Отправлено: 30.11.09 23:32. Заголовок: Универсальная формула. Сократите путь к силе. (продолжение)

Степан Суворов из Клайпеды прислал статью для обсуждения.

Ссылка: http://wsport.free.fr/2009/Decembre/Suvorov_UF.pdf<\/u><\/a>

Та же статья в журнале "Олимп", №2, 2006г.: http://wsport.free.fr/2009/Decembre/suvorov.pdf<\/u><\/a>

В "Олимпе" №2, 2004г.: "Универсиальная формула для занятий с отягощениями"<\/u><\/a>

Напоминаю, что обсуждается только статья, а не автор.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Статья Степана Суворова "АДАПТАЦИЯ": http://wsport.free.fr/2010/Avril/Suvorov_Adaptacia.pdf<\/u><\/a>

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Статья Степана Суворова "Василий Алексеев: "..."Ищите причину" или еще о возможностях универсальной формулы" в журнале "Олимп", №3, 2006г.: http://wsport.free.fr/2010/Mai/Suvorov_Stepan_for_WSPORT-SHATOY.pdf<\/u><\/a>

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Наибольший тренировочный эффект", Степан Суворов, июль 2010г.: http://wsport.free.fr/2010/Juillet/Naibolshy_train_effect.pdf<\/u><\/a>

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Мастера и новички. Почему отличается КПШ на предельные и околопредельные веса?", Степан Суворов, сентябрь 2010г.: http://wsport.free.fr/2010/Septembre/masters_debutants.pdf<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.03.12 20:41. Заголовок: !Он пользуется тем ..

цитата:

!Он пользуется тем что большинство форумчан вообще смутно представляют ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ да и вообще физиологию человека!

куда нам.

 Отправлено: 08.03.12 23:04. Заголовок: nord пишет: Чтобы по..

nord пишет:

цитата:

... надо просто внимательно прочитать УФ Степана и его " теорию адаптации " и сопоставить это с офицальными данными науки! Правда для этого надо знать что об этом говорится в официальной науке!Он пользуется тем что большинство форумчан вообще смутно представляют ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ да и вообще физиологию человека!

Ну что ж, раз Вы считаете мою «АДАПТАЦИЮ» неправильной, а себя знатоком ПРАВИЛЬНОЙ ОФИЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ , то давайте, на конкретном примере, и проверим, что дают спортивной практике та и другая.

Вот конкретный пример:

Антон пишет:

цитата:

Очень тяжело психологически, нервная система не восстановилась вообще, хотя прошло уже 2 недели.

Мой ответ, на основе моего понимания адаптации, есть. Вы же почему-то ПРЕДПОЧЛИ
отмолчаться, вместе с остальными. Ну, с форумчан, ЧТО ВЗЯТЬ? Ведь у них же (с ваших слов),
довольно смутное представление о ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ. Но ведь Вы то знаток! Вот и докажите
это, не на словах, как Вы привыкли это делать, а на деле - дайте развёрнутый ответ: что же это
за состояние., сколько оно может продлиться, и чем всё это может закончиться. Поскольку моё
понимание АДАПТАЦИИ неправильное, то ваш, правильный ответ, должен, по идее, существенно отличаться от моего.

 Отправлено: 08.03.12 23:04. Заголовок: nord пишет: Чтобы по..

cazevir пишет:

цитата:

куда нам

cazevir! Что за пораженческие настроения?

 Отправлено: 09.03.12 08:34. Заголовок: Всем , кто хочет пон..

Всем , кто хочет понять суть построения тренировочного процесса в тяжелой атлетике , опираясь в первую очередь на основы ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ, еще раз предлагаю прочитать статью заслуженного тренера России Леонида Имханицкого, которая напечатана в журнале ОЛИМП 2*96 под названием "ОПТИМИЗАЦИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ СИЛЫ В МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКЕ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА". В этом же номере журнала можно прочесть статью-интервью о Алексее Петрове : "ПРОИГРЫВАТЬ НЕ ЛЮБЛЮ" где он расказывает о своей тяжелоатлетической карьере начиная с подросткового возраста и статью-интервью о Василии Колотове : " Я МОГ БЫ ИМЕТЬ СВОЙ ДОМИК В ПАРИЖЕ". Кроме того есть там и интересная статья , старшего тренера сборной команды России среди юношей и юниоров Петра Полетаева : " ВОЗРАСТНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО И СПОРТИВНОГО РАЗВИТИЯ СИЛЬНЕЙШИХ ТЯЖЕЛОВЕСОВ В ЮНОШЕСКОМ И ЮНИОРСКОМ ВОЗРАСТЕ"

 Отправлено: 09.03.12 09:09. Заголовок: Степан пишет: Ну чт..

Степан пишет:

цитата:

Ну что ж, раз Вы считаете мою «АДАПТАЦИЮ» неправильной, а себя продвинутым и проницательным специалистом, знатоком ПРАВИЛЬНОЙ ОФИЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ , то давайте, на конкретном примере, и проверим, что дают спортивной практике та и другая.

Я не знаток ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ , это удел ученых-физиологов , я просто использовал ее концепцию (процесс мобилизации функциональных резервов спортсмена)при составлении своей ПРОГРАММЫ МНОГОЛЕТНЕГО СТРАТЕГИЧЕСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ ( ПМСП) - причем не первым , первым был Леонид Имханицкий. А вообще вопросом ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ занималось немало ученых- физиологов и биохимиков : Н.А. Бернштейн (1946), Ю.С. Юсевич(1960),А.В. Коробков (1960), С.В. Янанис(1960),В.П.Заградский(1972), профессор кафедры биохимии ГДОИФК им. Лесгафта Н.Н.Яковлев (1976,1979,1983), А.Н.Воробьев, Э.И.Воробьева(1977),А.С.Мозжухин(1982,1983), Н.И.Волков(1986), А.С.Солодков(1988) , Г.Селье (1960,1972,1982)

 Отправлено: 09.03.12 09:23. Заголовок: cazevir пишет: куда..

cazevir пишет:

цитата:

куда нам.

Вот когда хотя бы прочтешь внимательно учебники для физкультурных вузов под названиями БИОХИМИЯ СПОРТА и ФИЗИОЛОГИЯ , тогда возможно будет КУДА!

 Отправлено: 09.03.12 16:07. Заголовок: nord пишет: Вот ког..

nord пишет:

цитата:

Вот когда хотя бы прочтешь внимательно учебники для физкультурных вузов под названиями БИОХИМИЯ СПОРТА и ФИЗИОЛОГИЯ , тогда возможно будет КУДА!

