ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Отправлено: 15.09.09 10:28. Заголовок: Оцените методику нашей сборной
К нам приехал бывший тренер сборной Турции который в 2004 году подготовил Танэра Сагира. Так вот к чему я это пишу у него очень странная методика которая присуще как мне известно туркам и болгарам. Ты тренируешся 2 раза в день каждый день на первой тренировки делаешь 1 упр приседания на груди 2 упр рывок кл вторая тренировка 1 упр приседания на плечах 2 упр рывок кл 3 упр толчок кл и все!!!!! и больше ничего никаких тяг никаких жимовых упр нельзя качатся и работать ОФП строго запрешено и так день отодня как мне жаль тех кто у него тренируется он из них уже все соки выжал они на штангу смотреть не могут но все же поднимают
Отправлено: 29.09.09 00:26. Заголовок: интересная у него ме..
интересная у него методика! все сводится только к выполнению классических упражнений это чтобы всю силу и энергию вкладывать только в классику, вроде как ничего лишнего? только то что нужно? хорошо он хоть приседать им разрешает! а вобще насчет эффективности такого вот подхода к тренеровочному процесу можно и усомнится. ладно бог с ним с ОФП но без тяги? без различных вспомогательных упражнений? да и без ОФП на больших весах травмироватся несложно! всетаки укреплять же нужно мышцы и связки, хоть иногда пусть немного времени но всетаки этому уделять. ладно может народ здесь чтонибудь еще напишет, а мне хотелось бы узнать а растут у этого тренера по этой методике новые сагиры? хорошо они всетаки прогрессируют вот так тренируясь или нет?
Пост N: 1109
Зарегистрирован: 28.09.06
Откуда: Эстония
Рейтинг:
4
Отправлено: 29.09.09 17:01. Заголовок: WAR пишет: Так вот ..
WAR пишет:
цитата:
Так вот к чему я это пишу у него очень странная методика которая присуще как мне известно туркам и болгарам. Ты тренируешся 2 раза в день каждый день на первой тренировки делаешь 1 упр приседания на груди 2 упр рывок кл вторая тренировка 1 упр приседания на плечах 2 упр рывок кл 3 упр толчок кл и все!!!!! и больше ничего никаких тяг никаких жимовых упр нельзя качатся и работать ОФП строго запрешено и так день отодня как мне жаль тех кто у него тренируется он из них уже все соки выжал они на штангу смотреть не могут но все же поднимают
болгарская метода в действии." тренировка - это репетиция соревнований" - принцип, возведённый в абсолют
Пост N: 244
Зарегистрирован: 21.03.09
Откуда: Россия, Люберцы
Рейтинг:
1
Отправлено: 29.09.09 17:32. Заголовок: WAR Как то не очень ..
WAR Как то не очень мне нравиться такая методика, да и результаты советской школы были далеко не слабее Болгарских, и научные работы А.Н. Воробьева тоже заслуживают внимания. Причем там научно обоснованно, гибельное влияние на организм, повторяющейся нагрузки и упражнения...
Отправлено: 29.09.09 19:01. Заголовок: Olegovit Ну в СССР ..
Olegovit Ну в СССР и народу на сколько больше было.Генетических уникумов в разы больше занималось я думаю чем в Болгарии.Поэтому ИМХО спорный вопрос чья система эффективнее.
Отправлено: 18.10.09 10:43. Заголовок: А где гарантия, что..
А где гарантия, что Новичку бывший тренер сборной Турции взял и всё рассказал, как на духу ??? Наивно думать, что действительно эффективные методики подготовки все и всем рассказывать будут ... Как и курсы фармакологии. shtanga пишет "поэтому Сагир такой худой". А Пиррос Димас ?! Что, толстый ?! Какая разница, КАКОЙ Сагир ?! Что ему выступать на культуристском турнире, что ли ?! Его задача - выполнить результат.
Пост N: 5
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Узбекистан, Ташкент
Рейтинг:
0
Отправлено: 26.11.09 18:39. Заголовок: Ну как вам сказать п..
Ну как вам сказать по отношению к результатам до его появления наша сборная довольно хорошо прибавила. но трамв у них многа. Сам я из Узбекистана. По моему мнения судя по нашим условиям и деньги которые вкладывают в наш вид спорта результаты довольно неплохие почти при полном отсутствие кадров
Пост N: 255
Зарегистрирован: 12.12.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
3
Отправлено: 05.01.12 10:27. Заголовок: При просмотре чемпио..
