Автор | Сообщение |
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 38
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 08.05.10 18:53. Заголовок: Что тренируем
вот nord предлагает мне написать тренировочный план. я подумал, что это шутка. план от не штангиста - кому здесь это интересно!? но с другой стороны, кроме него и Ибрахима планы для обсуждения никто не выставляет (забыл, еще Olegovit). эти планы видимо понятны спецам, а мне нет, т.к. нет объяснения - что тренируем. без этого для меня это всего лишь набор упражнение и процентовок из практики. nord говорит, что этого достаточно - выполнить некий объем упражнений учитывая процентовку и это автоматически приведет к нужному результату. для этого он проделал работу и собрал все в программе стратегического планирования. с ее помощью можно сделать МС чистым - допускаю, что это так и есть. ведь он практик. чего нет в приведенных планах, так это - технологии их составления. вот эту часть я и хочу рассмотреть (в своих рассуждениях я не буду касаться возрастных аспектов для этого есть отдельная тема). естественно нужны количественные данные из практики и объяснения не понятных мест в технике упражнений. в общем посмотрим, может получится что-то интересное и практичное. вот пока не знаю с чего начать - только тему создал.
|
|
|
Ответов - 214
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 84
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 24.07.10 23:38. Заголовок: nord пишет: Становы..
nord пишет: цитата: | Становыми тягами развиваем силу становую или еще какую? |
| для того, чтобы разогнать штангу до нужной скорости, нужно на начальном пути проявить силу 140-160% вот эту силу СТ и тренируют. скоростную силу тренируют Р-Т. nord пишет: цитата: | не хватает упражнений для рук. План вообще слишком сжат , это практчески его выжимка- сухой остаток, надо бы развернуть |
| а я и предупреждал, что план будет сжатым. он будет развернут по мере обсуждения. вообще я описал технологию составления плана, а сам план получился за одно с этим, в виде некоего примера. что касается упр. для рук, то если включать их, то как дополнение. а то, что касается работы рук при выталкивании и удержании штанги, то эти составляющее тренируют Р/Т.
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1039
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 24.07.10 23:51. Заголовок: MAHS пишет: а то, ч..
MAHS пишет: цитата: | а то, что касается работы рук при выталкивании и удержании штанги, то эти составляющее тренируют Р/Т. |
| Так и все остальные группы мышц тренируют Р/Т! Зачем эти тяги ставновые тогда?
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 738
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 24.07.10 23:51. Заголовок: MAHS пишет: для то..
MAHS пишет: цитата: | для того, чтобы разогнать штангу до нужной скорости, нужно на начальном пути проявить силу 140-160% вот эту силу СТ и тренируют. скоростную силу тренируют Р-Т. |
|
Интересно а откуда это взято?
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 85
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:13. Заголовок: cazevir пишет: Инте..
cazevir пишет: цитата: | Интересно а откуда это взято? |
| А.Н. Воробьев "Очерки...", 1977. график с.33.
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1040
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:16. Заголовок: MAHS пишет: у меня ..
MAHS пишет: цитата: | у меня в плане в каждом упр. один подход, |
| ??????????? Это как?
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 86
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:23. Заголовок: nord пишет: Так и в..
nord пишет: цитата: | Так и все остальные группы мышц тренируют Р/Т! Зачем эти тяги ставновые тогда? |
| для развития абсолютной силы. Р/Т развивают ускоряющюю силу, и соотв. вес меньше. для того, чтобы увеличить ускоряющую силу надо вначале увеличить абсолютную. затем "подтягивать" ускоряющую увеличивая "КПД".
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1041
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:26. Заголовок: MAHS пишет: для тог..
MAHS пишет: цитата: | для того, чтобы разогнать штангу до нужной скорости, нужно на начальном пути проявить силу 140-160% вот эту силу СТ и тренируют. скоростную силу тренируют Р-Т. |
| А толчок классич. (подъем на грудь)и рывок классич. эту силу не тренируют? А при взятии на грудь какое усилие надо приложить штангисту " на начальном пути"? Это не та же сила что тренирует СТ? А тяга толчковая 100-110% не решает эти задачи?