не мне порно журналы как-то ближе

 Отправлено: 09.03.12 18:11. Заголовок: cazevir http://shat..

cazevir

 Отправлено: 09.03.12 21:02. Заголовок: cazevir пишет: не м..

cazevir пишет:

цитата:

не мне порно журналы как-то ближе

Тогда ты ошибся сайтом!

 Отправлено: 10.03.12 18:42. Заголовок: Первый раз истерика ..

Первый раз истерика у Вас началась после того как я, в качестве аргумента, полностью
опровергающего вашу ПСМП, привёл тренировочную нагрузку Ю.Захаревича перед ОИ-88.
Ответить по существу представленных аргументов Вам было нечего, вот и начали, по мере
своих возможностей, лить всякую грязь.
Вот сейчас ситуация и повторилась.
Степан:

цитата:

Вот и докажите это, не на словах, как Вы привыкли это делать, а на деле - дайте развёрнутый ответ: что же это за состояние., сколько оно может продлиться, и чем всё это может закончиться.

Знали бы, что ответить, то ответили бы. А ответить Вам на сделанное мною предложение было
ПРОСТО НЕЧЕГО!

 Отправлено: 10.03.12 21:48. Заголовок: Степан пишет: Первы..

Степан пишет:

цитата:

Первый раз истерика у Вас началась после того как я, в качестве аргумента, полностью опровергающего вашу ПСМП, привёл тренировочную нагрузку Ю.Захаревича перед ОИ-88.

А тренировочная нагрузка Олимпийских чемпионов 1988 года Наима Сулеманоглу, С.Маринова, О.Мирзояна, Й.Кунца, Б.Гидикова, И.Арсамакова, А.Храпатого, П.Кузнецова, А.Курловича тоже индентична нагрузке Юрия Захаревича? Все они тренировались по единому плану?Если нет , то что дало им возможность стать Олимпийскими чемпионами? И как может тренировочная нагрузка перед соревнованиями опровергать ПРОГРАММУ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ ( ПСМП) , в которой речь идет о СТРАТЕГИИ иными словами ГЕНЕРАЛЬНОЙ ЛИНИИ тренировочного многолетнего процесса? А какова связь между подготовкой Ю.Захаревича и твоей УФ , он что готовился к Олимпиаде по твоему плану? В огороде бузина а в Киеве дядька?

 Отправлено: 10.03.12 23:12. Заголовок: http://shatoy.borda..

i nenado merznut na mitingah!!!!!!!!!!!!! u samih svoe shou

 Отправлено: 10.03.12 23:13. Заголовок: Тексты на медико-пси..

Тексты на медико-психиатрические темы перенесены во "Флуд".

 Отправлено: 11.03.12 03:11. Заголовок: shatoy пишет: Текст..

shatoy пишет:

цитата:

Тексты на медико-психиатрические темы перенесены во "Флуд".

Мне так-то сильно не обидно, но почему одни посты мы трем, а другую в Флудилку?? что в ложном жиме, кругом нецензурщина была? или я там кого шизофреником назвал?? давайте хоть здесь подобие справедливости сделаем, либо тереть либо нет. и почему там отвечать нельзя? я про флудилку

 Отправлено: 11.03.12 03:22. Заголовок: а господин Норд уже ..

а господин Норд уже афигел от безнаказанности, мало того что при любом удобном случаи. выливает ушат грязи, на оппонента, у же в открытую ставит диагнозы. по нему давно уже, плачет как минимум месячный бан.

 Отправлено: 11.03.12 09:24. Заголовок: cazevir пишет: а г..

cazevir пишет:

цитата:

а господин Норд уже афигел от безнаказанности, мало того что при любом удобном случаи. выливает ушат грязи, на оппонента, у же в открытую ставит диагнозы. по нему давно уже, плачет как минимум месячный бан.

nord пишет:

цитата:

cazevir пишет: цитата: не мне порно журналы как-то ближе nord пишет : цитата:Тогда ты ошибся сайтом!

Это ты Шура называешь ушатом грязи? Что касается диагноза в отношении УФ Степана , то это поставит любой тренер или врач изучавший физиологию и биохимию спорта! Жалко что среди модераторов таких не оказалось, иначе бы дело по оболваниванию форумчан не зашло бы так далеко! С тобой же я могу говорить о проблемах АДАПТАЦИИ лишь после того как ты хотя бы один раз прочтешь учебник Н.Н.Яковлева " БИОХИМИЯ СПОРТА" и учебник " ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА". Хотя не факт что с первого же прочтения все будет понятно, я в институте несколько лет читал эти учебники и даже на госэкзаменах получил 4 балла по предмету физиология , но толком не знал сути и особенно не привязывал эти знания к практике , как впрочем и большинство выпускников ,полагаясь больше на изучение опыта тренировок ведущих специалистов мира и свой собственный! Лишь спустя многие годы, заинтересовавшись всерьез проблемами АДАПТАЦИИ и биохимического механизма работы мышц , после знакомства с итогами эксперимента моего товарища по ВУЗ-у Леонида Имханицкого , я вновь взялся за них и открыл много нового, объясняющего суть методики тренировки, пляшущей не от опыта в первую очередь, а от физиологии и биохимии работы мышц! Пишу об этом уже не первый раз, жаль что молодые тренеры упорно не хотят прислушаться к моему опыту! Увы и я отнесся поначалу к методике построения тренировочного процесса предлагаемому Леонидом Имханицким еще в середине 70-ых годов ,с иронией , и была веская причина, ведь тренируемый мною ученик прогрессировал хорошо ,занимал 4-ое место на чемпионате СССР ,побил все рекорды республики легендарного Яана Тальтса,зачем мне было что-то было менять в методике, тем более что тренируемые Леонидом ребята из экспериментальной группы еще только подбирались к мастерскому нормативу! Но вскоре эти ребята : Гнездилов, Мустриков стали чемпионами и призерами первенства мира среди юниоров! Эксперимент использования нового подхода в методике тренировки оправдался и описан в журнале ОЛИМП 2"96. При работе над своей ПРОГРАММОЙ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ я использовал эту методику как основополагающую не игнорируя конечно и опыт и методики ведущих тяжелоатлетических школ мира. ПСМП не претендует на абсолютную истину , она лишь предлагает очередной подход в построении тренировочного процесса!

 Отправлено: 11.03.12 16:48. Заголовок: nord пишет: я в инс..

nord пишет:

цитата:

я в институте несколько лет читал эти учебники и даже на госэкзаменах получил 4 балла по предмету физиология , но толком не знал сути и особенно не привязывал эти знания к практике...

Он же:

цитата:

Лишь спустя многие годы, заинтересовавшись всерьез проблемами АДАПТАЦИИ и биохимического механизма работы мышц , после знакомства с итогами эксперимента моего товарища по ВУЗ-у Леонида Имханицкого , я вновь взялся за них и открыл много нового, объясняющего суть методики тренировки, пляшущей не от опыта в первую очередь, а от физиологии и биохимии работы мышц!