При просмотре чемпионата мира в Париже обратил внимание на одну деталь - у многих сборных спортсмены берут на грудь тяжело, но толкают. А наши (частенько) на грудь легко - а с груди мажут. Стало быть, это результат методики тренировок - как, например, у сборной Узбекистана.
Пост N: 2178
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
5
Отправлено: 05.01.12 16:13. Заголовок: Urry пишет: При про..
Urry пишет:
цитата:
При просмотре чемпионата мира в Париже обратил внимание на одну деталь - у многих сборных спортсмены берут на грудь тяжело, но толкают. А наши (частенько) на грудь легко - а с груди мажут. Стало быть, это результат методики тренировок
Лично я уже давно отказался от разделения толчка классического на 2 части , по возможности! Отдельно, только подъем на грудь не предлагал своим подопечным уже лет 15 , правда вторую часть толчка - с груди еще использовал отдельным упражнением, но чаше с предварительным приседанием на груди или предварительным полутолчком с груди! Это значительно улучшает процент удачных подходов в толчке классическом на соревнованиях!
Пост N: 407
Зарегистрирован: 27.06.11
Откуда: Россия, ст.Новорождественская Краснодарского края
Рейтинг:
5
Отправлено: 05.01.12 16:25. Заголовок: Urry это результат ..
Urry
цитата:
это результат методики тренировок
Чтобы хорошо толкать,надо обладать такой взрывной силой,как у Варданяна! Хотя у Варданяна это был швунг,но только с более устойчивым подседом! Вообще у наших какие-то неуверенные ножницы,особенно у Иванова!
WAR Как то не очень мне нравиться такая методика, да и результаты советской школы были далеко не слабее Болгарских
В период расцвета болгарской ТА стоит признать,что результаты союза были все же слабее...ЧМ 86,87...да и если бы не дисквалификация на ОИ,кто его знает. При этом сколько было школ в союзе?а в Болгарии одна
Пост N: 409
Зарегистрирован: 27.06.11
Откуда: Россия, ст.Новорождественская Краснодарского края
Рейтинг:
5
Отправлено: 05.01.12 19:06. Заголовок: kornei В период рас..
kornei
цитата:
В период расцвета болгарской ТА стоит признать,что результаты союза были все же слабее
В Болгарии в 80-е годы условия для занятий были лучше,чем в Союзе. Сам тому свидетель,т.к. был там в 1982 году. Как занимались мы и они-это земля и небо. С началом перестройки у нас вообще всё покатилось вниз.
Насчет вспомогательных упражнений. В книге Абаджиева есть таблицы, в которых написаны упражнения, естесственно не только рывок и толчок. Хорошо бы перевести их. Я пытался в онлайн переводчиках, но в них одну несуразицу выдает. Кто знает болгарский, переведите пожалуйста.
Пост N: 1751
Зарегистрирован: 14.07.07
Откуда: Россия, Новочеркасск
Рейтинг:
12
Отправлено: 05.01.12 19:13. Заголовок: При чем Ефремов ,есл..
При чем Ефремов ,если сравнивать с прошлым ЧМ,результат ухудшил...То же и Макаров с Алпановым...Юсупов,и Нурутдинов прибавили,причем Нурутдинов резко прибавил...Так что однозначно оценить роль методики очень сложно,хотя до 2009 не было и такого результата
Пост N: 2180
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
5
Отправлено: 05.01.12 19:18. Заголовок: Кучма пишет: Чтобы ..
Кучма пишет:
цитата:
Чтобы хорошо толкать,надо обладать такой взрывной силой,как у Варданяна!
Ну взрывная сила нужна не только в толчке , но и в рывке, однако прекрасно исполняющие рывок и поднимающие очень приличные веса в этом упражнении тяжелоатлеты чаще всего плохо толкают! Так что не все так однозначно! Думаю главное не во взрывной силе , а технике толчка с груди и функциональных и биохимических особенностях работы мышц в толчке классическом, более продолжительном по времени исполнения упражнении! Ведь в толчке классическом технику толчка с груди приходится показывать на фоне утомления, после подъема штанги на грудь! Видимо для этого необходимо обладать не только взрывной силой ,но и определенной силовой выносливостью! С позиции биохимии ,при выполнении последней части упражнения - толчка с груди, мышцы тяжелоатлета работают на стыке креатин-фосфатной стадии ресинтеза АТФ и начала гликолиза , а это серьезная нагрузка для всех функциональных систем организма спортсмена и если в процессе тренировок не тренировать организм работать в таком режиме, будут неудачи в толчке с груди регулярно! Вот именно поэтому лучше отрабатывать толчок с груди на фоне утомления ,используя для этого к примеру предварительное приседание на груди или полутолчок с груди!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 37
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет