Отправлено: 14.11.07 17:58. Заголовок: Изокинетические упражнения

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Я тут пока новенький, недавно откопал ваш форум, чуть ли не единственный по ТА. Уже давно хочу пообщаться с единомышленниками. С некоторых пор размышляю над проблемой: как внедрить изокинетические упражнения в тренировку тяжелоатлета. Слышал что есть такие тренажеры, даже видел несколько картинок, но я так понял, что они не спортивные а медицинские, ортопедические в основном. Разделяю мнения пропагандистов изокинетических упражнений о их пользе для развития мощности, хочется самому опробовать на практике. Есть ли у кого нибудь подобный опыт?

 Отправлено: 14.11.07 21:14. Заголовок: Насколько я понял &#..

Насколько я понял "изокинетика" составное слово,где "изо"-это слово означает постоянность,неизменность,а "кинетика" - движение,скорость.То есть изокинетические упражнения- это упражнение,в котором движение выполняется с одинаковой скоростью. Такие упражнения практикуются в циклических видах спорта (стайерский бег,лыжи,коньки,велошоссе и т.п.). "Качки" тоже используют либо изокинетические либо изостатические упражнения.Общепризнано,что большее развитие силы и объема мышц дают изостатические упражнения,а изокинетические-силовую выносливость.В ТА к изокинетическим упражнениям можно отнести протяжки и в какой-то мере становые тяги.На мой взгляд полезность изокинетических упражнений в ТА "стремится к нулю",так как "убивает" взрывную силу.Поэтому в ТА не знаю ни одной методики с применением изокинетики.

 Отправлено: 15.11.07 02:39. Заголовок: vitaly Вы столкнётес..

vitaly
Вы столкнётес с проблемой приминения изокинетиских упражнений в ТА, потомушто:

а. скорост в ТА (разлишние фазы движений) и скорост в изокин. машин будет другая. Если Power = Скорост x Force, тогда вам нушно будет увеличит свою силу что бы достич той же мощностьи, потомушто скорост неизменяется на изокин. машин. Ето реалистикали трудно делат в ТА.

б. В ТА сушествуют различные плоскоски передвижениа (planes of movement). Мы не движимся в одной плоскости, а в несколких, причем одновременно. Насколько мне известно в изокин. машин ето пока нелзя повторит.

Но конечно, изокин. машин можно исползоват когда ест травмы и их лечения, мышечные дисбаланс или в целях проверки torgue вокруг суставов тела.

Иными словами я согласен с Sара.

 Отправлено: 16.11.07 16:13. Заголовок: Хм, а у меня другая ..

Хм, а у меня другая информация. Идея изокинетических упражнений состоит в том чтобы избавиться от негативного (в некоторых случаях) ускорения, которое приобретает снаряд при "взрывном" движении. Это дает возможность прикладывать максимальное усилие на всей амплитуде движения, а не уменьшать напряжение мышц после "разгона" снаряда. Таким образом, мышца интенсивно работает при всех углах в суставах.

Мне кажется что в этом есть толк.

 Отправлено: 19.11.07 17:57. Заголовок: vitaly Перед тем,ка..

vitaly
Перед тем,как продвигать "революцию в массы",советовал бы тебе побольше почитать литературы,посвященной технике выполнения рывка и толчка и рассмотрению взаимодействия снаряда и атлета.Думаю,что после внимательного изучения механизма взаимодействия атлет-снаряд и кинематике упражнений (рывка и толчка),у тебя кардинально изменится представление о "негативном" ускорении при взрывном движении.
Из практики тоже давно доказано,что атлеты-силовики всегда проигрывают в результатах атлетам-взрывникам.Доказательством тому можно даже считать резкий скачок результатов после отмены жима и использования методик на взрывную силу. Хотя,дерзай,придумывай и попробуй доказать всем,что они (и я в том числе) заблуждаются . Только желательно доказывать это результатами.

 Отправлено: 26.01.08 02:13. Заголовок: Прошу прощения,если ..

Прошу прощения,если можна пример из пауэрлифтинга.Там Ф.Хэтфилд советует применять изокинетические тренажеры как раз для увеличения скорости движения и соответственно увеличения мощности движения.

 Отправлено: 26.01.08 04:13. Заголовок: RONIN пишет: если м..

RONIN пишет:

цитата:

если можна пример из пауэрлифтинга.

это, наверное, лучше на форуме лифтинга спросить..

 Отправлено: 25.07.09 13:38. Заголовок: Точно известно,что А..

Точно известно,что Алексеев делал тяги стоя по пояс в воде.так что можно сказать,что изоеинетика применима в нашем спорте.

 Отправлено: 25.07.09 14:19. Заголовок: MrWhite ,Алексеев де..

MrWhite ,

цитата:

Алексеев делал тяги стоя по пояс в воде.так что можно сказать,что изоеинетика применима в нашем спорте

Насколько мне известно,делал не только тяги,но и брал на грудь.Во-вторых,такие "чудеса" Василий Иванович вытворял перед Московской Олимпиадой.Чем это все закончилось все прекрасно знают Да,и такие упражнения в воде легче отнести к упражнением с изменяемой нагрузкой,чем к изокинетическим.Аналогом такого можно считать навешивание или скидывание блинов в одном подходе.Такую методику предлагал Норд,на форуме она есть,можешь почитать.

 Отправлено: 18.10.09 10:43. Заголовок: Если изокинетические..

Если изокинетические упражнения - это упражнения с одной и той - же скоростью выполнения на всех участках амплитуды движения ( как я понял из предыдущих слов ), то ими можно лечить травмы ( закачивать спину, например, наклонами через "козла" или наклонами сидя со штангой на плечах ). Но как они подойдут для рывка классического, подъёма на грудь и толчка или швунга толчкового с груди ???!!! Что - то сомнительно ...
Качкам важно напряжение мышцы по всей амплитуде движения, чтобы раскачать мышцу - пускай и занимаются этими изокинетическими упражнениями с присущим им фанатизмом ... Уважаемый RONIN, скажи, пожалуйста, Ф. Хэтфилд, о котором ты упоминаешь, подготовил хотя - бы какого - нибудь известного тяжелоатлета ? Кто - нибудь из его учеников выигрывал соревнования уровня хотя - бы Панамериканских игр по ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ ?! Если нет, зачем тогда слушать советы Ф. Хэтфилда ?

 Отправлено: 18.10.09 10:43. Заголовок: Насколько я знаю, ..

Насколько я знаю, тяжёлая атлетика в Америке давно и спокойно отдыхает. А лидируют там по популярности из силовых видов спорта - бодибилдинг ( который я лично спортом не считаю ) и параолимпийский вид спорта - пауэрлифтинг. Поэтому слушать советы Ф. Хэтфилда, мне думается, не стоит.