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 87
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:35. Заголовок: nord пишет: ???????..
nord пишет: это не принципиально, как записывать.
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 88
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:43. Заголовок: nord пишет: А толчо..
nord пишет: цитата: | А толчок классич. и рывок классич. эту силу не тренируют? |
| нет. мала силовая составляющая.nord пишет: цитата: | А при взятии на грудь какое усилие надо приложить штангисту " на начальном пути"? |
| это упр. лучше отложить на более поздние этапы.nord пишет: цитата: | А тяга толчковая 100-110% не решает эти задачи? |
| 100-110% маловато.
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1042
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.07.10 00:49. Заголовок: А на мой взгляд стан..
А на мой взгляд становая тяга это упражнение далекое от классич. тяжелой атлетики и никаких качеств необходимых классич. тяж.атлетике она не развивает! Более того она никак не коррелирует с результатом в толчке. Что толку что спортсмен будет легко отрывать штангу от помоста, ее надо ведь поднять над головой! У нас море примеров когда тяжелоатлеты имеют феноменальные результаты в становой тяге и посредственные в толчке классическом! Мой опыт тренера говорит за то что больше всего коррелирует с подъемом на грудь тяга толчковая когда гриф после подрыва вылетает до уровня пупка и с рывком - рывковая тяга когда после подрыва гриф штанги достигает уровня солнечного сплетения. К примеру и по аналогии со становой тягой приседания на спине напрямую тоже слабо коррелируют с результатом в толчке! Другими словами много приседать на спине еще не значит много толкать.
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 89
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.07.10 01:14. Заголовок: nord пишет: А на мо..
nord пишет: цитата: | А на мой взгляд становая тяга это упражнение далекое от классич. тяжелой атлетики и никаких качеств необходимых классич. тяж.атлетике она не развивает! Более того она никак не коррелирует с результатом в толчке. Что толку что спортсмен будет легко отрывать штангу от помоста, ее надо ведь поднять над головой! |
| согласен. в отрыве от Р-Т далекое, но оно вставлено в план с целью - развития стартового усилия. эта часть в т/а присутствует.nord пишет: цитата: | У нас море примеров когда тяжелоатлеты имеют феноменальные результаты в становой тяге и посредственные в толчке классическом! Также как и в отношении приседаний на спине которые напрямую тоже слабо коррелируют с результатом в толчке! |
| ну не так, чтобы слабо коррелируют. тут вопрос в КПД -насколько умеет атлет использовать эту силу в двоеборье. у А.В. Черняк "Методика ...", 1978, с.20 этот вопрос ставится.
|
|
|
|
Евстюхина Нади
|
| Призер Олимпийских Игр и чемпионатов мира
|
Пост N: 41
Зарегистрирован: 19.06.10
Откуда: Россия, Балашиха, М.О.
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 25.07.10 07:02. Заголовок: мне бы не хватило си..
мне бы не хватило сил написать свой план как делают тут ребята)
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1043
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 25.07.10 07:11. Заголовок: Евстюхина Нади пишет..
Евстюхина Нади пишет: цитата: | мне бы не хватило сил написать свой план как делают тут ребята) |
| Нади. ты же спортсменка и твое дело тренироваться а дело тренеров писать тренировочные планы, тебе главное чтобы хватало сил на тренировку! Посмотрел твои фото вконтакте, очень интересно.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 739
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 25.07.10 07:50. Заголовок: По книгам и статьям ..
По книгам и статьям не поймешь Т/А, что бы понять штангиста, надо быть им, у меня почему то не возникает желания писать планы для легкоатлетов, но видно человеку делать нечего.
|
|
|
Евстюхина Нади
|
| Призер Олимпийских Игр и чемпионатов мира
|
Пост N: 43
Зарегистрирован: 19.06.10
Откуда: Россия, Балашиха, М.О.
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 25.07.10 22:12. Заголовок: cazevir пишет: По к..
cazevir пишет: цитата: | По книгам и статьям не поймешь Т/А, что бы понять штангиста, надо быть им, |
| согласна 100%
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 90
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.07.10 08:25. Заголовок: cazevir пишет: По к..
cazevir пишет: цитата: | По книгам и статьям не поймешь Т/А, что бы понять штангиста, надо быть им, у меня почему то не возникает желания писать планы для легкоатлетов |
| ну да а как же Борис Северов, который в своей статье ПМСП опирался на работы других авторов и не штангистов в т.ч., тот же Иван Абаджиев в первой главе с множеством ссылок на авторов из различных областей физиологии и спорта. эти ребята чем занимались? по книгам и статьям не поймешь Т/А опиши свой способ - как и за счет чего поднимают штангу в Т/А, раз уж ты понимаешь, как это делается. тебе ведь книги и статьи для этого не нужны
|
|
|
Евстюхина Нади
|
| Призер Олимпийских Игр и чемпионатов мира
|
Пост N: 46
Зарегистрирован: 19.06.10
Откуда: Россия, Балашиха, М.О.
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 26.07.10 20:39. Заголовок: cazevir На практик..
cazevir На практике все равно иначе..там много недочетов, многое поверхностное в книгах.Основа да, но многие вещи индивидуальны.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 747
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.07.10 07:31. Заголовок: MAHS пишет: опиши с..
MAHS пишет: цитата: | опиши свой способ - как и за счет чего поднимают штангу в Т/А, раз уж ты понимаешь, как это делается. тебе ведь книги и статьи для этого не нужны |
|
Во первых мне-то как раз и надо, потому что я и сам тренируюсь и других хочу тренировать ((не сочти за грубость.) весь вопрос а тебе зачем это надо) во вторых вся теория хорошо проверяется практикой, то есть я могу что-то вычитать (если пойму ) а потом наложить на практику (или попробовать наложить на практику), но чтобы досконально знать вопрос как минимум надо делать было это самому (тренироваться грубо говоря этим видом спорта, что-бы болие досконально знать подводные камни). как максимум проверить самому (чем играющий тренер (а в нашем случаи поднимающий) лучше). Да и еще почему у меня такая позиция. я на соревнованиях иногда вижу как один "грамотный тренер" , выводят спортсменов на помост. там даже азов нет, тяга с корявой спиной, а то же прочитал умные книги и считают себя грамотными, а страдают кто, дети, А за счет чего я поднимаю (понимаю) в основном из анализа своего спорт прошлого, из повседневной жизни и по поведению других спортсменов в зале (когда есть возможность анализировать то есть наблюдать), из анализа планов, из этого форума, из опыта других. я могу долго перечислять, в одном ты прав я не читал умных книжек и это минус, а хотя как знать, я по крайние мере не мыслю шаблонами и не пытаюсь труды 70-80годов наложить на сегодняшнею действительность.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 748
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.07.10 07:37. Заголовок: Евстюхина Нади Я со..
Евстюхина Нади Я согласен, только почему это предложение адресовано мне?
|
|
|
роман
|
| Сибирский тренер
|
Пост N: 409
Зарегистрирован: 11.05.06
Откуда: Россия, Канск
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.07.10 08:43. Заголовок: cazevir в одном ты ..
cazevir в одном ты прав я не читал умных книжек и это минус, а хотя как знать, я по крайние мере не мыслю шаблонами и не пытаюсь труды 70-80годов наложить на сегодняшнею действительность. А что революционного произошло в методике по отношению к 70-80годам? Наши предположительно тренируются по той же( с некоторым апгрейдом) методике, да и болгары тренировались тогда уже по своей методике.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 749
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.07.10 12:29. Заголовок: роман Я не знаю как..
