Гера123 пишет:
| цитата: |
| спасибо,но все равно есть что то особенное в их подготовке,какие то замысловатые методики,видал на видео но не понял до конца) |
|
А вот и ещё кое-что из того, что они наверняка применяли, но о чём, также наверняка, не писали.
На форумах регулярно возникает вопрос — что же это такое? Мы решили специально для вас подготовить полную информацию по этой теме. Итак, знакомьтесь — БМС — биомеханическая стимуляция.
Ее основоположником стал профессор В. Т. Назаров, разработавший это новое направление в области физической культуры и спорта. Как вы уже догадались, изначально этот метод предполагалось использовать для спортcменов. Однако, позже выяснилось, что данная методика может сыграть отличную службу тем, что хотел бы скорректировать свою фигуру, улучшить состояние мышц и добиться гибкости.
БМС - механическое воздействие на мышцы с целью получения особых эффектов — психофизических. Ведь именно они являются основой для тренировки мышц, суставной подвижности, улучшения координации движений, и, следовательно, ускоренного освоения элементов сложных движений, а также восстановлению двигательной активности после травм и ряда заболеваний двигательного аппарата человека.
Конечно, в процессе работы со своими мышцами, и сами спортсмены, и мы — непрофессионалы в области спорта, нередко используем дополнительные "инструменты" — отягощения, эспандеры, тренажеры. В результате чего и достигается желаемый эффект в более короткое время — ведь нагрузка-то усиливается. Однако БМС от этих инструментов кое-чем да отличается:
1. Воздействие вибрацией вдоль мышечных волокон, то есть в направлении характерном для обычного мышечного сокращения. Данное обстоятельство не учитывается в обычном вибромассаже, а оно существенно.
2. Тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в определенных отношениях, например по затратам времени, в десятки и даже сотни раз быстрее. Это свидетельствует о качественно новой ступени в тренировке, выявляет новые штрихи в функционировании нашего организма, открывает новые горизонты в физической культуре, спорте и медицине.
Полученные результаты исследований достоверно свидетельствуют о том, что после проведения БМ-стимуляции увеличиваются: сила мышц, их эластичность, растяжимость, васкуляризация, а также совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы, появляется возможность ликвидации болевого синдрома, отёков и спазмов гладкой мускулатуры. Улучшается периферическое кровообращение, тонизация мышц намного эффективнее традиционных методов развития суставной подвижности.
Поперечный шпагат можно освоить в 30 — 60 и более раз быстрее, чем при обычных тренировках!
Во многих случаях подобные результаты недостижимы обычными методами. Любой человек, работая с БМ-стимуляторами, может улучшить свои качества гибкости. Для широких масс БМ-стимуляция является незаменимым вводным курсом в традиционную систематическую физическую культуру, например бег трусцой, занятием аэробикой, плаванием, и другими видами спорта. В течение 1..2 недель она позволяет вводить в рабочее состояние двигательный аппарат человека, долго не занимающегося физической культурой и спортом, и в целом существенно раздвинула представления о физических возможностях организма, его резервах.
А теперь пару слов о том, где может использоваться эта технология.
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
• снимает психологический барьер в движениях;
• обезболивает при травмах опорно-двигательного аппарата, ушибах или застойных болевых очагах
СПОРТ
• БМ-стимуляция мышц перед тренировками уменьшает возможность травм, увеличивает силу мышц и подвижность в суставах.
• БМ-стимуляция позволяет уже после 6-9 сеансов выполнить шпагат.
• БМ-стимуляция дает чуство владения мышцами, увеличивает потребность организма в физических упражнениях, снимает физическую усталость.
Информация представлена Белорусским Порталом Стиля и Красоты DiVA.BY®
Для тех, кого эта тема заинтересовала, небольшое дополнение , о книге В.Т.Назарова Биомеханическая стимуляция: явь и надежды:
Автор рассказывает о благоприятном воздействии биомеханической стимуляции на различные функции организма человека, о том, как быстрее восстановить двигательную активность после травм, поддержать здоровье, помолодеть.
Биомеханическая стимуляция - новое направление в физической культуре и спорте. Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, точнее вибрацией, а в результате получаются психо-физиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц.
Основные темы книги: устройства биомеханической стимуляции, развитие подвижности в тазобедренных суставах, в плечевых суставах, развитие силы, восстановление двигательной активности, БМ-стимуляция и привлекательная внешность, и волосяной покров головы, и умственная деятельность, здоровые зубы, активное долголетие.
Информация о книге:
Автор: Назаров В.Т.
Название: Биомеханическая стимуляция: явь и надежды
Издательство: Полымя, Минск
Год издания: 1986
Страниц: 95
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 6,25 Мб
Качество: хорошее
Скачать:
depositfiles.com
www.unibytes.com
Eduard пишет:
цитата:
У нас в институте физкультуры в конце 80 х, проводили эксперимент, тренировались на виброплатформе…
И вот что удалось найти о ней в инете:
Однако в высоком спорте и фитнесе, благодаря изобретательскому таланту тренера олимпийской сборной Голландии Гуса ван дер Меера, на смену простым биомеханическим стимуляторам пришел гипергравитационный тренажер Power Plate.В его технологии заложены все идеи биомеханической стимуляции профессора Назарова. Тренажер Power Plate, обеспечивающий ускоренное развитие гибкости, силы, мощности и выносливости мышц как нельзя лучше подходит для тренировки профессиональных спортсменов, в том числе и гимнастов. В частности достаточно одного упражнения в виде растяжки на тренажере Power Plate длительностью 30 секунд, чтобы убедиться в значительном приросте гибкости. Поэтому с помощью тренажера Power Plate в ускоренном темпе можно достигнуть максимальных результатов и только тогда с уверенностью рассчитывать на спортивный успех. Отсутствие тренажера Power Plate в арсенале средств физической подготовки у спортсменов в России не будет способствовать прогрессу в различных видах спорта. Так, на прошедшей в Пекине летней Олимпиаде, например, гимнасты сборной России завоевали лишь одну золотую медаль (художественная гимнастика в командном зачете) и две бронзовые медали у мужчин на снарядах (Антон Голоцуцков: бронзовая медаль в опорном прыжке и в вольных упражнениях).Конец цитаты.
И ещё подробнее статья "3.2. Тренинг ускорением В.Ф.Пятин", это в поисковике Яндекс.
Приступайте! (Шутка!).
- участник сейчас на форуме