ВНИМАНИЕ: >Раздел "Фармакология" закрыт. Зарегистрированные участники, желающие попасть в этот раздел, оставляют заявку в ЛС админа. >Просьба заполнять свой профиль участника форума. >Если вы поставили картинку-аваторку и она не отображается, сообщите админу.
Отправлено: 18.01.15 14:51. Заголовок: Рывок штанги с вытянутыми руками или согнутыми ...
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, какая разница между рывком штанги с вытянутыми руками и согнутыми ? Когда уходишь в присед с широко расставленными прямыми руками то мне кажется так тяжелеее, с пустым грифом чуть руку не вывернул. Спасибо.
Рома , вероятнее всего неправильный сед у тебя, поэтому "чуть руки не выворачиваешь"! Нельзя сильно наклоняться в седе. Лучше всего, чтобы что-то более существенное тебе подсказать, надо посмотреть видео твоего рывка.
Отправлено: 19.01.15 10:26. Заголовок: Ничего глупого здесь..
Ничего глупого здесь нет. Когда уходишь в присед, можно руки вытянуть вверх и держать штангу над головой и вставать. А можно в приседе положить штангу как-бы на грудь и руки при этом согнуты в локтях, затем штангист встает и делает толчек штанги. Вот меня интересуетразница какая, просто в технике или это два разных упражнения ?
Sapa, Спасибо Вам, теперь я понял в чем разница, на картинках все конкретно показано.. Я понимаю, что я задавал может и тупой вопрос, но в зале таких вещей особо никто не знает и спросить не у кого, а очень хочется их попробовать, как я понял они очень хорошо развивают силу. Правда на счет техники не уверен, что сам смогу правильно сделать особенно рывок. Но хотя бы с пустым грифом или маленьким весом попробую. Еще раз, спасибо!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 64
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет