Отправлено: 29.12.06 22:03. Заголовок: Сколько килограммов в сумме двоеборья можно добавить за полгода тренировок?

Очень интересно узнать, сколько посетители этого форума добавляли килограммов в своих результатах в сумме рывка и толчка. Возможно ли за полгода добавить в сумме 45-50 кг?

 Отправлено: 29.12.06 23:00. Заголовок: Re:

я где то через месяцев 8-9( после первой тренировки ) прибавил 79кг в сумме( 65+80=145) а было 25+41

но это было всего один раз(( а так больше 30кг, прибавки ( в сумме ) не было

 Отправлено: 30.12.06 11:40. Заголовок: Re:

shamil Много добавляют за первый год занятий, где-то 80 кг в сумме (хотя это зависит еще от с/веса и возраста). Затем каждый год меньше и меньше. Но, это не страшно, главное, чтобы процесс был непрерывным. Ты сейчас КМС, пусть ты будешь добавлять 10 кг за полгода. Посмотри сколько в этом случае будешь поднимать через три года . То-то!

 Отправлено: 30.12.06 13:54. Заголовок: Re:

Да, а как этот рост шел у меня:
Помню, где-то после месяца тренировок у меня были первые проходки и первые результаты: 42,5+55=97,5 кг.
Ровно через год: 75+95=170 кг (добавил 72,5 кг).
Еще через год: 102,5+132,5=235 кг (добавил 65 кг).
И еще через год: 120+150=270 кг (добавка 35 кг).
Ну, а потом по разному, с подъемами и спадами ...

 Отправлено: 30.12.06 21:35. Заголовок: Re:

Если интересно,то вот мои прибавки:
После 3-х месяцев тренировок 37,5+50=87,5
Через год 62,5+85=147,5(+60 кг)
Еще через год 85+105=190(+42,5)
Еще через год 107,5+135=242,5(+52,5 кг)
дальше 270кг(+27,5 кг)
потом 290 кг(+20 кг)
потом 307,5 кг(+17,5 кг)
Дальше прибавки пошли небольшие, хотя прибавил еще 30 кг(лучшая сумма 338 кг)
Поначалу прибавка результатов шла вместе с увеличением веса тела,потом потихоньку увеличивалсь дозировки препаратов

 Отправлено: 31.12.06 01:10. Заголовок: Re:

Да, видимо уже будучи КМС больше 30 кг за полгода вряд ли удастся добавить. Хотя бы сумму 300 кг может наберу к апрелю-маю. Но постараюсь добавить как можно больше.

 Отправлено: 01.01.07 15:13. Заголовок: Re:

МОй рост суммы:
после 4-х месяцев 30+42,5=72,5 (категория 44кг)
через год 45+55=100 (категория 44кг 1разряд)
ещё 1 год 57,5+75=132,5 (категория 44кг КМС)
дальще 95+115=210 (категория 56кг МС)
потом 115+140=255 (категория 62кг)
сейчас 133+168=301 (категория 69кг МСМК)

 Отправлено: 01.01.07 21:32. Заголовок: Re:

Povar, а со скольки лет ты начал заниматься? Путь от КМС до МС за какой период времени прошёл?

 Отправлено: 02.01.07 13:36. Заголовок: Re:

Я начал заниматься с 11 лет. КМС я выполнил в 14, через год выполнил мастера. И в 16 я поднял МСМК. Сейчас мне 17 лет.

 Отправлено: 02.01.07 17:51. Заголовок: Re:

У меня было так. На первой проходке (если это так можно было назвать), примерно через 2-3 недели с начала занятий - 40 и 60 (в в/к 77). Потом развитие результатов у меня шло сумбурно по многим причинам, но через год все более ли менее устаканилось, и я поднял 110 и 130 (собственный вес был в точности 85). Перед этим Новым годом была последняя проходка (ровно через полтора года после занятий): 115 и 140 (но опять же с двумя большими "НО": во-первых это недавняя травма ступни, которую я залечивал в течение 2х месяцев, и которая не позволяла делать мне какие бы то ни было упражнения для мышц ног; во-вторых собственный вес на проходке по той же причине был 81кг).

 Отправлено: 24.03.07 23:13. Заголовок: Re:

Всем известный тренер Р.Плюкфельдер говорил что , если атлет увеличивает за год вес штанги на 25 кг - это отлично.