роман Я не знаю какое у вас построение тренировочного процесса, и как оно поменялось по прошествии лет, но например когда я тренировался (всерьез) то у меня были одни убеждения(планы), сейчас я смотрю на вещи по другому, есть вероятность что в будущем пересмотрю свое мнение. А почему считается что болгарская методика самая передовая? мне кажется она одна из хороших методик. и только, а по какому пути идти это пусть каждый сам выберет.
|
|
|
|
Степан
|
| |
Пост N: 138
Зарегистрирован: 31.12.09
Откуда: Литва, Клайпеда
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 27.07.10 16:10. Заголовок: Из интервью Алексеев..
Из интервью Алексеева: цитата: | - Рекомендации каких ученых вам пришлось изучить? - Честно тебе скажу: я никогда никого не читал. |
| Cazevir: цитата: | ...я не читал умных книжек... |
| Копируем Алексеева?
|
|
|
beep_boop
|
| постоянный участник
|
Пост N: 303
Зарегистрирован: 01.12.09
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 27.07.10 16:35. Заголовок: cazevir пишет: сейч..
cazevir пишет: цитата: | сейчас я смотрю на вещи по другому, есть вероятность что в будущем пересмотрю свое мнение. |
| Как говорил великий Рассел "Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, так как я могу ошибаться"
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 751
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.07.10 16:50. Заголовок: Степан пишет: Копир..
Степан пишет: Степан я скажу вам честно, то что я знаю про Алексеева я знаю только от вас, из этого форума. И плохо что я раньше не интересовался спорт. жизнью этого великого атлета. многие вещи интересны.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 752
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.07.10 16:51. Заголовок: beep_boop пишет: К..
beep_boop пишет: цитата: | Как говорил великий Рассел "Я никогда не отдам жизнь за свои убеждения, так как я могу ошибаться" |
|
Согласен на все 1000%, все мы люди, все могут ошибаться. Велик не тот кто не падал, а тот кто падал и вставал, (не помню кто сказал )
|
|
|
роман
|
| Сибирский тренер
|
Пост N: 410
Зарегистрирован: 11.05.06
Откуда: Россия, Канск
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.07.10 07:22. Заголовок: cazevir Я не знаю ка..
cazevir цитата: | Я не знаю какое у вас построение тренировочного процесса, и как оно поменялось по прошествии лет, но например когда я тренировался (всерьез) то у меня были одни убеждения(планы), сейчас я смотрю на вещи по другому, есть вероятность что в будущем пересмотрю свое мнение. |
| Планы изменились после того, как перестал тренироваться всерьёз?) Ты это серьёзно??) А по отношению к кому они изменились? А в будущем, то есть как я подозреваю, когда вообще закончишь тренироваться, пересмотришь и эти планы?) cazevir цитата: | А почему считается что болгарская методика самая передовая? мне кажется она одна из хороших методик. и только, а по какому пути идти это пусть каждый сам выберет. |
| Я где-то восхитился болгарской методикой? Просто тогда уже, если я не ошибаюсь, были две передовые методики - советская и болгарская.
|
|
|
nord
|
| постоянный участник
|
Пост N: 1044
Зарегистрирован: 24.12.09
Откуда: Finland, Tampere
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 28.07.10 09:30. Заголовок: cazevir пишет: По к..
cazevir пишет: цитата: | По книгам и статьям не поймешь Т/А, что бы понять штангиста, надо быть им |
| Извиняюсь что вклиниваюсь в ваш спор, но мне представляется что cazevir отчасти прав, единственное что хочу добавить что для того чтобы понять все из книг и статей о тяжелой атлетике надо не только быть штангистом но и иметь некоторые знания в физиологии, биохимии, биомеханике,анатомии и других близких спорту наук, поскольку зачастую эти статьи опираются на них. Правда для для того чтобы стать хорошим тренером в большинстве видов спорта не обязательно быть самому Олимпийским чемпионом или чемпионом мира или даже МСМК, например заслуженный тренер России Леонид Имханицкий был только перворазрядником.