Звучит убедительно, рассуждения на общие темы- это ваша стихия, но почему-то до сих пор
нет ответа на конкретно сделанное предложение:

цитата:

Вот и докажите это, не на словах, как Вы привыкли это делать, а на деле - дайте развёрнутый ответ: что же это за состояние., сколько оно может продлиться, и чем всё это может закончиться.

P.S.: пишется это уже третий раз, но в ответ пока только грязь, откровенно лживые утверждения и ОБЩИЕ, НИ К ЧЕМУ НЕ ОБЯЗЫВАЮЩИЕ РАССУЖДЕНИЯ на общие темы.

 Отправлено: 11.03.12 20:40. Заголовок: cazevir пишет: ... ..

cazevir пишет:

цитата:

... почему одни посты мы трем, а другую в Флудилку??

И трем, и переносим, трудимся в поте лица...

 Отправлено: 11.03.12 23:26. Заголовок: Степан пишет: P.S.:..

Степан пишет:

цитата:

P.S.: пишется это уже третий раз, но в ответ пока только грязь, откровенно лживые утверждения и ОБЩИЕ, НИ К ЧЕМУ НЕ ОБЯЗЫВАЮЩИЕ РАССУЖДЕНИЯ на общие темы.

Степан , а в чем заключаются мои лживые утверждения? В том что я предпочитаю верить исследованиям специалистов-ученых в области физиологии и биохимии спорта, а твои " исследования" не приемлю и не верю им? А кто им поверил кроме тебя самого? И почему тебе не нравятся мои рассуждения на общие темы? Темы общие вот и рассуждения общие! Мои рассуждения в этой теме называемой кстати МЕТОДИКА касаются именно методики тренировки! Да и разговор идет на ФОРУМЕ тяжелоатлетического сайта! А к чему мои рассуждения должны обязывать? Признать исключительную ценность твоей УФ, суть которой так никто и не понял? Вообще что ты от меня хочешь? Тебе уже объяснили что делать, и не только я, действуй!

 Отправлено: 11.03.12 23:51. Заголовок: Степан пишет: Вот и..

Степан пишет:

цитата:

Вот и докажите это, не на словах, как Вы привыкли это делать, а на деле - дайте развёрнутый ответ: что же это за состояние., сколько оно может продлиться, и чем всё это может закончиться.

Доказать не на словах а на деле , дав развернутый ответ! Что доказать? Каком деле? О каком состоянии ? Скоро сам в психушку попаду, разбирая перлы твоего нетрадиционного мышления Степан!

 Отправлено: 12.03.12 00:28. Заголовок: nord пишет: И почему..

nord пишет:

цитата:

И почему тебе не нравятся мои рассуждения на общие темы? Темы общие вот и рассуждения общие!

А не нравятся они потому, что Вам , уже не в первый раз, предлагается дать КОНКРЕТНЫЙ ОТВЕТ,
а от Вас, вместо ответа, - только общие рассуждения.
Чтобы Вы и на этот раз не делали вид, что не понимаете, о чём идёт речь, ещё раз ознакамливаю Вас с материалом, на который нужны не общие рассуждения, а конкретный ответ (пост № 401 от 08.03.12 г.):

цитата:

Ну что ж, раз Вы считаете мою «АДАПТАЦИЮ» неправильной, а себя знатоком ПРАВИЛЬНОЙ ОФИЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ , то давайте, на конкретном примере, и проверим, что дают спортивной практике та и другая. Вот конкретный пример: Антон пишет: цитата: Очень тяжело психологически, нервная система не восстановилась вообще, хотя прошло уже 2 недели. Мой ответ, на основе моего понимания адаптации, есть. Вы же почему-то ПРЕДПОЧЛИ отмолчаться, вместе с остальными. Ну, с форумчан, ЧТО ВЗЯТЬ? Ведь у них же (с ваших слов), довольно смутное представление о ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ. Но ведь Вы то знаток! Вот и докажите это, не на словах, как Вы привыкли это делать, а на деле - дайте развёрнутый ответ: что же это за состояние., сколько оно может продлиться, и чем всё это может закончиться. Поскольку моё понимание АДАПТАЦИИ неправильное, то ваш, правильный ответ, должен, по идее, существенно отличаться от моего.

Надеюсь Вам понятно, что от Вас требуется? Охаиваете мою работу второй год подряд, так и
не приведя, ЗА ВСЁ ВРЕМЯ, НИ ОДНОГО ДОКАЗАТЕЛЬСТВА. Вот и подкрепите, наконец, свою
позицию конкретными доводами, а не общими словами.
А если Вам нечего сказать, то так и признайтесь.

 Отправлено: 12.03.12 00:41. Заголовок: nord пишет: Степан ,..

nord пишет:

цитата:

Степан , а в чем заключаются мои лживые утверждения?

А вот Вам образец, далеко и ходить не надо, всё рядом:

цитата:

иначе бы дело по оболваниванию форумчан не зашло бы так далеко!

 Отправлено: 12.03.12 02:12. Заголовок: Степан пишет: Ну чт..

Степан пишет:

цитата:

Ну что ж, раз Вы считаете мою «АДАПТАЦИЮ» неправильной, а себя знатоком ПРАВИЛЬНОЙ ОФИЦИАЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ , то давайте, на конкретном примере, и проверим, что дают спортивной практике та и другая. Вот конкретный пример: Антон пишет: цитата: Очень тяжело психологически, нервная система не восстановилась вообще, хотя прошло уже 2 недели.

Не знаю о чем идет речь, могу только догадываться! Видимо Антон выполнил какую-то нагрузку в течении 2 недель и сетует на то что ее было трудно выполнять психологически и он устал! Ну если это запланированная , ударная нагрузка то не исключено что возникнет временное ощущение перетренировоки , на то она и ударная нагрузка ( термин введен кажется еще Аркадием Воробьевым)! Факт что такой прием в методике тренировки известен давно и на уровне сборной команды СССР применялся довольно часто! Да такие тренировки безусловно очень утомляют организм спортсмена в момент выполнения нагрузки, но если после такой ударной нагрузки следует щадящая , восстановительная нагрузка , то сработает закон суперкомпенсации и можно ожидать прироста силы и результата! Такое объяснение тебя устраивает Степан? Кстати , где сейчас Антон и как его успехи , ведь , как я понимаю , он еще в марте прошлого года тренировался по твоим УФ- планам! Каков прирост силы и результатов за прошедший год? Поделись! А Urry , что он поднимает после года тренировок по твоей Степан УФ?

Степан пишет:

цитата:

Мой ответ, на основе моего понимания адаптации, есть. Вы же почему-то ПРЕДПОЧЛИ отмолчаться, вместе с остальными.

В моей статье ПРОГРАММА МНОГОЛЕТНЕГО СТРАТЕГИЧЕСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ уже есть ответ на твой вопрос Степан , найдешь ты его и в статье Леонида Имханицкого ( ОЛИМП 2" 96) , в которой он описывает итоги 10-летнего эксперимента на базе ДЮСШ ЛОС ДСО " ЗЕНИТ" , когда одна из учебно-тренировочных групп тренировалась по новой методике, опирающейся на ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ а остальные учебно-тренировочные группы тренировались по общепринятой на тот момент методике рекомендуемой для ДЮСШ!

 Отправлено: 13.03.12 01:21. Заголовок: nord пишет: На мой в..

nord пишет:

цитата:

На мой взгляд план Степана больше подходит для спортсменов уровня 1-ого разряда -КМС а план Sapa больше подходит для тяжелоатлетов более высокой квалификации , минимум уровня МС и МСМК!

Ваша позиция понятна: план Sapa, как более совершенный,- для МС и МСМК, а УФ, как более посредственный и примитивный, - для разрядников.
А о чем свидетельствуют факты самого форума?
eduard пишет:

цитата:

Эта система работает. Пробовал давать как мальчикам, так и девочкам. Супер!!!

Shamil пытался выполнить план Sapa, но не смог – «сломался»
Антон выполнил обе тренировочные программы:

цитата:

Super:За пол часа перед тренировкой приседа начиная с 7 выпивал флакон элеутерококка. УФ: Приседается легко, на небольших процентах даже скучновато. Хочется немного прибавить, но для чистоты эксперимента выполняю четко по плану.

А последствия? Антон:

цитата:

О Super: Очень тяжело психологически, нервная система не восстановилась вообще, хотя прошло уже 2 недели. Об УФ: Я думаю что это из-за того, что значительно уменьшились объёмы нагрузки на ноги и я хорошо восстанавливаюсь.

А вот и самое главное- результаты выполнения нагрузок :

цитата:

Sapa ( о нагрузке Super): Антон, лично я считаю,что в соответствии с твоим уровнем мастерства, твоя добавка в приседаниях очень приличная! (Прибавка – 10 кг.) Антон ( о нагрузке по УФ): В целом я считаю что прибавка отличная. (Прибавка – 17 кг.)

Ну и как всё это «стыкуется» с уже заранее сделанными Вами выводами?

А моё мнение таково: или Вы не умеете анализировать и делать правильные выводы, или Вы
настолько "зациклились" на дискредитации УФ, каким угодно способом, что уже не в состоянии
видеть ОЧЕВИДНОЕ.

 Отправлено: 13.03.12 08:38. Заголовок: Степан пишет: Ваша ..

Степан пишет:

цитата:

Ваша позиция понятна: план Sapa, как более совершенный,- для МС и МСМК, а УФ, как более посредственный и примитивный, - для разрядников.

Да нет Степан, я подхожу в оценках этих обоих планов с позиции ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ и только! Причем тут "более совершенный" или еще какой-либо? Любая тренировочная нагрузка должна быть адекватна уровню подготовленности атлета! Зачем разряднику тренироваться по планам и нагрузочной составляющей предназначенной для атлетов высшей квалификации - мастеров спорта а тем более МСМК? Организм спортсмена быстро привыкает к любой нагрузке , так зачем же сразу перескакивать через несколько ступенек АДАПТАЦИОННОЙ лестницы? А что делать такому разряднику дальше? Ну выполнит КМС тренируясь по планам МСМК, а дальше что? Это еще при условии что его организм справится с такой нагрузкой и она не сломает его, правда сейчас можно это компенсировать ведром анаболиков! А дальше? Если не увеличивать количественно и качественно используемые раздражители наступит АДАПТАЦИЯ и застой! Спортсмен вынужден будет идти на повышение тренировочной нагрузки! И получится что он вскоре вынужден будет тренироваться круглосуточно и жрать анаболики ведрами? Моя ПСМП основана именно на принципе, постепенного подключения , по мере роста спортивного мастерства все новых и новых раздражителей или тренировочных средств! Уровня МС надо достигать малой " кровью" , используя минимум тренировочных средств, с тем чтобы был этот оставшийся адаптационный резерв можно было использовать на более высоких этапах спортивного мастерства! Ты же считаешь что есть какая-то чудотворная универсальная формула, позволяющая , постоянно увеличивать силу , особо не напрягаясь! Есть такая формула , но называется она не УФ а ТЕОРИЯ АДАПТАЦИИ и ТЕОРИЯ СУПЕРКОМПЕНСАЦИИ! План приводимый Sapa действительно тяжелый для выполнения, в нем очень высокая интенсивность и объем а значит он расчитан на более подготовленного атлета, находящегося на более высокой стадии АДАПТАЦИОННОЙ лестницы уровня функциональных возможностей! Видимо для Антона, план предложенный Sapa был тяжеловат для выполнения , поэтому появились симптомы перетренированности! Но даже очень хороший план , по которому спортсмен вначале хорошо прогрессирует, становится никаким , если его спортсмен использует многократно , без изменений количественных и качественных! Этим часто грешат многие даже опытные спортсмены , забывая о все той же пресловутой ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ! Любой тренировочный план должен быть адекватен уровню подготовленности спортсмена на момент его выполнения! Тренировочная нагрузка выходящая за пределы адекватности : слишком тяжелая, большая или слишком маленькая, легкая не дает необходимого развивающего, адаптационного эффекта ! Слишком большая, запредельная вообще может остановить адаптационный механизм спортсмена и вызвать тяжелое состояние перетренированности , слишком легкая, маленькая не запускает ресурсы адаптационного механизма вообще или держит его "на малых оборотах", что приводит к застою в результатах а потом и их регрессу! Иными словами, для прогресса в результатах, тренировочная нагрузка должна быть АДЕКВАТНОЙ состоянию физической , функциональной и спортивной готовности спортсмена, она должна быть АДЕКВАТНА уровню АДАПТАЦИОННЫХ возможностей спортсмена на момент выполнения!Пишу это не для тебя Степан , а для всех кто хочет понять суть построения тренировочного процесса, опираясь на основы ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ , только не твоего " разлива" а общепринятой и существующей поныне! И не надо Степан спекулировать на моей фразе о том что "большинство форумчан СМУТНО представляют ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ" . Я и сам ее смутно представлял раньше, даже закончив институт физкультуры! А о том что многие форумчане СМУТНО представляют ТЕОРИЮ АДАПТАЦИИ я понял по их реакции на твой опус об открытиии "нового" в этой теории!

 Отправлено: 13.03.12 08:52. Заголовок: nord пишет: А что д..

nord пишет:

цитата:

А что делать такому разряднику дальше? Ну выполнит КМС тренируясь по планам МСМК, а дальше что?

тренироваться по системе КМС

 Отправлено: 13.03.12 09:03. Заголовок: cazevir пишет: трен..

cazevir пишет:

цитата:

тренироваться по системе КМС

Увы, организм не будет уже отвечать должной суперкомпенсацией на значительно меньшие нагрузки ! Наступит застой!

 Отправлено: 15.03.12 01:22. Заголовок: nord пишет: Не..

nord пишет:

цитата:

Не знаю о чем идет речь, могу только догадываться! Видимо Антон выполнил какую-то нагрузку в течении 2 недель и сетует на то что ее было трудно выполнять психологически и он устал! Ну если это запланированная , ударная нагрузка то не исключено что возникнет временное ощущение перетренировоки , на то она и ударная нагрузка ( термин введен кажется еще Аркадием Воробьевым)! Факт что такой прием в методике тренировки известен давно и на уровне сборной команды СССР применялся довольно часто! Да такие тренировки безусловно очень утомляют организм спортсмена в момент выполнения нагрузки, но если после такой ударной нагрузки следует щадящая , восстановительная нагрузка , то сработает закон суперкомпенсации и можно ожидать прироста силы и результата! Такое объяснение тебя устраивает Степан?

nord пишет:

цитата:

Не знаю о чем идет речь, могу только догадываться!

То, что Вы не знаете, о чём идёт речь, не удивительно – ведь никакая информация, как уже
неоднократно приходилось убеждаться, в вашей памяти более 3-х месяцев не удерживается.
Удивительно, что при такой слабой памяти, Вы, тем не менее, помните о статье Леонида
Имханицкого, напечатанной 16 лет назад!
nord пишет:

цитата:

Такое объяснение тебя устраивает Степан?

А какое это имеет значение? Ничего другого и не могло быть. Ответ в характерном для Вас стиле, пригодный НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ, никаких цифр, одни слова.
Ниже я приведу свою переписку с Антоном, после чего и можно будет сравнить.
Степан пишет:

цитата:

Антон пишет: цитата: Очень тяжело психологически, нервная система не восстановилась вообще, хотя прошло уже 2 недели. Конец цитаты. Дву недель мало. Если нервная система, под воздействием чрезмерной нагрузки, САМОСТОЯТЕЛЬНО перешла в состояние заторможенности (медицинский термин – нервный срыв), то она и будет пребывать в этом состоянии 4 недели. После чего опять вернётся в рабочее состояние. Если бы Вы выполнили всю нагрузку без помощи элеутерококка, то срок выхода нервной системы, из состояния нервного срыва, можно было бы установить по дате выполнения приседаний до предела. А вот как может повлиять на этот срок применение элеутерококка, сказать затруднительно. Примерно такая ситуация мной описана в журнале «ОЛИМП», №2 за 2004 год, последняя страница. Эта статья размещена здесь же, в начале каждой страницы темы.

Антон пишет:

цитата:

Как Вы считаете, по Вашему плану еще рано начинать работать? Интересно попробовать, а то как-то не верится что не упираясь можно добавлять. Ведь ни интенсивности, ни объёма в Вашей программе особо нету.

Степан пишет:

цитата:

Разговор у нас получается какой-то беспредметный, задаёте вопросы и не сообщаете, когда у Вас были эти самые приседания до предела. Как же я могу вам что-то ответить? В такой ситуации можно сообщить только следующее:20 дней мало, 17 марта я Вам писал, что для восстановления необходимо ровно 4-е недели, не больше и не меньше*. День приседаний до предела Вам известен, вот и ждите, когда пройдет 4 недели. А если хотите чтобы я что-то подсказал, то сообщите дату выполнения приседаний до предела, вот только тогда я и смогу что-то сделать. Ещё: если хотите САМОСТОЯТЕЛЬНО осмыслить всё происшедшее с вашей нервной системой, то прочтите пару статей, которые указаны в самом начале этой темы: АДАПТАЦИЯ, НАИБОЛЬШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ.

Разницу улавливаете? У Вас– одни слова, и ни одной конкретной цифры.
Вот и сравнивайте с моими ответами, где всё сопровождается конкретными цифрами.
Ну и какая может быть польза, конкретно взятому человеку, от вашей информации?
С моей точки зрения – 0 (ноль)!

*Затруднительно лишь определить влияние приёма элеутерококка, поэтому следует принять, что никакого влияния на время восстановления он не окажет.

 Отправлено: 15.03.12 09:00. Заголовок: Степан пишет: То, ..

Степан пишет:

цитата:

То, что Вы не знаете, о чём идёт речь, не удивительно – ведь никакая информация, как уже неоднократно приходилось убеждаться, в вашей памяти более 3-х месяцев не удерживается. Удивительно, что при такой слабой памяти, Вы, тем не менее, помните о статье Леонида Имханицкого, напечатанной 16 лет назад!

А какой же нормальный человек будет запоминать любую информацию , тем более галиматью неадекватного , новоявленного наполеона? Кстати все эти посты Степан ,в которых ты козыряешь о "рекордных" прибавках в приседаниях твоих подопечных Антона и Urry , уже годичной давности, где новые "достижения" всепобеждающей УФ? Что касается статьи и 10- летнего эксперимента заслуженного тренера России Леонида Имханицкого , то ее надо просто прочитать и ознакомиться с итогами эксперимента, действительно интересного и поучительного! Там много и вожделенных тобой цифр , немало их , кстати , и в моей ПСМП! И потом если в своих постах я пытаюсь объяснить доходчиво суть влияния ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ на основе твоих же примеров, то ты отвечаешь только некорректной критикой моих личностных качеств:

nord пишет:

цитата:

Не знаю о чем идет речь, могу только догадываться! Видимо Антон выполнил какую-то нагрузку в течении 2 недель и сетует на то что ее было трудно выполнять психологически и он устал! Ну если это запланированная , ударная нагрузка то не исключено что возникнет временное ощущение перетренировоки , на то она и ударная нагрузка ( термин введен кажется еще Аркадием Воробьевым)! Факт что такой прием в методике тренировки известен давно и на уровне сборной команды СССР применялся довольно часто! Да такие тренировки безусловно очень утомляют организм спортсмена в момент выполнения нагрузки, но если после такой ударной нагрузки следует щадящая , восстановительная нагрузка , то сработает закон суперкомпенсации и можно ожидать прироста силы и результата! Такое объяснение тебя устраивает Степан? Кстати , где сейчас Антон и как его успехи , ведь , как я понимаю , он еще в марте прошлого года тренировался по твоим УФ- планам! Каков прирост силы и результатов за прошедший год? Поделись! А Urry , что он поднимает после года тренировок по твоей Степан УФ?

На что ты отвечаешь:Степан пишет:

цитата:

А какое это имеет значение? Ничего другого и не могло быть. Ответ в характерном для Вас стиле, пригодный НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ, никаких цифр, одни слова.

А вот что ты пишешь год назад Антону:

цитата:

Степан пишет: цитата: Разговор у нас получается какой-то беспредметный, задаёте вопросы и не сообщаете, когда у Вас были эти самые приседания до предела. Как же я могу вам что-то ответить? В такой ситуации можно сообщить только следующее:20 дней мало, 17 марта я Вам писал, что для восстановления необходимо ровно 4-е недели, не больше и не меньше*. День приседаний до предела Вам известен, вот и ждите, когда пройдет 4 недели. А если хотите чтобы я что-то подсказал, то сообщите дату выполнения приседаний до предела, вот только тогда я и смогу что-то сделать.

Прошел ровно год Степан, расскажи чем этот твой "эксперимент" с Антоном закончился?

 Отправлено: 16.03.12 01:08. Заголовок: nord пишет: А тренир..

nord пишет:

цитата:

А тренировочная нагрузка Олимпийских чемпионов 1988 года Наима Сулеманоглу, С.Маринова, О.Мирзояна, Й.Кунца, Б.Гидикова, И.Арсамакова, А.Храпатого, П.Кузнецова, А.Курловича тоже индентична нагрузке Юрия Захаревича? Все они тренировались по единому плану?Если нет , то что дало им возможность стать Олимпийскими чемпионами? И как может тренировочная нагрузка перед соревнованиями опровергать ПРОГРАММУ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ ( ПСМП) , в которой речь идет о СТРАТЕГИИ иными словами ГЕНЕРАЛЬНОЙ ЛИНИИ тренировочного многолетнего процесса? А какова связь между подготовкой Ю.Захаревича и твоей УФ , он что готовился к Олимпиаде по твоему плану? В огороде бузина а в Киеве дядька?

Рассмотрим поподробнее.
nord пишет:

цитата:

А тренировочная нагрузка Олимпийских чемпионов 1988 года Наима Сулеманоглу, С.Маринова, О.Мирзояна, Й.Кунца, Б.Гидикова, И.Арсамакова, А.Храпатого, П.Кузнецова, А.Курловича тоже индентична нагрузке Юрия Захаревича? Все они тренировались по единому плану?Если нет , то что дало им возможность стать Олимпийскими чемпионами?

А с чего Вам пришло в голову, задавать мне такие вопросы? Ведь это же Вы постоянно козыряете что проанализировали сотни тренировочных программ различных знаменитостей. А у меня такого доступа к ним не было. Да если бы и был, то я бы не стал этим заниматься.
nord пишет:

цитата:

И как может тренировочная нагрузка перед соревнованиями опровергать ПРОГРАММУ СТРАТЕГИЧЕСКОГО МНОГОЛЕТНЕГО ПЛАНИРОВАНИЯ ( ПСМП) ,

Согласно вашей ПСМП, спортсмен 17-го этапа подготовки, должен делать ежемесячно 150 подъёмов в классике, в ЗОИ 91-100%%, а это 50 подъёмов в рывке и столько же в толчке.
А сколько подъёмов в рывке, в ЗОИ 91-100%, сделал Ю.Захаревич? ВСЕГО 3 (ТРИ!) .
Улавливаете, насколько отличается это число подъёмов от вашей ПСМП?
Не на 5% и не 10%, а в 50:3= 16,6 раза!
Что и свидетельствует о том, что нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов. Что существуют (по выражению пр. Верхошанского) и «БОЛЕЕ РАЗУМНЫЕ ПУТИ»
И этого оказалось достаточно, чтобы увеличить свой же собственный мировой рекорд сразу на 6,5 килограмма! И всё это при пятнадцатилетнем стаже занятий!
Среди перечисленных Вами чемпионов и рекордсменов, много ли наберётся подобных случаев, за последние, скажем, 20-25 лет?
nord пишет:

цитата:

А какова связь между подготовкой Ю.Захаревича и твоей УФ , он что готовился к Олимпиаде по твоему плану?

Неуместный и некорректный вопрос, пользуясь вашей же терминологией.
Общий план ему составил его тренер Виктор Науменков (ныне покойный).
А связь между УФ и его подготовкой довольно проста- именно по УФ и удалось установить что
собой представляет его тренировочная нагрузка в рывке.С помощью УФ и было установлено,
что его нагрузка и является тренировочной нагрузкой дающей НАИБОЛЬШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ
ЭФФЕКТ. Всё это подробно расписано во 2-ом номере журнала «ОЛИМП» за 2006 год.

 Отправлено: 16.03.12 07:53. Заголовок: Степан пишет: Согл..

Степан пишет:

цитата:

Согласно вашей ПСМП, спортсмен 17-го этапа подготовки, должен делать ежемесячно 150 подъёмов в классике, в ЗОИ 91-100%%, а это 50 подъёмов в рывке и столько же в толчке. А сколько подъёмов в рывке, в ЗОИ 91-100%, сделал Ю.Захаревич? ВСЕГО 3 (ТРИ!) . Улавливаете, насколько отличается это число подъёмов от вашей ПСМП?

Степан, ЗОИ у меня в таблицах 90-100% ! Последние 2 этапа ПСМП сделаны по стенографии тренировки З.Ванева и других членов сборной Болгарии во время совместных сборов сборной Финляндии и Болгарии в 2001 году! Тут претензии к И.Абаджиеву а не ко мне!Кстати он сам лично был тренером на том сборе! Так тренировались в то время все болгары и не только они: проходки до предела каждую тренировку! Все тренировки , каждый подход и подъем фиксировались тренером сборной Финляндии и на основании этого я и сделал обработку их тренировок по зонам интенсивности! Сборная СССР во времена Ю.Захаревича тренировалась естественно по другой системе! Кстати в предисловии к ПСМП я пишу что при работе над последними этапами подготовки программы использовался опыт подготовки болгарской сборной , более того я считаю что такой метод хорош скорее для поддержания формы в высокой кондиции на протяжении многих лет, что и подтверждается их результатами , как впрочем и результатами тяжелоатлетов других стран перешедших на эту методику тренировки: греки, турки! Ты же берешь месячную подготовку Ю.Захаревича, обрабатываешь ее и приходишь к выводу что так должны тренироваться все чтобы достичь таких же высоких результатов! Ну а легендарный В.Алексеев тренировался тоже совсем не так как Ю.Захаревич , а рекордов сделал даже побольше! Как тут быть? А не менее легендарный Н. Сулейманоглу? Мне лично не нужна никакая УФ для обработки любого плана тренировок , мне достаточно таблицы ЗОН ИНТЕНСИВНОСТИ! Именно по ним я и обрабатывал все тренировочные программы советских, российских, болгарских, немецких, китайских и других специалистов , а также дневники и планы известных тяжелоатлетов!

 Отправлено: 16.03.12 07:57. Заголовок: Степан пишет: С пом..

Степан пишет:

цитата:

С помощью УФ и было установлено, что его нагрузка и является тренировочной нагрузкой дающей НАИБОЛЬШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ. Всё это подробно расписано во 2-ом номере журнала «ОЛИМП» за 2006 год.

тренировочный эффект будет, при любом воздействии на спортсмена, но сам лично замечал что при смене плана, методики, эффект продолжается, а не угасает и тут я согласен с Нордом, лучший результат будет, при правильном подобранном плане (методике) по одному и тому-же плану долго "хорошо" не будет, каким-бы он хорошим ни был. кстати ошибка многих, один и тот-же план, нагрузки, упражнения. на протяжение долгих лет.
З.Ы. извините что вмешался, скучно стало

 Отправлено: 16.03.12 08:55. Заголовок: cazevir пишет: З.Ы. ..

cazevir пишет:

цитата:

З.Ы. извините что вмешался, скучно стало

Вы до сих пор не дали прогноза, когда количество форумчан достигнет 400 человек.
Вот и занялись бы.

 Отправлено: 16.03.12 14:48. Заголовок: Степан пишет: Вы до..

Степан пишет:

цитата:

Вы до сих пор не дали прогноза, когда количество форумчан достигнет 400 человек. Вот и занялись бы.

их давно уже больше Степан, я только знаю человек 50 которые не регистрируются, но обсуждают что тут происходит, в живую так сказать

 Отправлено: 17.03.12 21:20. Заголовок: nord пишет: Прошел р..

nord пишет:

цитата:

Прошел ровно год Степан, расскажи чем этот твой "эксперимент" с Антоном закончился?

У Вас что, опять провалы в памяти? Или захотелось позлорадствовать?
Ответы уже давно есть и на эксперимент, и на "эксперимент".
О результатах начала эксперимента смотрите мои пост(ы) №№ 311 и 331.
А чем закончился "эксперимент", Вы и сами должны знать не хуже меня- смотрите свой же
пост №. 1960 от 26.07.2011 года.
Да, и тренируйте, всё-таки, память "сочувствующий" Вы наш!

 Отправлено: 17.03.12 21:42. Заголовок: nord пишет: Ты же бе..

nord пишет:

цитата:

Ты же берешь месячную подготовку Ю.Захаревича, обрабатываешь ее и приходишь к выводу что так должны тренироваться все чтобы достичь таких же высоких результатов! Ну а легендарный В.Алексеев тренировался тоже совсем не так как Ю.Захаревич , а рекордов сделал даже побольше! Как тут быть? А не менее легендарный Н. Сулейманоглу? Мне лично не нужна никакая УФ для обработки любого плана тренировок , мне достаточно таблицы ЗОН ИНТЕНСИВНОСТИ! Именно по ним я и обрабатывал все тренировочные программы советских, российских, болгарских, немецких, китайских и других специалистов , а также дневники и планы известных тяжелоатлетов!

Зачем же такое, прямо на ходу, дешёвое передёргивание; сравниваем:

цитата:

Степан: Что и свидетельствует о том, что нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов. nord: и приходишь к выводу что так должны тренироваться все чтобы достичь таких же высоких результатов!

Ну и где тут у меня утверждение что «ТАК ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕ»?
Сколько же Вас можно ловить на таких дешёвых подтасовках? Ведь это, как пошло, с самого начала,
так и идёт по сей день! И сколько Вас не ловишь, Вам хоть бы что! Как горох об стенку!
Или Вы русский язык уже не понимаете?
nord пишет:

цитата:

Ну а легендарный В.Алексеев тренировался тоже совсем не так как Ю.Захаревич , а рекордов сделал даже побольше! Как тут быть?

А тренировался он «совсем не так как Ю.Захаревич ,» по той причине, что он пошёл ЕЩЁ ДАЛЬШЕ.

цитата:

Вот цитата из моего пост №361 от 10.12.2011 года: Что постоянно пропагандировал и что осуждал В.Алексеев?: Пропагандировал он следующее. цитата: Надо работать и создавать базу. Я уже уже несколько лет наблюдаю: нарвались, натолкались, вышли на соревнования пустыми. Базу создайте, а потом эту базу превратите в рывок и толчок! Конец цитаты. Вот цитата из его статьи «Мой опыт тренировки»*: Большой интерес для практики представляет количество подъёмов штанги большого и максимального (90% и выше)веса. Штанга такого веса поднималась за месячный цикл в соревновательном периоде в рывке в среднем 3 раза и в толчке 1 раз. Максимальный вес поднимался обычно в 2 недельных циклах в первые три недели, в недельном цикле число подъёмов варьировало от 1 до 5. В подготовительном периоде штанга максимального веса поднималась только в 2 тренировках за год, всего было выполнено 5 таких подъёмов. В последний раз перед соревнованиями штанга весом 90% и выше поднималась: в рывке — в 5-й день третьей недели (за 10 дней до соревнований), в толчке — во 2-й день третьей недели (за 13 дней до соревнований). Это самые близкие дни подъемов штанги максимального веса. Чаще же такие подъемы выполнялись в ещё более отдалённые от соревнований сроки.

Ну а рекордов он сделал больше потому, что создал более эффективную методику. Об этом я писал в своём пост №159 от 03.10.10 года, в статье «О чем умалчивал Василий Алексеев».

 Отправлено: 17.03.12 22:02. Заголовок: Степан пишет: Заче..

Степан пишет:

цитата:

Зачем же такое, прямо на ходу, дешёвое передёргивание; сравниваем: цитата: Степан: Что и свидетельствует о том, что нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов. nord: и приходишь к выводу что так должны тренироваться все чтобы достичь таких же высоких результатов! Ну и где тут у меня утверждение что «ТАК ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕ»?

Опять все та же нестандартная манера мышления, граничащая с неадекватностью и очень метко выраженная в русской поговорке: в огороде бузина а в Киеве дядька! Сам -то перечитываешь что пишешь Степан?

Степан пишет:

цитата:

Сколько же Вас можно ловить на таких дешёвых подтасовках? Ведь это, как пошло, с самого начала, так и идёт по сей день! И сколько Вас не ловишь, Вам хоть бы что! Как горох об стенку!

Мне делать нечего, как ловить тебя Степан на чем -то , все твои статьи маникальный бред воспаленного сознания неадекватного человека!

