.05.12 09:28. Заголовок: Степан пишет: Читай..

Степан пишет:

цитата:

Читайте внимательнее что было мною написано «А вот что дали первые результаты её применения ». Первые результаты, первые. Понятно? А первые, как они были первыми, так первыми и останутся, что сейчас, что и, скажем, через десять лет.

ИМХО они не первые, а ЕДИНСТВЕННЫЕ. Чувствуете разницу???

 Отправлено: 20.05.12 09:43. Заголовок: Лично я сейчас польз..

Лично я сейчас пользуюсь, методикой Степана, включил на приседаниях и на жимовых упражнениях. в рязани в апреле после травмы плеча поднял 110 150 при весе 94. в ноябре соревнования, сравним что даст методика. Но лично мне она нравиться... она мне не дает зажиреть снова, что не плохо.

 Отправлено: 20.05.12 11:25. Заголовок: Olegovit вот это пра..

Olegovit вот это правильно, я считаю чтобы узнать о методике, надо ее попробовать. А потом говорить рабочая она или нет.
Абаджиева считали сумасшедшим , Алексеева поначалу считали как он сказал белой вороной, идиотом и дураком, но эти люди изменили тяжелую атлетику, на новый уровень подняли.
Охаивать не попробовав все горазды, но это тупиковый путь. Все нуждается в проверке на практике

 Отправлено: 20.05.12 12:50. Заголовок: Olegovit пишет: Но..

Olegovit пишет:

цитата:

Но лично мне она нравиться... она мне не дает зажиреть снова, что не плохо.

Для того чтобы не зажиреть есть масса методик и без УФ , а ты попробуй по ней 210 вырвать, или в крайнем случае улучшить свой личный рекорд рекорд на 6,5 кг. а не в форму войти после травмы! Нет и не может быть формулы которая давала бы постоянный , стабильный прирост в результатах! При многократном использовании даже самой распрекрасной методики, рано или поздно, наступает застой в приросте результатов именно благодаря физиологическому закону АДАПТАЦИИ!

 Отправлено: 20.05.12 13:16. Заголовок: Мнение, так рядового..

Мнение, так рядового мастера спорта, Каждый человек по своему уникален и лучшее когда сумеешь подобрать именно тот план, ту методику, от которой будет наибольший результат, да по шаблонам, по планам других будет результат. но больший результат будет когда подберешь именно то что тебе надо, а слушать надо свое тело, как оно реагирует на нагрузку, на чем так сказать прет, и учитывать надо все, работаешь не работаешь, что съел, с какой ноги встал, как день провел, как отдохнул и т.д., а не тупо подсчитываться кпш и следовать какому-ту плану, да придерживается нужно, но когда чувствуешь что тебе надо, когда тренер это осознает и видит это и варьирует нагрузку, исходя из того что происходит в зале, а не что написано на бумаге.
Универсальных формул не бывает, как и не бывает двух одинаковых людей, но это не значит что предложенное Степаном, не работает.
Да и еще сам попадал в такую ситуацию и смотрю по другим, что тренирующийся по одному и тому-же плану, спортсмен, рано или поздно встает в результатах, решают проблему все по разному кто пробивает при помощи увлечения А/С что меняет план. я бы это назвал "зона работы" когда мышцам удобно работать в одном режиме и делать одну и ту-же работу, прирост будет только когда мы им предлагаем что-то новое либо новую химию либо другую нагрузку. а я выбрал-бы смена плана, нагрузки.
З.Ы, и еще слышал высказывание Науменкова, "нагрузится каждый сможет, но не каждый сможет грамотно отдохнуть" а между тем мышцы растут, во время отдыха, а не работы , а это так просто мысли в слух

 Отправлено: 20.05.12 13:35. Заголовок: Степан пишет: А вот..

Степан пишет:

цитата:

А вот это - уже откровенная ахинея! Которую и комментировать даже не хочется. Просто ограничусь одним вопросом: почему же тогда уже 24 года держится полученный прирост рекорда - 6,5 кг.?

Ну ахинею ты несешь , а что касается рекорда Юрия Захаревича , то на ЮТУБЕ есть ролик где Хаджимурат Аккаев рвет те же 210 кг. А почему рвет так много , да потому что очень талантливый и тренируется правильно, но уверен не по твоей УФ! А в том что очень талантлив , подтверждает и видео где он уже в 13 лет поднимает веса равные мастерскому нормативу, а в 19 лет становится серебряным призером Олимпиады! Надо сказать что Юрий Захаревич стал серебряным призером чемпионата Мира уже в 18-летнем возрасте с результатом 180-217,5 =397,5 (90кг.). Так что Степан ты имел в случае с Ю.Захревичем дело с очень талантливым тяжелоатлетом , который , кстати только в рывке улучшил тогда рекорд мира а в толчке , увы нет, поскольку в Сеуле он толкнул на 2,5 кг. меньше чем на ЧМ в Софии в 1986 году.