 Отправлено: 09.05.07 13:12. Заголовок: Re:

Прошло почти пять месяцев с того времени, как я открыл эту тему.
Пять месяцев назад лучшими моими результатами были 120+155
Сейчас лучший результат 130+165.
За полгода тренировок я добавил в сумме 20 кг.

 Отправлено: 09.05.07 22:18. Заголовок: Re:

За год удалось прибавить 27 кг в рывке и 23кг в толчке, итого 135+160 в/к 94.
Прибавка в весе - 3,5 кг

 Отправлено: 10.05.07 00:45. Заголовок: Re:

Руслан Отличная прибавка - 50 кг в сумме. Желаю в следующем году добавить 40 кг.

shamil Обычно летом у большинства бывает некоторый спад, поэтому за май-июнь постарайся выложиться по максимуму, июль-август - активный отдых без сильной потери формы, а с сентября начинай набирать по-новому.

 Отправлено: 10.05.07 16:16. Заголовок: Re:

shatoy Спасибо. Летом придется попахать, надо уже МС поднимать, но в 105. В 94 больше не удержусь.

 Отправлено: 11.05.07 20:42. Заголовок: Re:

Уважаемые тяжелоатлеты, как вы думаете, реально ли добавить за лето к своим результатам 20-25 кг в сумме двоеборья?

 Отправлено: 12.05.07 06:59. Заголовок: Re:

Прибавить нет, а убавить кило 10 сможеш

 Отправлено: 12.05.07 08:43. Заголовок: Re:

Убавить то несложно. Я помню как-то летом 5 кг в сумме смог добавить

 Отправлено: 12.05.07 10:04. Заголовок: Re:

Два года подряд 15-17,5кг прибавлял в сумме двоеборья именно за счёт очень тяжёлых тренировок в летний период, особенно в жару - у нас это июнь - июль.В это время действительно из-за жары результаты падали, в конце августа поднимал своё,отдыхал неделю, а за сентябрь получал вышеозвученную прибавку.

 Отправлено: 22.05.07 20:00. Заголовок: Re:

Почему бы и не прибавить? Нужно создать все условия и было бы желание... У меня в зале паренек летом выполнял МС, причем летом как раз здорово прибавил (правда по пауэрлифтингу ). Но все-таки...

 Отправлено: 26.10.07 22:48. Заголовок: Re:

Вот проанализировал свой рост резульататов где то с декабря того и по сегодняшний день... прибавка получилась 50кг но я думаю что смогу улучшить результат к концу года есче кг на 15 в сумме.
вот подробный мой рост результатов, вес при этом был сначало 84кг и сейчас 91кг... но где то кг 2-3 воды моно слить... я думаю
90+110
97+120
100+125
105+130
110+и сечас думаю готов где то на 135-140

 Отправлено: 27.10.07 17:57. Заголовок: Re:

А вот динамика моих результатов с декабря того года:
115+155
125+150
115+165
130+160
130+170
Прибавка в сумме 30 кг. Вес почти не изменился. Год назад весил примерно 97 кг. Вчера взвесился - вес 96.5 кг.
Думаю до декабря можно ещё килограмм 10 в сумме добавить.

 Отправлено: 10.11.07 18:54. Заголовок: за полгода я точно, ..

за полгода я точно, не скажу.скажу свою динамику результатов за год.
ноябрь 2006(90+105)
ноябрь 2007(119+140)
таким образом прибавка по моему неплохая.64 килограмма,притом что летом прибавить не удалось из за жары

 Отправлено: 10.11.07 20:04. Заголовок: kornei Да ты рывкач!..

kornei Да ты рывкач! Я обычно в толчке больше прибавляю, чем в рывке.

 Отправлено: 10.11.07 21:10. Заголовок: kornei пишет: таким..

kornei пишет:

цитата:

таким образом прибавка по моему неплохая.64 килограмма,притом что летом прибавить не удалось из за жары

Теперь kornei и Andrei я понимаю причину ваших надежд на химию и недоверия к методике. Вы верите что так и дальше будете прогрессировать как прогрессируете на этапах уровня 3-2 разряда. А вот на уровне 1-ого разряда shamil прибавил уже только 30 кг. А дальше будет тупик. Вы ребята как в карточной игре в дурака зашли сразу с козырей а значит партию проиграете как всякий неопытный картежник без вариантов! Не так надо было начинать ребята не с этого! На таком уровне можно и нужно 30-40 кг. в год прибавлять чистыми !!!

 Отправлено: 10.11.07 21:16. Заголовок: а мы и пребовляем, я..

а мы и пребовляем...и почти чистые, я думаю от пары табов метана не че не будет

 Отправлено: 10.11.07 22:03. Заголовок: Норд прежде всего хо..

Норд прежде всего хочу сказать,что если вы думаете что мы только и делаем что химичим,вы ошибаетесь.прежде всего за этот год я пропустил так мало тренировок,что можно пересчитать по пальцам.если бы я химичил как следует,я бы уж наверно в весе прибавил.и вы ошибаетесь говоря что я не верю в методику.просто сам знаю людей которые тренируются по самочувствию,а результаты прут бешено.кроме того особых надежд на химию у меня нет.я знаю что постепенно организм адаптируется к дозам,поэтому считаю что время от времени для начала надо немного химичить и главное упорно и грамотно тренироватся
shamil толчок у меня слабый потому что рост большой.как только есть прибавка в весе,сразу толкать легче.поэтому то рывок люблю,где можно отобрать килограммы за счет гибкости,на недостатке в которой пожаловаться не могу

 Отправлено: 10.11.07 22:22. Заголовок: Норд Ещё год не заве..

Норд Ещё год не завершился. Буду надеяться, что больше 30 кг будет годовой прирост в сумме. До соревнований совсем немного осталось. А я приболел на этой неделе. Уже третий раз этой осенью из-за болезней пропускаю неделями тренировки. Только выйду на пик - и заболеваю. Приходится потом какое-то время восстанавливаться до прежнего уровня. Если бы не было болезней, то результат мог бы ещё лучше вырасти.
Тупика может и не быть, если грамотно тренироваться. Тем более я не стремлюсь слишком высоко поднимать планку. Если я достигну через 2-3 года результата в толчке 200-205 кг, то буду считать, что я не зря занимался тяжелой атлетикой. Выше 205 кг я не планирую поднимать и вряд ли это получиться у меня.
Помню, что как-то за один год я смог добавить в сумме 65 кг. Но такое было у меня только 1 раз. Потом прибавки были поменьше.
Власов Юрий писал, что каждый следующий килограмм вдвое тяжелее, чем предыдущий.

 Отправлено: 10.11.07 22:30. Заголовок: shamil пишет: Выше..

shamil пишет:

цитата:

Выше 205 кг я не планирую поднимать и вряд ли это получиться у меня.

почему?ноги сильные,тяга хорошая

 Отправлено: 11.11.07 11:13. Заголовок: Гормональный фон мен..

Гормональный фон меняется уже после 100 таблеток метана, бросишь, результаты полетят, замкнутый круг. Норд прав мастера надо делать чистым!

 Отправлено: 11.11.07 11:44. Заголовок: DjonDo иНорд я уже д..

DjonDo иНорд я уже давно понял вашу сомнительную точку зрения.не нало её писать в каждой теме пожалуйста.но раз уж вы высказалисб еще раз скажу и я.был такой спортсмен..прибаваил за 12 месяцев со 160+210 до 187+237.и я со слов его тренера точно знаю что он и тогда химичил и потом.так что гормональный фон от 100 табл.вряд ли изменится

 Отправлено: 11.11.07 13:09. Заголовок: может и изменится( а..

может и изменится( а он изменится ) но не до столь кретической точки

 Отправлено: 11.11.07 17:52. Заголовок: kornei пишет: я уж..

kornei пишет:

цитата:

я уже давно понял вашу сомнительную точку зрения.не нало её писать в каждой теме пожалуйста.но раз уж вы высказалисб еще раз скажу и я.был такой спортсмен..прибаваил за 12 месяцев со 160+210 до 187+237.и я со слов его тренера точно знаю что он и тогда химичил и потом.так что гормональный фон от 100 табл.вряд ли изменится

kornei а Вы уверены что он 100 кг. вырвал тоже на химии. Я приведу другой пример. Известный финский штангист Беньямин Пиркио начал заниматься штангой в возрасте 4 года а в 16 лет , в 1995 году выиграл Европу среди юношей подняв 137,5+162,5 и обойдя на 17,5 кг. даже Артема Удачина который был только пятым. Через 4 года Пиркио стал бронзовым призером первенства Мира среди юниоров подняв 160+200 в полутяжелом весе а Удачин чемпионом с мировыми рекордами. Артем с этими результатами выглядит неплохо и во взрослой компании а вот Беньямин после этого показывал в течении 7 лет результаты на 10-20 кг. ниже и среди взрослых даже на чемпионате Европы выше 15 места не поднимался. А в этом году попав вторично на допконтроле дисквалифицирован пожизненно. Вот такая история ! Сравните теперь результаты Пиркио и Удачина. Оба попадали на допконтроле но на разном уровне результатов. Видимо Артем начал подключать химию гораздо позднее чем Беньямин поэтому и конечный его результат намного выше.