|
|
|
роман
|
| Сибирский тренер
|
Пост N: 411
Зарегистрирован: 11.05.06
Откуда: Россия, Канск
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 28.07.10 10:51. Заголовок: nord пишет: Извиняю..
nord пишет: цитата: | Извиняюсь что вклиниваюсь в ваш спор, но мне представляется что cazevir отчасти прав, единственное что хочу добавить что для того чтобы понять все из книг и статей о тяжелой атлетике надо не только быть штангистом но и иметь некоторые знания в физиологии, биохимии, биомеханике,анатомии и других близких спорту наук, поскольку зачастую эти статьи опираются на них. Правда для для того чтобы стать хорошим тренером в большинстве видов спорта не обязательно быть самому Олимпийским чемпионом или чемпионом мира или даже МСМК, например заслуженный тренер России Леонид Имханицкий был только перворазрядником. |
| Более того, как правило чемпионы мира и ОИ не становятся выдающимися тренерами, видимо потому, что всем всё доказали по молодости)) Во всём остальном подписываюсь полностью.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 755
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.07.10 21:44. Заголовок: роман пишет: Планы ..
роман пишет: цитата: | Планы изменились после того, как перестал тренироваться всерьёз?) Ты это серьёзно??) А по отношению к кому они изменились? |
|
изменились по отношению к себе. а изменились потому что я стал больше думать чем слушать. а про то будущее, то я имел ввиду что когда плотнее стану заниматься тренерской работой, то возможно пересмотрю свои позиции . роман пишет: цитата: | Я где-то восхитился болгарской методикой? Просто тогда уже, если я не ошибаюсь, были две передовые методики - советская и болгарская. |
|
в этом вопросе я с вами не спорщик. но писал я про другое что нельзя по книгам (теории) написать толковый план
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 92
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.08.10 04:12. Заголовок: cazevir пишет: писа..
cazevir пишет: цитата: | писал я про другое что нельзя по книгам (теории) написать толковый план |
| я описал технологию и получился примерный план. по-твоему он бестолковый. допустим. только надо аргументировано написать - почему.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 763
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 01.08.10 11:19. Заголовок: MAHS Во первых это н..
MAHS Во первых это набор букв и цифр, второе если вы пишите по книгам, статям и т.п. то легче взять и скопировать план оттуда, а грамотный план я считаю тот который основанный на своих ощущения а не на строки из печатных страниц. ИМХО.
|
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 93
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.08.10 21:22. Заголовок: cazevir пишет: если..
cazevir пишет: цитата: | если вы пишите по книгам, статям и т.п. то легче взять и скопировать план оттуда |
| ну, да легче. с чего ты это взял? cazevir пишет: цитата: | грамотный план я считаю тот который основанный на своих ощущения а не на строки из печатных страниц. ИМХО. |
| так бы прямо и сказал vtarasenco, что он занимается фигней. зачем делать скоростную съемку т/а движений, если грамотней наблюдать и ощущать? другие исследователи тоже изучают некие аспекты т/а. такие вещи публикуются, например в книгах и статьях. и по твоему ИМХО будет безграмотно использовать эти данные при составлении плана
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 767
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 02.08.10 02:20. Заголовок: MAHS я не против все..
MAHS я не против всего научного, а наоборот за, а пытаюсь тут объяснить скорей всего не вам, а другим что, надо самому прочувствовать то чему будешь учить других, даже в институте при получении профессии есть практика. еще про план я не зря спросил про тяги, мне например и не снилось 140-160% в тяге и не было становой (не так её зовут) была на съем. MAHS пишет: цитата: | так бы прямо и сказал vtarasenco, что он занимается фигней. |
|
я человек такой, за словом в карман не лезу, посчитал нужным сказать, написал-бы А вот вы занимаетесь как раз фигней и эта фигня взята со сайта составителя.
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 94
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 02.08.10 20:59. Заголовок: cazevir пишет: эта ..
cazevir пишет: цитата: | эта фигня взята со сайта составителя |
| что взято с сайта Составителя cazevir пишет: цитата: | не было становой (не так её зовут) была на съем. |
| на форуме даже тема такая есть cazevir пишет: цитата: | я не зря спросил про тяги, мне например и не снилось 140-160% в тяге |
| зато "приснилась" Ибрахиму тяга становая с лямками 310, а толкал 210 =148% и вполне м. быть толчек 220, но вряд-ли 230
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 769
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 03.08.10 05:35. Заголовок: Я толкал 185, тяга 2..
Я толкал 185, тяга 200, MAHS вы мне что пытаетесь доказать? я не пойму, гениальность вашего плана? или что каждый может стать тренером по Т/А? только лишь по книгам?, хватило президента не штангиста. MAHS пишет: цитата: | что взято с сайта Составителя |
|
взято какает инфа и причем спасибо составитель за сбор инфы (там много интересного) но есть и спорное. которое утверждаться как истина последней инстанции.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 770
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 03.08.10 05:40. Заголовок: MAHS пишет: на фору..
MAHS пишет: цитата: | на форуме даже тема такая есть |
|
Становой она стала после развития паурлифтинга (по крайней мере у нас) так же она называлась тяга без подрыва.
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 95
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 03.08.10 21:39. Заголовок: cazevir пишет: Я то..
cazevir пишет: прежде, чем такое писать, зайди в тему "зависимость результатов в толчке ..."
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 772
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 04.08.10 07:16. Заголовок: MAHS Я пишу что я д..
MAHS Я пишу что я делал, и мне непонятно что ты хочешь этим предложением сказатьMAHS пишет: цитата: | прежде, чем такое писать, зайди в тему "зависимость результатов в толчке ... |
| Хочешь считать себе гением от спорта считай, мне то что. ты хорошо излагал про силы и все что с этим связано, но в конкретном написании плана, малясь промахнулся, сделал-бы проще переписал-бы и все. и снова умно бы рассказывал нам невеждам как делается толчок, как атлет взаимодействует со штангой, какой жим на что влияет и прочие заморочки системы "ниппель". И про систему буравчика еще изложил-бы.
|
|
|
MAHS
|
| постоянный участник
|
Пост N: 96
Зарегистрирован: 26.03.10
Откуда: Израиль
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.08.10 20:26. Заголовок: cazevir пишет: мне ..
cazevir пишет: цитата: | мне непонятно что ты хочешь этим предложением сказатьMAHS |
| только то, что твои данные не правдоподобны. слишком высокая степень реализации силы. если ты не согласен можешь отписаться в соотв. теме. cazevir пишет: цитата: | Хочешь считать себе гением от спорта |
| причем тут гений-шмений я что, нечто секретное излагал? все это вещи известные. cazevir пишет: цитата: | сделал-бы проще переписал-бы и все. |
| не подскажешь откуда. cazevir пишет: цитата: | но в конкретном написании плана, малясь промахнулся |
| ну промахнулся, и что? лучше бы указал на промах и объяснил почему.
|
|
|
cazevir
|
| постоянный участник
|
Пост N: 773
Зарегистрирован: 04.03.10
Откуда: Россия, Ульяновск
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.08.10 05:55. Заголовок: MAHS На промахи теб..
MAHS На промахи тебе указал хорошо Борис, план не читаем, кроме тяг других подсобных упр. нет. рывок и толчок постоянно делать классически, тоже не чего хорошего нужны варианты заточены под того или иного спортсмена,. переписать можно откуда угодно здесь есть много разных планов, MAHS пишет: цитата: | только то, что твои данные не правдоподобны. |
|
мне как-то по банану веришь или нет. хочется только добавить разные тренера по разному смотрят на тяги, кто налегает на них кто-то нет, 200 я делал по три раза и мне этого хватало. поэтому и главный прощёт твоего "плана" это строгая привязка к тяге, у все по разному отношение к этому упр. а про болгар да-же писать не буду. калькуляторы это все хорошо, но у каждого есть индивидуальные способности.
|
|
|
Ответов - 214
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|