 Отправлено: 20.05.12 16:27. Заголовок: cazevir пишет: Да и..

cazevir пишет:

цитата:

Да и еще сам попадал в такую ситуацию и смотрю по другим, что тренирующийся по одному и тому-же плану, спортсмен, рано или поздно встает в результатах, решают проблему все по разному кто пробивает при помощи увлечения А/С что меняет план. я бы это назвал "зона работы" когда мышцам удобно работать в одном режиме и делать одну и ту-же работу, прирост будет только когда мы им предлагаем что-то новое либо новую химию либо другую нагрузку. а я выбрал-бы смена плана, нагрузки.

Ну вот это другой разговор, именно для этого-то и существует перспективное, стратегическое планирование! Именно это и послужило толчком к тому что я написал ПРОГРАММУ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ, где методика тренировки , тренировочные средства и средства восстановления изменяются от этапа к этапу по возрастающей , не давая функциональным системам тяжелоатлета приспособиться и войти в ступор! ПСМП полностью опирается на ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ!

 Отправлено: 20.05.12 17:23. Заголовок: Еше раз прочитал ста..

Еше раз прочитал статью Степана " КАК ПОЛУЧИТЬ НАИБОЛЬШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ". Вот начало этой " научной " статьи:

"Практическая часть
Конкретный план тренировочной нагрузки, дающей наибольший тренировочный
эффект, будет представлен чуть ниже, а сейчас коротко о самом неприятном
явлении спортивной практики – адаптации .О ней спортивной практике известно
только то, что она существует и , под ее воздействием , любая , без исключения,
методика безнадежно теряет свою эффективность. Подавляющее большинство
авторов различных методик об этом явлении просто не упоминают, как будто его
и вообще не существует. Тренировочный эффект, полученный после выполнения
тренировочной нагрузки, дающей наибольший тренировочный эффект, можно
представить в виде двух составляющих :
Полученный тренировочный эффект ═ наибольший тренировочный
эффект - влияние адаптации
Из чего видно, что наибольший тренировочный эффект получается только без
влияния адаптации."

Степан, а как можно нейтрализовать физологический процесс ? Как можно избежать влияния физиологического процесса АДАПТАЦИИ на тренировочный эффект??? Никак, да и зачем, ведь сам процесс АДАПТАЦИИ в основе своей является процессом ПРИСПОСАБЛИВАНИЯ и сопровождается ,в результате сложных биохимических реакций , приспособительными морфологическими изменениями в мышцах, что а нашем виде спорта приводит к увеличению взрывной сократительной силы мышц! Правда все это происходит только в том случае , если тренировочные раздражители адекватно велики но не не запредельны! Так что выведенная тобой формула: " ПОЛУЧЕННЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ ═ НАИБОЛЬШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ - ВЛИЯНИЕ АДАПТАЦИИ ", не что иное как полная безграмотность в вопросах физиологии спорта!

 Отправлено: 25.05.12 17:15. Заголовок: kornei пишет: Степа..

kornei пишет:

цитата:

Степан,ну вот когда напишут про прибавку в рывке с толчком, тогда будет другое дело:)Прибавка ощутима,спору нет,но это ведь приседания,упражнения подсобные,которые ни о чем ни говорят.Иногда такие прибавки в подсобке идут во вред классике,не так ли?

Прибавка получена в тех упражнениях, КОТОРЫЕ ДЕЛАЛИ. Будет выполнен нужный объём нагрузки в классике – будет, соответственно, получена прибавка и в этих упражнениях. Проверено.
А что такие прибавки могут пойти во вред классике, всё может быть. Вот поэтому и надо следовать совету В.Алексеева:

цитата:

Нагружаться надо, но с головой!

Только так!

 Отправлено: 25.05.12 17:49. Заголовок: Сибиряк пишет: ИМХО..

Сибиряк пишет:

цитата:

ИМХО они не первые, а ЕДИНСТВЕННЫЕ. Чувствуете разницу???

Признаться, не чувствую, по той простой причине, что ничего конкретного сказать никто не может. Сплошная неопределённость.
Взгляните хотя бы вот на это, сazevir:

цитата:

я только знаю человек 50 которые не регистрируются, но обсуждают что тут происходит, в живую так сказать.

А что собственно следует, если и единственные?
На что это может повлиять?

 Отправлено: 25.05.12 17:55. Заголовок: nord пишет: Подсчита..

nord пишет:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

Ну и?
Болтать, оно гораздо проще.

 Отправлено: 25.05.12 18:03. Заголовок: nord пишет: а что ка..

nord пишет:

цитата:

а что касается рекорда Юрия Захаревича , то на ЮТУБЕ есть ролик где Хаджимурат Аккаев рвет те же 210 кг. А почему рвет так много , да потому что очень талантливый и тренируется правильно, но уверен не по твоей УФ! А в том что очень талантлив , подтверждает и видео где он уже в 13 лет поднимает веса равные мастерскому нормативу, а в 19 лет становится серебряным призером Олимпиады!

Заклинило Вас на УФ!

 Отправлено: 25.05.12 18:18. Заголовок: Степан пишет: А чт..

Степан пишет:

цитата:

А что собственно следует, если и единственные? На что это может повлиять?

В первую очередь на ДОСТОВЕРНОСТЬ. На троих подействовала УФ, а остальные "человек 50 которые не регистрируются, но обсуждают что тут происходит" что-то не спешат поделиться своими "наибольшими тренировочными эффектами" по УФ, видимо ввиду отсутствия таковых. В этом и разница!!!!!

 Отправлено: 25.05.12 18:21. Заголовок: nord пишет: Степан, ..

nord пишет:

цитата:

Степан, а как можно нейтрализовать физологический процесс ?

Ответ на этот вопрос будет дан там, где ему и положено быть.

 Отправлено: 26.05.12 15:49. Заголовок: Сибиряк пишет: В пер..

Сибиряк пишет:

цитата:

В первую очередь на ДОСТОВЕРНОСТЬ. На троих подействовала УФ, а остальные "человек 50 которые не регистрируются, но обсуждают что тут происходит" что-то не спешат поделиться своими "наибольшими тренировочными эффектами" по УФ, видимо ввиду отсутствия таковых. В этом и разница!!!!!

Ошибочный вывод (видимо ввиду отсутствия таковых.) . Из того, что кто-то не спешит поделиться своими наблюдениями, вовсе не следует отсутствие тренировочного эффекта. Просто у Вас, как и у nord, предвзятое отношение к УФ, вот поэтому Вас ТОЛЬКО КОМПРОМАТ и интересует.

 Отправлено: 26.05.12 21:46. Заголовок: nord пишет: Подсчита..

nord пишет:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

Ну и как идет подсчет? Похвастаться, что это можно сделать, оказалось гораздо проще чем выполнить.
А я вот, чтобы Вы зря не мучались, могу популярно Вам растолковать, почему, пользуясь одними ЗОИ, этого нельзя сделать.

Всё очень просто.
Для того, чтобы спланировать тренировочную нагрузку, дающую наибольший тренировочный эффект, надо знать так называемое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЁМОВ. Существующей спортивной практике это ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСМЛО ПОДЪЁМОВ НЕИЗВЕСТНО!
О двух других, менее существенных факторах, можно и не упоминать.
Так что без УФ, которую Вы ПРИНЦИПИАЛЬНО не признаёте, тут не обойтись.
Вот и всё!

Надеюсь теперь ДАЖЕ Вам понятно, что Вы взялись, за НЕРАЗРЕШИМУЮ ДЛЯ СУЩЕСТВУЮЩЕЙ СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКИ, задачу, неразумный Вы наш?

 Отправлено: 27.05.12 13:14. Заголовок: Torr пишет: Охаиват..

Torr пишет:

цитата:

Охаивать не попробовав все горазды, но это тупиковый путь. Все нуждается в проверке на практике.

Ну, это, можно сказать, только ваше личное мнение, а на форуме тон задают настолько продвинутые специалисты, которые делают выводы без всякой проверки. Для этого им вполне достаточно «бегло ознакомиться» с материалом. На их интеллектуальное превосходство ещё cazevir обратил внимание:

цитата:

куда нам

 Отправлено: 29.05.12 10:29. Заголовок: nord пишет: ...имен..

nord пишет:

цитата:

...именно для этого-то и существует перспективное, стратегическое планирование! Именно это и послужило толчком к тому что я написал ПРОГРАММУ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ, где методика тренировки , тренировочные средства и средства восстановления изменяются от этапа к этапу по возрастающей , не давая функциональным системам тяжелоатлета приспособиться и войти в ступор! ПСМП полностью опирается на ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ.

Очень убедительно!
Вот только, несмотря на все ваши потуги, Вы так и не смогли внятно объяснить, каким образом, во всех известных и рассмотренных на форуме случаях, более высокий прирост результатов получается при выполнении ГОРАЗДО МЕНЬШЕЙ тренировочной нагрузки, спланированной по УФ.
Или выполнении нагрузки, не отличающейся от нагрузки, по УФ спланированной.

 Отправлено: 30.05.12 23:50. Заголовок: Степан пишет: Ну ..

Степан пишет:

цитата:

Ну и как идет подсчет? Похвастаться, что это можно сделать, оказалось гораздо проще чем выполнить.

Степан, я тебе еще раз повторяю что считал по ЗОИ тренировочную нагрузку многих тяжелоатлетов мира, используя их дневниковые записи а также тренировочные программы СССР,россиян,болгар, поляков, китайцев , немцев! Эти данные легли в основу моей ПСМП! Ты же обработал подготовку одного Ю. Захаревича к одним единственным соревнованиям и вывел свою чудо УФ! На основании опыта подготовки одного спортсмена ты делаешь выводы как надо тренироваться всем! Неужели ты не понимаешь, что это не может быть доказательством состоятельности твоей УФ? Пошли свою работу в любой институт физкультуры и там тебе растолкуют почему и как и тогда выяснится кто из нас разумнее!

Степан пишет:

цитата:

Заклинило Вас на УФ!

Это тебя Степан заклинило на твоей УФ!

Степан пишет:

цитата:

nord пишет: цитата: Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже! Ну и? Болтать, оно гораздо проще.

Ну почему болтать , тренер В.Науменков ведь планировал подготовку Ю.Захаревича используя ЗОИ а не твою УФ! И я все тренировочные программы и тренировочные дневники обрабатывал используя ТАБЛИЦУ ЗОН ИНТЕНСИВНОСТИ!

 Отправлено: 31.05.12 08:18. Заголовок: Степан пишет: Всё о..

Степан пишет:

цитата:

Всё очень просто. Для того, чтобы спланировать тренировочную нагрузку, дающую наибольший тренировочный эффект, надо знать так называемое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЁМОВ. Существующей спортивной практике это ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСМЛО ПОДЪЁМОВ НЕИЗВЕСТНО!

Точнее , надо знать оптимальное число подъемов штанги определенной интенсивности , и кроме этого знать историю адаптационной составляющей предыдущего тренировочного периода данного тяжелоатлета, от уровня которой и зависит в первую очередь планируемое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЕМОВ ШТАНГИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ! Именно поэтому не может быть универсальной формулы в этом вопросе, ибо для того чтобы адаптационный механизм работал продуктивно на протяжении всей спортивной карьеры , каждому адаптационному уровню тяжелоатлета должно соответствовать свое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЕМОВ ШТАНГИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ! Иными словами , для того чтобы рост спортивного мастерства был постоянным, необходимо последовательно , поэтапно использовать учебно-тренировочные средства , не форсируя подготовку и оставляя козыри на более поздние этапы подготовки! Схему такого подхода к тренировочному процессу можно увидеть познакомившись с ПСМП!

 Отправлено: 31.05.12 13:38. Заголовок: nord пишет: ..

nord пишет:

цитата:

Ты же обработал подготовку одного Ю. Захаревича к одним единственным соревнованиям и вывел свою чудо УФ! На основании опыта подготовки одного спортсмена ты делаешь выводы как надо тренироваться всем!

Опять одно и то же лживое утверждение! Сколько раз надо Вам повторить, ЧТО НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К Ю.ЗАХАРЕВИЧУ вывод формулы НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ!
Сколько раз мне нужно это Вам РАЗЖЁВЫВАТЬ?
Ранее Вам хватало 4-5 повторений, чтобы Вы усвоили, о чём идёт речь, а теперь, судя по всему, и десяти раз будет мало.
Прогресс, одним словом; если взять за основу «прогрессирующий паралич».
nord пишет:

цитата:

Для того чтобы подсчитать его нагрузку ,используя ЗОИ, мне нужен либо тренировочный план либо дневник Ю.Захаревича за тот период

Указал я Вам, где взять тренировочный план Ю.Захаревича. Что ещё Вам мешает, где конкретный расчёт нагрузки?
Опять, по-прежнему, вместо расчёта, только одна болтовня.
nord пишет:

цитата:

тренер В.Науменков ведь планировал подготовку Ю.Захаревича используя ЗОИ а не твою УФ!

А Вы откуда знаете, как он планировал подготовку? Он что, отчитывался перед Вами?
И планировал он нагрузку в 1988 году, а первая информация об УФ появилась в журнале «ОЛИМП» только в в 2004 году. Вы бы хоть немного задумывались, что Вы пишите. Если, конечно, способны на это.

Короче, когда вместо всех этих разглагольствований, будут конкретные цифры?
Все необходимые данные у Вас есть. Похвастались, что можете сделать – ТАК ДЕЛАЙТЕ! Сколько ещё можно трепаться!

P.S. К своему званию Мастер спорта, Вы можете смело добавить ещё и «Мастер художественного свиста».

 Отправлено: 31.05.12 21:09. Заголовок: Степан пишет: Опят..

Степан пишет:

цитата:

Опять одно и то же лживое утверждение! Сколько раз надо Вам повторить, ЧТО НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К Ю.ЗАХАРЕВИЧУ вывод формулы НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ!

А к чему он тогда имеет отношение? К теореме Пифагора? А извини , конечно же к рекордам в приседаниях Антона , Urry и Гуннара!Только что-то от них нет никаких подтверждений роста спортивного мастерства в рывке и толчке ,а ведь пошел второй год как они тренируются по твоей чудо-методике!

Степан пишет:

цитата:

А Вы откуда знаете, как он планировал подготовку?

Не знаю конечно, но судя по тому что планирование с использованием ЗОИ имеет давнюю историю и получило распространение еще с конца 60-ых годов прошлого столетия, смею предположить что и В.Науменков ее использовал.

Степан пишет:

цитата:

Короче, когда вместо всех этих разглагольствований, будут конкретные цифры? Все необходимые данные у Вас есть. Похвастались, что можете сделать – ТАК ДЕЛАЙТЕ! Сколько ещё можно трепаться!

Открой мою ПСМП и внимательно прочитай , там и цифр вполне достаточно! Правда с твоим багажом знаний физиологии и в частности ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ , тебе это вряд ли по силам понять её суть!

 Отправлено: 01.06.12 00:33. Заголовок: nord пишет: ..

nord пишет:

цитата:

Открой мою ПСМП и внимательно прочитай , там и цифр вполне достаточно! Правда с твоим багажом знаний физиологии и в частности ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ , тебе это вряд ли по силам понять её суть.

При чём тут ПСМП? Цифр там действительно много, хотя и меньше чем в телефонном справочнике, но какое они имеют отношение к тренировочной нагрузке Ю.Захаревича?
Я вижу, Вы уже на ходу забываете, о чём идёт речь. Напоминаю, что заявили Вы и что Вам предложил я.
nord пишет:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

Степан: Мой расчёт представлен во 2-м номере журнала «ОЛИМП» за 2006 год. А Вы, чтобы это заявление не было очередной фикцией, возьмите и хотя бы ОДИН РАЗ за все время, подтвердите свои слова делом. Слабо? Думаю, что на 99,999% СЛАБО!
nord пишет:

цитата:

Для того чтобы подсчитать его нагрузку ,используя ЗОИ, мне нужен либо тренировочный план либо дневник Ю.Захаревича за тот период

Степан: Указал я Вам, где взять тренировочный план Ю.Захаревича. Что ещё Вам мешает, где конкретный расчёт нагрузки?

Дошло до Вас, о чём идёт речь? Надеюсь, что дошло. Так что не тяните резину, не увиливайте, не уводите разговор в сторону,не дожидайтесь, пока всё опять выветрится из вашей головы, а представьте свой расчёт тренировочной нагрузки Ю.Захаревича, в соответствии с вашим утверждением:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

Жду, с нетерпением, забывчивый Вы наш!

 Отправлено: 01.06.12 09:05. Заголовок: Степан пишет: Степа..

Степан пишет:

цитата:

Степан: Указал я Вам, где взять тренировочный план Ю.Захаревича. Что ещё Вам мешает, где конкретный расчёт нагрузки?

А зачем? У меня материала более чем достаточно и без анализа подготовки Ю.Захаревича к Олимпиаде в Сеуле! Я же не обещал тебе анализ этой подготовки , я сказал только что:

цитата:

Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

 Отправлено: 01.06.12 10:11. Заголовок: nord пишет: А так ..

nord пишет:

цитата:

А так от тебя слышно только истеричное:

истерика это по вашей части в каждой теме, по делу или нет вы со своей УФ, и тем самым рекламируя её хуже некуда. на счет голосования так вообще цирк, голосуют за личность, а не за систему. А система работает или нет можно проверить только в зале на людях так сказать и причем не на одном десятке человек, учитывая их уровень подготовки (новечку хоть уфо хоть ффе все даст результат), а у вас затянутое спор не о чем. и не чего общего с методикой этот спор не имеет.
У Степана своя точка зрения, у вас своя, на том-бы и порешили и разошлись. но ввиду склочного характера одного и желания пропиарить свою УФо другого, вас спор уже года два длится на этом сайте. другие просто молчат потому что что-то говорить бесполезно
nord пишет:

цитата:

кого возьмут в Лондон на Олимпиаду, а кого нет! Сайт-то специализированный и темы МЕТОДИКА и ТЕХНИКА идут первыми! Ты лучше сам поделись своими соображениями в области МЕТОДИКИ и ТЕХНИКИ а не жди чьего-то поста на эту тему , чтобы полаять!Сам , понимаешь САМ что-нибудь напиши на сайте такое что бы заинтересовало других

что плохого что мы обсуждаем кто поедет на О/И ? да и просто общаемся??
на счет написанного мной тем, есть и такое что да-же и обсуждали и да благодаря им в моей голове вместо разрозненных представлений о методике, сложилась боле менее целая картина, да и ваша позиция в этом вопросе мне близка,но вот (уж извините) как форумчанен вы мне мало симпатичны, вечно пытаетесь задавить своего оппонента своим авторитетом, срываетесь на истерику по поводу или нет, пытаетесь под..ть не угодного вам, переходите на личности. я долго не хотел рисовать психопортрет, ведь я вас в живую не знаю, но это образ, сложился из ваших постов, да и мой психопортрет вы рисовали не раз, особенно прикольно когда вы на феню переходите )))

 Отправлено: 01.06.12 10:51. Заголовок: cazevir пишет: ..

cazevir пишет:

цитата:

У Степана своя точка зрения, у вас своя, на том-бы и порешили и разошлись. но ввиду склочного характера одного и желания пропиарить свою УФо другого, вас спор уже года два длится на этом сайте. другие просто молчат потому что что-то говорить бесполезно.

Можете не беспокоиться, мне вся эта грязь, на форуме, в мой адрес надоела.
Постараюсь воздержаться от дальнейших упоминаний об Уф. Что касается «пропиаривания», то в этом нет необходимости - внедрение УФ в спортивную практику уже выходит из-под контроля. Её, так сказать пропиариванием, уже занялись более сообразительные и продвинутые люди.

 Отправлено: 01.06.12 17:59. Заголовок: Степан пишет: Что к..

Степан пишет:

цитата:

Что касается «пропиаривания», то в этом нет необходимости - внедрение УФ в спортивную практику уже выходит из-под контроля. Её, так сказать пропиариванием, уже занялись более сообразительные и продвинутые люди.

Вот я и говорю, Степан заказывай срочно фрак , Нобелевская премия в области физиологии тебе уже обеспечена!Жалко только что в Литву уйдет эта премия!

 Отправлено: 01.06.12 18:43. Заголовок: cazevir пишет: исте..

cazevir пишет:

цитата:

истерика это по вашей части в каждой теме, по делу или нет вы со своей УФ, и тем самым рекламируя её хуже некуда.

Ну УФ не мое детище, тут ты путаешься в показаниях! Да и не рекламирую я ее , отнюдь , а стараюсь указать на несуразности , особенно касательно ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ !

cazevir пишет:

цитата:

на счет голосования так вообще цирк, голосуют за личность, а не за систему

А с какого перепугу , вдруг голосовать за личность? Этот цирк не я организовал а такие как ты Шура !И в первую очередь ,как я понимаю MASTERsporta , раньше скромно добавлявший к этому , будущий МСМК. Так что, для тебя это цирк а для Степана ,увы, нечто большее:

Степан пишет:

цитата:

Что касается «пропиаривания», то в этом нет необходимости - внедрение УФ в спортивную практику уже выходит из-под контроля. Её, так сказать пропиариванием, уже занялись более сообразительные и продвинутые люди.

 Отправлено: 01.06.12 18:58. Заголовок: nord пишет: Ну УФ н..

nord пишет:

цитата:

Ну УФ не мое детище, тут ты путаешься в показаниях! Да и не рекламирую я ее , отнюдь , а стараюсь указать на несуразности , особенно касательно ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ !

детище не ваше а пиарите вы. лучшая реклама это критика.
а такие как я в поле пашут да Россию с колен поднимают, а не злопыхают из-за бугра

 Отправлено: 01.06.12 19:06. Заголовок: cazevir пишет: а та..

cazevir пишет:

цитата:

а такие как я в поле пашут да Россию с колен поднимают, а не злопыхают из-за бугра

Ай да молодец , ай да Шура! То что в поле пашешь , это здорово, тебе мой респект за это ,а тем более что Россию с колен поднимаешь!

 Отправлено: 01.06.12 19:08. Заголовок: nord пишет: Ай да м..

nord пишет:

цитата:

Ай да молодец , ай да Шура! То что в поле пашешь , это здорово, молодец , тебе мой респект за это ,а тем более что Россию с колен поднимаешь!

наконец признали

 Отправлено: 02.06.12 12:23. Заголовок: nord пишет: я сказа..

nord пишет:

цитата:

я сказал только что: цитата: Подсчитать подготовку Ю.Захаревича можно и с помощью ЗОИ , да и спланировать тоже!

Говорить Вы мастер, в этом я не сомневаюсь!
Но вот СДЕЛАТЬ, с помощью ЗОИ, ТО, что не удалось сделать П.Полетаеву, с помощью самого современного компьютерного анализа, вот это весьма сомнительно.
Точнее сказать - НЕ ВЫПОЛНИМО.
Но ведь для Вас главное - сказать, заранее зная что до дела и
не дойдёт.

 Отправлено: 02.06.12 12:37. Заголовок: nord пишет: ..

nord пишет:

цитата:

Правда с твоим багажом знаний физиологии и в частности ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ , тебе это вряд ли по силам понять её суть!

Я уже не один раз "обламывал Вам рога" по поводу моего понимания адаптации:

цитата:

Что касается того что моё понимание адаптации не совпадает с мнением титулованных специалистов, то это, признаться, меня мало трогает. А причина этого довольно проста - основа моей убеждённости базируется не на каких-то теоретических построениях, а на осмысливании конкретных ситуаций из спортивной практики.

И, если бы не ваша УПЁРТОСТЬ и ДЫРЯВАЯ память, то эта тема была бы уже давно закрыта.

 Отправлено: 02.06.12 12:45. Заголовок: nord пишет: каждому ..

nord пишет:

цитата:

каждому адаптационному уровню тяжелоатлета должно соответствовать свое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЕМОВ ШТАНГИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ!

Так приведите эти цифры! Сколько можно трепаться впустую!

 Отправлено: 02.06.12 20:22. Заголовок: Степан пишет: Так п..

Степан пишет:

цитата:

Так приведите эти цифры! Сколько можно трепаться впустую![ Степан пишет: [quote]Я уже не один раз "обламывал Вам рога" по поводу моего понимания адаптации:

Читай внимательно ПСМП , там ответы на твои вопросы!

Это не мне ты обламывал Степан, это ты основоположникам этой теории обламываешь рога, к ним и претензии!

Степан пишет:

цитата:

И, если бы не ваша УПЁРТОСТЬ и ДЫРЯВАЯ память, то эта тема была бы уже давно закрыта.

У тебя маникальная способность переходить на личности! Я же тебя не оскорбляю, веди себя достойно , непризнанный наш гений! Говори только о своем "кратчайшем пути к силе" ! Я понимаю , что справка , выданная тебе в известном учреждении , развязывают тебе язык , но предел этому тоже должен быть!

Степан пишет:
цитата:
Что касается того что моё понимание адаптации не совпадает с мнением титулованных специалистов, то это, признаться, меня мало трогает. А причина этого довольно проста - основа моей убеждённости базируется не на каких-то теоретических построениях, а на осмысливании конкретных ситуаций из спортивной практики.

А вот это позволяет людям ,выдавшим тебе справку , поместить тебя в стационар!!!!

 Отправлено: 03.06.12 00:48. Заголовок: nord пишет: каждому..

nord пишет:

цитата:

каждому адаптационному уровню тяжелоатлета должно соответствовать свое ОПТИМАЛЬНОЕ ЧИСЛО ПОДЪЕМОВ ШТАНГИ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ!

Степан:

цитата:

Так приведите эти цифры! Сколько можно трепаться впустую.

nord пишет

цитата:

Читай внимательно ПСМП , там ответы на твои вопросы!

Нет там ничего необходимого для получения НАИБОЛЬШЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА. И, чтобы это было лучше видно, можно сравнить возможности УФ и ПСМП в табличной форме , взяв для рассмотрения конкретный пример – тренировочную нагрузку в рывке Ю.Захаревича, (приходится, к сожалению, ссылаться только на него, из-за отсутствия других данных).

! Рассматриваемые параметры........................!............УФ........................!...........ПСМП....................!
! Способ определения
! оптимального числа
! подъёмов.........................!..Рассчитано по УФ............!...источник неизвестен........!
! Возможность определения
! оптимального КПШ для
! конкретно взятого веса.......!.Рассчитывается по УФ.......!..Не рассчитывается..........!
! Определение времени
! подъёма наибольшего
! тренировочного веса
! «проходка»........................!.Рассчитывается по УФ.....!..Не рассчитывается..........!