 Отправлено: 11.11.07 19:08. Заголовок: принаиуважаемийший н..

Уважаемый норд,
и что толку что ваш Беньями не химичил на раней стадии ?? результат в итоге что у него что у удачина одинаковый, залет доп.контроле, вывод первый, фины не умеют нормально химичиться что бы их не ловили на контроле и просто не умеют давать взятки в определенный руки, вывод второй, из за таких тренеров как вы ну или тех кто у руля сборной финляндий, она( сборная финляндии ) НИ КОГДА НЕ СТАНЕТ не лидером и да же не 5 лидеров на международных первенствах, ну только если все не перестанут химичиться,( а этого не будет ), ??? более того уже надоело ваше нытьё о том что химичиться не надо и т.д.
Я конечно пытался это не слушать, но мне уже это надоело.
Собственно от чего такие негативные взгляды на этот вопрос ?? или вы хотите занимать ' физкультурой ' до конца карьеры ? что вы вобще хочите этим доказать ?

Поправте если я что то не понял.

 Отправлено: 11.11.07 19:33. Заголовок: Норд пишет: kornei ..

Норд пишет:

цитата:

kornei а Вы уверены что он 100 кг. вырвал тоже на химии

уверен на сто процентов.просто он прибавил в весе с категории 90 до веса 104.выступал при этом в сто в интересах команды

 Отправлено: 11.11.07 19:34. Заголовок: Andrei пишет: Уважа..

Andrei пишет:

цитата:

Уважаемый норд, и что толку что ваш Беньями не химичил на раней стадии ??

я так понимаю он как раз таки химичил на ранней стадии,и да простят меня те кто посчитает меня стукачем ВАДА

 Отправлено: 11.11.07 19:38. Заголовок: kornei Это нестрашно..

kornei Это нестрашно - мы ж не в Финляндии

 Отправлено: 11.11.07 19:45. Заголовок: Andrei пишет: более..

Andrei пишет:

цитата:

более того уже надоело ваше нытьё о том что химичиться не надо и т.д. Я конечно пытался это не слушать, но мне уже это надоело.

Эх, как я бы хотел, чтобы спорт был чистым от химии. Какой простор для тренерской мысли тогда открылся бы. Но, я сдался и смирился, что от химии уже не спасешься. А вот Норд не сдается, этим, думаю, и обьясняется его "нытиё".

А молодежь прошу быть сдержанной и не раздражаться, если вам не нравится другое мнение. Приводите контраргументы, а если это уже вам надоело, просто проигнорируйте сообщение.

 Отправлено: 11.11.07 19:52. Заголовок: shatoy пишет: А вот..

shatoy пишет:

цитата:

А вот Норд не сдается, этим, думаю, и обьясняется его "нытиё".

надейся и жди ! у нас все в переде !
shatoy пишет:

цитата:

А молодежь прошу быть сдержанной и не раздражаться, если вам не нравится другое мнение. Приводите контраргументы, а если это уже вам надоело, просто проигнорируйте сообщение.

пардон не сдержался.

canopus пишет:

цитата:

Это нестрашно - мы ж не в Финляндии

 Отправлено: 11.11.07 22:26. Заголовок: Ребята,давайте жить ..

Ребята,давайте жить дружно! Воздержимся от грубых слов и не будем переходить на личные оскорбления. Надо уважать чужое мнение,даже если оно совершенно противоположно вашему.В споре рождается истина,а в оскорблениях - драка

 Отправлено: 11.11.07 23:32. Заголовок: Andrei пишет: Попра..

Andrei пишет:

цитата:

Поправте если я что то не понял.

Прочитайте несколько раз и тогда поймете, особенно последнюю строчку. А насчет дать денег чтобы не попасть на допконтроле! Видимо не берут, раз Пиркио попался именно на чемпионате Финляндии. А у вас вообще в Новочеркасске допконтроль существует ? И еще вопрос . Andrei и Kornei а вы ребята тренируетесь самостоятельно или под руководством тренера?