Степан цитирует В.Алексеева:

цитата:

В последний раз перед соревнованиями штанга весом 90% и выше поднималась: в рывке — в 5-й день третьей недели (за 10 дней до соревнований), в толчке — во 2-й день третьей недели (за 13 дней до соревнований). Это самые близкие дни подъемов штанги максимального веса. Чаще же такие подъемы выполнялись в ещё более отдалённые от соревнований сроки.

Именно так и тренировались в предсоревновательном периоде во времена В.Алексеева большинство советских тяжеловесов, ничего нового я тут не нашел!

 Отправлено: 17.03.12 22:24. Заголовок: vanjatv пишет: Трени..

vanjatv пишет:

цитата:

Тренировки два раза в неделю.Кроме этого еще делаю рывок,толчок с стоек.

А как у Вас ситуация с приседаниями? Вроде бы уже пора начать и следующую серию нагрузок.
Пишите, будет интересно узнать.

 Отправлено: 18.03.12 14:24. Заголовок: nord пишет: Степан:..

nord пишет:

цитата:

Степан: Что и свидетельствует о том, что нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов. nord: и приходишь к выводу что так должны тренироваться все чтобы достичь таких же высоких результатов! Ну и где тут у меня утверждение что «ТАК ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕ»? Конец цитаты. nord: Опять все та же нестандартная манера мышления, граничащая с неадекватностью и очень метко выраженная в русской поговорке: в огороде бузина а в Киеве дядька! Сам -то перечитываешь что пишешь Степан?

Это в вашей точки зрения, а с моей точки зрения это свидетельствует о том, что Вы, с вашей
никудышной памятью, просто стали забывать русский язык. Я уже и ранее обратил внимание
что Вы частенько путаете падежи, род существительных, неправильно пишите отдельные слова
( речь не о случайных опечатках).
Было бы очень хорошо, если бы кто-нибудь из форумчан, хорошо разбирающийся в тонкостях
русского языка, взял бы на себя роль третейского судьи и, в более развёрнутой форме, пояснил
бы Вам, что моё выражение «нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов» по своему смыслу ПРОТИВОПОЛОЖНО вашему утверждению «ТАК ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕ»
nord пишет:

цитата:

После такой переделки план уже нельзя будет использовавть* , поскольку тренер пишет план варьируя нагрузку по объему, по интенсивности и подбору упражнений!

Ошибаетесь, "проницательный" Вы наш!. Давным-давно и повсеместно это применяется!
Р.Плюкфельдер:

цитата:

Тренировка-это подтягивание слабых мест. А они появляются и исчезают в процессе тренинга.

Есть и более свежий пример, с форума. Ибрахим, 02.07.11 г.:

цитата:

...до сих пор все тренировки так и писались с учетом "подтягивания слабых мест", "накачивания группы мышц по отдельности" и плюс корректирование техники выполнения классических упражнений.

Достаточно?
Спрашивается: Так что же Вы до сих пор помалкивали? Сорок с лишним лет «помалкивали в
тряпочку», а теперь вот Вас вдруг «прорвало». Зациклились Вы, если не сказать что свихнулись, на поиске всевозможных** дефектов УФ.
nord пишет:

цитата:

Что касается статьи и 10- летнего эксперимента заслуженного тренера России Леонида Имханицкого , то ее надо просто прочитать и ознакомиться с итогами эксперимента, действительно интересного и поучительного!

Ничего не имею против! Вот только для того, чтобы её «просто прочитать», Вы бы, вместо того чтобы постоянно её «просто расхваливать», взяли бы и просто разместили на форуме. Для всеобщего ознакомления. Вот так- то было бы гораздо лучше. Берите пример с vtarasenko.

*Подтверждение вышесказанного.
** точнее будет сказать – мнимых.

 Отправлено: 20.03.12 10:18. Заголовок: Степан пишет: Это ..

Степан пишет:

цитата:

Это в вашей точки зрения, а с моей точки зрения это свидетельствует о том, что Вы, с вашей никудышной памятью, просто стали забывать русский язык. Я уже и ранее обратил внимание что Вы частенько путаете падежи, род существительных, неправильно пишите отдельные слова ( речь не о случайных опечатках). Было бы очень хорошо, если бы кто-нибудь из форумчан, хорошо разбирающийся в тонкостях русского языка, взял бы на себя роль третейского судьи и, в более развёрнутой форме, пояснил бы Вам, что моё выражение «нагрузки по ПСМП- не единственный способ достижения высоких результатов» по своему смыслу ПРОТИВОПОЛОЖНО вашему утверждению «ТАК ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВСЕ»

Понял только что я плохо владею русским языком, а остальное , как всегда, из разряда : В ОГОРОДЕ БУЗИНА А В КИЕВЕ ДЯДЬКА!
Степан пишет:

цитата:

Ошибаетесь, "проницательный" Вы наш!. Давным-давно и повсеместно это применяется! Р.Плюкфельдер: цитата: Тренировка-это подтягивание слабых мест. А они появляются и исчезают в процессе тренинга.

Ну в отличии от тебя Степан, я эти слова слышал непосредственно от Рудольфа Плюкфельдера , поскольку ежегодно с середины 70-ых был участником семинаров для тренеров, организовываемых ФТАСССР и ДСО " ДИНАМО"! Увы ,подтягивание слабых мест никаким образом не связана с твоей УФ!
Степан пишет:

цитата:

Спрашивается: Так что же Вы до сих пор помалкивали? Сорок с лишним лет «помалкивали в тряпочку», а теперь вот Вас вдруг «прорвало». Зациклились Вы, если не сказать что свихнулись, на поиске всевозможных** дефектов УФ.

Это срочно в тему АНЕКДОТЫ! Давно я так не смеялся от души!Неужели твоя УФ существовала уже 40 лет назад? Кстати, Степан, ты раскажи хоть немного о себе! Где тренировался, если тренировался , сколько поднимал, если поднимал, заканчивал ли спортивный ВУЗ, работал ли тренером??? Ведь ты для всех ИССЛЕДОВАТЕЛЬ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ а по сути МИСТЕР Х!!!


Степан пишет:
Что касается и 10-летнего эксперимента заслуженного тренера Леонида Имханицкого ,
ничего не имею против! Вот только для того, чтобы её «просто прочитать», Вы бы, вместо того чтобы постоянно её «просто расхваливать», взяли бы и просто разместили на форуме. Для всеобщего ознакомления.`

Степан, этот номер журнала ОЛИМП 2"96 можно найти в библиотеке, а возможно он есть и у Сергея!Кстати , кроме тебя , никто таких предложений не делал , видимо ,кто хотел, нашел и прочитал!