Для получения НАИБОЛЬШЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА необходимо не просто выполнить какое-то определённое число подъёмов в ЗОИ 90-100%%, но ещё и знать КПШ, к конкретно взятому весу и время их выполнения. Всё это можно выполнить только по УФ, «топорные» методы ПСМП, дающие только общее для всех весов КПШ, для этого не подходят.
Никто, впрочем, не мешает попытаться Вам доказать обратное.

P.S. В одном Вы только, без сомнения, правы – УФ, это действительно могильщик вашей ПСМП.

 Отправлено: 03.06.12 01:05. Заголовок: Степан пишет: Для п..

Степан пишет:

цитата:

Для получения НАИБОЛЬШЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА необходимо не просто выполнить какое-то определённое число подъёмов в ЗОИ 90-100%%, но ещё и знать КПШ, к конкретно взятому весу и время их выполнения

Степан , ты забыл еще один параметр... и место выполнения!

 Отправлено: 03.06.12 10:15. Заголовок: nord Степан , ты заб..

nord

цитата:

Степан , ты забыл еще один параметр... и место выполнения!

А Вы забыли про рекомендацию shatoy убраться из этой темы и (добавлю от себя) пропагандиовать ПСМП в своих темах, а то они уже совсем усохли.

 Отправлено: 03.06.12 10:34. Заголовок: Степан пишет: P.S. ..

Степан пишет:

цитата:

P.S. В одном Вы только, без сомнения, правы – УФ, это действительно могильщик вашей ПСМП.

Степан я понимаю сейчас вам руководствуются эмоции, но объективно смотря на вещи маленько вы не точны.
Нельзя долго сидеть на одной и той-же каше, она просто будет противна, так-же и с нагрузками, одни и те-же нагрузки постоянно, один и тот-же набор упражнений постоянно, приводят в конце концов к застою в результатах и такие выводы сделал я из анализа своего спортивного прошлого, я начал тренироваться у отца в 11 лет, через 5 лет перешел к другому тренеру, соответственно смена плана, смена методики, что привело к быстрому росту результатов, но после трех лет рост постепенно тормозился, потом за год прибавка всего 5 кг, правда были и другие причины; травмы, излишний вес.
УФ может быть и лучше на каком-то этапе развития, но если глобально смотреть на вещи, то одна и та-же нагрузка, интенсивность, одни и те-же упражнения приведут к застою, какой-бы хороший план (методика) не был, организм привыкнет и войдет в фазу работы

 Отправлено: 03.06.12 10:42. Заголовок: В отличие от тебя Ст..

В отличие от тебя Степан ,я ничего не пропагандирую кроме преимуществ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ в любой форме! У меня нет однозначных чудо-формул развития силы как у тебя, и я не ниспровергаю и не клеймлю теоретиков ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и ФИЗИОЛОГИИ , я представляю свой взгляд на методику тренировки, опирающийся в первую очередь на фундаментальные основы физиологии, биохимии спорта и на опыт предшествующих специалистов тяжелой атлетики!Что касается НАИБОЛЬШЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА, так у многих известных тяжелоатлетов такой имелся,к примеру Н. Влад имел результат в рывке 200,5 кг.( кат.100), почему ты решил что только Ю.Захаревич в этом преуспел?

 Отправлено: 03.06.12 10:54. Заголовок: nord пишет:я ничего ..

nord пишет:

цитата:

я ничего не пропагандирую кроме преимуществ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ в любой форме!

А я пропагандирую более эффективный метод увеличения результатов.

 Отправлено: 03.06.12 11:02. Заголовок: Степан пишет: А я ..

Степан пишет:

цитата:

А я пропагандирую более эффективный метод увеличения результатов.

Тут я тебя отсылаю в пост № 2110 от cazevir , где он очень доходчиво объясняет что не бывает универсальных и эффективных постоянно действующих формул развития силы, поскольку по закону АДАПТАЦИИ все они быстро перестают таковыми быть , если эксплуатировать их многократно!

 Отправлено: 03.06.12 11:02. Заголовок: cazevir пишет: Нельз..

cazevir пишет:

цитата:

Нельзя долго сидеть на одной и той-же каше, она просто будет противна...

Я вижу, что благодаря стараниям очернителей, на форуме сложилось не совсем точное представление о предлагаемом мною методе применения нагрузки, спланированной по УФ. Постараюсь дать сегодня развёрнутый ответ на ваш пост.